Ọti, Kofi, ati Awọn apaniyan Ìrora: Awọn Iṣe 5 ati Boya Wọn Ni Ailewu Lakoko ti Ọmu

Akoonu

• Melo ninu ohun ti o jẹ pari pari ni wara ọmu?
• Awọn arosọ igbaya ti a dapọ
  
• Kafiini: Bẹẹni, agolo meji si mẹta ni ọjọ kan dara
• Kanilara nigba ti o ba mu ọmọ mu
  
• Ọti: Ko si iwulo fifa ati ju silẹ
• Ọti lakoko fifun ọmọ
  
• Cannabis pẹlu THC: Lo iṣọra
• THC lakoko ọmọ-ọmu
  
• Cannabis pẹlu CBD: Ba dokita rẹ sọrọ
• CBD lakoko ọmọ-ọmu
  
• Awọn oogun irora ogun: Lo iṣọra
• Awọn oogun irora lakoko ti o nmu ọmu
  

Lẹhin o fẹrẹ to oṣu mẹwa ti oyun, o ti pade ọmọ tuntun rẹ nikẹhin. O n farabalẹ sinu awọn ilana ati awọn iṣeto tuntun rẹ, ṣe iṣiro kini deede tuntun rẹ jẹ.

Oyun le nira, ati pe awọn ọmọ ikoko jẹ ọwọ ọwọ. O le ma ti ṣe akiyesi rẹ, ṣugbọn fifun ọmọ le nira, paapaa.

Diẹ ninu awọn eniyan ro pe yoo jẹ nkan ti akara oyinbo, nitori o jẹ “ti ara” tabi “ti inu” - ṣugbọn iyẹn le jina si otitọ.

Idopọ, awọn ọmu ọgbẹ, ati mastitis jẹ trifecta ti awọn ailera ọmu ti o wọpọ.

Ko yẹ ki o jẹ iyalẹnu pe ọpọlọpọ awọn obinrin ti n mu ọmu n pongbe fun diẹ ti deede ni ohun ti o le jẹ awọn oṣu diẹ ti o nira.

Awọn iya maa n ni aniyan nigbagbogbo lati pada si gbigbe kọfi ti oyun ṣaaju wọn lati ja kuro ni rirẹ-obi tuntun, tabi sinmi pẹlu gilasi ọti-waini kan. Ṣugbọn ọpọlọpọ ko daju pe wọn yoo kọja kafeini, ọti, tabi awọn nkan miiran si ọmọ wọn nipasẹ wara ọmu.

Ibẹru idajọ, o le fawọ lati beere lọwọ dokita rẹ fun imọran nigbati o ba wa si awọn ariyanjiyan bi ọti ati taba lile.

Lakoko ti o wa ti o ṣe ati aiṣe lakoko fifun ọmọ, ni kete ti o ti ka itọsọna yii, o ṣee ṣe ki o lọ rọrun pupọ si ara rẹ (ati ounjẹ rẹ) ju ti o ti wa si aaye yii.

Melo ninu ohun ti o jẹ pari pari ni wara ọmu?

Nigbati o ba mu ipanu kan tabi mu, awọn itọpa ohunkohun ti o ba jẹ ni opin wara rẹ.

Kii ṣe iṣowo 1: 1, botilẹjẹpe. Nitorina, ti o ba jẹ ọbẹ suwiti kan, ọmọ rẹ kii yoo gba gaari suga ọwọn ti wara ninu wara rẹ.

Awọn eroja lati inu ounjẹ rẹ ṣe tẹ iṣan ẹjẹ rẹ ki o ṣe si wara rẹ, ṣugbọn nigbami kii ṣe adehun nla bi o ṣe le ronu.

Fun apeere, ko si awọn ounjẹ ti o yẹ ki o yago fun lati pese wara ti ilera fun ọmọ rẹ. O le jẹ ohunkohun ti o fẹ ati pe ara rẹ yoo tun ṣe wara ti o ni agbara giga.

Dajudaju, ounjẹ to dara jẹ pataki. Ṣugbọn maṣe lero pe o nilo lati foju Ata ata tabi awọn didin Faranse nitori iwọ n mu ọmu. Ti o ba jẹ pe, sibẹsibẹ, o ṣe akiyesi awọn ilana ti ọmọ naa ni ibinu tabi binu lẹhin ti o jẹ awọn nkan kan, o le dinku gbigbe ati rii boya iṣoro naa yanju.

Awọn arosọ igbaya ti a dapọ

• Ko si awọn ounjẹ ti o yẹ ki o yago ayafi ti ọmọ rẹ ba ni ifamọ.
• Ara rẹ yoo ṣe wara ti ilera laibikita ohun ti o jẹ.

Kafiini: Bẹẹni, agolo meji si mẹta ni ọjọ kan dara

Ti o ba wa ohun kan ti mama tuntun le ṣe aniyan lati ṣafikun pada sinu ounjẹ ifiweranṣẹ ọmọ rẹ, o jẹ kọfi.

Awọn alẹ pẹ ati oorun kekere jẹ ami idanimọ ti abojuto ọmọ ikoko, nitorinaa ifẹ ti ife kọfi gbona le jẹ kikankikan.

Ọpọlọpọ awọn iya ni aṣiyemeji lati ni ife joe botilẹjẹpe, nitori wọn ko fẹ ki ọmọ wọn jẹ kafeini mimu nipasẹ wara ọmu. Yato si aibalẹ nipa awọn ipa igba pipẹ, ọmọde ti o fa idamu jẹ oju iṣẹlẹ alaburuku fun Mama ti ko ni oorun tẹlẹ.

Eyi ni diẹ ninu awọn iroyin nla: O dara lati mu kofi lakoko ti o n mu ọmu.

Ali Anari, pediatrician ati olori iṣoogun ni Royal Blue MD, ṣalaye pe kafeini farahan ninu wara ọmu ni kiakia lẹhin ifun. “Fussiness, jitteriness, ati awọn ọna oorun ti ko dara ni a ti royin ninu awọn ọmọ ikoko ti awọn iya ti o ni awọn kafeini ti o ga pupọ ti o ṣe deede to bii agogo mẹwa tabi mẹwa ti kọfi lojoojumọ.”

Sibẹsibẹ, to awọn agolo kọfi marun fun ọjọ kan ko ni awọn ipa odi ni awọn ọmọ ti o dagba ju ọsẹ mẹta lọ.

Awọn ikilọ Anari ti o ti ṣaju ati awọn ọmọ ikoko ti o jẹ ọdọ ṣe iṣelọpọ kafeini diẹ sii laiyara nitorinaa awọn iya yẹ ki o mu kọfi kere si ni awọn ọsẹ ibẹrẹ.

Maṣe gbagbe: A tun rii kafeini ninu awọn mimu bi omi onisuga, awọn ohun mimu agbara, ati alabaṣiṣẹpọ yerba. Anari tọka si pe mimu eyikeyi ohun mimu pẹlu kanilara yoo ni iru awọn ipa ti o jọmọ iwọn lilo lori ọmọ-ọmu ti ọmu.

Ọpọlọpọ awọn amoye gba pe ni ayika miligiramu 300 (mg) ti kafeini jẹ ailewu fun mama ti n mu ọmu. Ṣugbọn niwọn igba ifọkansi kafeini ni kọfi jẹ iyipada ti o da lori iru kọfi ati bii o ṣe n pọnti, ọpọlọpọ awọn amoye funni ni iṣiro kekere ti awọn agolo 2 fun ọjọ kan.

“Ni gbogbogbo sọrọ, nini deede ti awọn agolo kofi meji ni a ṣe akiyesi itanran fun eniyan ti n mu lactating,” ni Leigh Anne O’Connor, adari New York City Le Leche League (LLL) ati alamọran kariaye ifọwọsi lactation (IBCLC) sọ. "O da lori iwọn eniyan, iṣelọpọ, ati ọjọ-ori ọmọ naa eyi le yato."

Kanilara nigba ti o ba mu ọmọ mu

• Awọn amoye gba pe 2 si 3 agolo kọfi fun ọjọ kan, tabi 300 miligiramu ti kanilara, ni ailewu.
• Mu kafeini kere si nigbati o ba ni ọmọ ikoko pupọ.
• Iwuwo Mama ati iṣelọpọ agbara le ni ipa lori bii kafeini ti pari ni wara ọmu.
• Awọn itọsọna wọnyi lo si gbogbo awọn mimu pẹlu caffeine - omi onisuga ati matcha pẹlu.

Ọti: Ko si iwulo fifa ati ju silẹ

Nini gilasi ti ọti-waini tabi ọti kan le jẹ ọna ti o ni ẹru fun mama tuntun lati sinmi lẹhin ọjọ pipẹ ti abojuto ọmọ ọwọ kan. Bakan naa, jijade kuro ni ile fun alẹ ọjọ tabi alẹ alẹ iya le jẹ ohun ti mama tuntun nilo lati niro bi o ti n pada si ori ti iṣe deede.

Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn iya ko ni idaniloju nipa boya tabi kii ṣe igbaya lẹhin mimu oti jẹ ailewu fun ọmọ wọn.

Adaparọ atijọ ti o yẹ ki o “fa fifa ati ju silẹ” ti o ba ni ohun mimu jẹ eyiti ko ṣe igbadun fun diẹ ninu awọn iya, wọn le yago fun mimu patapata.

Ko si iwulo lati ṣan miliki iyebiye yẹn. Fifa ati fifa silẹ ko wulo!

Adaparọ miiran ti awọn iya yẹ ki o mọ ni pe ọti tabi ọti-waini le ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ wara. Awọn ikilọ Anari pe eyi ko jẹ otitọ patapata ati pe o le ṣe afẹyinti.

“Ọti dinku iṣelọpọ wara, pẹlu awọn mimu 5 tabi dinku idinku miliki ati dẹkun nọọsi titi awọn ipele ọti ọti iya yoo dinku,” o sọ.

Ti o ba n gbiyanju pẹlu ipese wara rẹ o le jẹ ohun ti o dara julọ lati yago fun ọti-waini titi o fi lero pe ipese rẹ ba ibeere ọmọ rẹ mu.

Ṣugbọn ti ipese miliki rẹ ba dara, “lilo aṣebi ti ọti (bii gilasi kan waini tabi ọti ni ọjọ kan) ko ṣeeṣe lati fa boya awọn iṣoro kukuru tabi pipẹ ni ọmọ ti n tọju, ni pataki ti iya ba duro de 2 si Awọn wakati 2,5 fun mimu. ”

Gẹgẹbi Anari: “Awọn ipele ọti ọti ọmu-ọmu ni pẹkipẹki awọn ipele oti ẹjẹ. Awọn ipele ti ọti ti o ga julọ ninu wara waye ni ọgbọn ọgbọn si ọgbọn lẹhin iṣẹju ọti mimu, ṣugbọn ounjẹ jẹ ki akoko awọn ipele oti wara wara pọ. ”

O jẹ igba pipẹ tabi mimu to gaju ti o le fa awọn iṣoro.

“Awọn ipa igba pipẹ ti lilo ọti-waini lojoojumọ lori ọmọ-ọwọ koyewa. Diẹ ninu ẹri fihan pe idagbasoke ọmọde ati iṣẹ ọkọ ayọkẹlẹ le ni ipa ni odi nipasẹ mimu 1 tabi diẹ sii lojoojumọ, ”ni Anari ṣalaye,“ ṣugbọn awọn iwadii miiran ko ti jẹrisi awọn awari wọnyi. Lilo iya ti o wuwo le fa ifasita pupọ, idaduro omi, ati awọn aiṣedede homonu ninu awọn ọmọ-ọmu ti a muyan. ”

Gbogbo eyiti o sọ, alẹ ni gbogbo lẹẹkan ni igba diẹ, tabi gilasi ti waini lẹhin ọjọ lile paapaa kii yoo ṣe ipalara ọmọ rẹ. Ti o ba ni aniyan, awọn ila idanwo ọra igbaya wa ni ọpọlọpọ awọn ile itaja ti o ṣe idanwo wara fun ọti.

Nigba miiran mimu kii yoo ṣe ṣe ipalara ọmọ rẹ! Gilasi ti ọti-waini tabi ọti kan wa ni aabo pipe ati pe o le jẹ ohun ti dokita paṣẹ lẹhin ọjọ pipẹ ni ile pẹlu ọmọ ọwọ kan.

Sibẹsibẹ, gbigbe apọju yẹ ki a yee, nitori eyi le ni ọna ṣiṣe awọn ipinnu to dara ati agbara rẹ lati tọju ọmọ-ọwọ rẹ.

Ọti lakoko fifun ọmọ

• O dara lati ni ohun mimu 1 ni ọjọ kan, ṣugbọn igba pipẹ tabi mimu mimu le ni ipa lori ọmọ rẹ.
• Duro fun wakati 2 si 2.5 lẹhin mimu kọọkan ṣaaju ki o to mu ọmọ mu.
• Maṣe fun ọmu ni iṣẹju 30 si 60 lẹhin ohun mimu ọti-lile, nitori iyẹn ni nigbati awọn ipele ti ọti ti o ga julọ ninu wara waye.
• Ranti pe ounjẹ ṣe idaduro akoko ti awọn ipele oti ọti wara.
• Ko si iwulo lati fifa ati ju silẹ.
• Ọti le dinku ipese wara rẹ.

Cannabis pẹlu THC: Lo iṣọra

Nisisiyi pe o ni itumo ofin (ere idaraya tabi iṣoogun) ni diẹ ẹ sii ju idaji awọn ipinlẹ AMẸRIKA, aabo ti lilo taba lile lakoko ti o wa ni ọmu ti wa ni iwakiri diẹ sii.

Titi di igba diẹ alaye ti o ni atilẹyin-imọ-imọ-imọ-imọ-jinlẹ nipa bi THC (tetrahydrocannabinol) - idapọ onidẹra ti o wa ninu ọgbin tabajuana - nbaṣepọ pẹlu wara ọmu.

Sibẹsibẹ, iwadi iwọn kekere ti aipẹ fihan pe nigba ti a mu, THC fihan ni iwọn kekere ninu wara ọmu. Awọn oniwadi rọ awọn iya ti o mu siga lati lo iṣọra nitori a ko mọ iru awọn ipa ti ko ni ihuwasi igba pipẹ lati ifihan le jẹ.

Diẹ ninu wọn fihan pe THC le ba ibajẹ idagbasoke ọkọ ayọkẹlẹ jẹ ni awọn ọmọ ikoko ti o farahan. Iwadi siwaju si tun nilo.

Niwọn igba ti lilo taba lile THC giga ti di ojulowo julọ, awọn eniyan nlo rẹ ni awọn ọna miiran ju mimu ododo ti ọgbin naa, paapaa. Awọn ounjẹ, jijopo, awọn ifọkansi bi epo-eti ati fifọ, ati awọn ounjẹ ati awọn mimu mimu jẹ wọpọ wọpọ. Ṣugbọn awọn ijinlẹ naa ko ti ṣe sibẹsibẹ lati pinnu iye THC ti o wọ inu wara ti o ba jẹ jijẹ vap tabi siga.

Lakoko ti imọ-jinlẹ mu pẹlu lilo, awọn iya ti o mu ọmu yẹ ki o lo iṣọra ati ki o yago fun THC lakoko ti o nmu ọmu.

THC lakoko ọmọ-ọmu

• Awọn oye kekere ti THC ṣe ni wara ọmu, iwadi kekere kan fihan.
• A ko mọ ipa kikun lori awọn ọmọ ikoko ti o farahan si THC, botilẹjẹpe awọn ijinlẹ ti ogbologbo fihan ipalara ti o pọju wa.
• Ko si awọn iwadi ti o to ti o ṣe, nitorinaa lati ni aabo, yago fun lilo taba lile THC giga lakoko ti o nmu ọmu.

Cannabis pẹlu CBD: Ba dokita rẹ sọrọ

Apo miiran ti o ni agbara taba lile ni ọjọ rẹ ni oorun.

CBD (cannabidiol) jẹ olokiki, itọju aiṣedede fun awọn aisan lati irora ati awọn ọran ounjẹ si awọn ọran ilera ọpọlọ bi ibanujẹ ati aibalẹ.

Bii THC, iwadi naa ko ti ṣe sibẹsibẹ lati pinnu bi CBD ṣe ni ipa lori awọn ọmọ-ọmu ti ọmu. Lakoko ti diẹ ninu awọn eniya sọ pe o ṣeeṣe ki o ni aabo nitori ko ṣe nkan inu ọkan, ko si awọn iwadii lati ṣe afẹyinti iyẹn.

Ti dokita rẹ tabi ọjọgbọn ilera ba kọwe CBD, o yẹ ki o sọ fun wọn pe o n mu ọmu mu ki o to bẹrẹ itọju.

CBD lakoko ọmọ-ọmu

• Lilo CBD lakoko igbaya ko ni fihan pe o ni aabo, ṣugbọn bii THC, o nilo awọn ijinlẹ diẹ sii lati mọ iru awọn eewu ti o ṣeeṣe.
• O dara julọ lati ba olupese ilera rẹ sọrọ ṣaaju ṣiṣe ipinnu.

Awọn oogun irora ogun: Lo iṣọra

O ti daba pe iriri iriri irora onibaje, ṣiṣe awọn oogun irora ti opioid jẹ otitọ ti igbesi aye fun ọpọlọpọ eniyan.

Ọpọlọpọ awọn iya tuntun ni awọn oogun ti a fun ni aṣẹ bi oxycodone fun irora ti o tẹle awọn ifijiṣẹ caesarean tabi awọn bibi abuku pẹlu ibalokanjẹ pataki.

ti fihan pe awọn ipele ti opioids ṣe afihan ninu wara ọmu, ati awọn ọmọ ikoko le wa ni ewu fun “isunmi, asomọ ti ko dara, awọn aami aiṣan ti inu, ati ibanujẹ atẹgun.”

Awọn ipa wọnyi ṣee ṣe diẹ sii pẹlu awọn iya ti o ni iriri irora onibaje, nitori tun ṣe, dosing gigun.

Lilo opioid yẹ ki o wa ni ijiroro ni pato pẹlu olupese ilera rẹ lati pinnu ewu si ọmọ ti o lodi si anfani si iya.

Awọn oogun irora lakoko ti o nmu ọmu

• Opioids ti mama ya nipasẹ fihan ni wara ọmu.
• O tun koyewa boya tabi rara o jẹ ailewu lati mu awọn ipele kan ti opioids lakoko ti o nmu ọmu.
• Sọ pẹlu dokita rẹ lati ṣe iranlọwọ lati ṣe ipinnu.

O ni pupọ lati ṣe aniyan nipa nigbati o ba fi idi ibasepọ ọmu mu pẹlu ọmọ rẹ, o ṣe pataki lati ni alaye ti o mọ lori ohun ti o ni aabo ati eyiti kii ṣe.

Lakoko ti ilera ọmọ rẹ jẹ oke julọ ti inu rẹ, ri awọn arosọ ti o wa ni ayika ọmu ti o han yẹ ki o jẹ ki aibalẹ rẹ jẹ nipa gbigbe ara si awọn nkan ti o jẹ ki o ni irọrun lakoko akoko ti o nira.

Kristi jẹ onkọwe onitumọ ati iya ti o lo ọpọlọpọ akoko rẹ ni abojuto awọn eniyan miiran ju ara rẹ lọ. Ara rẹ maa n rẹwẹsi nigbagbogbo o si n san owo isanpada pẹlu afẹsodi kafiini lile kan. Wa oun lori Twitter.