A ti mọ Burnout Bayi bi Ipo Iṣoogun Gidi nipasẹ Ajo Agbaye ti Ilera

Akoonu

• Kini Burnout jẹ ati Ohun ti kii ṣe
• Bii o ṣe le koju Ipalara
• Atunwo fun

“Burnout” jẹ ọrọ ti o gbọ ni adaṣe nibi gbogbo - ati boya paapaa rilara - ṣugbọn o le nira lati ṣalaye, nitorinaa o nira lati ṣe idanimọ ati atunse. Ni ọsẹ yii, Ajo Agbaye fun Ilera (WHO) ko ṣe atunṣe itumọ rẹ nikan, o tun pinnu pe sisun jẹ ayẹwo gidi ati ipo iṣoogun.

Lakoko ti agbari ti ṣalaye asọye tẹlẹ bi “ipo ti rirẹ to ṣe pataki” ti o ṣubu labẹ ẹka ti “awọn iṣoro ti o ni ibatan si iṣoro iṣakoso igbesi aye,” ni bayi o sọ pe sisun sisun jẹ aarun iṣiṣẹ kan ti o yọrisi “lati aapọn ibi iṣẹ onibaje ti ko ti ti ṣakoso ni aṣeyọri. ” (Ti o ni ibatan: Kilode ti o yẹ ki o mu sisun sisun ni pataki)

Itumọ ti WHO tẹsiwaju lati ṣalaye pe awọn ami akọkọ mẹta ti sisun: imukuro ati/tabi agbara ti o dinku, rilara ti ijinna opolo lati ati/tabi isokuso nipa iṣẹ ẹnikan, ati “dinku ipa amọdaju.”

Kini Burnout jẹ ati Ohun ti kii ṣe

Koko -ọrọ ti o wọpọ wa ninu apejuwe WHO ti iwadii aisan sisun: iṣẹ. “Sisun-tọka tọka si awọn iyalẹnu ni ipo iṣẹ ati pe ko yẹ ki o lo lati ṣe apejuwe awọn iriri ni awọn agbegbe miiran ti igbesi aye,” ka asọye naa.

Itumọ: Burnout le ṣe iwadii iṣoogun ni bayi, ṣugbọn nikan bi abajade ti aapọn ti o ni ibatan iṣẹ, dipo kalẹnda awujọ ti o kun, o kere ju ni ibamu si WHO. (Ti o ni ibatan: Bawo ni Idaraya Idaraya rẹ ṣe ṣe idiwọ sisun sisun)

Itumọ sisun ti ile-iṣẹ ilera ko pẹlu awọn ipo iṣoogun ti o ni ibatan si aapọn ati aibalẹ, ati awọn rudurudu iṣesi. Ni awọn ọrọ miiran, iyatọ iyatọ wa laarin sisun ati aibanujẹ, botilẹjẹpe awọn mejeeji le dabi iru kanna.

Ọna kan lati sọ iyatọ? Ti o ba ni rilara diẹ sii ni rere ni ita ọfiisi nigba ti o n ṣe awọn ohun miiran - adaṣe, mimu kọfi pẹlu awọn ọrẹ, sise, ohunkohun ti o ṣe ni akoko ọfẹ rẹ - o ṣee ṣe ki o ni iriri sisun, kii ṣe ibanujẹ, David Hellestein, MD, professor psychiatry isẹgun ni Ile -ẹkọ giga Columbia ati onkọwe tiMu Ọpọlọ Rẹ Larada: Bawo ni Neuropsychiatry Tuntun Ṣe Le Ran Ọ lọwọ Lọ lati Dara julọ si Daradara, sọ tẹlẹApẹrẹ.

Bakanna, ọna lati ṣe iyatọ laarin aapọn ati sisun ni lati ṣe idanimọ bi o ṣe rilara lẹhin mu akoko kuro ni iṣẹ, Rob Dobrenski, Ph.D., onimọ-jinlẹ ti o da lori Ilu New York ti o ṣe amọja ni iṣesi ati awọn ipo aibalẹ, sọ funApẹrẹ. Ti o ba ni rilara gbigba agbara lẹhin isinmi kan, o ṣee ṣe ki o ma ni iriri sisun, o salaye. Ṣugbọn ti o ba ni rilara bi iṣẹ rẹ ti rẹwẹsi ati pe o rẹwẹsi bi o ti ṣe ṣaaju PTO, lẹhinna iṣeeṣe pataki kan wa ti o n ṣe pẹlu sisun, Dobrenski sọ.

Bii o ṣe le koju Ipalara

Ni bayi, WHO ko ti ṣalaye awọn itọju iṣoogun ti o yẹ fun sisun ti o jọmọ iṣẹ, ṣugbọn ti o ba ni aniyan nitootọ pe o n jiya lati ọdọ rẹ, tẹtẹ ti o dara julọ ni lati ba alamọdaju iṣoogun kan sọrọ ASAP. (Jẹmọ: Awọn nkan 12 O le Ṣe lati Tiiju Iṣẹju ti O Fi Ọfiisi silẹ)

Irohin ti o dara ni pe o rọrun pupọ lati koju iṣoro kan nigbati o ti ṣalaye ni kedere. Nibayi, eyi ni bi o ṣe le yago fun sisun sisun ti o le lọ fun.

Atunwo fun