Bii o ṣe le tọju Bọtini Bọtini kan

Akoonu

• Awọn aami aisan
• Okunfa
• Awọn itọju
• Nigbati lati rii dokita kan
• Idena
• Laini isalẹ

Bruises, ti a tun pe ni awọn ariyanjiyan, lori apọju kii ṣe deede. Iru ipalara kekere yii nigbagbogbo n ṣẹlẹ nigbati ohun kan tabi eniyan miiran ba ni ifọwọkan ti o lagbara pẹlu oju ti awọ rẹ ti o si fa iṣan, awọn ohun elo ẹjẹ kekere ti a pe ni awọn iṣọn-ẹjẹ, ati awọn awọ ara asopọ miiran ti o wa ni isalẹ awọ ara.

Awọn ifunpa jẹ wọpọ paapaa ti o ba ṣiṣẹ eyikeyi iru awọn ere idaraya ti o le (itumọ ọrọ gangan) lu ọ lori apọju rẹ, gẹgẹbi:

• bọọlu
• bọọlu afẹsẹgba
• Hoki
• bọọlu afẹsẹgba
• rugby

O tun le gba wọn ni rọọrun ti o ba:

• joko ju lile
• gba lu apọju ju ni agbara pẹlu ọwọ ẹnikan tabi pẹlu ohun miiran
• ṣiṣe sinu ogiri kan tabi nkan aga ti sẹhin tabi sẹhin
• gba ibọn pẹlu abẹrẹ nla kan ninu apọju rẹ

Ati bi ọpọlọpọ awọn ọgbẹ miiran, wọn kii ṣe pataki. O ṣee ṣe ki o gba awọn egbo ni gbogbo ara rẹ jakejado igbesi aye rẹ, diẹ ninu eyiti o le wo ki o ronu: Bawo ni iyẹn ṣe de ibẹ?

Ṣugbọn nigbawo ni ọgbẹ kan jẹ ọgbẹ, ati nigbawo ni o tọ lati ba dọkita rẹ sọrọ nipa? Jẹ ki a wọ inu awọn alaye naa.

Awọn aami aisan

Aanu tabi pupa pupa ti o ni irora, bluish, iranran ofeefee pẹlu aala ti o mọ ni ayika rẹ ti o ṣe iyatọ si awọ agbegbe jẹ aami aisan ti o han julọ ti ọgbẹ.

Ẹjẹ ẹjẹ ẹjẹ jẹ ohun ti o fa awọ pupa pupa-pupa ti awọn ọgbẹ pupọ. Isan tabi ibajẹ ti ara miiran n duro lati fa afikun aanu tabi irora ni ayika ọgbẹ nigbati o ba fi ọwọ kan.

Ni ọpọlọpọ igba, iwọnyi nikan ni awọn aami aisan ti iwọ yoo ṣe akiyesi, ati ọgbẹ yoo lọ kuro funrararẹ ni awọn ọjọ kiki. Awọn ọgbẹ ti o nira pupọ tabi ọkan ti o bo agbegbe nla ti awọ le gba to gun lati larada, paapaa ti o ba ni ikọlu ni agbegbe yẹn.

Awọn aami aiṣan miiran ti awọn ọgbẹ pẹlu:

• àsopọ duro, wiwu, tabi odidi ti ẹjẹ ti a kojọpọ labẹ agbegbe ọgbẹ
• ìwọnba irora nigbati o ba nrìn ki o fi ipa si apọju ti o gbọgbẹ
• wiwọ tabi irora nigbati o ba gbe isẹpo ibadi nitosi

Ni deede, ko si ọkan ninu awọn aami aisan wọnyi nilo ibewo si dokita rẹ, ṣugbọn ti o ba gbagbọ pe ọgbẹ rẹ le jẹ aami aisan ti ọgbẹ ti o nira pupọ tabi ipo, wo dokita rẹ lati jẹ ki o ṣe ayẹwo rẹ.

Okunfa

Wo dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni aniyan nipa ọgbẹ tabi awọn aami aisan rẹ ti o tẹle ipalara kan.

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, ọgbẹ kii ṣe idi fun ibakcdun, ṣugbọn ti awọn aami aisan ko ba lọ funrarawọn lẹhin awọn ọjọ diẹ tabi buru si akoko pupọ, o le nilo ifojusi iṣoogun lẹsẹkẹsẹ.

Dokita rẹ yoo bẹrẹ nipasẹ ṣiṣe idanwo ti ara ni kikun ti gbogbo ara rẹ, pẹlu agbegbe ti a pa ni pataki lati wa eyikeyi awọn ami ti ipalara nla.

Ti dokita rẹ ba ni iṣoro pe o le ti ni ipalara eyikeyi awọn awọ ni ayika agbegbe ti a pa, wọn le tun lo awọn imọ-ẹrọ aworan lati ni alaye ni kikun sii ni agbegbe, gẹgẹbi:

• Awọn itọju

  Aṣoju apọju aṣoju ni a tọju ni irọrun. Bẹrẹ pẹlu ọna RICE lati jẹ ki irora ati wiwu mọlẹ:

  • Sinmi. Dawọ ṣiṣe ohunkohun ti o fa ki o ni ọgbẹ, gẹgẹbi ṣiṣere awọn ere idaraya, lati pa ọ mọ kuro ni fifọ diẹ sii tabi ṣiṣẹ siwaju si eyikeyi awọn iṣan ti o bajẹ tabi awọn ara. Ti o ba ṣeeṣe, wọ fifẹ ni ayika apọju rẹ lati ṣe idiwọ eyikeyi iwa-ipa siwaju sii tabi ikanra ọgbẹ.
  • Yinyin. Ṣe compress tutu kan nipasẹ ipari si apo yinyin tabi apo ti awọn ẹfọ tio tutunini ninu toweli mimọ ati gbigbe si ni rọra lori ọgbẹ fun iṣẹju 20.
  • Funmorawon. Fi ipari si bandage, teepu iṣoogun, tabi awọn ohun elo mimu miiran ti o mọ ni iduroṣinṣin ṣugbọn rọra yika ọgbẹ naa.
  • Igbega. Gbe agbegbe ti o gbọgbẹ ga ju ipele ti ọkan rẹ lọ lati jẹ ki ẹjẹ ma ko dipọ. Eyi jẹ aṣayan fun ọgbẹ apọju.

  Tẹsiwaju lilo ọna yii ni ọpọlọpọ awọn ọjọ ni ọjọ kan, iṣẹju 20 ni akoko kan, titi ti irora ati wiwu ko ni yọ ọ lẹnu mọ. Rọpo eyikeyi awọn banki ni o kere ju lẹẹkan lojoojumọ, gẹgẹbi nigbati o ba wẹ tabi wẹ.

  
  

  Eyi ni awọn ọna miiran lati ṣe itọju ọgbẹ ati awọn aami aisan rẹ:

  • Mu oogun imukuro irora. Awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu (NSAID), gẹgẹ bi ibuprofen (Advil), le jẹ ki eyikeyi irora ti o tẹle pẹlu le di riru.
  • Waye ooru. O le lo compress gbigbona ni kete ti irora akọkọ ati wiwu ti lọ silẹ.

  • Nigbati lati rii dokita kan

    Wo dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi:

    • numbness tabi isonu ti aibale okan ninu apọju rẹ tabi ọkan tabi ẹsẹ mejeeji
    • apa kan tabi pipadanu lapapọ ti agbara lati gbe awọn ibadi tabi ese rẹ
    • ailagbara lati ru iwuwo lori awọn ẹsẹ rẹ
    • irora nla tabi didasilẹ ninu apọju rẹ, ibadi, tabi ẹsẹ, boya o n gbe tabi rara
    • eru ita eje
    • irora inu tabi aibanujẹ, paapaa ti o ba tẹle pẹlu ọgbun tabi eebi
    • iranran ẹjẹ didan, tabi purpura, ti o han laisi ipalara

    Tẹle awọn itọnisọna dokita rẹ nipa pada si awọn ere idaraya tabi awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara miiran lẹhin ọgbẹ nla tabi ipalara apọju. Gbigba pada si iṣẹ ni yarayara le fa ipalara siwaju, paapaa ti awọn iṣan tabi awọn ara miiran ko ti mu larada ni kikun.

    Idena

    Mu diẹ ninu awọn igbese wọnyi lati ṣe idiwọ awọn ọgbẹ apọju ati awọn ipalara apọju miiran lati ṣẹlẹ:

    • Dabobo ara re. Wọ paddingor aabo ẹrọ miiran nigbati o ba n ṣere awọn ere idaraya tabi awọn iṣẹ miiran ti o le lu ọ lori apọju rẹ.
    • Jẹ ailewu nigba ti o ba mu. Maṣe ṣe igboya tabi eewu gbigbe lakoko ere tabi lakoko ti o nṣiṣe lọwọ ti ko ba si nkankan lati fọ isubu rẹ, gẹgẹbi fifẹ lori ilẹ.

    Laini isalẹ

    Awọn ọgbẹ Butt nigbagbogbo kii ṣe ọrọ to ṣe pataki. Kekere, awọn ọgbẹ kekere yẹ ki o bẹrẹ lati lọ ni awọn ọjọ diẹ funrarawọn, ati awọn ọgbẹ nla le gba diẹ ẹ sii ju awọn ọsẹ tọkọtaya lọ lati larada ni kikun.

    Wo dokita rẹ ni kete bi o ba ṣee ṣe ti o ba ṣe akiyesi eyikeyi awọn aami aiṣedeede, gẹgẹbi airo-ara, tingling, isonu ti išipopada tabi rilara, tabi ti awọn aami aisan ko ba lọ ni ti ara wọn. Dokita rẹ le ṣe iwadii eyikeyi ipalara tabi ipo ipilẹ ti o le ni ipa lori ọgbẹ rẹ.