Ṣe O le OD Lori Awọn Probiotics? Awọn amoye ṣe iwọn lori iye ti o pọ ju

Akoonu

• Atunwo fun

Awọn craze probiotic ti n gba, nitorina ko ṣe iyanu pe a ti gba awọn ibeere ti o pọju gbogbo ti o da lori " melo ni nkan yii ni mo le ni ni ọjọ kan?"

A nifẹ awọn omi probiotic, sodas, granolas, ati awọn afikun, ṣugbọn bawo ni o ti pọ ju? A ṣeto lati wa idahun ati iwiregbe nipasẹ imeeli pẹlu onimọran ijẹẹmu Charity Lighten lati Silver Fern Brand, Dokita Zach Bush, oludasile ati Alakoso ti Biomic Sciences LLC, ati Kiran Krishan, microbiologist lati Silver Fern Brand. Eyi ni ohun ti wọn ni lati sọ.

Ṣe O le Apọju lori Awọn Probiotics?

Charity sọ pe, "Ko si iwọn apọju lori awọn igara Bacillus Clausii, Bacillus Coagulans, ati Bacillus Subtilus, bakanna bi Saccharomyces Boulardii ati Pediococcus Acidilactici."

Dokita Bush ni iru idahun ti o jọra, o si funni ni oye diẹ si awọn ipa igba pipẹ. ”O ko le ṣe apọju lori awọn probiotics ni ọjọ kan, ṣugbọn dipo, lilo igba pipẹ ti awọn probiotics fi agbara mu idinku ti ilolupo kokoro-arun rẹ eyiti o lodi si rẹ. awọn ibi -afẹde fun ilera ikun ti aipe. ” Nitorina o ko fẹ lati ṣe apọju. Nitori pe o ko le ṣe dandan OD ko tumọ si tẹsiwaju.

Awọn aami aiṣan ti Jina Ju

Bawo ni o ṣe le sọ boya o ti lu opin rẹ? Dokita Bush ṣalaye diẹ ninu awọn ami. Lẹhin ti o ni iriri diẹ ninu iderun (si ohunkohun ti ikun woes ti o n mu awọn probies fun ni akọkọ), ti o ba tẹsiwaju, o n ṣẹda “ayika oporoku ti ko duro,” o sọ. Eyi le ja si “awọn iṣoro nipa ikun ati inu bi inu rirun, igbe gbuuru, gaasi, tabi bloating.” Ni ipilẹ idakeji ohun ti o n gbiyanju lati ṣe. Nitoripe o maa n mu igara kan ti awọn probiotics, "o n ṣẹda ẹda kan ti igara kan." Pupọ pupọ ti igara kanna, ati pe o ti ni awọn iṣoro.

Krishan sọ pe, "Ti ẹnikan ba gba ọna pupọ, [fun apẹẹrẹ] deede si 10-15 ti Silver Fern's drink packs ni ọjọ kan, wọn le ni iriri diẹ ninu awọn otita alaimuṣinṣin. Ninu idanwo iwosan pẹlu awọn alaisan ikuna ẹdọ, a lo ohun ti o jẹ. deede si awọn akopọ mimu mẹfa fun ọjọ kan ati pe ko si awọn aati ikolu rara ati pe awọn wọnyi jẹ awọn akọle aisan pupọ. ”

Ohun ti a ti sọ jọ ni wipe o jẹ ohun soro lati overdo o, sugbon o jẹ ṣee ṣe, ati awọn esi ti wa ni lẹwa korọrun.

Elo Ni Pupọ?

Eyi ni ibiti o ti di alalepo: ko si opin FDA-fọwọsi tabi iwọn lilo. O yatọ da lori ẹniti o beere. “Mo fi opin si lilo probiotic si ọsẹ meji si mẹta ni atẹle ifihan oogun aporo tabi aisan ifun,” Dokita Bush sọ. "Ti o da lori ipo iṣoogun rẹ, alamọdaju iṣoogun kan le ṣe ilana iwọn lilo paapaa ti o tobi ju ti o yẹ fun alaisan.”

Ati pe a mọ pe o ṣee ṣe nireti fun irọrun “eyi ni deede iye ti o yẹ ki o gba” idahun, ṣugbọn tẹtẹ ti o dara julọ pẹlu awọn probiotics-ati gbogbo awọn oogun, fun ọran naa-ni lati kan si dokita rẹ. Ṣugbọn fun bayi, maṣe ṣe aniyan nipa ohun mimu probiotic ayanfẹ rẹ tabi afikun; o yẹ ki o jẹ itanran!

Nkan yii han ni akọkọ lori Popsugar Amọdaju.

Diẹ ẹ sii lati Popsugar Amọdaju:

Gut Ayọ, Igbadun Ayọ: Awọn ọna lati Gba Awọn Probiotics Rẹ

Ṣugbọn Ni pataki, WTF Ṣe Omi Probiotic?

Ounje 1 ti o wo Egbe Digestive Mi sàn

Atunwo fun