3 detoxifying tii lati padanu iwuwo ati padanu ikun

Akoonu

• 1. Parsley tii
• 2. Ewebe tii
• 3. tii Fennel
• Bii o ṣe le ṣe ounjẹ ijẹẹmu

Igbimọ ti o dara julọ lati sọ ẹdọ detox lati bẹrẹ ounjẹ, tabi ni irọrun “sọ di mimọ” ẹdọ ni lati mu teas detox, eyiti o ni awọn ohun elo diuretic ati detoxifying, bii parsley, burdock tabi tii fennel.

Awọn tii wọnyi mu iṣelọpọ ti ito pọ sii ati iranlọwọ ni imukuro awọn majele, jẹ ọna nla lati mu alekun detox pọ si, eyiti o tọka si imukuro awọn alaimọ lati ara, paapaa ẹdọ, lẹhin ọjọ ti jijẹ apọju, lati bẹrẹ ounjẹ kan, tabi lati dojuko ipa plateau, eyiti o jẹ nigbati eniyan wa lori ounjẹ lati padanu iwuwo, ṣugbọn akoko kan wa nigbati ko le padanu iwuwo mọ.

1. Parsley tii

Parsley, ti a tun mọ ni parsley ati parsley, jẹ ẹya nipa jijẹ diuretic ti ara ati iyọdafẹlẹ pẹlẹpẹlẹ, pese detoxification fun ara ati idinku awọn rudurudu ikun ati inu.

Eroja

• 1 opo parsley ge tuntun
• 1 lita ti omi

Ipo imurasilẹ

Fi awọn eroja sinu obe kekere kan ki o mu sise titi awọn leaves yoo fi jinna ni kikun. Lẹhinna o gbọdọ fi ina naa si, fi pan naa silẹ ki o pọn nigbati o ba gbona. O le mu lita 1 ti tii yii jakejado ọjọ.

2. Ewebe tii

Atunṣe ile miiran ti o dara julọ lati sọ ara di mimọ ni lati mu tii egboigi ti o da lori burdock ati licorice.

Eroja

• 1 lita ti omi
• 1 teaspoon burdock
• 1 teaspoon ti root dandelion
• 1 teaspoon ti root licorice
• 1 teaspoon nettle
• Mint 1 teaspoon

Ipo imurasilẹ

Lati ṣeto tii yii, burdock, dandelion ati awọn gbongbo licorice gbọdọ wa ni adalu pẹlu omi ninu ikoko ti a bo. Lẹhin sise farabale lori ooru kekere fun isunmọ iṣẹju 15.

Lẹhin ti o ti fi ina naa kun, ṣafikun nettle ati Mint. Apopọ gbọdọ duro fun iṣẹju mẹwa 10 lẹhinna ni igara. Mu tii yii lojoojumọ, fun ọsẹ mẹta.

Awọn eroja ti a lo ninu atunṣe ile yii ni awọn ipa detoxifying ati rọra sọ ara di mimọ nipasẹ iwuri awọn iṣẹ aṣiri ti awọ, awọn kidinrin, ẹdọ ati awọn ifun.

3. tii Fennel

Miran detoxifier adun miiran jẹ tii fennel. Fennel ni awọn ohun-ini diuretic ti o le ṣee lo bi afikun agbara si ounjẹ ijẹkujẹ fun ara.

Eroja

• Tablespoons 2 ti awọn irugbin fennel
• 500 milimita ti omi farabale

Ipo imurasilẹ

Gbe fennel sinu apọn kan ki o fi omi sise. Fi nkan silẹ fun iṣẹju mẹwa 10. Mu awọn agolo mẹrin ni gbogbo ọjọ lati yọ awọn alaimọ kuro ninu ara ati nitorinaa ni anfani lati padanu iwuwo diẹ sii ni rọọrun ati gba agbara ati imukuro diẹ sii.

Fennel ni awọn ohun-ini diuretic ti o ṣe iranlọwọ fun ara lati mu imukuro awọn ṣiṣan ti o pọ julọ jẹ ki o ṣe iru “afọmọ” ninu ẹdọ ṣe iranlọwọ lati ja awọn alaimọ. Sibẹsibẹ, fennel jẹ eyiti o ni idi ni ọran ti duodenal tabi ọgbẹ inu, reflux, ulcerative colitis tabi diverticulitis.

Bii o ṣe le ṣe ounjẹ ijẹẹmu

Lati ṣe ounjẹ ijẹẹmu ni afikun si gbigbe awọn tii tii, o ṣe pataki lati ma jẹ awọn ounjẹ pẹlu kafiini, suga ati awọn ohun mimu ọti-lile, nitori awọn ounjẹ wọnyi jẹ majele si ẹdọ, ati awọn ounjẹ ti iṣelọpọ, gẹgẹbi awọn olutọju, awọn awọ tabi awọn ohun aladun, nitori wọn ni awọn majele, awọn nkan ti o ni ipalara si ara. Wa awọn alaye diẹ sii ninu fidio yii: