Awọn tii ti o dara julọ lati ja gaasi ikun

Akoonu

• 1. Peppermint tii
• 2. tii Fennel
• 3. Lẹmọọn balm tii

Awọn tii ti eweko jẹ yiyan ti a ṣe ni ile nla lati ṣe iranlọwọ imukuro gaasi oporoku, idinku wiwu ati irora, ati pe a le mu ni kete ti awọn aami aisan han tabi ni ilana ojoojumọ rẹ.

Ni afikun si awọn tii, o tun ṣe pataki lati ṣe adaṣe, mu omi pupọ ati jẹun ni irọrun ti o da lori awọn bimo, awọn ẹfọ, awọn eso ati ẹfọ, yago fun awọn ounjẹ ti o fa gaasi, gẹgẹbi awọn ewa, poteto, eso kabeeji ati ori ododo irugbin bi ẹfọ.

Ṣayẹwo awọn ọna abayọ miiran patapata lati ja awọn eefin.

1. Peppermint tii

Peppermint jẹ ọkan ninu awọn ohun ọgbin ti o dabi pe o ni ipa ti o tobi julọ lori gaasi apọju nitori ipa carminative rẹ, paapaa nini ọpọlọpọ awọn iwadii ti o fihan imudara rẹ ni idinku awọn aami aiṣan inu inu awọn eniyan ti o ni aarun ifun inu.

Ni afikun, ọgbin yii tun ni ipa isinmi ti o ṣe iranlọwọ lati dinku ẹdọfu ninu awọn isan ti eto jijẹ, dẹrọ itusilẹ awọn gaasi.

Eroja

• 6 leaves peppermint tuntun tabi giramu 10 ti awọn leaves gbigbẹ;
• 1 ife ti omi sise.

Ipo imurasilẹ

Darapọ awọn eroja ni ago kan ki o jẹ ki o duro fun iṣẹju marun marun si mẹwa. Lẹhinna igara, gba laaye lati gbona ati mu 3 si 4 ni igba ọjọ kan, tabi nigbakugba ti o ba nilo.

Bi o ṣe yẹ, a ti kore peppermint ni kete ṣaaju ṣiṣe tii, lati gba abajade to dara julọ, sibẹsibẹ, o tun le ṣee lo ni ọna gbigbẹ rẹ.

2. tii Fennel

Eyi jẹ ọgbin miiran ti o ni iwadii daradara lati dinku iye awọn eefun inu ati pe o ti lo ni awọn aṣa pupọ fun idi eyi. Ni afikun si idinku iye gaasi, fennel tun ṣe idiwọ awọn ikun inu ati mu irora ikun kuro.

Eroja

• 1 fennel tablespoon;
• 1 ife ti omi sise.

Ipo imurasilẹ

Gbe fennel sinu ago kan ki o bo pẹlu omi sise. Fi silẹ lati duro fun iṣẹju 5 si 10, itura, igara ati mimu lẹhinna, ṣiṣe eyi ni igba 2-3 ni ọjọ kan lẹhin ounjẹ.

Fennel jẹ ailewu pupọ ati pe o le paapaa lo lati ṣe itọju colic ninu awọn ọmọ-ọwọ, sibẹsibẹ, apẹrẹ ni lati ba alamọra alamọ sọrọ ṣaaju lilo rẹ.

3. Lẹmọọn balm tii

A tun nlo balm lẹmọọn ni oogun eniyan lati ṣe itọju gaasi ti o pọ julọ ati awọn rudurudu ti ounjẹ miiran. Ohun ọgbin yii ni awọn epo pataki, gẹgẹbi Eugenol, ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda irora ati dinku hihan ti awọn iṣan isan, idasi si iṣelọpọ gaasi kere.

Eroja

• 1 tablespoon ti awọn leaves balm lẹmọọn;
• 1 ife ti omi sise.

Ipo imurasilẹ

Fi awọn ewe si ago ti omi sise, bo ki o jẹ ki o duro fun iṣẹju marun marun si mẹwa. Lẹhinna igara ki o mu 2 si 3 ni igba ọjọ kan.

O ṣe pataki lati ma ṣe fi suga tabi oyin kun, nitori wọn tun ṣe ojurere fun iṣelọpọ awọn gaasi.

Tun ṣayẹwo bi o ṣe le ṣatunṣe ounjẹ rẹ lati ṣe awọn eefin ti o kere ati bi o ṣe le yọ wọn kuro ni rọọrun diẹ sii: