Yi Rẹ Beauty Kadara

Akoonu

• Atunwo fun

O jẹ ijiroro iseda Ayebaye-dipo ilodipo: Ṣe awọn jiini rẹ tabi igbesi aye rẹ ti o pinnu bi o ṣe wo bi o ti dagba? "Ofin ti atanpako ni awọn ofin ti wrinkles ni pe o jẹ 10 ogorun Jiini ati 90 ogorun ayika ati igbesi aye," sọ Tina Alster, MD, ti Washington Institute of Dermalogic Laser Surgery, ni Washington, DC Kini jiini: sisanra awọ (eyi ti awọn iroyin fun iye ti o sags) ati awọn ilana wrinkle.

Awọn iroyin ti o dara: Iwọn 90 to ku yoo fun ọ ni iṣakoso pupọ. Lati jẹrisi rẹ, Darrick Antell, MD, oniṣẹ abẹ ṣiṣu kan ni Ilu New York, kẹkọọ awọn ibeji ti o jọra ati rii pe ti igbesi aye wọn ba jẹ kanna, awọn oju wọn ti dagba bakanna. Ṣugbọn ti awọn iṣe wọn ba yatọ, awọn iyatọ jẹ iyalẹnu. Antell rí arábìnrin kan, tí ó jẹ́ olùjọsìn oòrùn (ó sì ti darúgbó) àti èkejì tí kò ṣe bẹ́ẹ̀. Antell sọ pe “Wiwo awọn fọto wọn lẹgbẹẹ dabi wiwa iṣẹ abẹ ṣiṣu ṣaaju ati lẹhin,” Antell sọ. Nitorinaa lakoko ti DNA rẹ le jẹ alaileyipada, ohun ti o ṣe pẹlu alaworan rẹ jẹ tirẹ. Nibi, awọn ayipada igbesi aye ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati fipamọ oju.

Dabobo ara rẹ lati oorun. Awọn amoye gba: Oorun jẹ, ọwọ si isalẹ, ọta ti o buru julọ ti awọ rẹ. Ifihan si itankalẹ ultraviolet ti oorun (UV) nfa awọn ẹya atilẹyin awọ (collagen ati elastin) lati wó lulẹ, yiyara ilana ti ogbo. Nancy Silverberg, MD, onimọ-ara kan ni Newport Beach, Calif sọ pe: “Ọpọlọpọ awọn isesi ti o le di awọ ara, ṣugbọn oorun gaan ni gbogbo ohun miiran,” ni Nancy Silverberg sọ, MD, onimọ-ara kan ni Newport Beach, Calif. “Ati paapaa ti o ba ti ṣe ibajẹ pupọ tẹlẹ, kii ṣe rara rara. o ti pẹ ju lati bẹrẹ wọ iboju oorun. Lilo ojoojumọ ni a ti fihan lati yiyipada ipin pataki ti ibajẹ oorun. ” Ati pe, ko to lati wọ o nikan; o nilo lati wọ eyi ti o tọ.

“Wa fun awọn iboju oorun ti o ni awọn eroja bii oxide zinc, titanium dioxide ati Parsol 1789 [ti a tun pe ni avobenzone], eyiti gbogbo apakan kan di awọn egungun ultraviolet-A [UVA] ti ogbo,” ṣe iṣeduro Cherie Ditre, MD, oludari ti Ohun ikunra Ẹtọ & Awọ Ile-iṣẹ Ilọsiwaju ni Ile-iwe Oogun ti University of Pennsylvania, ni Radnor. Ti o dara ju tẹtẹ: Clinique Superdefense Triple Action Moisturizer SPF 25 ($ 40; clinique.com), eyiti o nlo avobenzone lati daabobo lodi si awọn egungun UVA, ati awọn eroja octinoxate ati oxybenzone lati daabobo sisun awọn egungun UVB. O wa fun ororo, deede ati awọ gbigbẹ.

Gbe siga yẹn jade. Awọn ti nmu taba nigbagbogbo pari pẹlu awọn laini alaye ni ayika awọn ète wọn (ti a ṣẹda nipasẹ gbigbọn ète leralera lakoko fifun), ṣugbọn ibajẹ ko duro nibẹ. Silverberg tọka si iwadii ti awọn ti nmu taba ti o rii pe wọn tun ṣee ṣe diẹ sii ju awọn ẹlẹgbẹ wọn ti ko mu siga lati ni awọn laini pataki ni ayika oju wọn. Gẹgẹ bi ifihan oorun, mimu siga fọ collagen ati elastin, yiyara iyara ni eyiti awọ ara sags ati awọn wrinkles. Lati ṣe iranlọwọ lati dinku ibajẹ naa, gbiyanju Estée Lauder Perfectionist Correcting Concentrate for Lip Lines ($ 35; esteelauder.com), eyiti o ṣe iranlọwọ lati kun awọn wrinkles ati ki o tọju ikunte ni aaye.

Duro ṣiṣe awọn oju. Ronu pe awọ ara rẹ dabi rirọ, awọ didara ti bata gbowolori. Gẹgẹ bi awọn ipara ninu awọ -ara naa ti jinlẹ bi o ti nrin ninu bata naa, awọ ara rẹ ṣe ni ọna ti o jọra si awọn isọ oju ti o tun ṣe. “Awọn ọdun ti lilo awọn iṣan wọnyẹn nigbagbogbo fa awọ ara lati ni fifọ, tabi wrinkle, ninu rẹ,” Antell ṣalaye. Botox ni igbagbogbo lo lati rọ awọn laini ikosile (niwọn igba ti o rọ iṣan isan ti o jẹbi, o ko le ṣe ikosile ti o n fa wrinkle). Aṣayan ti o kere ju: fọ ihuwasi naa. "O le kọ ẹkọ lati maṣe ṣe awọn oju oju kan, gẹgẹbi iyẹfun tabi fifun," ni New York City dermatologist Dennis Gross, MD, onkọwe ti Oju iwaju Rẹ (Viking, 2005). "Iyẹn jẹ ihuwasi." Ṣe igbiyanju mimọ lati sinmi oju rẹ nigbati o ba ri ara rẹ ti o ya awọn oju-iwe rẹ papọ tabi kiko. Tabi lo ọja ti agbegbe lati ṣe iranlọwọ sinmi awọn wrinkles; gbiyanju Avon Anew Clinical Deep Crease Concentrate ($ 32; avon.com), ti o nlo itọsi-isinmi isinmi ti a npe ni portulaca, tabi Nuxe Crème Nirvanesque ($ 41; sephora.com), ti o nlo awọn botanicals blue lotus, poppy ati althea lati ṣe iranlọwọ fun isinmi. ihamọ ti awọn iṣan oju.

Wahala iṣakoso. Ipa ti aapọn lori ara ti ni akọsilẹ daradara: O le fi ẹnuko eto ajẹsara ati dinku agbara rẹ lati ja aisan kuro. Awọ ara rẹ tun jiya. Nigbati ipele wahala rẹ ba lọ soke, ara rẹ yoo lọ si ipo ija-tabi-ofurufu. Ni pataki diẹ sii: “Awọn kapilari dinku, ati sisan ẹjẹ si awọ ara dinku bi ara ṣe ṣe atunṣe ẹjẹ si awọn ara inu,” ọna ara rẹ ti ngbaradi lati daabobo ararẹ, Antell ṣalaye. Ni afikun, aapọn onibaje le ṣe alekun awọn laini ẹdọfu lori oju ati, ti o ba jẹ ki oorun rẹ bajẹ, o ni ewu iyara siwaju sii ti ilana ti ogbo (wo isalẹ). Ni afikun si kikọ ẹkọ bi o ṣe le dinku aibalẹ ninu igbesi aye rẹ, o tun le lo awọn ọja itọju awọ-ara lati ṣe iranlọwọ lati mu awọ rẹ pọ si. Gbiyanju Caudalíe Vinosource Riche Anti-Wrinkle Ipara ($ 50; caudalie.com) pẹlu iyọ eso-ajara lati tutu ati daabobo lodi si awọn ọjọ-onikiakia awọn ipilẹṣẹ ọfẹ (awọn ohun elo atẹgun atẹgun ti o ga pupọ ti a ṣẹda nipasẹ mimu siga, idoti ati oorun ti o yara ilana ilana ti ogbo); 3Lab Hydrating-Vita Ipara pẹlu coenzyme antioxidant ti o lagbara Q10 ($ 120; 3lab.com) ati Peeli Line Biotherm ($ 40; biotherm-usa.com), eyiti o mu ilana ilana iyipada sẹẹli ti awọ ara pọ si.

Gba oorun ẹwa rẹ. Nigbati o ba wo inu digi lẹhin alẹ ti ko sùn, o n gba awotẹlẹ ti bii oju rẹ ṣe le wo ni ọdun mẹwa tabi bẹẹ.Fine ila yoo han jinle; diẹ labẹ-oju baagi yoo wo puffier. “Nigbati awọn eniyan ko ba sun oorun, wọn dabi agbalagba ati aibikita, paapaa ni ayika awọn oju,” Alster sọ. Lakoko oorun ara rẹ tunṣe funrararẹ, ati pe o gba ilosoke ninu san kaakiri si oju; laisi oorun didara, oju sags ati awọn ojiji han labẹ awọn oju. Irohin ti o dara: Ipa naa le jẹ iyipada nigbagbogbo nipa lilọ si ibusun ni kutukutu alẹ keji ati ṣiṣe iṣeto oorun rẹ deede bi o ti ṣee. Ṣaaju ki o to ibusun, lo Awọn ọna itọju Ipara Retinol Cellular Treatment Cream/PM ($ 68; therapysystemsinc.com) pẹlu retinol ati glycolic acid lati ṣe iranlọwọ fun atunṣe ati yọ awọ ara kuro; Ipara Ẹwa Amẹrika ti o ni igbega Ipara Oju ($ 22.50) ati Ẹwa Boost Oorun Radiance Ipara ($ 27; mejeeji ni kohls.com), eyiti o tutu ati duro bi o ti sùn; tabi Nivea Visage Q10 To ti ni ilọsiwaju Wrinkle Reducer Night Crème ($ 11; ni awọn ile elegbogi) pẹlu coenzyme antioxidant Q10.

Ifunni oju rẹ. O jẹ igbagbogbo sọ pe o jẹ ohun ti o jẹ, ati pe o tun le jẹ otitọ pe awọn iwo rẹ jẹ afihan taara ti ounjẹ rẹ. Awọn antioxidants (paapaa awọn vitamin C ati E) le ṣe iranlọwọ igbelaruge agbara awọ ara lati ja awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Awọn ẹri diẹ tun wa pe omega-3 ọra-ọra (ti a rii ninu ẹja ọra bi iru ẹja nla kan) dinku iredodo ati ilọsiwaju awọ ara.

Bakanna pataki ni ohun ti kii ṣe ingest: oti ati iṣuu soda. Ọti-lile n ṣalaye awọn capillaries ati ki o jẹ ki wọn jẹ ẹlẹgẹ diẹ sii (ti o jẹ ki oju rẹ dabi didan, ọgbẹ tabi splotchy), ati iyọ fa awọ ara lati da omi duro (ronu: awọn oju wiwu ati awọn ẹrẹkẹ). Fi awọn mejeeji papọ (ni, sọ, ounjẹ ounjẹ sushi kan nibiti o ti jẹ ọpọlọpọ soyi obe ati nitori) ati pe iwọ yoo ji dide ni wiwọ. O le ṣe iranlọwọ ifunni oju rẹ ni oke pẹlu awọn yiyan olootu wọnyi: IS Clinical Vitamin C Super Serum ($ 115; isclinical.com) pẹlu L-ascorbic acid iduroṣinṣin, Vitamin C ti agbegbe ti o lagbara ti o ṣiṣẹ bi apaniyan ti o lagbara ati oluranlowo iredodo, ati Chanel Précision Hydramax + Sérum Intense Moisture Boost ($ 65; gloss.com), pẹlu vitamin B5, E ati F lati ṣe iranlọwọ lati daabobo lodi si awọn ipilẹṣẹ ọfẹ.

Gbagbọ ninu awọn iṣẹ iyanu. "A n gbe ni akoko goolu ti awọn eroja," Gross sọ. “Paapaa ti o ba pinnu nipa jiini lati ni awọn ilana ti ogbo kanna bi iya rẹ, o ni iwọle si awọn eroja igbalode ti o le ṣe iranlọwọ lati kọ collagen, awọn iboju oorun ti o munadoko diẹ sii lati daabobo lodi si itọsi ultraviolet ati awọn ilana ikunra ti o le ṣe atunṣe ohun ti o jogun. " O ṣe iṣeduro nigbagbogbo lilo awọn eroja “iṣẹ-iyanu” igbalode gẹgẹbi awọn vitamin antioxidant C ati E, lycopene ati iyọjade tii-tii (lati ja ibajẹ alailagbara), retinoids tabi genistein (lati kọ collagen ati elastin) ati alpha- tabi beta-hydroxy acids (lati yiyara iyipada sẹẹli awọ ara). Awọn tẹtẹ ọja ti o dara julọ: Ipara Antioxidant Prevage ($ 100; prevage.com) pẹlu idebenone, eroja ti o ṣe iranlọwọ lati tun awọn sẹẹli ara ṣe; Neutrogena Visum Firm Lift Serum ($ 19; ni awọn ile elegbogi), pẹlu idẹ ti nṣiṣe lọwọ lati mu iduroṣinṣin pada; L’Oréal Transformance Skin Perfecting Solution ($ 16.59; ni awọn ile elegbogi), omi ara ti ko ni epo pẹlu Vitamin C lati ṣe omi ati aabo; ati Solusan Ọrinrin Titunṣe Titunṣe CelGen ($ 45; stcbiotech.com), toner kan ti o ṣan omi ati igbega isọdọtun awọ ara.

Atunwo fun