Tii oyun: eyiti awọn aboyun le mu

Akoonu

• 4 Awọn aṣayan Adayeba Ailewu fun Awọn iṣoro oyun
• 1. Atalẹ: aiya, inu ati eebi
• 2. Cranberry: ito ito
• 3. Green tii: rirẹ ati aini agbara
• 4. Piruni: àìrígbẹyà

Lilo tii nigba oyun jẹ ọrọ ariyanjiyan pupọ ati eyi jẹ nitori pe ko si awọn ẹkọ ti a ṣe pẹlu gbogbo awọn eweko lakoko oyun, lati ni oye gaan kini awọn ipa wọn lori ara obinrin tabi lori idagbasoke ọmọ.

Nitorinaa, apẹrẹ ni lati yago fun agbara ti eyikeyi tii laisi itọsọna ti alaboyun tabi egboigi, ati awọn aṣayan abayọ miiran yẹ ki o ni ayanfẹ lati tọju awọn iṣoro to wọpọ gẹgẹbi ọgbun, aifọkanbalẹ, àìrígbẹyà tabi paapaa awọn aami aisan.

Biotilẹjẹpe wọn jẹ ti ara, a ṣe awọn tii lati awọn ohun ọgbin pẹlu awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ ti o le ni ipa ni ipa lori iṣẹ ti ara ati, nitorinaa, fa awọn ilolu lakoko oyun, gẹgẹbi iṣẹyun, awọn aiṣedede tabi ẹjẹ. Nitorinaa, paapaa awọn tii ti a ko ka si eewu, yẹ ki o jẹun nikan pẹlu itọsọna dokita ati ni titobi 2 agolo mẹta 3 fun ọjọ kan.

Ṣayẹwo akojọ pipe ti awọn tii ati awọn eweko ti a ka ni eewu ni oyun.

4 Awọn aṣayan Adayeba Ailewu fun Awọn iṣoro oyun

Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn eweko ko yẹ ki o lo lakoko oyun, awọn miiran wa ti o le tẹsiwaju lati lo, niwọn igba laarin awọn abere kan, ati labẹ itọsọna dokita, lati tọju diẹ ninu awọn iṣoro to wọpọ ti oyun:

1. Atalẹ: aiya, inu ati eebi

Atalẹ jẹ aṣayan adayeba nla lati ṣe iranlọwọ fun ikunra ti inu tabi ọgbun ati pe o le ṣee lo ni oyun, niwọn igba ti ko kọja iwọn lilo 1 giramu ti gbongbo gbigbẹ fun ọjọ kan, ni 200 milimita ti omi sise, fun akoko to pọ julọ ti 4 itẹlera ọjọ.

Nitorinaa, ti o ba yan lati mu tii ti a ṣe pẹlu giramu 1 ti Atalẹ, o yẹ ki o mu ni ẹẹkan ni ọjọ kan (ati to ọjọ mẹrin 4), nigbagbogbo ni owurọ, nitori o jẹ akoko ti o wọpọ julọ fun ibẹrẹ ti ọgbun.

Ṣayẹwo awọn aṣayan adayeba miiran lati pari riru inu inu oyun.

2. Cranberry: ito ito

Aarun inu urinaria jẹ iṣoro ti o wọpọ pupọ ni oyun, paapaa nitori awọn iyipada homonu ninu ara obinrin. Nitorinaa, Cranberry le jẹ ojutu ti o dara julọ lati ṣe idiwọ iṣoro naa, nitori o le ṣee lo lakoko oyun ni iye 50 si 200 milimita ti oje, 1 tabi 2 igba ọjọ kan.

Wo awọn imọran miiran lati ṣe idiwọ ibẹrẹ ti akoṣan ti ito nigba oyun.

3. Green tii: rirẹ ati aini agbara

Botilẹjẹpe o ni kafeini bi kọfi, tii alawọ le jẹ aṣayan ailewu lati rọpo lilo rẹ. Sibẹsibẹ, nigbakugba ti o ba ṣeeṣe, awọn ọna miiran ti itọju rirẹ ni oyun yẹ ki o lo.

Sibẹsibẹ, pẹlu itọsọna to tọ ti dokita, a le mu tii alawọ ni iye sibi 1 (ti desaati) ti awọn leaves ni milimita 250 ti omi sise, lẹẹkan lojoojumọ, fun ọjọ mẹrin si mẹrin ni ọna kan.

4. Piruni: àìrígbẹyà

Pupọ awọn tii tii laxative, gẹgẹbi senna, jẹ eewu lakoko oyun ati, nitorinaa, o yẹ ki a yee. Sibẹsibẹ, awọn prunes jẹ aṣayan adayeba ti o dara julọ ti o munadoko pupọ ati pe o le ṣee lo lakoko oyun.

Lati lo pirun naa, kan jẹun prun 1 iṣẹju 30 iṣẹju ṣaaju awọn ounjẹ akọkọ mẹta, tabi bẹẹkọ fi awọn prunes 3 si ga ninu gilasi omi kan fun 12h ati lẹhinna mu adalu lori ikun ti o ṣofo.

Mọ iru awọn ọgbọn miiran ti o le lo lati tọju àìrígbẹyà nipa ti ara.