Bii o ṣe le ṣe idanimọ ati ṣe itọju Phobia Ounje

Akoonu

• Ibẹru ounjẹ
• Awọn aami aisan phobia
• Awọn ilolu Cibophobia
• Awọn irubo akiyesi
• Aijẹ aito
• Abuku ti awujọ
• Awọn phobias ounjẹ miiran
• Ounjẹ neophobia
• Mageirocophobia
• Emetophobia
• Atọju iberu ti ounjẹ
• Mu kuro

Ibẹru ounjẹ

Ti ṣalaye Cibophobia bi ibẹru ounjẹ. Awọn eniyan ti o ni cibophobia nigbagbogbo yago fun ounjẹ ati awọn ohun mimu nitori wọn bẹru ti ounjẹ funrararẹ. Ibẹru naa le jẹ pato si iru ounjẹ kan, gẹgẹbi awọn ounjẹ ti o le bajẹ, tabi o le pẹlu ọpọlọpọ awọn ounjẹ.

A phobia jẹ jin, iberu ti ko ni oye nipa nkan kan tabi ipo kan. O le fa nọmba awọn aami aisan kan, pẹlu ijaaya, ẹmi mimi, ati ẹnu gbigbẹ.

Phobias kii ṣe loorekoore. Ni otitọ, o fẹrẹ to miliọnu 19 ara Amẹrika ni iriri phobias tobẹẹ ti wọn ṣe ipa awọn aye wọn ni ọna pataki.

Awọn eniyan kọọkan ti o ni awọn rudurudu jijẹ bii anorexia le yago fun ounjẹ nitori wọn ṣe aniyan nipa ipa ti o le ni lori awọn ara wọn. Fun apẹẹrẹ, wọn bẹru jijẹ ounjẹ yoo yorisi ere iwuwo.

Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni ibajẹ jijẹ le dagbasoke nikẹhin cibophobia, ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn wọnyi ni awọn ipo ọtọtọ meji.

Cibophobia, bii ọpọlọpọ awọn phobias, le ṣe itọju ni aṣeyọri. Ni ọpọlọpọ awọn ọran, awọn eniyan ti o ni ibẹru ounjẹ le bori rẹ ati dagbasoke ibasepọ ilera pẹlu ounjẹ ati awọn mimu.

Awọn aami aisan phobia

Awọn eniyan ti o ni phobia ounjẹ le ni iriri awọn aami aisan wọnyi:

• igbega ẹjẹ ga
• iwariri tabi gbigbọn
• lilu tabi ije okan
• kukuru ẹmi
• àyà irora
• wiwọ àyà
• gbẹ ẹnu
• inu inu
• iyara ọrọ tabi ailagbara lojiji lati sọrọ
• ngbomi nla
• ina ori
• inu rirun
• eebi

Awọn eniyan ti o ni phobia ounjẹ le ni iberu ti o fẹrẹ to gbogbo ounjẹ ati awọn ohun mimu, tabi ibẹru wọn le jẹ pato diẹ sii. Awọn ounjẹ wọnyi ni igbagbogbo ṣẹda phobia:

• Awọn ounjẹ ti o le parẹ. Awọn eniyan bẹru awọn ounjẹ bi mayonnaise, wara, awọn eso titun ati ẹfọ, ati awọn ẹran le gbagbọ pe wọn ti bajẹ tẹlẹ. Wọn bẹru pe wọn le di aisan lẹhin ti wọn jẹ wọn.
• Awọn ounjẹ ti a ko mu. Ibẹru ti aisan ti ounjẹ le fa diẹ ninu awọn eniyan lati yago fun awọn ounjẹ ti o le ni eewu ti a ko ba jinna. Awọn eniyan tun le ṣaju awọn ounjẹ wọnyi debi pe wọn ti sun tabi gbẹ iyalẹnu iyalẹnu.
• Awọn ọjọ ipari. Awọn eniyan ti o ni cibophobia le bẹru ti awọn ounjẹ ti o sunmọ tabi ti kọja awọn ọjọ ipari wọn. Wọn le tun gbagbọ pe awọn ounjẹ pari ni yarayara ni kete ti wọn ṣii.
• Ajẹkù. Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan pẹlu cibophobia kii yoo jẹun ajẹkù, ni igbagbọ pe wọn le jẹ ki wọn ṣaisan.
• Ounjẹ ti a pese silẹ. Nigbati awọn eniyan ti o ni phobia ounjẹ ko ba wa ni iṣakoso ti ngbaradi ounjẹ ti ara wọn, wọn le bẹru nipa ohun ti a ṣe fun wọn. Wọn le yago fun jijẹ ni ile ounjẹ, ile ọrẹ kan, tabi ibikibi ti wọn ko le rii tabi ṣakoso awọn ipese ounjẹ.

Awọn ilolu Cibophobia

Phobias ti a fi silẹ laini itọju le ja si ailagbara pataki. Ọkan ti ko ṣakoso le bẹrẹ lati dabaru pẹlu ile-iwe, iṣẹ, awọn ibatan ti ara ẹni, ati igbesi aye awujọ. Awọn ilolu wọnyi le waye pẹlu fere eyikeyi phobia, kii ṣe cibophobia nikan.

Iwadi lopin wa lori awọn ipa ẹgbẹ ati awọn ilolu ti phobias. Sibẹsibẹ, o han gbangba pe phobias ti ko ni itọju le di iṣoro pupọ.

Iwadi ti o wa tẹlẹ ni imọran awọn ilolu ti phobias ounje ti a ko tọju pẹlu:

Awọn irubo akiyesi

Diẹ ninu eniyan ti o ni phobias ṣẹda awọn ilana ṣiṣe alaye ni igbiyanju lati dinku aibalẹ. Awọn ilana ṣiṣe wọnyi le pẹlu bii wọn ṣe nu ibi idana wọn tabi tọju ounjẹ wọn. Sibẹsibẹ, iyẹn kii ṣe iranlọwọ nigbagbogbo fun wọn lati dawọ awọn aami aisan ti ara ati ti opolo ti o ṣẹlẹ nigbati wọn ba pade awọn ounjẹ.

Aijẹ aito

Ninu ọran ti cibophobia, ko jẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ le dinku iye awọn eroja ti o gba pupọ. Ni akoko pupọ, eyi le ja si aijẹ aito ati awọn iṣoro ilera miiran.

Abuku ti awujọ

O nira fun awọn eniyan ti o ni phobia ounjẹ lati fi pamọ si awọn ọrẹ, ẹbi, ati awọn alabaṣiṣẹpọ. O le ja si awọn ibeere ti ko nira, ati pe awọn eniyan ti o ni cibophobia le yago fun awọn ibaṣepọ awujọ lati ṣe idiwọ awọn ibaraẹnisọrọ wọnyi.

Awọn phobias ounjẹ miiran

Cibophobia jẹ iru ti o wọpọ julọ ti phobia ounjẹ, ṣugbọn kii ṣe ọkan nikan. Awọn eniyan ti o ni iberu ti ounjẹ le ni ọkan ninu awọn iru pato diẹ sii wọnyi:

Ounjẹ neophobia

Ounjẹ neophobia jẹ iberu ti awọn ounjẹ tuntun. Fun diẹ ninu awọn eniyan, alabapade awọn ounjẹ titun le fa aibalẹ pupọ ati ijaaya. O wọpọ paapaa ni awọn ọmọde.

Mageirocophobia

Mageirocophobia ni iberu sise ounjẹ. Iru mageirocophobia ti o wọpọ julọ ni iberu sise tabi jijẹ ounjẹ ti ko jinna, eyiti o le ja si aisan tabi ounjẹ ti ko ṣee jẹ.

Emetophobia

Emetophobia jẹ iberu ti eebi. Fun apẹẹrẹ, ti o ba bẹru ti aisan ati nilo lati eebi, o le bẹru ti ounjẹ nitori o le jẹ ki o ṣaisan.

Phobia yii le dagbasoke lẹẹkọkan. O tun le dagbasoke lẹhin ti eniyan ti ṣaisan ati eebi nitori ounjẹ.

Atọju iberu ti ounjẹ

A le ṣe itọju phobias ounjẹ ni aṣeyọri. Awọn itọju le pẹlu:

• Imọ itọju ihuwasi (CBT). Itọju yii ni sisọ pẹlu alamọdaju ilera ọpọlọ nipa awọn ẹdun rẹ ati awọn iriri pẹlu ounjẹ. O le ṣiṣẹ papọ lati wa ọna lati dinku awọn ironu odi ati ibẹru.
• Ìsírasílẹ. Iwa abojuto ti o mu wa ni ifọwọkan pẹlu awọn ounjẹ ti o fa iberu. Pẹlu itọju yii, o le kọ ẹkọ lati bawa pẹlu awọn ẹdun rẹ ati awọn aati si ounjẹ ni eto atilẹyin.
• Oogun. Awọn antidepressants, ati ni awọn iṣẹlẹ to ṣọwọn egboogi-aifọkanbalẹ, le ṣee lo lati tọju awọn eniyan ti o ni phobia ounjẹ. Sibẹsibẹ, a ko lo awọn oogun wọnyi ni gbogbogbo nitori ijẹrisi afẹsodi giga wọn. Awọn oludena Beta tun le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ idinku awọn idahun ẹdun ati aibalẹ lori ipilẹ igba diẹ.
• Hypnosis. Ni ipo isinmi ti o jinlẹ yii, ọpọlọ rẹ le ṣii fun atunṣe. Oniwosan onimọra le ṣe awọn didaba tabi funni awọn ifọrọhan ọrọ ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aati odi ti o ni si ounjẹ.

Mu kuro

Ọpọlọpọ eniyan ni awọn ounjẹ ti wọn ko fẹ. Sibẹsibẹ, nigbati iberu ti ounjẹ ba ni idiwọ pẹlu igbesi aye rẹ lojoojumọ ati idiwọ fun ọ lati gbadun awọn ounjẹ, o le ni phobia ounjẹ.

Ti a ko ba tọju rẹ, phobia ounjẹ le ni ipa nla lori ilera ati igbesi aye rẹ. Itọju le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bori awọn ibẹru wọnyẹn ki o faramọ ibatan ti ilera pẹlu ounjẹ.

Ti o ba gbagbọ pe o ni phobia ounjẹ tabi awọn ibẹru ti o nii ṣe pẹlu ounjẹ, ba dọkita sọrọ. Eyi jẹ igbesẹ akọkọ pataki ni iranlọwọ fun ọ lati wa iwadii kan ati itọju aṣeyọri.