Kini iyika circadian

Akoonu

• Ẹkọ-ara ti iyika circadian eniyan
• Awọn rudurudu ti ariwo circadian

Ara eniyan ni ofin nipasẹ aago idanimọ inu ninu awọn iṣẹ rẹ lojoojumọ, gẹgẹbi ọran pẹlu awọn akoko ifunni ati jiji ati awọn akoko sisun. Ilana yii ni a pe ni iyika circadian tabi ariwo circadian, eyiti o ni ipa nla lori tito nkan lẹsẹsẹ, isọdọtun sẹẹli ati iṣakoso iwọn otutu ara.

Olukuluku eniyan ni aago inu ti ara wọn ati nitorinaa a ti pin awọn eniyan si awọn eniyan owurọ, awọn ta ni awọn ti o ji ni kutukutu ti wọn si dide ni kutukutu, awọn eniyan ọsan, ti o jẹ awọn ti o ji ni pẹ ti wọn lọ sun pẹ, awọn agbedemeji.

Ẹkọ-ara ti iyika circadian eniyan

Ariwo circadian duro fun akoko awọn wakati 24 ninu eyiti awọn iṣẹ ti iyika ẹda eniyan ti pari ati eyiti a ṣakoso oorun ati ifẹkufẹ. Akoko oorun sun to wakati 8 ati akoko titaji to to wakati 16.

Ni ọjọ, ni pataki nitori ipa ti ina, a ṣe agbejade cortisol, eyiti o jẹ itusilẹ nipasẹ awọn keekeke oje ati pe homonu yii jẹ kekere ni alẹ lakoko sisun ati awọn alekun ni kutukutu owurọ, lati mu jiji lakoko ọjọ. Hẹmonu yii tun le pọ si lakoko awọn akoko ti wahala tabi ga julọ ni awọn ipo onibaje, eyiti o le fi ẹnuko iṣẹ to dara ti iyika circadian. Wo kini homonu cortisol jẹ fun.

Ni irọlẹ, iṣelọpọ ti cortisol dinku ati mu iṣelọpọ ti melatonin, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu oorun sun, o dẹkun iṣelọpọ ni owurọ. Fun idi eyi, diẹ ninu awọn eniyan ti o ni iṣoro sisun, nigbagbogbo mu melatonin ni irọlẹ, lati ṣe iranlọwọ mu oorun sun.

Awọn rudurudu ti ariwo circadian

Ayika circadian le yipada ni diẹ ninu awọn ipo, eyiti o le fa idamu oorun ati fa awọn aami aiṣan bii oorun ailopin lakoko ọjọ ati airorun ni alẹ, tabi paapaa fa awọn iṣoro ilera to lewu. Mọ iru awọn rudurudu ti iyika circadian.