Njẹ Detox Epo Agbon Le Ṣe Iranlọwọ Mi Padanu Iwuwo Ati Diẹ sii?

Akoonu

• Kini epo agbon mọ?
• Ṣe o ṣiṣẹ?
• Detox epo Agbon fun pipadanu iwuwo
• Detox epo Agbon fun Candida
• Detox epo agbon fun ikolu
• Agbon detox awọn ipa ẹgbẹ ati awọn iṣọra
• Bii o ṣe le gbiyanju detox epo agbon kan
• Bii o ṣe le padanu iwuwo ni ọna ilera
• Mu kuro

Awọn iwẹnumọ epo Agbon ti di fọọmu olokiki ti detox. Awọn eniyan nlo wọn lati fẹrẹ padanu pipadanu iwuwo, yọ ara awọn majele kuro, ati diẹ sii. Ṣugbọn wọn ṣiṣẹ gangan?

Epo agbon jẹ ọra ti a dapọ ti o waye lati inu ekuro ti awọn agbon ti o pọn. O ni awọn acids ọra ti n ṣe itọju, gẹgẹbi linoleic acid (Vitamin F) ati acid lauric.

A ti ri epo Agbon lati ni awọn anfani fun awọ gbigbẹ ati atopic dermatitis. O ni awọn agbara antibacterial, ṣiṣe ni o niyelori fun idilọwọ awọn iho nigba lilo ninu fifa epo. O tun ti jẹ lati ṣe alekun idaabobo awọ-iwuwo giga (HDL), iru “idaabobo” ti idaabobo awọ.

Diẹ ninu awọn eniyan gbagbọ pe akoonu lauric acid ninu epo agbon jẹ ki o ni anfani fun pipadanu iwuwo. Sibẹsibẹ, eyi ko ti fihan.

Ko si ẹri kankan ti o tọka pe detox epo agbon ni ilera tabi ailewu, tabi pe o le ṣe atilẹyin pipadanu iwuwo igba pipẹ.

Eyi ni diẹ sii nipa epo agbon mimọ ati awọn anfani ati awọn eewu ti o le.

Kini epo agbon mọ?

Kii awọn aawẹ oje, mimọ epo agbon jẹ ọna ti detoxification ti o lọ si imukuro gaari pupọ lati ara. Epo agbon jẹ ọra ti o lopolopo ti o ro pe ki o ṣe eepo ninu ẹdọ, ṣiṣe ni irọrun ni irọrun bi orisun agbara.

Diẹ ninu fihan pe akoonu lauric acid ninu epo agbon le jẹ ki o ni anfani fun pipadanu iwuwo. Akoonu lauric acid ninu epo agbon tun jẹ ohun ti o jẹ ki o gbajumọ fun awọn mimọ.

Lauric acid ni awọn acids fatty alabọde. Ko dabi awọn acids ọra gigun-gigun, awọn acids ọra alabọde kii ṣe igbega awọn ipele idaabobo giga ni pataki. Wọn tun ko ni fipamọ sinu awọ ara ti ara, nitori wọn gbe taara sinu ẹdọ.

Nitorinaa, wọn lo wọn lẹsẹkẹsẹ fun agbara iyara, tabi yipada si awọn ketones ti ara le lo bi orisun agbara nigbati o nilo. Bibẹẹkọ, o n tọka si pe lauric acid huwa diẹ sii bi acid ọra-pq gigun dipo ọkan-alabọde alakan, ni jiju iṣaaju yii sinu ibeere.

Ṣe o ṣiṣẹ?

Ko si ẹri pe epo wẹwẹ agbon ni awọn anfani ilera eyikeyi, botilẹjẹpe awọn alatilẹyin beere pe wọn ni awọn anfani pupọ. Awọn anfani wọnyi ti a sọ ni:

Detox epo Agbon fun pipadanu iwuwo

Ti gbogbo ohun ti o ba jẹ fun ọjọ mẹta tabi mẹrin jẹ tablespoons 10 ti epo agbon ati omi pupọ, iwọn naa di dandan lati lọ silẹ. Sibẹsibẹ, pipadanu iwuwo yii yoo ṣeese ni akọkọ omi.

Paapaa Nitorina, diẹ ninu awọn eniyan le ni iwuri nipasẹ fifalẹ iyara ni poun. Ṣugbọn lati ṣe atilẹyin eyikeyi pipadanu iwuwo ti o waye lakoko mimọ epo agbon kan, iwọ yoo nilo lati tẹle pẹlu eto jijẹ ti ilera, ti o lọra si pipadanu iwuwo.

Detox epo Agbon fun Candida

Candida jẹ fungus ti o wọpọ ti a rii lori awọ ara ati ni awọn agbegbe bi ẹnu ati apa ijẹ. Idagbasoke ti a ko ṣakoso ti Candida le fa ikolu ti a pe ni candidiasis. Lilo suga ti o pọ julọ, awọn carbohydrates ti a ti mọ, tabi ọti-waini le jẹ ki o ni ipalara diẹ si candidiasis.

Fun idi eyi, awọn alatilẹyin ti detoxes epo agbon gbagbọ pe mimọ yi le ṣe iranlọwọ lati yọ ara awọn majele wọnyi kuro, ati dinku Candida apọju. Ti o ba ni candidiasis, ounjẹ ti o lọ si idinku Candida apọju le ṣe iranlọwọ.

Detox epo agbon fun ikolu

Awọn paati ninu epo agbon, gẹgẹbi acid caprylic ati lauric acid, le ṣe iranlọwọ lati wẹ ikun ti awọn iru elu miiran, awọn kokoro arun, ati awọn ọlọjẹ.

Agbon detox awọn ipa ẹgbẹ ati awọn iṣọra

Wiwa titobi nla ti epo agbon le fa gbuuru, ọgbẹ, ati aibanujẹ nipa ikun ati inu.

Epo agbon tun le mu awọn ipele ti idaabobo awọ buburu pọ si, alekun eewu ọkan ati ẹjẹ. Ti o ba ni idaabobo awọ giga, ba dọkita sọrọ ṣaaju ṣiṣe epo agbon mọ. Ti o ba pinnu lati ṣe mimọ, maṣe dawọ mu awọn oogun ti a fun ni aṣẹ fun idinku idaabobo awọ.

Bii o ṣe le gbiyanju detox epo agbon kan

Sọ pẹlu dokita kan ṣaaju ṣiṣe igbiyanju epo agbon tabi eyikeyi iru mimọ. Ko si ilana iṣeduro iṣoogun fun ṣaṣeyọri ṣiṣe epo agbon mimọ, ṣugbọn dokita kan le pese itọnisọna lori boya o jẹ aṣayan ti o dara fun ọ.

• Awọn alatilẹyin adaṣe gbagbọ pe ọra ti a gba lati epo agbon yoo to lati ṣe atilẹyin fun ọ, ati lati fun ọ ni agbara lakoko akoko imukuro. Awọn mimọ ojo melo ṣiṣe ni to 3 tabi 4 ọjọ.
• Iwọ yoo nilo lati jẹun ni iwọn tablespoons 10 si 14 ti a ko ṣalaye, eleyi ti ko ni wundia afikun agbon epo lojoojumọ. Diẹ ninu epo agbon ti wa ni ilọsiwaju pẹlu awọn kemikali ko yẹ ki o gba. Ka awọn akole ọja ni iṣọra ki o wa fun aisọye nikan, eleyi ti ko ni wundia eleyi ti ara agbon.
• Iwọn epo yii le ja si igbẹ gbuuru tabi ibanujẹ ikun. Lati ṣe iranlọwọ yago fun ipa ẹgbẹ yii, jẹ ki ara rẹ rọrun sinu rẹ nipa bibẹrẹ laiyara. Ṣafikun iye epo agbon kekere si ounjẹ ojoojumọ rẹ fun ọsẹ kan tabi bẹẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ mimọ.
• Aye aaye gbigbe epo agbon rẹ ni ọjọ. O le dapọ pẹlu omi, tabi pẹlu iwọn kekere ti ọra-gaasi, wara ti ko ni suga. O tun le mu orombo wewe ti ko ni suga tabi omi lẹmọọn gbona.
• Diẹ ninu awọn eniyan tun jẹ ounjẹ 4 tabi 5 ti eran agbon aise lakoko mimọ.
• Ti o ba pinnu lati gbiyanju iwẹnumọ, rii daju lati mu o kere ju gilasi 8 si 12 ti omi lojoojumọ.
• Yago fun iṣẹ takuntakun.
• Ti o ba ni irọrun ori, dizzy, tabi alãrẹ, da ṣiṣe ṣiṣe mimọ ati jẹun kekere ti ounjẹ to lagbara, gẹgẹbi amuaradagba.

Bii o ṣe le padanu iwuwo ni ọna ilera

Ọna ti a fihan lati padanu iwuwo lailewu jẹ pẹlu apapọ ti ounjẹ ti ilera ati adaṣe. Lati padanu iwon kan fun ọsẹ kan, iwọ yoo nilo lati ṣẹda aipe kalori ti awọn kalori 3,500. Eyi tumọ si pe o nilo lati jo ọpọlọpọ awọn kalori yẹn diẹ sii ju ti o jẹ ati mimu ni ọsẹ kan.

Mu kuro

Awọn iwẹ epo Agbon ti di olokiki, ṣugbọn ko si ẹri ti o so wọn pọ tabi eyikeyi ilana detox miiran si ilera ti o dara.

Awọn ipa ẹgbẹ le pẹlu gbuuru, ọgbẹ, ati aapọn inu ikun ati inu. Epo agbon tun le mu awọn ipele ti idaabobo awọ buburu pọ si, eyiti o lewu fun awọn eniyan ti o ni idaabobo awọ giga.

Ti o ba pinnu lati ṣe epo agbon mimọ, ba dọkita akọkọ sọrọ.