Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ Nipa Tutu Tutu

Akoonu

• Kini awọn aami aisan ti otutu?
• Awọn atunṣe tutu fun awọn agbalagba
• Awọn oogun apọju-ju (OTC)
• Awọn atunṣe ile
• Awọn atunṣe tutu fun awọn ọmọde
• Awọn aṣayan fun oogun tutu
• Ṣiṣayẹwo aisan kan
• Igba melo ni otutu tutu?
• Otitọ tabi itan-akọọlẹ: Ifunni otutu kan, ma pa iba kan
• Ounje wo ni o ye ki n je ti mo ba ni otutu?
• Obe adie adie
• Gbona tii
• Wara
• Awọn panini
• Idena tutu
• Kini o fa otutu?
• Awọn ifosiwewe eewu fun otutu ti o wọpọ

Kini iyatọ laarin otutu ati aisan?

Tutu ti o wọpọ ati aisan le dabi ẹnipe o jọra ni akọkọ. Wọn jẹ otitọ mejeeji awọn aisan atẹgun ati pe o le fa awọn aami aisan to jọra. Sibẹsibẹ, awọn ọlọjẹ oriṣiriṣi fa awọn ipo meji wọnyi, ati awọn aami aisan rẹ yoo maa ran ọ lọwọ lati ṣe iyatọ laarin awọn meji.

Mejeeji otutu ati aisan kan pin awọn aami aisan diẹ diẹ. Awọn eniyan ti o ni boya aisan nigbagbogbo ni iriri:

• imu tabi imu imu
• ikigbe
• ìrora ara
• gbogbo rirẹ.

Gẹgẹbi ofin, awọn aami aisan aisan buru ju awọn aami aisan tutu lọ.

Iyatọ iyatọ miiran laarin awọn meji ni bi wọn ṣe ṣe pataki. Awọn tutu ṣọwọn fa awọn ipo ilera ni afikun tabi awọn iṣoro. Aarun ayọkẹlẹ, sibẹsibẹ, le ja si ẹṣẹ ati awọn akoran eti, pneumonia, ati sepsis.

Lati pinnu boya awọn aami aisan rẹ wa lati otutu tabi lati aisan, o nilo lati rii dokita rẹ. Dokita rẹ yoo ṣiṣe awọn idanwo ti o le ṣe iranlọwọ lati pinnu ohun ti o wa lẹhin awọn aami aisan rẹ.

Ti dokita rẹ ba ṣe ayẹwo aisan tutu, o ṣee ṣe ki o nilo nikan lati tọju awọn aami aisan rẹ titi ti ọlọjẹ naa yoo ti ni anfani lati ṣiṣẹ ni ọna rẹ. Awọn itọju wọnyi le pẹlu lilo awọn oogun tutu-lori-counter (OTC), duro ni omi, ati ni isinmi pupọ.

Ti o ba ni aisan, o le ni anfani lati mu oogun aisan OTC ni kutukutu ibẹrẹ ọmọ ọlọjẹ naa. Isinmi ati hydration tun jẹ anfani pupọ fun awọn eniyan ti o ni aarun ayọkẹlẹ. Bii bii otutu ti o wọpọ, aisan naa nilo akoko lati ṣiṣẹ ni ọna rẹ nipasẹ ara rẹ.

Ti o ba ro pe o ni iriri awọn aami aisan aisan, kọ ẹkọ diẹ sii nipa aisan naa »

Kini awọn aami aisan ti otutu?

Awọn aami aisan tutu ni igbagbogbo gba awọn ọjọ diẹ lati han. Awọn aami aiṣan ti otutu ko ṣọwọn han lojiji. Mọ iyatọ laarin tutu ati awọn aami aisan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu bi o ṣe le ṣe itọju ipo rẹ - ati boya o nilo lati wo dokita rẹ.

Awọn aami aisan ti imu pẹlu:

• isunki
• ẹṣẹ titẹ
• imu imu
• imu imu
• isonu ti olfato tabi itọwo
• ikigbe
• awọn imu imu imu
• drip postnasal tabi idominugere ni ẹhin ọfun rẹ

Awọn aami aisan ori pẹlu:

• oju omi
• orififo
• ọgbẹ ọfun
• Ikọaláìdúró
• awọn apa omi wiwu ti o ku

Gbogbo awọn aami aisan ara ni:

• rirẹ tabi rirẹ gbogbogbo
• biba
• ìrora ara
• iba kekere-kekere
• aiya die
• iṣoro mimi jinna

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn aami aiṣan ti otutu tutu »

Awọn atunṣe tutu fun awọn agbalagba

Ti o ba ni iriri awọn aami aiṣan ti otutu, o ṣee ṣe ki o wa iderun. Awọn itọju tutu ṣubu si awọn ẹka akọkọ meji:

Awọn oogun apọju-ju (OTC)

Awọn oogun OTC ti o wọpọ julọ ti a lo fun otutu pẹlu awọn apanirun, awọn egboogi-egbogi, ati awọn oluranlọwọ irora. Awọn oogun “tutu” ti o wọpọ wọpọ nigbakan pẹlu apapọ awọn oogun wọnyi. Ti o ba nlo ọkan, rii daju lati ka aami naa ki o ye ohun ti o n mu ki o maṣe gba lairotẹlẹ diẹ sii ju o yẹ ti eyikeyi kilasi oogun kan lọ.

Awọn atunṣe ile

Awọn itọju ile ti o munadoko julọ ati wọpọ fun otutu pẹlu gbigbọn pẹlu omi iyọ, isinmi, ati gbigbe omi mu. Diẹ ninu iwadi tun fihan pe awọn ewe bi echinacea le jẹ doko ni idinku awọn aami aiṣan ti otutu. Awọn itọju wọnyi ko ṣe iwosan tabi tọju otutu kan. Dipo, wọn le jẹ ki awọn aami aisan ko nira pupọ ati rọrun lati ṣakoso.

Ti o ba ni titẹ ẹjẹ giga, sọrọ pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to mu oogun otutu OTC. Ọpọlọpọ eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ giga le mu awọn oogun wọnyi laisi awọn ifiyesi. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn oogun apanirun ṣiṣẹ nipasẹ didin awọn iṣan ara. Eyi le mu titẹ ẹjẹ rẹ pọ si, ati pe ti o ba ti ni awọn ọran titẹ ẹjẹ tẹlẹ, oogun naa le sọ ipo rẹ di pupọ.

Kọ ẹkọ nipa awọn atunṣe ile diẹ sii fun awọn aami aisan tutu »

Awọn atunṣe tutu fun awọn ọmọde

US Food and Drug Administration (FDA) ko ṣe iṣeduro awọn ọmọde labẹ ọjọ-ori 4 mu awọn oogun tutu OTC. Diẹ ninu awọn dokita na iyẹn ni ọjọ-ori 6. Ti o ba ni ibeere eyikeyi, ba dọkita ọmọ rẹ sọrọ.

Ṣe awọn aami aisan tutu ti ọmọde pẹlu awọn atunṣe ile wọnyi:

Sinmi: Awọn ọmọde ti o ni otutu le jẹ alailara ati ibinu diẹ sii ju deede. Jẹ ki wọn duro ni ile lati ile-iwe ki wọn sinmi titi otutu yoo fi lọ.

Omi: O jẹ awọn ọmọde pataki pupọ pẹlu otutu gba ọpọlọpọ awọn fifa. Awọn otutu le gbẹ wọn ni kiakia. Rii daju pe wọn n mu ni deede. Omi dara julọ. Awọn ohun mimu ti o gbona bi tii le fa iṣẹ meji bi ọfun ọgbẹ ti o tutu.

Ounje: Awọn ọmọ wẹwẹ ti o ni otutu le ma ni rilara bi ebi, nitorinaa wa awọn ọna lati fun wọn ni awọn kalori ati awọn olomi. Awọn didun ati awọn bimo jẹ awọn aṣayan nla meji.

Awọn ifunni iyọ: Wọn kii ṣe iriri igbadun ti o dara julọ, ṣugbọn gargling pẹlu gbona, omi iyọ le jẹ ki awọn ọfun ọgbẹ lero dara. Awọn ifọra imu ti Saline tun le ṣe iranlọwọ mu imukuro imu.

Awọn iwẹ gbona: Wẹwẹ gbigbona le ṣe iranlọwọ nigbakan dinku iba kan ati irọrun awọn irẹlẹ kekere ati awọn irora ti o wọpọ pẹlu otutu.

Ṣayẹwo awọn imọran wọnyi fun atọju awọn ọmọde ti o ni otutu »

Awọn aṣayan fun oogun tutu

Awọn oogun tutu OTC ti o wọpọ julọ fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde ti o wa ni ọjọ-ori 6 pẹlu awọn apanirun, awọn egboogi-egbogi, ati awọn atunilara irora.

Awọn onigbọwọ ṣe iranlọwọ irorun imu imu ati nkan. Awọn egboogi-egbogi ṣe idiwọ ikọsẹ ati irorun awọn imu imu. Awọn atunilara irora rọ awọn irora ara gbogbogbo ti o ma tẹle otutu kan nigbakan.

Awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ julọ lati awọn oogun tutu OTC pẹlu:

• dizziness
• gbígbẹ
• gbẹ ẹnu
• oorun
• inu rirun
• orififo

Biotilẹjẹpe awọn oogun wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa iderun aami aisan, wọn kii yoo ṣe itọju tabi kuru iye igba otutu rẹ.

Ti o ba ti ni ayẹwo tẹlẹ pẹlu titẹ ẹjẹ giga, o yẹ ki o kan si dokita rẹ ṣaaju lilo eyikeyi awọn oogun otutu OTC. Awọn oogun kan ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan kuro nipasẹ didin awọn iṣan ẹjẹ ati idinku iṣan ẹjẹ. Ti o ba ni titẹ ẹjẹ giga, eyi le ni ipa iṣan ẹjẹ jakejado ara rẹ.

Awọn ọmọde ko yẹ ki o gba awọn oogun wọnyi. Lilo pupọ ati awọn ipa ẹgbẹ lati awọn oogun tutu le fa awọn iṣoro to ṣe pataki fun awọn ọmọde.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn oogun ti a lo lati ṣe itọju otutu tutu »

Ṣiṣayẹwo aisan kan

Ṣiṣayẹwo aisan ṣọwọn nilo irin-ajo si ọfiisi dokita rẹ. Riri awọn aami aiṣan ti otutu jẹ igbagbogbo gbogbo ohun ti o nilo lati le ṣe iwadii ara rẹ. Dajudaju, ti awọn aami aisan ba buru sii tabi tẹsiwaju lẹhin bii ọsẹ kan, o le nilo lati rii dokita rẹ. O le ṣe afihan awọn aami aiṣan ti iṣoro oriṣiriṣi, gẹgẹbi aisan tabi ọfun ọfun.

Ti o ba ni otutu, o le nireti pe ọlọjẹ naa yoo ṣiṣẹ ni ọna rẹ ni iwọn ọsẹ kan si ọjọ 10. Ti o ba ni aisan, ọlọjẹ yii le gba akoko kanna lati farasin ni kikun, ṣugbọn ti o ba ṣe akiyesi awọn aami aisan n buru si lẹhin ọjọ marun, tabi ti wọn ko ba parẹ ni ọsẹ kan, o le ti dagbasoke ipo miiran.

Ọna kan ṣoṣo lati mọ daju ti o ba jẹ pe awọn aami aisan rẹ jẹ abajade ti otutu tabi aarun ayọkẹlẹ ni lati jẹ ki dokita rẹ ṣiṣe awọn idanwo lọpọlọpọ. Nitori awọn aami aisan ati awọn itọju fun otutu ati aarun ayọkẹlẹ jọra kanna, idanimọ nikan ṣe iranlọwọ fun ọ lati rii daju pe o n fiyesi diẹ si imularada rẹ.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa iwadii aisan kan »

Igba melo ni otutu tutu?

Otutu ti o wọpọ jẹ ikolu ti o gbogun ninu apa atẹgun oke rẹ. Awọn ọlọjẹ ko le ṣe mu pẹlu awọn aporo. Ni ọpọlọpọ awọn ọran, awọn ọlọjẹ bii otutu kan nilo lati ṣiṣe ipa ọna wọn. O le ṣe itọju awọn aami aisan ti ikọlu, ṣugbọn o ko le ṣe itọju ikọlu funrararẹ.

Apapọ otutu ti o wọpọ duro nibikibi lati ọjọ meje si mẹwa. Ti o da lori ilera ilera rẹ, o le ni awọn aami aisan fun akoko diẹ sii tabi kere si. Fun apẹẹrẹ, awọn eniyan ti o mu siga tabi ikọ-fèé le ni iriri awọn aami aisan pẹ diẹ.

Ti awọn aami aisan rẹ ko ba ni irọrun tabi farasin ni ọjọ meje si 10, o yẹ ki o ṣe ipinnu lati pade dokita rẹ. Awọn aami aisan ti ko lọ kuro le jẹ ami ti iṣoro nla kan, gẹgẹbi aisan tabi ọfun ọfun.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa ohun ti o le reti jakejado igba otutu rẹ »

Otitọ tabi itan-akọọlẹ: Ifunni otutu kan, ma pa iba kan

Awọn itan ti awọn iyawo atijọ bi “Ifunni otutu kan, iba iba” n kọja lati iran de iran. Ọrọ naa wa lati imọran ọdun 16th pe ebi npa ara agbara rẹ lakoko ti o ṣaisan le ṣe iranlọwọ fun gangan lati ṣe ara rẹ “igbona.” Yago fun ounjẹ, imoye kanna ti daba, le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati tutu bi o ba ni iba.

Loni, iwadi iṣoogun daba pe ọrọ yẹ ki o dipo jẹ “ifunni otutu, jẹun iba kan.” Nigbati ara rẹ ba nja ija, bii otutu, o nlo agbara pupọ diẹ sii ju ti o ṣe nigbati o wa ni ilera. Nitorina, o nilo agbara diẹ sii.

Agbara wa lati inu ounjẹ. O jẹ oye, lẹhinna, pe o nilo lati jẹ ki otutu tutu ki ara rẹ le ni agbara to lati ṣe iranlọwọ tapa ọlọjẹ ni yarayara bi o ti ṣee. O le ni idanwo lati foju awọn ounjẹ, sibẹsibẹ, nitori otutu kan le ba ori rẹ ti itọwo jẹ. Ṣugbọn rii daju pe o tẹsiwaju njẹ ki ara rẹ ni agbara to.

Ti o ba ni iba, o yẹ ki o yago fun jijẹ, boya. Iba jẹ ami kan pe eto alaabo ara rẹ n ja lati ṣẹgun kokoro kan. Iba kan n gbe iwọn otutu ti ara rẹ soke, eyiti o tun mu iṣelọpọ sii. Iṣelọpọ ti iyara yiyara awọn kalori diẹ sii. Bi o ga ti ibà rẹ ngun, agbara diẹ sii ti ara rẹ nilo. Bi pẹlu otutu, sibẹsibẹ, maṣe lo iba bi ikewo lati jẹun ju. O kan nilo lati jẹ deede nitorinaa ara rẹ ni ọpọlọpọ agbara lati ja awọn idun.

Ounje wo ni o ye ki n je ti mo ba ni otutu?

Nigbati o ba ṣaisan o le ma lero bi jijẹ rara, ṣugbọn ara rẹ tun nilo ounjẹ agbara ti a pese. Awọn ounjẹ wọnyi le jẹ iranlọwọ afikun fun imularada tutu rẹ:

Obe adie adie

Obe iyọ jẹ “itọju” alailẹgbẹ fun gbogbo iru awọn aisan. O jẹ paapaa nla fun awọn otutu. Awọn olomi gbona jẹ o dara fun iranlọwọ ṣiṣi awọn ẹṣẹ rẹ silẹ ki o le simi diẹ sii ni irọrun, ati iyọ lati bimo naa le mu irorun ọfun ti ibinu jẹ.

Gbona tii

Awọn ohun mimu ti o gbona bi tii jẹ nla fun awọn otutu. Ṣafikun oyin fun igbelaruge ikọ-ikọlu. Awọn ege ti Atalẹ tun le dinku iredodo ati irọrun fifun. O yẹ ki o ko mu kofi, botilẹjẹpe. Kanilara le dabaru pẹlu awọn oogun, ati pe o le mu eewu gbigbẹ sii.

Wara

Yogurts ni awọn ọkẹ àìmọye ti awọn kokoro arun ti o ni ilera ti o le ṣe alekun ilera ikun rẹ. Nini microbiome ilera ni inu rẹ le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ja eyikeyi nọmba awọn aisan ati ipo, pẹlu otutu kan.

Awọn panini

Bii tii ti o gbona, awọn agbejade le ṣe iranlọwọ dibajẹ ati irọrun irora ti ọfun ọgbẹ. Wa fun awọn iru suga kekere tabi ṣe agbejade “smoothie” tirẹ pẹlu wara, eso, ati awọn oje ara.

Ohun pataki julọ lati ranti nigbati o ba ni otutu ni lati duro ni omi. Mu omi tabi tii ti o gbona nigbagbogbo. Yago fun kafiini ati oti lakoko ti o n bọlọwọ lati tutu. Awọn mejeeji le ṣe awọn aami aiṣan ti otutu buru.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa kini o yẹ ki o jẹ ki o mu lati mu ki ọfun ọgbẹ dun »

Idena tutu

Awọn otutu jẹ ohun ti o kere pupọ, ṣugbọn wọn jẹ aiṣedede ati pe o le jẹ ibanujẹ. O ko le gba ajesara lati dena otutu bi o ṣe le aisan naa. Ṣugbọn o le ṣe awọn nkan pataki diẹ lakoko akoko tutu lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun gbigba ọkan ninu awọn ọlọjẹ naa.

Eyi ni awọn imọran mẹrin fun idena otutu:

Fọ awọn ọwọ rẹ. Ọṣẹ igba atijọ ati omi ni ọna ti o dara julọ lati da itankale awọn kokoro. Lo awọn jeli antibacterial ati awọn sokiri nikan bi ibi-isinmi ti o kẹhin nigbati o ko le de ibi iwẹ.

Ṣe abojuto ikun rẹ. Je ọpọlọpọ awọn ounjẹ ọlọrọ kokoro-arun bi wara, tabi ya afikun probiotic ojoojumọ. Ntọju agbegbe kokoro arun inu rẹ ni ilera le ṣe iranlọwọ fun ilera rẹ gbogbo.

Yago fun eniyan aisan. Eyi ni idi ti awọn eniyan aisan akọkọ ko gbọdọ wa si iṣẹ tabi ile-iwe. O rọrun pupọ lati pin awọn kokoro ni awọn agbegbe to muna bi awọn ọfiisi tabi awọn yara ikawe. Ti o ba ṣe akiyesi ẹnikan ko ni rilara daradara, jade kuro ni ọna rẹ lati yago fun wọn. Rii daju lati wẹ ọwọ rẹ lẹhin wiwa si wọn.

Bo ikọ rẹ. Bakanna, ti o ba ni rilara aisan, maṣe jẹ ki o ma ran eniyan ni ayika rẹ. Bo Ikọaláìdúró rẹ pẹlu àsopọ kan tabi ikọwẹ ki o si pọn sinu igbonwo rẹ ki o ma ṣe fun awọn kokoro ni ayika rẹ.

Ṣayẹwo awọn imọran diẹ sii fun idena otutu »

Kini o fa otutu?

Awọn ọlọjẹ, nigbagbogbo awọn rhinoviruses tutu, le tan kaakiri eniyan si eniyan tabi oju si eniyan. Kokoro kan le gbe lori aaye fun ọjọ pupọ.Ti ẹnikan ti o ni kokoro kan fọwọ kan ẹnu-ọna ilẹkun, awọn eniyan ti o kan ifọwọkan kanna fun ọjọ pupọ lẹhinna le mu ọlọjẹ naa.

Nini ọlọjẹ lori awọ rẹ ko tumọ si pe iwọ yoo ṣaisan. O gbọdọ tan kokoro naa si oju rẹ, imu, tabi ẹnu rẹ lati le ṣaisan.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa kini o le fa otutu »

Awọn ifosiwewe eewu fun otutu ti o wọpọ

Awọn ipo kan mu alekun rẹ pọ si fun mimu otutu kan. Iwọnyi pẹlu:

Akoko ti ọdun: Awọn otutu le waye nigbakugba ti ọdun, ṣugbọn wọn wọpọ julọ ni isubu ati igba otutu.

Ọjọ ori: Awọn ọmọde labẹ ọjọ-ori 6 le ni idagbasoke otutu. Ewu wọn paapaa ga julọ ti wọn ba wa ni itọju ọjọ tabi eto itọju ọmọde pẹlu awọn ọmọde miiran.

Ayika: Ti o ba wa nitosi ọpọlọpọ eniyan, bii ọkọ ofurufu tabi ni ibi ere orin kan, o ṣeeṣe ki o ba awọn rhinoviruses pade.

Eto eto ti a ti bajẹ: Ti o ba ni aisan onibaje tabi ti ṣaisan laipẹ, o le ni diẹ sii lati mu ọlọjẹ tutu kan.

Siga mimu: Eniyan ti o mu siga ni eewu ti o pọ sii fun mimu otutu. Awọn otutu wọn tun maa n nira pupọ nigbati wọn ba ni wọn.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn okunfa eewu fun otutu »