Bii o ṣe le yọ cellulite kuro ni yarayara

Akoonu

• 1. Ifunni ti o peye
• 2. Ṣe adaṣe deede
• 3. Ṣe iṣan omi lilu
• 4. Ṣe itọju ẹwa
• Bii o ṣe le mọ iru cellulite mi

O ṣee ṣe lati pari kilasi 1 cellulite ni ọsẹ meji nikan, ṣugbọn fun eyi o ṣe pataki lati tẹle itọju ojoojumọ, eyiti o gbọdọ ni ounjẹ ti o peye, hydration ti o dara, awọn adaṣe lati ṣe ohun orin awọn ẹsẹ ati apọju, ni afikun si awọn akoko ojoojumọ ti imukuro lymphatic ati awọn itọju. esthetics gẹgẹbi lipocavitation, igbohunsafẹfẹ redio tabi itọju ailera, fun apẹẹrẹ.

Bii o ti fa cellulite nipasẹ ikopọ ti ọra ti o wa ni apọju ati awọn ẹsẹ ati omi pupọ ni agbegbe, ko si itọju kan ti o le mu imukuro cellulite yarayara ati ni pipe. Kọ ẹkọ diẹ sii ni: Awọn ofin 10 lati lu cellulite.

Sibẹsibẹ, nipa titẹle gbogbo awọn itọkasi wọnyi, o ṣee ṣe lati yọkuro cellulite kilasi 1 ati tun lati yi iyipada kilasi 2 ati 3 cellulite pada si kilasi 1 ki wọn le wa ni rọọrun ni rọọrun ju akoko lọ. Sibẹsibẹ, ọran kọọkan gbọdọ ni iṣiro kọọkan ati pe ko si itọju kan ti o le tọka fun gbogbo awọn obinrin. Onisegun-ara ti o ṣe amọja ni imọ-ara nipa iṣẹ jẹ ọjọgbọn ti o yẹ lati ṣe agbeyẹwo pipe ati itọsọna itọju to dara julọ.

Eto itọju ti o pe lati pari kilasi 1 cellulite ni ọsẹ meji meji 2, ni:

1. Ifunni ti o peye

Ounjẹ yẹ ki o dara julọ ni itọsọna nipasẹ onimọ-jinlẹ, ṣugbọn ni apapọ o ni imọran lati dinku gbigbe ti iyọ, paṣipaaro fun awọn ewe gbigbẹ. Ni afikun, o ni imọran lati jẹ detoxifying ati awọn ounjẹ diuretic, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu imukuro awọn omi ati awọn majele ti o pọ julọ kuro ninu ara, gẹgẹbi owo, awọn tomati, awọn eso apara, osan, ata ilẹ, kukumba tabi kiwi, fun apẹẹrẹ. Mọ awọn ounjẹ diuretic miiran.

Nipa hydration, o ni iṣeduro lati mu o kere ju lita 2 ti omi fun ọjọ kan lati rii daju pe hydration ti ara dara, ati lati jẹ ki awọ rirọ ati ilera. Awọn tii ti a le lo lati ja cellulite jẹ tii alawọ kan, ijanilaya alawọ tabi itanna Asia nitori wọn fihan ni imọ-jinlẹ lati ṣe iranlọwọ itọju.

Ṣayẹwo ni fidio ni isalẹ eyiti awọn ounjẹ ti o baamu dara julọ lati ja cellulite:

2. Ṣe adaṣe deede

Awọn adaṣe lati dojuko cellulite yẹ ki o dara julọ ni itọsọna nipasẹ olukọni tabi ọjọgbọn ni ile idaraya. Sibẹsibẹ, bi ofin, o ni iṣeduro lati ṣe awọn adaṣe aerobic gẹgẹbi ririn brisk, ṣiṣe tabi keke keke lati mu inawo caloric pọ si ati dinku ọra ti a kojọpọ.

Ni afikun si awọn adaṣe wọnyi o jẹ dandan lati ṣe ohun orin ati okun awọn isan ti awọn ẹsẹ ati apọju pẹlu awọn adaṣe pato gẹgẹbi awọn ere idaraya ti agbegbe, lilo awọn iwuwo iyanrin tabi ṣe awọn adaṣe ikẹkọ iwuwo. Wo awọn apẹẹrẹ ti awọn adaṣe lati pari cellulite.

3. Ṣe iṣan omi lilu

Lati mu imukuro awọn omi pupọ kuro lati agbegbe kekere ti ara, ti o dinku han cellulite, o ni iṣeduro lati ṣe awọn akoko imukuro lymphatic ojoojumọ, eyiti o le ṣe pẹlu ọwọ tabi pẹlu ẹrọ kan.

Awọn apẹẹrẹ meji ti awọn ẹrọ ti o le lo lodi si cellulite jẹ titẹ-itọju ati imukuro lymphatic ẹrọ pẹlu ẹrọ RAGodoy® fun o kere ju wakati 2 lojumọ. Ẹrọ mejeeji ati ekeji le munadoko ninu didakoju cellulite nitori wọn ni anfani lati ṣe koriya iye to dara ti omi inu aarin pada si lọwọlọwọ iṣan-ara, nitorina o ti yọkuro ninu ito. Wo bi o ṣe le ṣe idominugere ọwọ.

4. Ṣe itọju ẹwa

Ni afikun si gbogbo eyi, itọju pẹlu awọn ẹrọ ẹwa ti a ti fihan lati mu imukuro ọra agbegbe ni agbegbe ti a fifun yẹ ki o ṣe iranlowo. Awọn apẹẹrẹ to dara jẹ lipocavitation, olutirasandi agbara giga tabi igbohunsafẹfẹ redio.

Iru itọju yii le ṣee ṣe ni diẹ ninu awọn ile iwosan ti ẹwa ati pese awọn abajade to dara julọ. Sibẹsibẹ, wọn yẹ ki o ṣe nikan to awọn akoko 3 ni ọsẹ kan ati ma ṣe yọkuro iwulo lati ni ibamu pẹlu awọn igbesẹ ti a mẹnuba loke.

Awọn itọju wọnyi le ṣe itọkasi lati yọkuro cellulite ni eyikeyi apakan ti ara, pẹlu awọn ẹsẹ, apọju, ikun ati awọn apa.

Bii o ṣe le mọ iru cellulite mi

Lati mọ iru cellulite rẹ o jẹ dandan lati ṣe akiyesi agbegbe naa pẹlu iranlọwọ ti digi kan, ṣugbọn akiyesi tun le ṣee ṣe nipasẹ ẹlomiran, jẹ eyiti o baamu julọ.

Igbesẹ keji ni lati tẹ apakan ẹsẹ tabi apọju lati ṣe akiyesi awọn ayipada ninu awọ ara. Awọn oriṣi ti tẹlẹ ti cellulite le jẹ: