Bii a ṣe le yago fun riru omi-okun nigbati o n fo

Akoonu

• Awọn aami aisan
• Kini lati je
• Awọn ofurufu kukuru
• Awọn ọkọ ofurufu gigun
• Awọn imọran lati yago fun riru omi okun
• Awọn atunṣe ile ati Awọn oogun ile elegbogi

Lati yago fun rilara aisan nigbati o n fo, ti a tun mọ ni aisan išipopada, o yẹ ki o jẹ awọn ounjẹ imọlẹ ṣaaju ati nigba ọkọ ofurufu naa, ati ni pataki yago fun awọn ounjẹ ti o mu ki iṣelọpọ awọn eefun inu, bii awọn ewa, eso kabeeji, ẹyin, kukumba ati elegede.

Iru ríru yii ni a le ni irọra nigbati o ba nrìn nipasẹ ọkọ ayọkẹlẹ, ọkọ oju-omi, ọkọ oju irin tabi ọkọ ofurufu, ati pe o jẹ ki iṣoro ọpọlọ lo lati lo si igbagbogbo. Ni diẹ ninu awọn eniyan ti o ni imọra diẹ aami aisan yii tun le han nigbati o nka lakoko lilọ kiri nipasẹ ọkọ ayọkẹlẹ tabi ọkọ akero, fun apẹẹrẹ. Ni ọran yii, ọpọlọ eniyan le ro pe o ti ni majele, ati ifesi akọkọ ti ara ni lati mu eebi.

Awọn aami aisan

Arun išipopada fa awọn aami aiṣan bii riru, inu rirun, inu rirun, rirọ, rirun, rirun, rilara ooru ati eebi.

Awọn ti o ṣeeṣe ki wọn jiya ninu iṣoro yii ni akọkọ awọn obinrin, awọn aboyun, awọn ọmọde ti o dagba ju ọdun 2 lọ, ati awọn eniyan ti o ni itan-akọọlẹ labyrinthitis, aibalẹ tabi migraine.

Kini lati je

Ounjẹ ti o yẹ ki o mu yatọ ni ibamu si iye akoko irin-ajo, bi a ṣe han ni isalẹ:

Awọn ofurufu kukuru

Lori awọn ọkọ ofurufu kukuru, ti o kere ju wakati 2 lọ, ríru jẹ diẹ toje ati pe a le yago fun nikan pẹlu agbara awọn ounjẹ ina ṣaaju irin-ajo, gẹgẹ bi apple, eso pia, eso pishi, eso gbigbẹ, awọn kuki laisi kikun ati ọti iru ounjẹ arọ kan.

O yẹ ki o jẹun laarin iṣẹju 30 si 60 ṣaaju irin-ajo, ati lakoko ọkọ ofurufu, omi nikan ni o yẹ ki o jẹ.

Awọn ọkọ ofurufu gigun

Awọn ọkọ ofurufu gigun, paapaa awọn ti o rekọja ọpọlọpọ awọn agbegbe akoko tabi eyiti o wa ni gbogbo alẹ, ni awọn eyiti o fa aibalẹ pupọ julọ. Titi di ọjọ 1 ṣaaju irin-ajo, o yẹ ki o yago fun jijẹ awọn ounjẹ ti o fa awọn eefin, gẹgẹbi awọn ewa, eyin, eso kabeeji, poteto, kukumba, broccoli, turnips, elegede, awọn ohun mimu ọti-lile ati awọn mimu mimu.

Ni afikun, o tun ṣe pataki lati yago fun ẹran pupa ati awọn ounjẹ sisun, bii wara ati awọn ọja ifunwara, ni pataki fun awọn ti o ti ni irọrun tẹlẹ diẹ ninu idunnu pẹlu wara.

Lakoko ọkọ ofurufu, o yẹ ki o fẹ awọn ounjẹ ẹja tabi awọn ẹran funfun pẹlu awọn obe diẹ, ni afikun si mimu omi pupọ.

Awọn imọran lati yago fun riru omi okun

Lakoko irin-ajo naa, awọn imọran miiran ti o le ṣe lati yago fun iwarẹ-omi ni:

• Wọ ẹgba egboogi-aisan lori ọwọ kọọkan nigba gbogbo irin-ajo;
• Ṣii window kan, nigbati o ba ṣeeṣe;
• Mu oju rẹ duro lori aaye ti ko ṣee gbe, bii oju-ọrun;
• Pa ara rẹ mọ;
• Tẹ ori rẹ pada;
• Yago fun kika.

Sibẹsibẹ, nigbati olúkúlùkù ba ni ríru loorekoore, o yẹ ki o kan si alamọja otolaryngologist lati ṣe ayẹwo niwaju awọn iṣoro eti, nitori pe ara yii ni o jẹ iduro pataki fun ibẹrẹ ti ọgbun.

Awọn atunṣe ile ati Awọn oogun ile elegbogi

Ni afikun si abojuto ounjẹ, igbimọ miiran ti o le lo lati dojuko aisan išipopada lakoko irin-ajo ni lati mu tii atalẹ ṣaaju flight ati mu omi pẹlu awọn leaves mint lakoko irin-ajo naa. Wo bi o ṣe le ṣetan tii nibi.

Ni awọn iṣẹlẹ ti riru pupọ, awọn oogun bii Plasil tabi Dramin le ṣee lo, eyiti o yẹ ki o mu ni ibamu si itọsọna dokita naa.

Iṣoro miiran ti o wọpọ lakoko awọn ọkọ ofurufu jẹ earache, nitorinaa bi o ṣe le ja nibi.

Wo fidio atẹle ki o wo awọn imọran lati ṣe irin-ajo rẹ paapaa itura diẹ sii: