Bii a ṣe le ṣe iranlọwọ Awọn Migraines ti Ọdọ

Akoonu

• Bii O ṣe le ṣe iranlọwọ Iṣilọ
• Kini awọn atunṣe fun migraine
• Awọn aṣayan itọju abayọ

Iṣilọ Iṣọnṣooṣu jẹ orififo ti o nira, nigbagbogbo igbagbogbo ati fifun, eyiti o le ṣe pẹlu ọgbun, eebi, ifamọ si ina tabi ohun, iran ti awọn aaye didan tabi iran ti ko dara, ati igbagbogbo ṣẹlẹ laarin awọn ọjọ 2 ṣaaju ati ọjọ 3 lẹhin oṣu.

Iru migraine yii jẹ eyiti o fa silẹ nipasẹ awọn isomọ ninu awọn ifọkansi ti estrogen homonu ti o maa n waye ṣaaju asiko oṣu ati eyiti o fa aiṣedeede kemikali ninu ọpọlọ, ti o fa irora naa. Ni afikun si migraine, iyipada homonu yii tun fa awọn aami aisan miiran bii idaduro omi, irunu, irora ninu awọn ọyan tabi ikun inu, fun apẹẹrẹ, jijẹ awọn ayipada aṣoju ti akoko PMS. Loye awọn aami aisan akọkọ ti PMS ati bii o ṣe le ṣe iranlọwọ.

Bii O ṣe le ṣe iranlọwọ Iṣilọ

Diẹ ninu awọn imọran ti o dara lati dojuko awọn migraines ti oṣu jẹ:

1. Mu eyikeyi oogun irora, gẹgẹbi analgesic, anti-inflammatory tabi triptan;
2. Isinmi;
3. Yago fun awọn ibi didan;
4. Din idinku ti iṣẹ;
5. Mimi laiyara;
6. Jeun daradara, fifun ni ayanfẹ si awọn eso ati ẹfọ.

Ni afikun, a ṣe iṣeduro lati ṣe iyọda wahala ati aibalẹ, pẹlu awọn iṣẹ bii ririn, iṣaro tabi didaṣe awọn iṣẹ aṣenọju, bi aapọn jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ ti migraine ninu awọn obinrin.

Kini awọn atunṣe fun migraine

Awọn aṣayan itọju akọkọ fun awọn iṣilọ pẹlu awọn apani-irora tabi awọn oogun egboogi-iredodo, gẹgẹ bi Paracetamol, AAS, Diclofenac tabi Ketoprofen, fun apẹẹrẹ, paapaa ni awọn ọran ti o tutu.

Ninu awọn iṣẹlẹ ti o nira julọ, a gba ọ niyanju lati lo awọn oogun aigbọwọ pato, eyiti o ṣiṣẹ lori awọn iṣan ẹjẹ ọpọlọ pẹlu ipa yiyara ati irọrun diẹ sii bi Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan tabi Zolmitriptan, fun apẹẹrẹ, eyiti o le wa ninu fọọmu naa ti tabulẹti kan., ṣugbọn awọn itọsi tun wa tabi awọn aṣayan imu fun ipa iyara.

Ni afikun, nigbati migraine ba nwaye loorekoore ti o si n ba igbesi aye obinrin jẹ, o ṣee ṣe lati ni itọju idena, ti o jẹ itọsọna nipasẹ onimọran nipa iṣan ara, eyiti o kan lilo awọn oogun bii egboogi-iredodo, awọn alarinrin tabi rirọpo estrogen ni awọn ọjọ diẹ ṣaaju oṣu oṣu ilosiwaju ti Amitriptyline, fun apẹẹrẹ. Ṣayẹwo diẹ sii nipa awọn aṣayan atunse migraine akọkọ.

Awọn aṣayan itọju abayọ

Itọju abayọ fun migraine pẹlu lilo awọn nkan ti ara pẹlu itutu ati awọn ohun-ini aabo fun eto aifọkanbalẹ, gẹgẹ bi awọn tii tii irugbin sunflower, dong quai, chamomile pẹlu ọsan tabi ṣiṣe awọn compress ti Lafenda fun apẹẹrẹ.

Ni afikun, a ṣe iṣeduro lati ni ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni omega 3 ati awọn antioxidants bii ẹja, Atalẹ ati eso ti ifẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ ibẹrẹ ti awọn efori, ati yiyọ awọn ounjẹ ti n tanilẹnu, bii kọfi.

Tii tii jẹ aṣayan ti o dara lati jagun migraine, nitori pe o ni analgesic ati iṣẹ egboogi-iredodo ti o ṣe iranlọwọ lati dinku irora:

Eroja

• 1 cm ti gbongbo Atalẹ
• 1/2 ago ti omi sise

Ipo imurasilẹ

Gbe awọn eroja sinu pan ati sise fun iṣẹju mẹwa. Duro fun itutu, igara ati mimu lehin. Ṣayẹwo diẹ sii awọn aṣayan itọju ile fun awọn iṣilọ.

Wo awọn apaniyan irora adayeba ni fidio atẹle: