Bii o ṣe le mu ohun rẹ dara si lati kọrin daradara

Akoonu

• 1. Idaraya lati mu agbara mimi sii
• 2. Ṣe adaṣe lati mu awọn okun ohun soke
• 3. Idaraya lati mu didara dara si
• 4. Ṣe adaṣe lati sinmi larynx

Lati le kọrin dara julọ, o jẹ dandan lati dojukọ diẹ ninu awọn aaye pataki, bii imudarasi agbara mimi, lati ni anfani lati ṣetọju akọsilẹ laisi nini awọn isinmi lati simi, lati mu agbara ifesi pọ si ati, nikẹhin, lati kọ awọn okun ohun ati ọfun, nitorina iyẹn ni okun sii ati ṣakoso lati ṣe awọn ohun ibaramu diẹ sii.

Botilẹjẹpe a bi diẹ ninu awọn eniyan pẹlu ẹbun abayọ fun orin ati pe ko nilo ikẹkọ pupọ, ọpọ julọ nilo lati kọ ẹkọ lati gba ohun orin orin ti o lẹwa. Nitorinaa, ni ọna kanna ti a fi ikẹkọ awọn isan ara ni ibi idaraya, awọn ti o nilo lati korin, tabi ni ifẹ yi, gbọdọ tun kọ awọn ohun wọn.

Lati rii daju awọn esi to dara julọ, o dara julọ nigbagbogbo lati kopa ninu awọn ẹkọ orin ati ni olukọ ti o ṣe iranlọwọ lati kọ ikẹkọ awọn ikuna kọọkan, sibẹsibẹ, fun awọn ti o nilo lati mu ohun wọn dara nikan lati kọrin ni ile tabi pẹlu awọn ọrẹ, awọn adaṣe 4 rọrun wa ti o le mu ohun dara si ni igba diẹ. Awọn adaṣe wọnyi gbọdọ ṣee ṣe o kere ju iṣẹju 30 ni ọjọ kan:

1. Idaraya lati mu agbara mimi sii

Agbara atẹgun jẹ iye afẹfẹ ti ẹdọfóró le fi pamọ ati lo ati pe o ṣe pataki pupọ fun ẹnikẹni ti o fẹ kọrin, bi o ṣe rii daju pe o le ṣetọju ṣiṣan afẹfẹ nigbagbogbo nipasẹ awọn okun ohun, eyiti o fun ọ laaye lati tọju akọsilẹ kan fun gun, laisi nini lati da lati simi.

Ọna ti o rọrun lati ṣe ikẹkọ ẹdọfóró ati mu agbara mimi pọ si ni lati mu ẹmi jinle ati idaduro afẹfẹ pupọ bi o ti ṣee ṣe ninu ẹdọfóró naa, lẹhinna rọra simi jade ni afẹfẹ lakoko ṣiṣe ohun 'ssssssss', bi ẹni pe o jẹ rogodo ti n ja. Lakoko ilana ti fifẹ afẹfẹ, o le ka iye awọn aaya meji ti o duro ati lẹhinna tẹsiwaju igbiyanju lati mu akoko yẹn pọ si.

2. Ṣe adaṣe lati mu awọn okun ohun soke

Ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi adaṣe ti o lo ohun o ṣe pataki pupọ lati mu awọn okun ohun soke, bi o ṣe rii daju pe wọn ti ṣetan lati ṣiṣẹ daradara. Idaraya yii ṣe pataki pupọ pe o le paapaa mu ohun rẹ dara si kere si iṣẹju marun 5, ṣugbọn o gbọdọ ṣiṣẹ nigbagbogbo lati rii daju awọn esi to dara julọ. Ni afikun si alapapo awọn okun ohun, o tun ṣe iranlọwọ lati sinmi awọn isan lodidi fun iṣelọpọ awọn ohun. Wo awọn adaṣe miiran ti o ṣe iranlọwọ lati sinmi awọn isan rẹ ati imudarasi iwe-itumọ.

Lati ṣe adaṣe, o gbọdọ ṣe ohun ti o jọra si oyin kan "zzzz" ati lẹhinna lọ soke iwọn nipasẹ o kere ju awọn akọsilẹ 3. Nigbati o ba de akọsilẹ ti o ga julọ, o gbọdọ wa ni itọju fun awọn aaya 4 ati lẹhinna pada sẹhin iwọn.

3. Idaraya lati mu didara dara si

Idahun jẹ ibatan si ọna ohun ti a ṣe nipasẹ awọn okun ohun jiji ninu ọfun ati ẹnu, gẹgẹ bi o ti ṣe ninu ohun orin olorin nigbati o ba fa ọkan ninu awọn okun, fun apẹẹrẹ. Nitorinaa, ti o tobi aaye fun iyọsi yii lati ṣẹlẹ, ọrọ yoo ni oro ati ni kikun, yoo jẹ ki o lẹwa diẹ sii lati kọrin.

Lati kọ agbara ipasẹ o gbọdọ sọ ọrọ naa "idorikodo"lakoko ti o n gbiyanju lati jẹ ki ọfun rẹ gbooro ati pe oke ẹnu rẹ gbe soke. Ni kete ti o ba le ṣe eyi, o le ṣafikun ohun 'á' si opin ọrọ naa, ni abajade ni"hângááá"ki o ṣe leralera.

Lakoko idaraya yii o rọrun lati ṣe idanimọ pe ẹhin ọfun wa ni sisi diẹ sii ati pe o jẹ iṣipopada yii ti o gbọdọ ṣe nigba orin, paapaa nigbati o jẹ dandan lati tọju akọsilẹ kan.

4. Ṣe adaṣe lati sinmi larynx

Nigbati ọfun ba di pupọ lakoko orin, o jẹ wọpọ lati lero pe “aja” ti de ni agbara lati korin diẹ sii ni fifẹ, fun apẹẹrẹ. Ni afikun, ihamọ ti larynx tun fa idunnu ti bọọlu kan ninu ọfun ti o le pari ibajẹ ọna ti a ṣe agbejade ohun.

Nitorinaa, nigbakugba ti awọn ami wọnyi ba farahan, ọna ti o dara lati sinmi larynx lẹẹkansii ni lati sọ ọrọ 'ah' ati tọju akọsilẹ fun igba diẹ. Lẹhinna, o yẹ ki o tun ṣe adaṣe naa titi iwọ o fi niro pe larynx ti ni ihuwasi diẹ sii tẹlẹ ati pe rilara ti rogodo kan ninu ọfun ti parẹ.