Bii o ṣe le mọ boya idaabobo awọ rẹ ga

Akoonu

• Awọn idanwo lati wiwọn idaabobo awọ
• Kini lati ṣe lati rii daju abajade to tọ ti idanwo naa
• Kini lati ṣe nigbati idaabobo rẹ ba ga

Lati wa boya idaabobo rẹ ba ga, o nilo lati ṣe idanwo ẹjẹ ninu yàrá yàrá, ati pe ti abajade ba ga, ju 200 mg / dl, o ṣe pataki lati wo dokita kan lati rii boya o nilo lati mu oogun, ṣe awọn ayipada si ounjẹ rẹ ati / tabi mu iṣe adaṣe ti ara pọ. Sibẹsibẹ, ti itan-ẹbi ẹbi ba wa ti idaabobo awọ giga, o jẹ dandan lati ni idanwo ẹjẹ lẹẹkan ni ọdun lati ọjọ-ori 20 lati ṣe iwadii iṣoro naa ni kutukutu.

Ni gbogbogbo, idaabobo awọ giga ko fa awọn aami aisan, sibẹsibẹ, awọn aami aiṣan ti idaabobo awọ giga le han nigbati awọn iye ba ga pupọ, nipasẹ awọn giga kekere ninu awọ ara, ti a pe ni xanthomas.

Awọn idanwo lati wiwọn idaabobo awọ

Ọna ti o dara julọ lati ṣe idanimọ idaabobo awọ giga ni nipasẹ idanwo ẹjẹ ti awẹ ni wakati 12, eyiti o tọka iye ti idaabobo awọ lapapọ ati gbogbo iru ọra ti o wa ninu ẹjẹ gẹgẹbi LDL (idaabobo awọ buburu), HDL (idaabobo awọ rere) ati awọn triglycerides.

Sibẹsibẹ, ọna iyara miiran lati mọ boya idaabobo rẹ ba ga ni lati ṣe idanwo yara pẹlu titẹ ẹjẹ kan lati ika rẹ, eyiti o le ṣe ni diẹ ninu awọn ile elegbogi, gẹgẹbi idanwo glucose ẹjẹ fun awọn onibajẹ, nibiti abajade ti jade ni iṣẹju diẹ sibẹsibẹ, ko si iru idanwo bẹ ni Ilu Brazil.

Sibẹsibẹ, idanwo yii kii ṣe aropo fun idanwo yàrá, ṣugbọn abajade rẹ le jẹ itaniji lati ri dokita kan ati pe o yẹ ki o lo nikan fun iṣayẹwo tabi ibojuwo awọn eniyan ti o ti mọ tẹlẹ pe wọn ni ayẹwo ti idaabobo awọ giga, ṣugbọn awọn ti o fẹ lati ni ibojuwo baraku siwaju nigbagbogbo.

Nitorinaa, wo kini awọn iye idaabobo awọ ti o pe ni: Awọn iye itọkasi fun idaabobo awọ. Sibẹsibẹ, awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o tọju awọn ipele idaabobo wọn paapaa paapaa awọn iye itọkasi wọnyi lati yago fun awọn ilolu ọkan.

Kini lati ṣe lati rii daju abajade to tọ ti idanwo naa

Ṣaaju ki o to mu idanwo ẹjẹ, o yẹ:

• Sare fun wakati 12. Nitorinaa, lati ṣe idanwo ni 8:00 ni owurọ, o ṣe pataki lati ni ounjẹ ti o kẹhin rẹ ni 8:00 ni titun.
• Yago fun mimu awọn ohun mimu ọti-lile ni awọn ọjọ 3 ṣaaju idanwo ẹjẹ;
• Yago fun iṣe ti awọn iṣe ti ara lile bii ṣiṣe tabi ikẹkọ pẹ ni awọn wakati 24 ti tẹlẹ.

Ni afikun, ni ọsẹ meji ṣaaju idanwo naa, o ṣe pataki lati tẹsiwaju njẹ deede laisi ijẹkujẹ tabi jijẹ apọju, ki abajade naa ṣe afihan awọn ipele idaabobo rẹ gangan.

Awọn iṣọra wọnyi tun gbọdọ bọwọ fun ninu ọran idanwo iyara ni ile elegbogi, nitorinaa abajade naa sunmọ sunmọ gidi.

Kini lati ṣe nigbati idaabobo rẹ ba ga

Nigbati awọn abajade idanwo ẹjẹ fihan pe idaabobo awọ jẹ giga, dokita yoo ṣe ayẹwo iwulo lati bẹrẹ oogun ni ibamu si iwadi fun awọn ifosiwewe eewu miiran ti o ni nkan bii àtọgbẹ, haipatensonu, isanraju, itan-ẹbi ti dyslipidemia. Ti awọn wọnyi ko ba wa ni ibẹrẹ, ni ibẹrẹ, a fun alaisan ni ilana nipa ounjẹ ati adaṣe ti iṣe ti ara ati, lẹhin awọn oṣu mẹta 3, o yẹ ki o tun ṣe atunyẹwo, ni ibiti yoo pinnu lori boya tabi kii bẹrẹ awọn oogun. Eyi ni diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn itọju apọju.

Lati ṣe iranlọwọ iṣakoso idaabobo awọ, o yẹ ki o ni ounjẹ ti o ni iwontunwonsi ati adaṣe iṣe ti ara nigbagbogbo. O tun jẹ dandan lati yago fun jijẹ awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, awọn ẹran pupa ati awọn soseji, gẹgẹbi soseji, soseji ati ham, eyiti o jẹ ọlọrọ ni gbigbe ati awọn ọra ti a dapọ.

Imọran miiran fun sisalẹ idaabobo awọ giga ni lati jẹ okun diẹ sii nipa jijẹ awọn eso diẹ sii, awọn ẹfọ aise, awọn ẹfọ elewe bi oriṣi ati kabeeji, gbogbo awọn ọja irugbin ati awọn irugbin bi oats, flaxseed ati chia.

Wo bi o ṣe yẹ ki ounjẹ rẹ wa ninu: Ounjẹ lati dinku idaabobo awọ.