Bii o ṣe le ṣe aabo fun ara rẹ lati inu coronavirus (COVID-19)

Akoonu

• Abojuto gbogbogbo lati daabobo ararẹ lati ọlọjẹ naa
• 1. Bii o ṣe le ṣe aabo ara rẹ ni ile
• Bii o ṣe le mura yara ipinya ni ile
• Tani o yẹ ki o gbe sinu yara ipinya naa
• 2. Bii o ṣe le daabobo ararẹ ni ibi iṣẹ
• 3. Bii o ṣe le daabobo ararẹ ni awọn aaye gbangba
• Kini lati ṣe ni ọran ifura
• Ṣe o ṣee ṣe lati gba COVID-19 ju ẹẹkan lọ?
• Bawo ni SARS-CoV-2 ṣe pẹ to
• Bawo ni kokoro ṣe kan ara

Coronavirus tuntun, ti a mọ ni SARS-CoV-2, ati eyiti o funni ni ikolu COVID-19, ti fa nọmba to ga julọ ti awọn iṣẹlẹ ti atẹgun ni kariaye. Eyi jẹ nitori ọlọjẹ le wa ni rọọrun nipasẹ ikọ ati rirọ, nipasẹ awọn iyọ ti itọ ati awọn ikọkọ atẹgun ti o daduro ni afẹfẹ.

Awọn aami aisan ti COVID-19 jọra si ti aisan aarun wọpọ, eyiti o le ja si ibẹrẹ ikọ ikọ, iba, ẹmi kukuru ati orififo. Awọn iṣeduro WHO ni pe ẹnikẹni ti o ni awọn aami aisan ati ẹniti o ti kan si ẹnikan ti o le ni akoran, kan si awọn alaṣẹ ilera lati wa bi o ṣe le tẹsiwaju.

Ṣayẹwo awọn aami aisan akọkọ ti COVID-19 ki o ṣe idanwo wa lori ayelujara lati wa kini ewu rẹ jẹ.

Abojuto gbogbogbo lati daabobo ararẹ lati ọlọjẹ naa

Bi fun awọn eniyan ti ko ni arun, awọn itọnisọna ni pataki lati gbiyanju lati daabobo ara wọn lodi si idoti ti o ṣeeṣe. Aabo yii le ṣee ṣe nipasẹ awọn iwọn gbogbogbo lodi si eyikeyi iru ọlọjẹ, eyiti o ni:

1. Wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo pẹlu ọṣẹ ati omi fun o kere ju awọn aaya 20, paapaa lẹhin ti o ba kan si ẹnikan ti o le ṣaisan;
2. Yago fun loorekoore awọn aaye gbangba, ni pipade ati gbọran, gẹgẹbi awọn ile itaja tabi awọn ibi idaraya, ni yiyan lati duro ni ile bi o ti ṣeeṣe;
3. Bo ẹnu ati imu rẹ nigbakugba ti o nilo lati Ikọaláìdúró tabi sneeze, lilo aṣọ-ọwọ isọnu tabi aṣọ;
4. Yago fun wiwu awọn oju, imu ati ẹnu;
5. Wọ boju aabo ti ara ẹni ti o ba ṣaisan, lati bo imu ati ẹnu rẹ nigbakugba ti o nilo lati wa ni ile tabi pẹlu awọn eniyan miiran;
6. Maṣe pin awọn ohun ti ara ẹni iyẹn le wa ni ifọwọkan pẹlu awọn iyọ iyọ tabi awọn ikọkọ ti atẹgun, gẹgẹ bi awọn gige, awọn gilaasi ati awọn fẹhin-ehin;
7. Yago fun olubasọrọ pẹlu awọn ẹranko igbẹ tabi eyikeyi iru ẹranko ti o han pe o ṣaisan;
8. Jẹ ki ile tutu daradara ninu ile, ṣiṣi window lati gba gbigbe kaakiri afẹfẹ;
9. Cook ounjẹ daradara ṣaaju ki o to jẹun, paapaa eran, ati lati wẹ tabi ki o ta awọn ounjẹ ti ko nilo lati se, gẹgẹbi awọn eso.

Wo fidio atẹle yii ki o ye oye daradara bi gbigbe gbigbe coronavirus ṣe n ṣẹlẹ ati bi o ṣe le daabobo ara rẹ:

1. Bii o ṣe le ṣe aabo ara rẹ ni ile

Lakoko ipo ajakaye-arun, bi o ti n ṣẹlẹ pẹlu COVID-19, o ṣee ṣe pe o ni iṣeduro lati duro ni ile niwọn igba ti o ba ṣeeṣe, lati yago fun ọpọ eniyan ni awọn aaye gbangba, nitori eyi le dẹrọ gbigbe ti ọlọjẹ naa.

Ni iru awọn ọran bẹẹ, o ṣe pataki pupọ lati ni diẹ itọju diẹ sii ni ile lati daabobo gbogbo ẹbi, eyiti o ni:

• Yọ bata ati aṣọ kuro ni ẹnu-ọna ile naa, paapaa ti o ba ti wa ni ibi ita gbangba pẹlu ọpọlọpọ eniyan;
• Wẹ ọwọ rẹ ṣaaju wọ ile tabi, ti ko ba ṣeeṣe, lẹsẹkẹsẹ lẹhin titẹ si ile;
• Nigbagbogbo nu awọn ipele ati awọn nkan ti a nlo julọ, gẹgẹ bi awọn tabili, awọn kika, ilẹkun ilẹkun, awọn idari latọna jijin, tabi awọn foonu alagbeka, fun apẹẹrẹ. Fun mimọ, ifọṣọ deede tabi adalu milimita 250 ti omi pẹlu tablespoon 1 ti Bilisi (soda hypochlorite) le ṣee lo. Ninu gbọdọ wa ni ṣe pẹlu awọn ibọwọ;
• Wẹ awọn aṣọ ti a lo ni ita tabi awọn ti o han luku. Apẹrẹ ni lati wẹ ni iwọn otutu ti o ga julọ ti a ṣe iṣeduro fun iru aṣọ ni nkan kọọkan. Lakoko ilana yii o ni imọran lati wọ awọn ibọwọ;
• Yago fun pinpin awọn awo, gige tabi gilaasi pẹlu awọn ọmọ ẹbi, pẹlu pinpin ounjẹ;
• Yago fun sunmọ sunmọ awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi, paapaa pẹlu awọn ti o nilo lati lọ si awọn aaye gbangba nigbagbogbo, yago fun ifẹnukonu tabi fifamọra lakoko awọn akoko ti ajakale nla.

Ni afikun, o ṣe pataki lati ṣetọju gbogbo awọn iṣọra gbogbogbo lodi si awọn ọlọjẹ, bii bo imu ati ẹnu rẹ nigbakugba ti o nilo lati Ikọaláìdúró tabi gbin, ati lati yago fun ọpọ eniyan ni yara kanna ni ile.

Ti eniyan aisan ba wa ni ile o ṣe pataki pupọ lati ni awọn igbese idena ni afikun, o le paapaa jẹ pataki lati fi eniyan yẹn si yara ipinya.

Bii o ṣe le mura yara ipinya ni ile

Yara ipinya n ṣiṣẹ lati ya awọn eniyan aisan kuro ninu iyoku awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi ti o ni ilera, titi di igba ti dokita yoo ba jade tabi titi ti idanwo coronavirus pẹlu abajade odi kan yoo ṣe. Iyẹn ni nitori, bi coronavirus ṣe fa aisan-bi tabi awọn aami aisan tutu, ko si ọna lati mọ ẹni ti o le ni akoran tabi rara.

Iru yara yii ko nilo igbaradi pataki, ṣugbọn ilẹkun gbọdọ wa ni pipade nigbagbogbo ati pe eniyan alaisan ko gbọdọ kuro ni yara naa. Ti o ba jẹ dandan lati jade lati lọ si baluwe, fun apẹẹrẹ, o ṣe pataki ki a lo iboju-boju ki eniyan le gbe ni ayika awọn ọna opopona ti ile naa. Ni ipari, baluwe gbọdọ wa ni ti mọtoto ati disinfecting nigbakugba ti o ba lo, paapaa igbonse, iwe ati ibi iwẹ.

Ninu yara naa, eniyan gbọdọ tun ṣetọju itọju gbogbogbo kanna, gẹgẹ bi lilo aṣọ-isọnu isọnu lati bo ẹnu ati imu nigbakugba ti o ba nilo lati Ikọaláìdúró tabi finnifinni ki o wẹ tabi fọ awọn ọwọ rẹ nigbagbogbo. Ohunkan eyikeyi ti a lo ninu yara naa, gẹgẹ bi awọn awo, awọn gilaasi tabi ohun ọṣọ, gbọdọ wa ni gbigbe pẹlu awọn ibọwọ ati wẹ lẹsẹkẹsẹ, pẹlu ọṣẹ ati omi.

Ni afikun, ti eniyan ilera ba nilo lati wọ yara naa, wọn yẹ ki wọn wẹ ọwọ wọn ṣaaju ati lẹhin ti wọn wa ninu yara naa, pẹlu lilo awọn ibọwọ isọnu ati iboju-boju kan.

Tani o yẹ ki o gbe sinu yara ipinya naa

Yiya sọtọ ipin yẹ ki o lo fun awọn eniyan ti o ni aisan pẹlu awọn aami aiṣedeede tabi irẹlẹ ti o le ṣe itọju ni ile, gẹgẹ bi aito gbogbogbo, ikọ ati iwukara igbagbogbo, iba-ipele kekere tabi imu imu.

Ni ọran ti eniyan ni awọn aami aiṣan ti o nira pupọ, bii iba ti ko ni ilọsiwaju tabi iṣoro mimi, o ṣe pataki pupọ lati kan si awọn alaṣẹ ilera ati tẹle imọran ti awọn akosemose. Ti o ba ni iṣeduro lati lọ si ile-iwosan, o yẹ ki o yago fun lilo ọkọ irin-ajo gbogbogbo ati nigbagbogbo lo iboju isọnu.

2. Bii o ṣe le daabobo ararẹ ni ibi iṣẹ

Lakoko awọn akoko ajakaye-arun, bi pẹlu COVID-19, apẹrẹ ni pe iṣẹ ṣiṣe lati ile nigbakugba ti o ba ṣeeṣe. Sibẹsibẹ, ni awọn ipo ti eyi ko ṣee ṣe, awọn ofin wa ti o ṣe iranlọwọ lati dinku eewu ti mimu ọlọjẹ ni aaye iṣẹ:

• Yago fun sunmọ sunmọ pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ nipasẹ ifẹnukonu tabi famọra;
• Beere fun awọn oṣiṣẹ alaisan lati duro si ile ki o maṣe lọ si iṣẹ. Kanna kan si awọn eniyan ti o ni awọn aami aiṣan ti orisun aimọ;
• Yago fun ikojọpọ ọpọlọpọ eniyan ni awọn yara pipade, fun apẹẹrẹ, ni ile ounjẹ ounjẹ, gbigba awọn eniyan pẹlu awọn eniyan diẹ lati jẹ ounjẹ ọsan tabi ipanu;
• Nu gbogbo awọn ipele ti ibi iṣẹ nigbagbogbo, ni akọkọ awọn tabili, awọn ijoko ati gbogbo awọn nkan iṣẹ, gẹgẹbi awọn kọnputa tabi awọn iboju. Fun imototo, ifọṣọ deede tabi adalu milimita 250 ti omi pẹlu tablespoon 1 ti Bilisi (sodium hypochlorite) le ṣee lo. Ninu gbọdọ wa ni ṣiṣe pẹlu awọn ibọwọ isọnu.

Si awọn ofin wọnyi ni a gbọdọ ṣafikun itọju gbogbogbo lodi si eyikeyi iru ọlọjẹ, gẹgẹbi fifi awọn window ṣii nigbakugba ti o ba ṣee ṣe, lati gba afẹfẹ laaye lati kaakiri ati lati mọ ayika.

3. Bii o ṣe le daabobo ararẹ ni awọn aaye gbangba

Gẹgẹbi ọran ti iṣẹ, awọn aaye gbangba tun yẹ ki o lo nikan nigbati o jẹ dandan. Eyi pẹlu lilọ si ọja tabi ile elegbogi lati ra ounjẹ tabi oogun.

Awọn ipo miiran, gẹgẹbi awọn ile itaja rira, awọn sinima, awọn ile-iṣẹ amọdaju, awọn kafe tabi awọn ile itaja yẹ ki o yera, nitori wọn ko ṣe akiyesi awọn ọja pataki ati pe o le ja si ikojọpọ eniyan.

Ṣi, ti o ba jẹ dandan lati lọ si ibi ti gbogbo eniyan o ṣe pataki lati ni itọju diẹ sii diẹ sii, gẹgẹbi:

• Duro bi akoko diẹ bi o ti ṣee lori aaye, nlọ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ipari rira;
• Yago fun lilo awọn mimu ilẹkun pẹlu awọn ọwọ rẹ, lilo igbonwo lati ṣii ilẹkun nigbakugba ti o ṣeeṣe;
• Wẹ ọwọ rẹ ṣaaju ki o to kuro ni ibi gbangba, lati yago fun idoti ọkọ ayọkẹlẹ tabi ile;
• Fi ààyò fun awọn akoko pẹlu eniyan diẹ.

Awọn aaye gbangba ni ita gbangba ati pẹlu eefun to dara, gẹgẹbi awọn itura tabi awọn ọgba, le ṣee lo lailewu fun lilọ kiri tabi ṣiṣẹ, ṣugbọn o ni imọran lati yago fun ikopa ninu awọn iṣẹ ẹgbẹ.

Kini lati ṣe ni ọran ifura

O gba pe o fura si ikolu nipasẹ coronavirus tuntun, SARS-CoV-2, nigbati eniyan ba ti ni ifọwọkan taara pẹlu awọn iṣẹlẹ ti a fidi tabi fura si ti COVID-19 ati pe o ni awọn aami aiṣan ti ikolu, gẹgẹbi ikọ-lile, ẹmi kukuru ati giga iba.

Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, a gba ọ niyanju ki eniyan pe laini "Disque Saúde" nipasẹ nọmba 136 tabi Whatsapp: (61) 9938-0031, lati gba itọsọna lati ọdọ awọn alamọdaju ilera ni Ile-iṣẹ. Ti o ba tọka lati lọ si ile-iwosan lati ni awọn idanwo ati jẹrisi idanimọ naa, o ṣe pataki lati ṣe awọn iṣọra lati yago fun gbigbe ọlọjẹ ti o ṣee ṣe si awọn miiran, gẹgẹbi:

• Wọ iboju aabo;
• Bo ẹnu ati imu rẹ pẹlu iwe àsopọ nigbakugba ti o ba nilo lati Ikọaláìdúró tabi ṣinṣin, danu rẹ sinu idọti lẹhin lilo kọọkan;
• Yago fun ifarakanra taara pẹlu awọn eniyan miiran, nipasẹ ifọwọkan, ifẹnukonu tabi fifamọra;
• Wẹ ọwọ rẹ ṣaaju ki o to kuro ni ile ati ni kete ti o de ile-iwosan;
• Yago fun lilo ọkọ irin-ajo gbogbo eniyan lati lọ si ile-iwosan tabi ile-iwosan ilera;
• Yago fun jije ninu ile pẹlu awọn eniyan miiran.

Ni afikun, o ṣe pataki lati kilọ fun awọn eniyan ti o ti wa ni isunmọ pẹkipẹki ni awọn ọjọ 14 sẹhin, gẹgẹbi ẹbi ati awọn ọrẹ, nipa ifura naa, ki awọn eniyan wọnyi le tun jẹ itaniji si hihan ti awọn aami aisan le ṣee ṣe.

Ni ile-iwosan ati / tabi iṣẹ ilera, eniyan ti o fura si COVID-19 yoo wa ni ipo ti o ya sọtọ lati yago fun ọlọjẹ lati itankale, ati lẹhinna diẹ ninu awọn idanwo ẹjẹ, bii PCR, igbekale awọn ikọkọ, yoo ṣee ṣe. ati tomography àyà, eyiti o ṣiṣẹ lati ṣe idanimọ iru ọlọjẹ ti o n fa awọn aami aisan naa, nlọ ipinya nikan nigbati awọn abajade awọn idanwo naa jẹ odi fun COVID-19. Wo bi o ṣe ṣe idanwo COVID-19.

Ṣe o ṣee ṣe lati gba COVID-19 ju ẹẹkan lọ?

Diẹ ninu awọn iṣẹlẹ ti o royin ti awọn eniyan ti o mu COVID-19 ju ẹẹkan lọ, sibẹsibẹ, ati ni ibamu si CDC ^[2], eniyan ti o ni arun tẹlẹ ndagba ajesara abayọri si ọlọjẹ fun o kere ọjọ 90 akọkọ, eyiti o dinku eewu ti tun-kolu ni asiko yẹn.

Paapaa bẹ, paapaa ti o ba ti ni arun tẹlẹ, itọsọna ni lati ṣetọju gbogbo awọn igbese ti o ṣe iranlọwọ ni idilọwọ arun na, gẹgẹbi fifọ ọwọ rẹ nigbagbogbo, wọ iboju aabo ti ara ẹni ati mimu ijinna awujọ.

Bawo ni SARS-CoV-2 ṣe pẹ to

Gẹgẹbi iwadi ti a tẹjade nipasẹ ẹgbẹ kan ti awọn oniwadi lati Ilu Amẹrika ni Oṣu Karun ọdun 2020 ^[1], a rii pe SARS-CoV-2, ọlọjẹ tuntun lati Ilu Ṣaina, ni anfani lati yọ ninu ewu lori diẹ ninu awọn ipele fun to ọjọ mẹta 3, sibẹsibẹ, akoko yii le yato ni ibamu si ohun elo ati awọn ipo ayika.

Nitorinaa, ni gbogbogbo, akoko iwalaaye ti ọlọjẹ ti o fa COVID-19 han lati jẹ:

• Ṣiṣu ati irin alagbara: titi di ọjọ 3;
• Ejò: 4 wakati;
• Paali: Wakati 24;
• Ni irisi aerosols, lẹhin kurukuru, fun apẹẹrẹ: to wakati 3.

Iwadi yii daba pe ifọwọkan pẹlu awọn ipele ti o ni arun le tun jẹ ọna gbigbe ti coronavirus tuntun, sibẹsibẹ o nilo awọn iwadii siwaju sii lati jẹrisi idawọle yii. Ni eyikeyi idiyele, o jẹ dandan lati gba awọn igbese iṣọra, gẹgẹbi fifọ ọwọ, lilo jeli oti ati disinfection igbagbogbo ti awọn ipele ti o le ni akoran. Ajẹsara yii le ṣee ṣe pẹlu awọn ifọmọ deede, 70% ọti-waini tabi adalu 250 milimita ti omi pẹlu tablespoon 1 ti Bilisi (sodium hypochlorite).

Wo fidio atẹle ki o ṣayẹwo pataki ti awọn iwọn wọnyi ni didena ajakale-arun ọlọjẹ kan:

Bawo ni kokoro ṣe kan ara

Coronavirus ti o fa COVID-19, ti a mọ ni SARS-CoV-2, ni a ṣe awari laipẹ ati pe, bi abajade, ko tii ṣafihan ohun ti o le fa ninu ara.

Sibẹsibẹ, o mọ pe, ni diẹ ninu awọn ẹgbẹ eewu, akoran le fa awọn aami aiṣan ti o nira pupọ ti o le jẹ idẹruba aye. Awọn ẹgbẹ wọnyi pẹlu awọn eniyan pẹlu eto ailagbara alailagbara, gẹgẹbi:

• Awọn agbalagba ti o ju ọdun 65 lọ;
• Awọn eniyan ti o ni awọn aisan ailopin bii ọgbẹgbẹ, mimi tabi awọn iṣoro ọkan;
• Awọn eniyan ti o ni ikuna akọn;
• Awọn eniyan ti o ni iru itọju kan ti o kan eto alaabo, gẹgẹbi ẹla;
• Eniyan ti o ti ni awọn gbigbe.

Ninu awọn ẹgbẹ wọnyi, coronavirus tuntun farahan lati fa awọn aami aisan ti o jọra ti ẹdọfóró, Arun atẹgun atẹgun ti Aarin Ila-oorun (MERS) tabi aarun atẹgun nla ti o nira (SARS), eyiti o nilo itọju to lagbara ni ile-iwosan.

Ni afikun, diẹ ninu awọn alaisan ti a mu larada ti COVID-19 han lati fi awọn aami aiṣan han bii rirẹ pupọju, irora iṣan ati iṣoro sisun, paapaa lẹhin ti wọn ba ti yọ koronavirus kuro ni ara wọn, idaamu ti a pe ni post-COVID dídùn. Wo fidio atẹle si diẹ sii nipa ailera yii:

Ninu wa adarọ ese awọn Dr. Mirca Ocanhas ṣalaye awọn iyemeji akọkọ nipa pataki ti okunkun ẹdọforo lati yago fun awọn ilolu ti COVID-19: