Awọn ọna abayọ 8 lati tọju ọfun ọfun lakoko oyun

Akoonu

• 4. sokiri Propolis
• 5. Oje pomegranate pẹlu oyin
• 6. tii pomegranate
• 7. Awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin C
• 8. Square ti chocolate dudu

Ọfun ọgbẹ lakoko oyun ni a le ṣe mu pẹlu awọn ọna ti a ṣe ni ile, gẹgẹbi gbigbo omi pẹlu omi gbigbona ati iyọ, oje pomegranate ati tii, tabi paapaa jijẹ awọn ounjẹ pẹlu Vitamin C, gẹgẹbi osan, tangerine ati lẹmọọn, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu awọn igbeja ti awọn ara ati, nitorinaa, lati ja iredodo tabi ikolu yiyara.

Nigbagbogbo, pẹlu awọn wiwọn ile, igbona ti ọfun naa ni ilọsiwaju ni iwọn ọjọ 3. Sibẹsibẹ, ti awọn aami aisan ba tẹsiwaju, o ṣe pataki lati kan si alamọran lati rii boya iṣọn ba wa ni ọfun ati lati tọka itọju to dara julọ.

4. sokiri Propolis

Aṣayan nla miiran fun lilo ti propolis ni lilo ti sokiri propolis eyiti o ni apakokoro ati awọn ohun-ini analgesic, eyiti o ṣe iranlọwọ lati disinfect ati idinku irora, ni iwulo pupọ lati ṣe iranlọwọ ọfun ọfun lakoko oyun.

Ọna kan lati lo sokiri propolis ni lati lo fun sokiri ti propolis pẹlu oyin tabi sokiri ti propolis, oyin ati pomegranate 3 si 4 ni igba ọjọ kan. Awọn sokiri wọnyi le ra ni awọn ile elegbogi, awọn ile oogun tabi awọn ile itaja ounjẹ ilera.

5. Oje pomegranate pẹlu oyin

Pomegranate ni egboogi-iredodo ati iṣẹ apakokoro, ṣe iranlọwọ lati ṣe itọ ọfun ati dinku iredodo ati oyin lubricates ọfun, idinku irora.

Eroja

• Pulp ti pomegranate 1;
• 1 gilasi ti omi
• 1 teaspoon oyin.

Ipo imurasilẹ

Lu pomegranate ti ko nira, omi ati oyin ni idapọmọra. Gbe sinu gilasi kan, aruwo daradara ki o mu lẹhinna. Oje pomegranate pẹlu oyin ni a le mu lẹmeji lojoojumọ.

6. tii pomegranate

Ọna miiran lati lo pomegranate ni lati ṣe tii lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan ti ọfun ọgbẹ bi o ti ni igbese egboogi-iredodo ati iranlọwọ lati yọkuro awọn microorganisms ti o le fa iredodo naa.

Eroja

• Awọn irugbin pomegranate;
• 1 ife ti omi sise.

Ipo imurasilẹ

Lọ awọn irugbin pomegranate, mu teaspoon 1 ti awọn irugbin ti a fọ ​​ki o fi kun ago pẹlu omi sise ki o bo ago naa fun iṣẹju 15. Mu to ife 3 ti tii pomegranate tii lojumọ.

7. Awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin C

Awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin C gẹgẹbi awọn eso didun kan, oranges tabi broccoli, fun apẹẹrẹ, ni awọn ohun-ini ẹda ara ẹni, iranlọwọ lati ja awọn ipilẹ ọfẹ ti o le fa ibajẹ sẹẹli ati ja si iredodo. Ni afikun, Vitamin C ninu awọn ounjẹ n mu awọn aabo ara pọ, ṣe iranlọwọ lati jagun igbona ni yarayara, imudarasi ọfun ọfun. Ṣayẹwo atokọ kikun ti awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin C.

Iwọn lilo ojoojumọ ti Vitamin C fun awọn aboyun jẹ giramu 85 fun ọjọ kan ati pe, lati ṣafikun Vitamin yii si ounjẹ, imọran ti onjẹ-ara tabi alaboyun ti o ṣe itọju oyun ni a ṣe iṣeduro.

8. Square ti chocolate dudu

Chocolate le ṣe iranlọwọ fun ọfun ọfun bi o ti jẹ ọlọrọ ni egboogi-iredodo flavonoids, bakanna bi iranlọwọ lati lubricate ọfun nipasẹ idinku irora. Bibẹẹkọ, o yẹ ki a lo chocolate ṣokunkun bi o ti ni suga ati awọn ọra diẹ.

Lati lo awọn ohun-ini ti chocolate fun ọfun ọgbẹ, o yẹ ki o mu square kan ti chocolate dudu ki o gbe mì diẹ diẹ. Aṣayan miiran ti chocolate jẹ chocolate dudu pẹlu Mint.

Lilo ti chocolate ṣokunkun lakoko oyun yẹ ki o jẹ itọsọna nipasẹ onimọ-jinlẹ tabi alamọ, ni pataki ni awọn obinrin ti o ni ihamọ agbara suga.

Wo fidio naa fun awọn imọran diẹ sii lori bi o ṣe le ṣe iyọda ọfun ọfun.