Fífaramọ́ Àárẹ̀ COPD

Akoonu

• Awọn aami aisan ti COPD
• COPD ati rirẹ
• Awọn imọran 5 fun gbigbe pẹlu rirẹ-ibatan COPD
• 1. Duro siga
• 2. Ṣe eré ìmárale déédéé
• 3. Gba igbesi aye ilera
• 4. Kọ ẹkọ awọn adaṣe mimi
• 5. Yago fun awọn oluranlọwọ rirẹ miiran
• Outlook

Kini COPD?

Kii ṣe loorekoore fun awọn eniyan ti o ni arun ẹdọforo idibajẹ (COPD) lati ni iriri rirẹ. COPD dinku iṣan afẹfẹ sinu awọn ẹdọforo rẹ, ṣiṣe mimi nira ati ṣiṣẹ.

O tun dinku ipese atẹgun ti gbogbo ara rẹ gba. Laisi atẹgun to to, ara rẹ yoo rẹwẹsi ati rirẹ.

COPD jẹ ilọsiwaju, nitorinaa awọn aami aisan ti arun naa buru si ni akoko pupọ. Eyi le gba iya nla lori ara rẹ, igbesi aye rẹ, ati ilera rẹ.

Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o ni lati ni irọra lojoojumọ. Awọn nkan wa ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso rirẹ, lati awọn ayipada igbesi aye si awọn adaṣe mimi.

Awọn aami aisan ti COPD

Awọn aami aisan COPD nigbagbogbo ni a rii nikan lẹhin ti arun naa ti ni ilọsiwaju. Ipele ibẹrẹ COPD ko fa ọpọlọpọ awọn aami aisan akiyesi.

Awọn aami aisan ti o le ni iriri ni ibẹrẹ COPD ni igbagbogbo tọka si awọn ipo miiran, gẹgẹ bi didagba, rirẹ gbogbogbo, tabi jijẹ apẹrẹ.

Awọn aami aisan ti ibẹrẹ COPD pẹlu:

• Ikọaláìdúró onibaje
• mucus pupọ ninu awọn ẹdọforo rẹ
• rirẹ tabi aini agbara
• kukuru ẹmi
• wiwọ ninu àyà
• airotẹlẹ iwuwo
• fifun

Ọpọlọpọ awọn ipo ati awọn aisan le ni ipa ni ilera ti awọn ẹdọforo rẹ. Idi ti o wọpọ julọ ti COPD, sibẹsibẹ, jẹ mimu siga. Ti o ba mu siga tabi ti ti mu siga ni igba atijọ, o le ni ibajẹ nla si awọn ẹdọforo rẹ.

Gigun ti o mu siga, bibajẹ diẹ sii awọn ẹdọforo rẹ ṣe mu. Ifihan onibaje si awọn ara ibinu ẹdọfóró miiran, pẹlu idoti afẹfẹ, awọn eefin kemikali, ati eruku, tun le binu awọn ẹdọforo rẹ ki o fa COPD.

COPD ati rirẹ

Laisi paṣipaarọ to gaasi, ara rẹ ko le gba atẹgun ti o nilo. Iwọ yoo dagbasoke awọn ipele atẹgun ẹjẹ kekere, ipo ti a pe ni hypoxemia.

Nigbati ara rẹ ba lọ silẹ lori atẹgun, iwọ yoo rẹwẹsi. Rirẹ wa ni yarayara nigbati awọn ẹdọforo rẹ ko ba le fa simu ati mu atẹgun jade.

Eyi ṣe agbekalẹ ọmọ alainidunnu. Nigbati o ba ni rilara ti ailera nitori aini atẹgun, o kere julọ lati ni iṣẹ ṣiṣe ti ara. Nitori iwọ yago fun iṣẹ ṣiṣe, o padanu agbara rẹ o rẹra diẹ sii ni rọọrun.

Nigbamii, o le rii pe o ko le ṣe paapaa awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ lojoojumọ laisi rilara afẹfẹ ati rirẹ.

Awọn imọran 5 fun gbigbe pẹlu rirẹ-ibatan COPD

COPD ko ni imularada, ati pe o ko le yi ẹnjinia ibajẹ ti o nṣe si awọn ẹdọforo rẹ ati atẹgun atẹgun pada. Lọgan ti arun na ti ni ilọsiwaju, o gbọdọ bẹrẹ itọju lati dinku ibajẹ naa ati fa fifalẹ ilọsiwaju siwaju.

Rirẹ yoo nilo ki o lo agbara ti o ni ọgbọn. Ṣe itọju afikun lati ma ṣe ara rẹ nira.

Awọn aami aisan COPD le lẹẹkọọkan tan, ati pe awọn akoko le wa nigbati awọn aami aiṣan ati awọn ilolu buru. Lakoko awọn iṣẹlẹ wọnyi, tabi awọn imunibinu, dokita rẹ yoo ṣeduro awọn itọju ati awọn oogun lati ṣe irorun awọn aami aisan rẹ.

Ti o ba ni rirẹ ti o ni ibatan COPD, gbiyanju awọn imọran marun wọnyi lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ.

1. Duro siga

Idi pataki ti COPD jẹ siga. Ti o ba jẹ taba, o yẹ ki o ṣe awọn igbesẹ lati da. Dokita rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa eto idinku siga ti o ṣiṣẹ fun ọ ati igbesi aye rẹ.

Ero rẹ lati dawọ siga le ma ni aṣeyọri ni igba akọkọ, ati pe o le ma ṣe aṣeyọri ni igba marun akọkọ. Ṣugbọn pẹlu awọn irinṣẹ ati awọn ohun elo to tọ, o le dawọ siga siga.

2. Ṣe eré ìmárale déédéé

O ko le ṣe iyipada ibajẹ ti COPD ti ṣe si awọn ẹdọforo rẹ, ṣugbọn o le ni anfani lati fa fifalẹ ilọsiwaju rẹ. O le dabi ẹni ti ko ni agbara, ṣugbọn adaṣe ati ṣiṣe iṣe ti ara le jẹ dara fun awọn ẹdọforo rẹ.

Ṣaaju ki o to bẹrẹ eto adaṣe kan, ba dọkita rẹ sọrọ. Ṣiṣẹ papọ lati wa pẹlu ero ti o tọ fun ọ ati pe yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun apọju pupọ. Ṣiṣe pupọ pupọ ju yarayara le jẹ ki awọn aami aisan COPD rẹ buru sii.

3. Gba igbesi aye ilera

COPD tun le wa pẹlu ibiti awọn ipo miiran ati awọn ilolu, pẹlu titẹ ẹjẹ giga ati awọn iṣoro ọkan. Njẹ daradara ati nini ọpọlọpọ adaṣe le ṣe iranlọwọ dinku eewu rẹ fun ọpọlọpọ awọn ipo wọnyi lakoko ti o tun dinku rirẹ.

4. Kọ ẹkọ awọn adaṣe mimi

Ti o ba gba idanimọ COPD, dokita rẹ le tọka si ọlọgbọn kan ti a pe ni oniwosan atẹgun. Awọn olupese ilera wọnyi ni oṣiṣẹ lati kọ ọ awọn ọna ṣiṣe daradara diẹ sii lati simi.

Ni akọkọ, ṣalaye mimi rẹ ati awọn iṣoro rirẹ fun wọn. Lẹhinna beere lọwọ wọn lati kọ ọ awọn adaṣe mimi ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ nigbati o rẹ tabi ti ẹmi mimi.

5. Yago fun awọn oluranlọwọ rirẹ miiran

Nigbati o ko ba ni oorun to dara ni alẹ, o ṣee ṣe ki o rẹ ara rẹ ni ọjọ keji. COPD rẹ le jẹ ki o ni rilara paapaa o rẹ.

Gba oorun deede ni gbogbo alẹ ati pe ara rẹ yoo ni agbara ti o nilo lati ṣiṣẹ, laisi COPD rẹ. Ti o ba tun rẹwẹsi lẹhin ti o sun oorun wakati mẹjọ ni alẹ kọọkan, ba dọkita rẹ sọrọ.

O le ni apnea idena idiwọ, eyiti o wọpọ laarin awọn eniyan ti o ni COPD. Sisun oorun tun le jẹ ki awọn aami aisan COPD rẹ ati rirẹ buru si.

Outlook

COPD jẹ ipo onibaje, eyiti o tumọ si ni kete ti o ba ni, kii yoo lọ. Ṣugbọn o ko ni lati kọja nipasẹ awọn ọjọ rẹ laisi agbara.

Fi awọn imọran lojoojumọ wọnyi si lilo ati jẹun daradara, ni ọpọlọpọ adaṣe, ki o wa ni ilera. Ti o ba mu siga, dawọ siga. Duro si ipo rẹ ati ṣiṣe awọn ayipada igbesi aye le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ ati ki o yorisi igbesi aye ilera.