Deflation: Awọn iṣe 4 lati tọju lẹhin quarantine

Akoonu

• 1. Wọ iboju ni awọn aaye gbangba
• 2. Wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo
• 3. Fẹ awọn iṣẹ ita gbangba
• 4. Ṣe abojuto ijinna awujọ

Lẹhin akoko isakoṣo gbogbogbo, nigbati awọn eniyan bẹrẹ lati pada si ita ati pe ilosoke ninu awọn ibaraẹnisọrọ awujọ wa, awọn iṣọra kan wa ti o ṣe pataki julọ lati rii daju pe iyara gbigbe ti arun naa wa ni kekere.

Ni ọran ti COVID-19, WHO ṣalaye pe awọn ọna akọkọ ti gbigbe tẹsiwaju lati jẹ taara taara pẹlu awọn eniyan ti o ni arun, ati ifasimu awọn patikulu atẹgun lati ọdọ awọn eniyan ti o ni akoran naa. Nitorinaa, awọn iṣọra ti o ṣe pataki julọ ti o gbọdọ ṣetọju lẹhin imukuro ni:

1. Wọ iboju ni awọn aaye gbangba

COVID-19 jẹ arun atẹgun ti o tan kaakiri nipasẹ awọn sil dro ti a tu silẹ nipasẹ sisọ ati iwẹ. Nitorinaa, lilo iboju kan ni awọn aaye gbangba jẹ pataki pupọ lati ṣe idiwọ awọn patikulu wọnyi lati ntan ati fifun nipasẹ awọn eniyan miiran, paapaa ni awọn agbegbe ti o pa, gẹgẹbi awọn ọja, awọn kafe tabi awọn ọkọ akero, fun apẹẹrẹ.

Iboju gbọdọ wa ni wọ nipasẹ gbogbo awọn eniyan ti o nrin tabi ikọ, ṣugbọn o gbọdọ tun wọ nipasẹ awọn eniyan laisi awọn aami aisan, nitori awọn ọran ti o wa ti awọn eniyan ti o tan kaakiri naa wa titi di ọjọ diẹ ṣaaju awọn aami akọkọ ti ikolu naa han.

2. Wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo

Fifọ ọwọ nigbakugba jẹ iṣe miiran ti o gbọdọ tẹsiwaju lẹhin imukuro, bi afikun si iranlọwọ lati ṣakoso gbigbe ti coronavirus tuntun, o tun ṣe iranlọwọ lati yago fun ọpọlọpọ awọn aisan miiran ti o le tan nipasẹ ọwọ.

Gbigbe Arun ṣẹlẹ nigbati o ba fi ọwọ kan awọn ọwọ rẹ lori aaye ti a ti doti ati lẹhinna mu awọn ọwọ rẹ wa si oju rẹ, imu tabi ẹnu, eyiti o ni awọn membran mucous tinrin ti o gba awọn ọlọjẹ ati kokoro arun laaye lati wọ inu ara ni irọrun diẹ sii.

Nitorina fifọ ọwọ yẹ ki o tọju nigbagbogbo ati paapaa lẹhin ti o wa ni aaye gbangba pẹlu awọn eniyan miiran, gẹgẹbi lẹhin rira ni fifuyẹ. Ti o ko ba le wẹ ọwọ rẹ pẹlu ọṣẹ ati omi, ọna miiran ni lati ṣe itọju awọn ọwọ rẹ pẹlu jeli oti tabi ajakalẹ-arun miiran.

3. Fẹ awọn iṣẹ ita gbangba

Gẹgẹbi iwadi ti a ṣe ni ilu Japan ^[1], eewu ti mimu coronavirus tuntun han lati jẹ awọn akoko 19 ti o tobi julọ ni awọn ipo inu ile. Nitorinaa, nigbakugba ti o ba ṣee ṣe, ẹnikan yẹ ki o yan lati ṣe awọn iṣẹ ita gbangba, yago fun awọn ibi pipade gẹgẹbi awọn sinima, awọn ile itaja tabi awọn ibi-itaja.

Ti o ba nilo lati lọ si aaye ti o ni pipade, apẹrẹ ni lati lọ fun akoko to kuru julọ ti o ṣe pataki, wọ iboju-boju kan, yago fun wiwu ọwọ rẹ loju oju, tọju aaye ti awọn mita 2 lati ọdọ awọn eniyan miiran ki o wẹ ọwọ rẹ lẹhin ti o kuro ni agbegbe .

4. Ṣe abojuto ijinna awujọ

Iṣọra pataki pataki miiran ni lati ṣetọju ijinna awujọ ti o kere ju awọn mita 2. Ijinna yii ni idaniloju pe awọn patikulu ti o jade nipasẹ ikọ tabi eefin ko ni anfani lati tan ni yarayara laarin awọn eniyan.

O yẹ ki a bọwọ fun ijinna ni akọkọ ni awọn aaye pipade, ṣugbọn o tun le ṣetọju ni awọn agbegbe ita gbangba, paapaa nigbati awọn eniyan ko ba bo iboju aabo.