Coronavirus (COVID-19) Idena: Awọn imọran ati Awọn Ogbon 12

Akoonu

• Awọn imọran fun idena
• 1. Wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo ati fara
• 2. Yago fun wiwu oju re
• 3. Dawọ gbigbọn ọwọ ati fifamọra eniyan - fun bayi
• 4. Maṣe pin awọn ohun ti ara ẹni
• 5. Bo ẹnu ati imu rẹ nigbati o ba ni ikọ ati eefun
• 6. Mọ ati disinfect awọn ipele
• 7. Ya ti ara (awujo) distancing isẹ
• 8. Maṣe ṣajọ ni awọn ẹgbẹ
• 9. Yago fun jijẹ tabi mimu ni awọn aaye gbangba
• 10. Fọ awọn ounjẹ titun
• 11. Wọ iboju (ibilẹ) boju
• 12. Idoju ara ẹni ti o ba ṣaisan
• Kini idi ti awọn igbese wọnyi ṣe ṣe pataki pupọ?
• O le ma ni awọn aami aisan
• O tun le tan kaakiri ọlọjẹ naa
• O ni akoko idaabo to gun
• O le ni aisan, yiyara
• O le duro laaye ni afẹfẹ
• O le jẹ aarun pupọ
• Imu ati ẹnu rẹ ni ifaragba diẹ sii
• O le rin irin-ajo nipasẹ ara yiyara
• Nigbati o pe dokita rẹ
• Laini isalẹ

A ṣe imudojuiwọn nkan yii ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 8, ọdun 2020 lati ni itọsọna ni afikun lori lilo awọn iboju iboju.

Coronavirus tuntun ni a pe ni ifowosi SARS-CoV-2, eyiti o duro fun aisan atẹgun nla ti o nira coronavirus 2. Ikolu pẹlu ọlọjẹ yii le ja si arun coronavirus 19, tabi COVID-19.

SARS-CoV-2 ni ibatan si coronavirus SARS-CoV, eyiti o fa iru arun coronavirus miiran ni ọdun 2002 si 2003.

Sibẹsibẹ, lati ohun ti a mọ bẹ, SARS-CoV-2 yatọ si awọn ọlọjẹ miiran, pẹlu awọn coronaviruses miiran.

Ẹri naa fihan pe SARS-CoV-2 le ṣe itankale diẹ sii ni rọọrun ati fa aisan idẹruba aye ni diẹ ninu awọn eniyan.

Bii awọn coronaviruses miiran, o le ye ninu afẹfẹ ati lori awọn ipele ti o to fun ẹnikan lati ṣe adehun.

O ṣee ṣe pe o le gba SARS-CoV-2 ti o ba fi ọwọ kan ẹnu rẹ, imu, tabi oju lẹhin ti o kan ilẹ tabi nkan ti o ni kokoro lori rẹ. Sibẹsibẹ, eyi ko ni ero lati jẹ ọna akọkọ ti ọlọjẹ naa ntan

Sibẹsibẹ, SARS-CoV-2 npọ si iyara ni ara paapaa nigbati o ko ba ni awọn aami aisan. Ni afikun, o le tan kaakiri ọlọjẹ paapaa ti o ko ba gba awọn aami aisan rara.

Diẹ ninu eniyan ni irẹlẹ si awọn aami aiṣedede nikan, lakoko ti awọn miiran ni awọn aami aisan COVID-19 ti o lagbara.

Eyi ni awọn otitọ iṣoogun lati ṣe iranlọwọ fun wa ni oye bi a ṣe le daabo bo ara wa ati awọn miiran julọ.

Duro fun pẹlu awọn imudojuiwọn laaye wa nipa ibesile COVID-19 lọwọlọwọ.

Pẹlupẹlu, ṣabẹwo si ibudo wa coronavirus fun alaye diẹ sii lori bi o ṣe le ṣetan, imọran lori idena ati itọju, ati awọn iṣeduro amoye.

Awọn imọran fun idena

Tẹle awọn itọsọna naa lati ṣe iranlọwọ lati daabobo ararẹ kuro ni gbigba adehun ati sisẹ SARS-CoV-2.

1. Wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo ati fara

Lo omi gbona ati ọṣẹ ki o fọ ọwọ rẹ fun o kere ju 20 awọn aaya. Ṣiṣẹ apẹrẹ si awọn ọrun-ọwọ rẹ, laarin awọn ika ọwọ rẹ, ati labẹ awọn eekanna ọwọ rẹ. O tun le lo ọṣẹ antibacterial ati ọṣẹ antiviral.

Lo imototo ọwọ nigbati o ko le wẹ ọwọ rẹ daradara. Tun ọwọ rẹ wẹ ni igba pupọ ni ọjọ kan, paapaa lẹhin ti o kan ohunkohun, pẹlu foonu rẹ tabi kọǹpútà alágbèéká.

2. Yago fun wiwu oju re

SARS-CoV-2 le gbe lori diẹ ninu awọn ipele fun wakati 72. O le gba ọlọjẹ lori awọn ọwọ rẹ ti o ba fi ọwọ kan oju kan bii:

• gaasi fifa mu
• foonu alagbeka rẹ
• ilẹkun ilẹkun kan

Yago fun wiwu eyikeyi apakan ti oju rẹ tabi ori, pẹlu ẹnu rẹ, imu, ati oju rẹ. Tun yago fun jijẹ eekanna ika rẹ. Eyi le fun SARS-CoV-2 ni aye lati lọ lati ọwọ rẹ sinu ara rẹ.

3. Dawọ gbigbọn ọwọ ati fifamọra eniyan - fun bayi

Bakan naa, yago fun fifọwọkan awọn eniyan miiran. Kan si awọ ara le gbe SARS-CoV-2 lati ọdọ eniyan kan si ekeji.

4. Maṣe pin awọn ohun ti ara ẹni

Maṣe pin awọn nkan ti ara ẹni bii:

• awọn foonu
• ifipaju
• combs

O tun ṣe pataki lati ma ṣe pin awọn ohun elo jijẹ ati awọn koriko. Kọ awọn ọmọde lati ṣe akiyesi ago lilo wọn, koriko, ati awọn ounjẹ miiran fun lilo tiwọn nikan.

5. Bo ẹnu ati imu rẹ nigbati o ba ni ikọ ati eefun

SARS-CoV-2 wa ni awọn oye giga ni imu ati ẹnu. Eyi tumọ si pe o le ṣee gbe nipasẹ awọn ẹmu afẹfẹ si awọn eniyan miiran nigbati o ba Ikọaláìdúró, ni igbona, tabi sọrọ. O tun le de lori awọn ipele lile ati duro sibẹ fun ọjọ mẹta.

Lo àsopọ kan tabi ṣe ikọsẹ si igunwo rẹ lati jẹ ki awọn ọwọ rẹ di mimọ bi o ti ṣee. Wẹ ọwọ rẹ ni pẹlẹpẹlẹ lẹhin ikọsẹ tabi ikọ, laibikita.

6. Mọ ati disinfect awọn ipele

Lo awọn ipakokoro ti o da lori ọti-waini lati nu awọn ipele lile ni ile rẹ bii:

• countertops
• awọn mu ẹnu-ọna
• aga
• awọn nkan isere

Pẹlupẹlu, nu foonu rẹ, kọǹpútà alágbèéká, ati ohunkohun miiran ti o lo nigbagbogbo ni ọpọlọpọ awọn igba lojoojumọ.

Je awọn agbegbe apanirun lẹhin ti o mu awọn ẹdinwo tabi awọn idii sinu ile rẹ.

Lo ọti kikan funfun tabi awọn solusan hydrogen peroxide fun isọdọkan gbogbogbo laarin awọn ẹya ara disinfecting.

7. Ya ti ara (awujo) distancing isẹ

Ti o ba n gbe ọlọjẹ SARS-CoV-2, yoo rii ni awọn oye to ga julọ ninu itọ rẹ (sputum). Eyi le ṣẹlẹ paapaa ti o ko ba ni awọn aami aisan.

Iyapa ti ara (ti awujọ), tun tumọ si gbigbe ile ati ṣiṣẹ latọna jijin nigbati o ba ṣeeṣe.

Ti o ba gbọdọ jade fun awọn iwulo, tọju ijinna ẹsẹ 6 (m 2) si awọn eniyan miiran. O le tan kaakiri naa nipasẹ sisọrọ si ẹnikan ti o sunmọ ọ.

8. Maṣe ṣajọ ni awọn ẹgbẹ

Kikopa ninu ẹgbẹ kan tabi apejọ jẹ ki o ṣeeṣe ki o wa ni isunmọ sunmọ ẹnikan.

Eyi pẹlu yiyẹra fun gbogbo awọn ibi ijọsin ti ẹsin, nitori o le ni lati joko tabi duro pẹkipẹki si apejọ miiran. O tun pẹlu ko ṣe apejọ ni awọn itura tabi awọn eti okun.

9. Yago fun jijẹ tabi mimu ni awọn aaye gbangba

Ko to akoko lati jade lati jeun. Eyi tumọ si yago fun awọn ile ounjẹ, awọn ile itaja kọfi, awọn ifi, ati awọn ounjẹ miiran.

A le tan kaakiri ọlọjẹ naa nipasẹ ounjẹ, awọn ohun elo, awọn ounjẹ, ati awọn agolo. O tun le jẹ ti afẹfẹ fun igba diẹ lati ọdọ awọn eniyan miiran ni ibi isere naa.

O tun le gba ifijiṣẹ tabi gbigbe ounjẹ. Yan awọn ounjẹ ti o jinna daradara ati pe o le ṣe atunṣe.

Ooru giga (o kere ju 132 ° F / 56 ° C, ni ibamu si ọkan laipe, iwadii ile-iwe ti a ko ṣe atunyẹwo ti awọn ẹlẹgbẹ) ṣe iranlọwọ lati pa awọn coronaviruses.

Eyi tumọ si pe o le dara julọ lati yago fun awọn ounjẹ tutu lati awọn ile ounjẹ ati gbogbo ounjẹ lati awọn ajekii ati awọn ifi saladi ṣiṣi.

10. Fọ awọn ounjẹ titun

Fọ gbogbo awọn ọja labẹ omi ṣiṣan ṣaaju ki o to jẹun tabi mura.

Oluwa ati Oluwa ko ṣeduro lilo ọṣẹ, ifọṣọ, tabi awọn ọja ti a ṣowo lori awọn ohun bii eso ati ẹfọ. Rii daju lati wẹ ọwọ ṣaaju ati lẹhin mimu awọn nkan wọnyi.

11. Wọ iboju (ibilẹ) boju

Awọn Ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun (CDC) ti o fẹrẹ jẹ pe gbogbo eniyan ni o wọ asọ oju ni asọ ni awọn eto ita gbangba nibiti jija ti ara le nira, gẹgẹbi awọn ile itaja onjẹ.

Nigbati a ba lo ni titọ, awọn iboju iparada wọnyi le ṣe iranlọwọ idiwọ awọn eniyan ti o jẹ asymptomatic tabi ti a ko mọ lati tan kaakiri SARS-CoV-2 nigbati wọn ba nmí, sọrọ, nirun, tabi ikọ. Eyi, lapapọ, fa fifalẹ gbigbe ti ọlọjẹ naa.

Oju opo wẹẹbu CDC ti pese fun ṣiṣe iboju ti ara rẹ ni ile, ni lilo awọn ohun elo ipilẹ gẹgẹbi T-shirt ati awọn scissors.

Diẹ ninu awọn itọka lati ni lokan:

• Wọ iboju kan nikan kii yoo ṣe idiwọ fun ọ lati ni arun SARS-CoV-2. Ṣọ ọwọ fifọ ati jijin ti ara gbọdọ tun tẹle.
• Awọn iboju iparada aṣọ ko munadoko bi awọn iru iboju-boju miiran, gẹgẹbi awọn iboju ipara-abẹ tabi awọn atẹgun N95. Sibẹsibẹ, awọn iboju iparada miiran yẹ ki o wa ni ipamọ fun awọn oṣiṣẹ ilera ati awọn oluṣe akọkọ.
• Wẹ ọwọ rẹ ṣaaju ki o to fi boju-boju rẹ.
• Wẹ boju rẹ lẹhin lilo kọọkan.
• O le gbe ọlọjẹ lati ọwọ rẹ si iboju-boju. Ti o ba wọ iboju-boju, yago fun ifọwọkan iwaju rẹ.
• O tun le gbe ọlọjẹ lati iboju-boju si awọn ọwọ rẹ. Wẹ ọwọ rẹ ti o ba fọwọkan iwaju iboju naa.
• Ko yẹ ki o boju-boju nipasẹ ọmọde labẹ ọdun 2, eniyan ti o ni iṣoro mimi, tabi eniyan ti ko le yọ iboju naa kuro funrarawọn.

12. Idoju ara ẹni ti o ba ṣaisan

Pe dokita rẹ ti o ba ni awọn aami aisan eyikeyi. Duro si ile titi iwọ o fi gba pada. Yago fun joko, sisun, tabi jẹun pẹlu awọn ololufẹ rẹ paapaa ti o ba n gbe ni ile kanna.

Wọ iboju ki o wẹ ọwọ rẹ bi o ti ṣee ṣe. Ti o ba nilo itọju iṣoogun kiakia, wọ iboju-boju ki o jẹ ki wọn mọ pe o le ni COVID-19.

Kini idi ti awọn igbese wọnyi ṣe ṣe pataki pupọ?

Tẹle awọn itọnisọna ni iṣarasile jẹ pataki nitori SARS-CoV-2 yatọ si awọn coronaviruses miiran, pẹlu eyiti o jọra julọ si, SARS-CoV.

Awọn ẹkọ nipa iṣoogun ti nlọ lọwọ fihan gangan idi ti a fi gbọdọ daabobo ara wa ati awọn miiran lati gba ikolu SARS-CoV-2.

Eyi ni bi SARS-CoV-2 ṣe le fa awọn iṣoro diẹ sii ju awọn ọlọjẹ miiran lọ:

O le ma ni awọn aami aisan

O le gbe tabi ni ikolu SARS-CoV-2 laisi eyikeyi awọn aami aisan rara. Eyi tumọ si pe o le ni aimọ firanṣẹ rẹ si awọn eniyan ti o ni ipalara diẹ sii ti o le di aisan pupọ.

O tun le tan kaakiri ọlọjẹ naa

O le gbejade, tabi kọja, ọlọjẹ SARS-CoV-2 ṣaaju ki o to ni awọn aami aisan eyikeyi.

Ni ifiwera, SARS-CoV jẹ akọkọ awọn ọjọ akoran lẹhin ti awọn aami aisan bẹrẹ. Eyi tumọ si pe awọn eniyan ti o ni ikolu mọ pe wọn ṣaisan ati pe wọn ni anfani lati da gbigbe naa duro.

O ni akoko idaabo to gun

SARS-CoV-2 le ni akoko idaabo gigun. Eyi tumọ si pe akoko laarin gbigba ikolu ati idagbasoke eyikeyi awọn aami aisan gun ju awọn coronaviruses miiran lọ.

Gẹgẹbi SARS-CoV-2 ni akoko idaabo fun 2 si awọn ọjọ 14. Eyi tumọ si pe ẹnikan ti o gbe kokoro le wa si ifọwọkan pẹlu ọpọlọpọ eniyan ṣaaju awọn aami aisan bẹrẹ.

O le ni aisan, yiyara

SARS-CoV-2 le jẹ ki o ṣaisan diẹ sii ni iṣaaju. Awọn ẹru Gbogun - ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ ti o rù - jẹ ọjọ mẹwa 10 ti o ga julọ lẹhin awọn aami aisan bẹrẹ fun SARS CoV-1.

Ni ifiwera, awọn dokita ni Ilu China ti wọn dan eniyan 82 wo pẹlu COVID-19 rii pe ẹrù ti gbogun ti ga 5 si 6 ọjọ lẹhin awọn aami aisan bẹrẹ.

Eyi tumọ si pe ọlọjẹ SARS-CoV-2 le isodipupo ati tan kaakiri ninu ẹnikan ti o ni arun COVID-19 o fẹrẹẹ to iyara bi awọn akoran coronavirus miiran.

O le duro laaye ni afẹfẹ

Awọn idanwo laabu fihan pe SARS-CoV-2 ati SARS-CoV le wa laaye ni afẹfẹ fun awọn wakati 3.

Awọn ipele lile miiran bi awọn apẹrẹ, awọn ṣiṣu, ati irin ti ko ni irin le gbe awọn ọlọjẹ mejeeji. Kokoro naa le duro lori ṣiṣu fun wakati 72 ati wakati 48 lori irin alagbara.

SARS-CoV-2 le gbe fun awọn wakati 24 lori paali ati awọn wakati 4 lori idẹ - akoko to gun ju awọn coronaviruses miiran.

O le jẹ aarun pupọ

Paapa ti o ko ba ni awọn aami aisan, o le ni fifuye gbogun ti kanna (nọmba awọn ọlọjẹ) ninu ara rẹ bi eniyan ti o ni awọn aami aiṣan to lagbara.

Eyi tumọ si pe o le jẹ ki o ṣeeṣe ki o ma ran eniyan bi ẹnikan ti o ni COVID-19. Ni ifiwera, awọn coronaviruses miiran ti iṣaaju fa awọn ẹru gbogun ti kekere ati lẹhin igbati awọn aami aisan wa.

Imu ati ẹnu rẹ ni ifaragba diẹ sii

Ijabọ 2020 ṣe akiyesi pe coronavirus tuntun fẹran lati gbe sinu imu rẹ diẹ sii ju ninu ọfun ati awọn ẹya miiran ti ara.

Eyi tumọ si pe o le jẹ diẹ sii lati pọn, ikọ, tabi simi SARS-CoV-2 jade si afẹfẹ ni ayika rẹ.

O le rin irin-ajo nipasẹ ara yiyara

Coronavirus tuntun le rin irin-ajo nipasẹ ara yiyara ju awọn ọlọjẹ miiran lọ. Awọn data lati Ilu China ri pe awọn eniyan ti o ni COVID-19 ni ọlọjẹ ni imu ati ọfun wọn nikan ni ọjọ 1 lẹhin awọn aami aisan bẹrẹ.

Nigbati o pe dokita rẹ

Pe dokita rẹ ti o ba ro pe iwọ tabi ọmọ ẹgbẹ ẹbi le ni ikolu SARS-CoV-2 tabi ti o ba ni awọn aami aisan eyikeyi ti COVID-19.

Maṣe lọ si ile-iwosan iṣoogun tabi ile-iwosan ayafi ti o ba jẹ pajawiri. Eyi ṣe iranlọwọ lati yago fun titan kaakiri ọlọjẹ naa.

Ṣọra siwaju sii fun awọn aami aisan ti o buru si ti iwọ tabi ayanfẹ rẹ ba ni ipo ipilẹ ti o le fun ọ ni aye ti o ga julọ lati ni COVID-19 ti o nira, gẹgẹbi:

• ikọ-fèé tabi arun ẹdọfóró miiran
• àtọgbẹ
• Arun okan
• kekere ma eto

Awọn imọran n gba akiyesi iṣoogun pajawiri ti o ba ni awọn ami ikilọ COVID-19. Iwọnyi pẹlu:

• iṣoro mimi
• irora tabi titẹ ninu àyà
• awọn ète didan bulu tabi oju
• iporuru
• oorun ati ailagbara lati ji

Laini isalẹ

Mu awọn ọgbọn idena wọnyi ni pataki jẹ pataki julọ lati da gbigbe ti ọlọjẹ yii duro.

Didaṣe imototo ti o dara, tẹle awọn itọsọna wọnyi, ati iwuri fun awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ lati ṣe kanna yoo lọ ọna pipẹ ni idilọwọ gbigbe SARS-CoV-2.