Kini idi ti Mo fi n fẹ Awọn tomati?

Akoonu

• Kini o fa awọn ifẹ tomati?
• Ṣe Mo yẹ ki o wo dokita kan nipa ifẹkufẹ tomati?
• Bawo ni a ṣe tọju awọn ifẹ tomati?
• Laini isalẹ

Akopọ

Awọn ifẹ ounjẹ jẹ ipo kan, ti a samisi nipasẹ ifẹ ti o ga julọ fun ounjẹ kan pato tabi iru ounjẹ. Ifẹ ti ko ni itẹlọrun fun awọn tomati tabi awọn ọja tomati ni a mọ ni tomatijiya.

Tomatophagia le jẹ igba miiran pẹlu awọn aipe ajẹsara, paapaa ni awọn aboyun. O tun le waye ni awọn eniyan ti o ni ẹjẹ aipe iron, botilẹjẹpe awọn tomati aise jẹ kekere ni irin.

Kini o fa awọn ifẹ tomati?

Tomati (Solanum lycopersicum) jẹ ounjẹ ti o ni ounjẹ, ọlọrọ ni awọn vitamin, awọn ohun alumọni, phytochemicals, ati awọn antioxidants. Iwọnyi pẹlu:

• lycopene
• lutein
• potasiomu
• karoene
• Vitamin A
• Vitamin C
• folic acid

Aito ijẹẹmu ti o ṣẹlẹ nipasẹ ijẹun tabi ijẹun ni ihamọ le ja si ifẹ fun awọn tomati tabi awọn ọja ti o da lori tomati.

Awọn ifẹkufẹ fun ọpọlọpọ awọn ounjẹ, pẹlu awọn tomati, jẹ wọpọ lakoko oyun. Lakoko ti ko si alaye ti o daju fun idi ti ifẹkufẹ oyun ti eyikeyi iru waye, wọn le fa nipasẹ awọn iyipada homonu tabi awọn aipe ounjẹ.

Awọn ifẹ ti ounjẹ, pẹlu tomatifagi, le jẹ ipa-ẹgbẹ kan ti aini aini ẹjẹ. Eyi jẹ ipo ti o fa nipasẹ iye ti ko to ni awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ni ilera. Awọn aami aisan ti aipe aini ẹjẹ irin pẹlu:

• irẹwẹsi
• ailera
• awọ funfun
• ẹsẹ tutu ati ọwọ

Ṣe Mo yẹ ki o wo dokita kan nipa ifẹkufẹ tomati?

Ṣe ipinnu lati pade pẹlu dokita rẹ ti o ba ro pe o ni aipe irin. O yẹ ki o ko gbiyanju lati tọju aipe irin ni tirẹ nipa gbigbe awọn afikun irin. Eyi jẹ nitori gbigba irin pupọ pupọ le jẹ ibajẹ si ẹdọ.

Ti o ba loyun ati ifẹ awọn tomati, o le ni aipe ounjẹ. Soro si OB / GYN rẹ nipa ounjẹ ti o wa lọwọlọwọ lati pinnu ti o ba nilo iyipada. O jẹ imọran ti o dara nigbagbogbo lati ṣafikun ounjẹ rẹ pẹlu Vitamin prenatal lakoko oyun. Iwọnyi ga julọ ni folate, eroja pataki pupọ ti o wa ninu awọn tomati.

O yẹ ki o tun rii dokita kan ti o ba n jẹ ọpọlọpọ awọn tomati ati pe o dagbasoke awọ ofeefee lori awọn ọwọ ọwọ rẹ ati awọn bata ẹsẹ rẹ. Eyi le jẹ carotenemia tabi lycopenemia, awọn ipo meji ti o fa nipasẹ jijẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o ni carotene ninu.

Bawo ni a ṣe tọju awọn ifẹ tomati?

Ti ko ba si idi iṣoogun ipilẹ fun ifẹkufẹ awọn tomati, awọn nkan wa ti o le gbiyanju funrararẹ, lati ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ifẹkufẹ wọnyi:

• Je iwe-kikọ onjẹ. Rii daju lati ṣe atokọ ohun gbogbo ti o jẹ ati mimu, pẹlu awọn oye. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa awọn ilana ninu ounjẹ rẹ ati awọn aami aisan.
• Je onje ti o ni iwontunwonsi. Eyi yoo rii daju pe o n gba awọn ounjẹ to pe ati dena awọn aipe.
• Je awọn ounjẹ miiran ti o ni awọn eroja kanna ti a ri ninu awọn tomati. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun carotenemia tabi lycopenemia, lakoko ti o nṣe idasi si ounjẹ ti o dara daradara.

Awọn ounjẹ ti o ni Vitamin C ati A pẹlu:

• osan
• apples
• ata pupa
• alawọ ewe ata
• eso kiwi
• awọn eso bota
• papaya
• eso guava

Lati mu potasiomu pọ si, gbiyanju:

• ogede
• poteto adun
• funfun poteto
• Elegede
• owo
• beets
• funfun ewa

Laini isalẹ

Tomatophagia le fa nipasẹ ipo ipilẹ, gẹgẹbi ẹjẹ aipe iron. Njẹ ọpọlọpọ awọn tomati tabi awọn ọja ti tomati tun le ja si ni lycopenemia tabi carotenemia.

Ti o ba n jẹ ọpọlọpọ awọn tomati, o ṣe pataki lati ṣayẹwo rẹ nipasẹ dokita rẹ lati ṣe akoso eyikeyi idi ilera ti o wa.Awọn aipe ajẹsara tun le fa ifẹ ounjẹ yii. Ba dọkita rẹ sọrọ tabi onimọran ti ounjẹ ti o ba n fẹ awọn tomati si pupọju, paapaa ti o ba loyun.