Itọju oju pataki

Akoonu

• Itoju Ojoojumọ
• 1. Wọ awọn jigi didara
• 2. Maṣe sun pẹlu atike lori
• 3. Maṣe lo awọn oju oju laisi imọran imọran
• 4. Ṣe awọn ijumọsọrọ igbakọọkan
• 5. Woju kuro
• 6. Pa oju rẹ ni igba pupọ ni ọjọ kan
• 7. Maṣe wọ gilaasi oju ti elomiran

Pẹlu lilo igbagbogbo ti awọn fonutologbolori, awọn tabulẹti, awọn kọnputa tabi awọn afaworanhan ti o fi ipa mu awọn oju lati wa ni idojukọ ni ijinna kanna fun igba pipẹ, eyiti o pari ti o fa aiṣan oju gbigbẹ, rirẹ oju ati orififo.

Abojuto oju ojoojumọ jẹ pataki lati daabobo oju rẹ, bi o ṣe ṣe ojurere kii ṣe aabo rẹ nikan, ṣugbọn tun isinmi ati imunilara ti awọn oju rẹ, paapaa dinku eewu nini nini awọn gilaasi.

Itoju Ojoojumọ

Nitorinaa, diẹ ninu awọn abojuto pataki ti o ṣe aabo ati iranlọwọ lati ṣetọju ilera oju pẹlu:

1. Wọ awọn jigi didara

Awọn gilaasi jigi jẹ pataki lati ṣe aabo iranran ni awọn ọjọ oorun, ni idilọwọ idagbasoke idagbasoke awọn arun oju, lakoko ti o n pese itunu oju wiwo nla. Nitorinaa, lati ṣetọju ilera oju lilo awọn jigi ni ita jẹ pataki, ati pe o jẹ dandan lati rii daju pe awọn gilaasi ti a lo funni ni aabo lodi si awọn eegun UVA, UVB ati UVC. Ṣe afẹri gbogbo awọn anfani ti awọn gilaasi jigi ni awọn idi 7 lati yan Awọn gilaasi jigiloju.

2. Maṣe sun pẹlu atike lori

Imototo oju jẹ pataki pupọ fun ilera oju, o ṣe pataki lati jẹ ki oju rẹ mọ, paapaa ni opin ọjọ naa tabi ṣaaju ki o to sun, nitori bibẹkọ ti awọn patikulu ikunra le wọ oju rẹ eyiti o le fa ibinu. Nitorinaa, ma jẹ ki oju rẹ ki o wa laaye awọn iṣẹku atike, awọn ọra-wara tabi awọn solusan miiran.

Ni afikun, ṣaaju ki o to fi ọwọ kan awọn oju, wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo lati yago fun ibinu tabi awọn akoran ti aifẹ gẹgẹbi conjunctivitis ati yago fun awọn agbegbe pẹlu eruku pupọ ati ẹfin, fẹran fifun daradara tabi ni ita.

3. Maṣe lo awọn oju oju laisi imọran imọran

A ṣe akiyesi awọn sil drops oju ni awọn oogun ati nitorinaa ko yẹ ki o lo laisi abojuto iṣoogun, bi bii gbogbo awọn atunṣe wọn tun ni awọn itọkasi pato ati awọn itọkasi. Ni afikun, lilo rẹ laisi imọran iṣoogun, botilẹjẹpe o le mu awọn aami aisan ti o wa silẹ, le ma ṣe itọju arun na, nitorinaa boju awọn aami aisan naa.

4. Ṣe awọn ijumọsọrọ igbakọọkan

Awọn ijumọsọrọ igbakọọkan pẹlu Ophthalmologist ṣe pataki pupọ lati rii daju ilera oju, jẹ pataki pataki fun wiwa awọn aisan bii oju-ara tabi glaucoma ni ilosiwaju. Apẹrẹ ni lati ṣe awọn ijumọsọrọ baraku lẹẹkan ni ọdun, lati rii daju ibojuwo to dara ti ilera wiwo.

5. Woju kuro

Ṣiṣe awọn iduro lati wo kuro fun awọn iṣẹju diẹ jẹ adaṣe pataki pataki fun awọn ti n ṣiṣẹ ni iwaju kọnputa, bi o ṣe ṣe iranlọwọ lati sinmi oju wọn, idilọwọ ibẹrẹ ti awọn efori. Idaraya yii gbọdọ ṣee ṣe lẹẹkan ni gbogbo wakati ati pe o ni idaduro, wiwo kuro ati idojukọ lori aaye ti o jinna pato, eyiti o wa ni o kere ju 40 m kuro.

6. Pa oju rẹ ni igba pupọ ni ọjọ kan

Idilọwọ ohun ti o n ṣe ati pipade awọn oju rẹ fun awọn iṣeju diẹ jẹ adaṣe pataki miiran, eyiti o ṣe iranlọwọ lati sinmi oju rẹ, nitori nigbati wọn ba ti wa ni pipade ko nilo lati dojukọ ohunkohun, nitorinaa ṣe idiwọ igara oju ati awọn iṣoro miiran bii orififo.

Ni afikun, didin oju rẹ ni ọpọlọpọ igba lakoko ti o fojusi kọmputa rẹ tabi iboju tabulẹti tun ṣe pataki pupọ lati rii daju pe awọn oju rẹ duro ni omi. Ibakcdun kekere yii ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ gbigbẹ ti oju, nitorinaa ṣe iranlọwọ lati yago fun ifarahan awọn iṣoro to ṣe pataki julọ bi aarun oju gbigbẹ.

7. Maṣe wọ gilaasi oju ti elomiran

Awọn gilaasi oju jẹ irinṣẹ ti ara ẹni, eyiti ko yẹ ki o ya tabi fi fun awọn eniyan miiran, bi eniyan kọọkan ṣe nilo oye tiwọn, eyiti o gbọdọ jẹ aṣẹ nipasẹ ophthalmologist. Ni afikun, wọn ko gbọdọ lo nitori botilẹjẹpe wọn ko bururan iran, wọn pari ṣiṣe oju ati irora ori tabi dizziness.

Ni afikun, rira awọn gilaasi lati ọdọ awọn olutaja ita kii ṣe aṣayan ti o dara, nitori alefa ti wọn ni o le ma jẹ eyi ti o tọ, eyiti o pari ti nrẹ awọn oju nitori wọn nilo lati ṣe ipa nla si idojukọ.

Ounjẹ tun le ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn oju, bi diẹ ninu awọn eroja, gẹgẹbi Vitamin A, E ati Omega-3, ṣe pataki fun mimu ilera oju ati idilọwọ awọn aisan ati awọn iṣoro iran bi aisan oju gbigbẹ, glaucoma ati degularration macular. Wa iru awọn ounjẹ ti o daabobo oju rẹ nibi.