Abojuto lakoko oyun ti awọn ibeji

Akoonu

• Abojuto ounjẹ
• Itọju pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara
• Abojuto miiran nigba oyun ti awọn ibeji
• Nigba wo ni wọn bi ati bawo ni ifijiṣẹ ti awọn ibeji
• Wo awọn ami miiran lati wo fun lakoko oyun pẹlu awọn ibeji ni: Awọn ami ikilo lakoko oyun.

Lakoko oyun ti awọn ibeji, obinrin ti o loyun gbọdọ ṣe awọn iṣọra diẹ, iru si oyun ti ọmọ kan ṣoṣo, gẹgẹbi nini ounjẹ ti o niwọntunwọnsi, adaṣe daradara ati mimu ọpọlọpọ awọn omi. Sibẹsibẹ, itọju yii gbọdọ ni okunkun nitori obinrin ti o loyun gbe awọn ọmọ meji ati ewu awọn ilolu bii pre-eclampsia tabi ibimọ ti ko pe, fun apẹẹrẹ, tobi julọ.

Fun idi eyi, ninu oyun ti awọn ibeji, o ṣe pataki pupọ lati ni awọn ijumọsọrọ ṣaaju ki o to ṣe awọn ayewo diẹ sii fun alaboyun lati ni anfani lati ṣe atẹle idagba ati idagbasoke awọn ọmọde, ṣe abojuto ilera wọn, ṣe idanimọ awọn iṣoro ni kutukutu ati itọju ile-ẹkọ, ti pataki.

Abojuto ounjẹ

Lakoko oyun ti awọn ibeji, obinrin ti o loyun gbọdọ wọ o pọju 20 kg ati jẹ ounjẹ ti ilera ti o pẹlu:

• Mu agbara ti unrẹrẹ, ẹfọ ati odidi ọkà lati ṣe iranlọwọ lati dena àìrígbẹyà ati gba iye nla ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni;
• Mu agbara ti awọn ounjẹ ọlọrọ ni folic acido bii adie ti a ti jinna tabi ẹdọ tolotolo, iwukara ti ọti, awọn ewa ati awọn ẹwẹ, bi folic acid ṣe idiwọ idagbasoke awọn aisan to lewu ninu ọmọ naa, gẹgẹbi ọpa ẹhin, fun apẹẹrẹ;
• Mu agbara ti awọn ounjẹ ọlọrọ ni omega 3 gẹgẹbi iru ẹja nla kan, sardines, awọn irugbin chia, awọn irugbin flax ati eso, fun apẹẹrẹ, bi wọn ṣe ṣe iranlọwọ idagbasoke ọpọlọ ọmọ naa;
• Lati ṣe ni ilera ipanu, ti o ni eso titun, wara ọra-wara tabi awọn ounjẹ ipanu pẹlu warankasi funfun tabi ham ti o sanra kekere, yago fun awọn ounjẹ bii awọn kuki, awọn eerun ati awọn ohun mimu asọ;
• Mu agbara ti irin orisun ounje gẹgẹbi ẹran pupa pupa, awọn ẹfọ alawọ ewe ati awọn ewa, bi eewu ẹjẹ ti pọ julọ.

Eyi ko tumọ si pe aboyun pẹlu awọn ibeji ni lati jẹ pupọ diẹ sii tabi gbe iwuwo lemeji bi ẹni pe o loyun pẹlu ọmọ kan. Ohun pataki ni lati jẹun ni ilera, lati rii daju pe gbogbo awọn eroja to ṣe pataki fun ilera rẹ ati ọmọ naa.

Kọ ẹkọ diẹ sii ni: Ifunni lakoko oyun ati Awọn poun Melo ni MO le fi si lakoko oyun?

Itọju pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara

Ninu oyun ti awọn ibeji, bakanna ninu oyun ti ọmọ kekere kan, adaṣe ti ara ti o ni itọsọna nipasẹ olutọju obinrin ati olukọni nipa ti ara gẹgẹbi ririn, odo, yoga, pilates tabi aerobics omi ni a ṣe iṣeduro, nitori o ni ọpọlọpọ awọn anfani bii ṣiṣakoso iwuwo, dẹrọ ifijiṣẹ iṣẹ ati iranlọwọ imularada, ni afikun si igbega si ilera ti iya ati awọn ọmọ ikoko.

Sibẹsibẹ, ni awọn igba miiran, olutọju obinrin le tọka idinku ninu iṣẹ ṣiṣe ti ara tabi eewọ rẹ, ni ibamu si ipo ilera ti aboyun ati awọn ọmọ-ọwọ. Ni afikun, isinmi tun le ṣe itọkasi lati ṣe iwuri fun idagba ti awọn ọmọ inu oyun ati dinku eewu awọn ilolu bii ibimọ ti ko pe.

Lati kọ diẹ sii wo: Iṣẹ iṣe ti ara fun oyun

Abojuto miiran nigba oyun ti awọn ibeji

Awọn aboyun ti o ni ibeji wa ni eewu ti o ga julọ ti idagbasoke pre-eclampsia, eyiti o jẹ ẹya nipasẹ titẹ ẹjẹ giga, niwaju awọn ọlọjẹ ninu ito ati wiwu ara, ati nini ibimọ ti ko pe, nitorinaa diẹ ninu awọn iṣọra ti o le ṣe idiwọ awọn ilolu wọnyi pẹlu:

• Ṣe iwọn titẹ ẹjẹ nigbagbogbo, ṣe a kekere iyọ ounje, mu 2 liters 3 ti omi fun ọjọ kan ati ni ibamu pẹlu isinmi ti itọkasi nipasẹ obstetrician;
• Mu awọn àbínibí ti a fun ni aṣẹ nipasẹ obstetrician lati dinku titẹ;
• Jẹ fetísílẹ ki o mọ bi a ṣe le ṣe idanimọ awọn aami aisan preeclampsia ẹjẹ titẹ to dọgba tabi tobi ju 140 x 90 mmHg ati ere iwuwo lojiji. Wa diẹ sii ni: Awọn aami aisan ti pre-eclampsia;
• Jẹ fetísílẹ ki o mọ bi a ṣe le ṣe idanimọ awọn ami ti ibimọ ti o pe gẹgẹbi awọn ihamọ ti ile-ile pẹlu awọn aaye arin ti o kere si iṣẹju 10 ati idasilẹ gelatinous, eyiti o waye laarin awọn ọsẹ 20 ati 37 ti oyun. Ka diẹ sii ni: Awọn ami ti ibimọ ti o pe.

Lati yago fun ibimọ ti ko pe, obinrin alamọ le tun ṣe ilana lilo awọn oogun corticosteroid tabi awọn alatako atẹgun atẹgun lati awọn ọsẹ 28 ti oyun, ni ibamu si ilera ti aboyun ati awọn ọmọ-ọwọ.

Nigba wo ni wọn bi ati bawo ni ifijiṣẹ ti awọn ibeji

Awọn ibeji ni a maa n bi ni iwọn ọsẹ 36 ti oyun, awọn ọmọkunrin mẹta ni a maa n bi ni ọsẹ 34, ati awọn abuku ni awọn ọsẹ 31. Ifijiṣẹ ti o baamu julọ julọ jẹ eyiti obinrin ati dokita naa gba, ati pe ko si ifijiṣẹ deede ti o jẹ dandan tabi abala abẹ.

Ninu ifijiṣẹ ti eniyan, o ṣee ṣe fun awọn ibeji lati bi ni abo, paapaa ti ọkan ninu awọn ọmọ ko ba ni ibamu, ṣugbọn nigbamiran a ṣe afihan abala itọju fun awọn idi aabo, lati tọju igbesi aye ti iya ati awọn ọmọ ikoko, ati nitori naa julọ ​​ṣiṣe ni lati ba dọkita sọrọ nipa rẹ ati papọ wa si ipari.

Wo awọn ami miiran lati wo fun lakoko oyun pẹlu awọn ibeji ni: Awọn ami ikilo lakoko oyun.