Kini o ṣe akiyesi ‘Iyẹwu Iku’ ati Bawo ni O ṣe wa titi?

Akoonu

• Tọkọtaya eyikeyi le ni iriri yara ti o ku
• Njẹ "okú" tumọ si alaini ibalopọ patapata?
• Nitorina kini o jẹ gangan?
• Kini o fa?
• Wahala
• Awọn ayipada ara
• Awọn ọmọ wẹwẹ
• Aini itelorun
• Bawo ni o ṣe mu wa fun alabaṣepọ rẹ?
• Bawo ni o ṣe mọ boya “iyẹwu ti o ku” rẹ jẹ ami ti ọrọ nla kan?
• Kini o le ṣe lati lọ siwaju?
• Ṣe eto kan
• Ṣe alekun ifẹ ojoojumọ
• O kan fi ẹnu
• Ṣawari awọn ọna miiran ti ibaramu
• Lọ ohun tio wa fun tita
• Laini isalẹ

Tọkọtaya eyikeyi le ni iriri yara ti o ku

Oro naa “iku ibusun ọmọdebinrin” ti wa lati igba naa, daradara, fun igba ti U-hauls ti wa. O tọka si iyalẹnu ni awọn ibatan igba pipẹ nibiti ibalopọ lọ MIA.

Laipẹ, lati ọdọ rẹ, akọ-abo tuntun ati ọrọ ti o ni ibalopọ pẹlu ara ẹni ti farahan, ti n tẹriba si otitọ eyikeyi igbesi aye ibalopọ tọkọtaya le gba iyipada si ọna ti ko si.

Ifihan: yara ti o ku.

Njẹ "okú" tumọ si alaini ibalopọ patapata?

O le. Ṣugbọn iyẹn kii ṣe fifun.

“Iyẹwu ti ku kii ṣe iwadii ile-iwosan,” ni Jess O’Reilly, PhD, gbalejo ti @SexWithDrJess Podcast.

Ko si awọn ilana iwadii iwifun osise ni ayika igba ti o ni lati wa laisi ibalopọ tabi bii o ṣe jẹ loorekoore o ni lati ni ibalopọ lati wa ninu ibatan yara ti o ku.

“Diẹ ninu awọn eniyan daba pe oṣu mẹfa laisi ibalopọ baamu awọn ilana yẹn fun yara ti o ku; awọn miiran sọ pe o ni lati pẹ diẹ laisi ibalopọ ju iyẹn lọ, ”Dokita O’Reilly sọ.

Lisa Finn, olukọni nipa ibalopọ kan ni ile-iṣere nkan isere ti abo Babeland, sọ pe “Ko si gaasi nọmba kan ti o le mu duro ki o sọ ohunkohun ti o kere ju ti yara ti o ku lọ.

Mejeeji Finn ati Dokita O’Reilly sọ pe gbogbo eniyan ati tọkọtaya gba lati pinnu kini o ka bi yara ti o ku fun wọn.

“Diẹ ninu awọn tọkọtaya ni ibalopọ 3 tabi 5 ni ọsẹ kan fun ọdun diẹ akọkọ ti ibatan wọn, lẹhinna bẹrẹ ibalopọ lẹẹkan ni ọsẹ kan ati sọ pe wọn ni yara ti o ku,” Finn sọ. “Awọn tọkọtaya miiran ti nigbagbogbo ni ibalopọ nikan ni awọn ọjọ-ibi ati awọn ọjọ-ibi, ati pe wọn ko niro bi igbesi aye ibalopọ wọn ti ku.”

Siwaju sii, diẹ ninu awọn tọkọtaya ti ko ni igbeyawo yan lati yago fun awọn iṣe ibalopọ kan titi di igbeyawo, ṣugbọn ni awọn ọna miiran ti ere ti ara ati pe kii yoo ṣe akiyesi ara wọn ni ogbele.

Nitorina kini o jẹ gangan?

Ni ipilẹṣẹ, yara ti o ku ni nigbati iwọ ati alabaṣiṣẹpọ rẹ ni iwuwasi ibalopọ kan ati pe o ti lọ kuro niyẹn - boya fun igba diẹ tabi lailai.

Finn sọ pe nkan wọnyi le ka bi yara ti o ku:

• Iwọ ati alabaṣiṣẹpọ rẹ ko ni ibalopọ to kere ju “iwuwasi” rẹ lọ.
• Iwọ tabi alabaṣiṣẹpọ rẹ mọọmọ yago fun ibalopọ tabi ifọwọkan ti ara pẹlu omiiran.
• Iwọ tabi alabaṣiṣẹpọ rẹ yoo ṣe ipinpọ ibalopọ rẹ bi “idunnu diẹ” ju deede.
• Iwọ tabi alabaṣepọ rẹ ko ni itẹlọrun pẹlu bii igbagbogbo ti o n ni ibalopọ.

Kini o fa?

Mu iwe yi lọ nipasẹ oju-iwe iwe-aṣẹ r / DeadBedrooms, eyiti o ni ju awọn ọmọ ẹgbẹ 200,000 lọ, ati pe iwọ yoo mọ pe awọn toonu ti awọn idi wa ti igbesi aye ibalopọ tọkọtaya le yipada.

Wọn ṣiṣe ere lati iṣe ti ẹkọ-ara ati ti ẹdun si ti opolo ati ti ara. Eyi ni diẹ ninu wọpọ julọ:

Wahala

Gẹgẹbi iwadi BodyLogicMD ti awọn eniyan 1,000 pẹlu yara ti o ku, aapọn iṣẹ ni idi akọkọ.

Ṣiyesi awọn ipa ti ẹkọ-ara ti aapọn lori ara, eyi jẹ oye.

Dokita O'Reilly sọ pe: “Awọn homonu aapọn le dabaru pẹlu idahun ifẹ wa ati libido,”

O ṣafikun: “Ti o ba ni wahala nipa iṣuna ọrọ-aje, o kan gbiyanju lati gba laaye, tabi ṣe aniyan nipa aabo ara ẹni ati iwalaaye rẹ, ibalopọ le jẹ ohun ti o jinna julọ lati inu rẹ.”

Awọn ayipada ara

O jẹ ohun ti o wọpọ fun awọn ayipada ara kan lati ni ipa lori igbesi aye abo rẹ.

Fun apẹẹrẹ, ninu awọn eniyan ti o ni ibajẹ, menopause le ja si idinku libido ati dinku lubrication ti ara.

Ati ninu awọn eniyan ti o ni penises, aiṣedede erectile wa, eyiti o maa n waye nigbamii ni igbesi aye.

Awọn aiṣedeede Hormonal, ere iwuwo, aisan onibaje, ati ipalara tun le ṣe ipa kan ninu iyipada igbesi aye abo rẹ.

Sibẹsibẹ, awọn nkan wọnyi ko taara fa yara ti o ku. Wọn jẹ ayase kan, ni Dokita O'Reilly sọ. “Ti iwọ ati alabaṣiṣẹpọ rẹ ko ba sọrọ nipa awọn ayipada wọnyi ki o ṣe awọn atunṣe ti o fun ọ laaye lati ni irọrun lilọ kiri ibalopọ, awọn iṣoro wọnyi le ja si ibalopọ ti o dinku.”

Awọn ọmọ wẹwẹ

Dokita O'Reilly sọ pe: “Idi ti o wọpọ julọ ti Mo rii fun yara ti o ku ni nini awọn ọmọde.

Eyi jẹ nitori awọn ọmọde di aaye ifojusi ati pataki, ati pe ibatan naa ṣubu si ọna ọna.

Aini itelorun

"Ti o ko ba ni igbadun ibalopọ ti o ni, iwọ kii yoo fẹ lati ni," Dokita O'Reilly sọ. Dara julọ!

Bawo ni o ṣe mu wa fun alabaṣepọ rẹ?

Iyẹn da lori idi ti o fi n mu wa.

Diẹ ninu awọn ibeere lati ṣe nudulu ṣaaju ṣaaju sisọrọ si alabaṣepọ rẹ:

• Ṣe Mo fẹ lati ni ibalopọ diẹ sii ju Mo n ni lọ?
• Ṣe Mo fẹ lati ni pẹlu alabaṣepọ mi?
• Njẹ akoko kan pato, iṣẹlẹ, tabi nkan ti o ti yori si iyipada yii?
• Njẹ Mo ni rilara eyikeyi imolara (bii ibinu tabi ẹbi) ti o ti da ifa ti ara mi ru ni ibalopọ?

Yago kuro lati ibalopọ, tabi nini ibalopo “kekere”, kii ṣe iṣoro atorunwa.

Diẹ ninu awọn eniyan ko fẹ lati ni ibalopọ ati pe ti o ba jẹ mejeeji ni oju-iwe kanna, o le ni ibatan ti o ni imuṣe pipe, ni Dokita O'Reilly sọ.

Ti o ba ni idunnu pẹlu igbesi aye ibalopọ (kii ṣe Super tẹlẹ), o le fẹ ṣe ayẹwo iwọn otutu kan ki o rii boya alabaṣepọ rẹ ni itẹlọrun, paapaa.

Gbiyanju: “Mo nifẹ gaan ọna ibaramu ti o han ninu ibatan wa, ati ni pataki gbadun wa [fi ọna ti o ṣetọju isopọmọ yato si ibalopọ nibi]. Mo kan fẹ lati ṣayẹwo ki n wo bi o ṣe nro nipa ibatan wa. ”

Ti o ba pinnu pe dinku-ni gbese-akoko n yọ ọ lẹnu ati pe o fẹ lati ni ibalopọ diẹ sii ju ti o ni lọ - pataki pẹlu alabaṣepọ rẹ - o to akoko lati ba sọrọ.

Finn sọ pe: “O fẹ lati gba ọna ti ko si ibawi. Eyi jẹ pataki! “Idi ti ibaraẹnisọrọ naa kii ṣe lati sọ nipa ohun ti ko tọ, ṣugbọn lati jiroro ohun ti o fẹ lati rii diẹ sii.”

Rilara ahọn-so? Finn ni imọran awoṣe atẹle:

1. Sọ nipa nkan ti n lọ daradara ninu ibatan rẹ
2. Beere lọwọ wọn bi wọn ti n rilara
3. Pin ohun ti o fẹ lati rii diẹ sii ti
4. Ṣẹda aye fun wọn lati pin kanna

Ti igbidanwo akọkọ rẹ ko ba ni rilara ti iṣelọpọ, gbiyanju lẹẹkansi.

Ti akoko keji ba ni iru kanna, o le wa ibalopọ kan tabi alamọdaju awọn tọkọtaya, ti o le dẹrọ ibaraẹnisọrọ naa ki o ran ọ lọwọ lati ni irọrun gbọ.

Bawo ni o ṣe mọ boya “iyẹwu ti o ku” rẹ jẹ ami ti ọrọ nla kan?

Dokita O'Reilly sọ pe “Awọn ọran ko ṣiṣẹ ni idalẹnu kan, nitorinaa o ṣee ṣe ni igbesi aye ibalopọ rẹ ti yipada bi abajade ti ọrọ jinlẹ ninu ibatan naa.

Fun apeere, ti alabaṣiṣẹpọ kan ba n ṣe ipin pupọ julọ ti itọju ile, gbigbe ọmọ, tabi iṣẹ ẹdun, ko jẹ ohun ajeji fun eniyan yẹn lati padanu anfani ni ibalopọ pẹlu alabaṣepọ wọn.

Ohun kanna naa ni ti ẹnikan ba binu si ekeji fun ifosiwewe miiran miiran, gẹgẹbi gbigbepo iṣẹ, ilokulo nkan, tabi aigbagbọ.

Dokita O'Reilly sọ pe: "Ikanra jẹ atako ti awọn ifẹ ati igbadun," ni Dr.

Finn sọ pe o wọpọ fun awọn eniyan lati pa ni ti ara nigbati wọn ba lo ẹmi. Ati pe, ni awọn igba miiran, “yara ti o ku” jẹ ami ti o ti ṣayẹwo kuro ninu ibatan naa.

Kini o le ṣe lati lọ siwaju?

O da lori ohun ti o fẹ gbigbe siwaju.

Ti o ba fẹ ibalopọ diẹ sii ṣugbọn alabaṣepọ rẹ ko ṣe, o le gbiyanju:

• wiwo diẹ ere onihoho
• baraenisere adashe tabi jọ
• n gbiyanju awọn nkan isere ti ibalopo tuntun
• gun a ibalopo ẹrọ
• deede si a ibalopo keta

O tun le ronu ti kii ṣe ilobirin kan.

Ti o ba fẹ lati ni ibalopọ ajọṣepọ diẹ sii ju alabaṣepọ rẹ lọ, ati pe ọkan tabi mejeeji ko fẹ lati ṣii ibasepọ naa, Finn sọ pe: “O le nilo lati pari.”

Ditto ti o ba jẹ ọrọ ipilẹ ti alabaṣepọ rẹ ko fẹ lati ṣiṣẹ pẹlu rẹ. Tabi pe o ko fẹ lati ṣiṣẹ pẹlu wọn.

Ṣugbọn ti iwọ ati alabaṣepọ rẹ mejeeji fẹ lati simi igbesi aye pada si igbesi aye ibalopọ rẹ, Dokita O'Reilly ni awọn imọran wọnyi:

Ṣe eto kan

“Igba melo ni o fẹ lati ni ibalopọ? Sọ nipa rẹ! ” ni Dokita O'Reilly sọ. Lẹhinna wa ọna kan lati jẹ ki iyẹn ṣẹlẹ.

Ṣe alekun ifẹ ojoojumọ

O ko ni lati fi ipa mu awọn ara rẹ lati ni ibalopọ, ṣugbọn ṣe iwọ yoo ṣii lati ṣaja lori ijoko nigba ti o nwo Netflix? Bawo ni nigba ti o wa ni ihoho?

O kan fi ẹnu

Fun ara wọn ni ifọwọra diẹ sii, ti iyẹn ba jẹ iyọrisi aṣeyọri diẹ sii. Bẹrẹ pẹlu iṣẹju mẹwa 10 ni ọjọ kan.

Dokita O'Reilly sọ pe: “Awọn igbesẹ kekere ti o tan kaakiri akoko ni o ṣee ṣe lati fun ni awọn abajade rere ju gbigbe awọn ayipada lọ ti o nira lati ṣe ati lati fowosowopo.

Ṣawari awọn ọna miiran ti ibaramu

Nigbati o ko ba si ninu iṣesi naa, ibalopọ le ni irọrun bi arọwọto jinna.

Ṣe akiyesi wiwo ere onihoho pẹlu, ifẹnukonu, ifowo baraenisere lẹgbẹẹ, ifọwọra, tabi iwẹ pẹlu alabaṣepọ rẹ, daba Dokita O’Reilly.

Ti o ba jẹ ki o wa ninu iṣesi, ni! Ti kii ba ṣe bẹ, ko si titẹ.

Lọ ohun tio wa fun tita

Lati lube si awọn alarinrin si awọn oruka akọ, awọn atilẹyin ibalopo le simi igbesi aye tuntun sinu yara iyẹwu rẹ.

Laini isalẹ

Gẹgẹ bi ireje, ireje micro, ibalopo, ati kink, kini o ka bi “yara ti o ku” yatọ ibatan si ibatan, da lori iwuwasi-akoko rẹ.

Ọpọlọpọ awọn ohun le ja si yara ti o ku - diẹ ninu itọkasi ti ọrọ nla ni ibatan, awọn miiran kii ṣe. Laibikita, ti o ba jẹ ipọnju ọkan tabi awọn alabaṣepọ diẹ sii, o to akoko lati sọrọ nipa rẹ.

Ọrọ yẹn le jẹ ọrọ fifọ-ọrọ, ọrọ sisọ, tabi o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe ero kan si ibi fun panky hanky diẹ sii.

Gabrielle Kassel jẹ ibalopọ ti ilu New York ati onkọwe ilera ati Olukọni Ipele 1 CrossFit. O ti di eniyan owurọ, ni idanwo lori awọn gbigbọn 200, o si jẹ, mu yó, o si fẹlẹ pẹlu ẹedu - gbogbo rẹ ni orukọ akọọlẹ. Ni akoko ọfẹ rẹ, o le rii pe o ka awọn iwe iranlọwọ ti ara ẹni ati awọn iwe-kikọ ifẹ, titẹ-ibujoko, tabi ijó polu. Tẹle rẹ lori Instagram.