Njẹ Ongbẹgbẹ Njẹ le Kan Ipa Ẹjẹ Rẹ?

Akoonu

• Bawo ni gbiggbẹ ṣe kan titẹ ẹjẹ rẹ?
• Ongbẹ ati titẹ ẹjẹ kekere
• Ongbẹ ati titẹ ẹjẹ giga
• Awọn aami aisan miiran ti gbigbẹ
• Awọn okunfa ti gbẹ
• Nigbati lati ni itọju ilera
• Fun titẹ ẹjẹ kekere
• Fun titẹ ẹjẹ giga
• Elo ni omi yẹ ki o mu lojoojumọ?
• Laini isalẹ

Agbẹgbẹ maa nwaye nigbati ara rẹ ko ba ni awọn olomi to. Ko mimu awọn olomi to to tabi padanu awọn omi ni iyara ju ti o le paarọ wọn le jẹ abajade mejeeji ni gbigbẹ.

Ongbẹgbẹ le jẹ pataki. Ti o ba jẹ pe a ko ni itọju, o le ja si awọn ilolu idẹruba aye, bii awọn pajawiri ti o jọmọ ooru ati awọn iṣoro akọn.

Ni afikun, gbigbẹ le fa awọn ayipada ti o lewu ninu titẹ ẹjẹ.

Tẹsiwaju kika lati ni imọ siwaju sii nipa gbigbẹ, ipa rẹ lori titẹ ẹjẹ, ati awọn aami aisan lati ṣọra fun.

Bawo ni gbiggbẹ ṣe kan titẹ ẹjẹ rẹ?

Iwọn ẹjẹ jẹ ipa ti ẹjẹ rẹ n ṣe lori awọn ogiri ti awọn iṣọn ara rẹ ati awọn iṣọn ara rẹ. Ongbẹgbẹ le ni ipa lori titẹ ẹjẹ rẹ, o mu ki o pọ tabi lọ silẹ. Jẹ ki a ṣe akiyesi sunmọ idi ti eyi fi ṣẹlẹ.

Ongbẹ ati titẹ ẹjẹ kekere

Iwọn ẹjẹ kekere ni nigbati kika titẹ titẹ ẹjẹ rẹ kere ju 90/60 mm Hg. Ongbẹgbẹ le fa titẹ ẹjẹ kekere nitori idinku ninu iwọn ẹjẹ.

Iwọn ẹjẹ jẹ iye ti omi ti n ṣan kiri ninu awọn ohun elo ẹjẹ rẹ. Mimu iwọn didun ẹjẹ deede jẹ pataki fun ẹjẹ lati ni anfani lati de ọdọ gbogbo awọn ara ti o pe ni pipe.

Nigbati o ba gbẹ pupọ, iwọn ẹjẹ rẹ le dinku, ti o yori si titẹ silẹ ni titẹ ẹjẹ.

Nigbati titẹ ẹjẹ ba lọ silẹ pupọ, awọn ara rẹ kii yoo gba atẹgun ati awọn eroja ti wọn nilo. O le ni agbara lọ sinu ipaya.

Ongbẹ ati titẹ ẹjẹ giga

Iwọn ẹjẹ giga ni nigbati o ni kika systolic (nọmba to ga julọ) ti 140 mm Hg tabi ga julọ, tabi kika diastolic (nọmba isalẹ) ti 90 mm Hg tabi ga julọ.

Agbẹgbẹ gbigbẹ si asopọ ẹjẹ giga. Sibẹsibẹ, iwadi sinu koko yii ni opin. Iṣẹ afikun ni a nilo lati ṣe iwadii asopọ naa.

Biotilẹjẹpe o nilo iwadii diẹ sii, o tun ṣe akiyesi pe gbigbẹ le ja si ilosoke ninu titẹ ẹjẹ nitori iṣe ti homonu ti a npe ni vasopressin.

Vasopressin ti wa ni ikọkọ nigbati iye giga ti awọn solutes (tabi ipele iṣuu soda) wa ninu ẹjẹ rẹ, tabi nigbati iwọn ẹjẹ rẹ ba lọ silẹ. Awọn nkan wọnyi mejeji le ṣẹlẹ nigbati o ba padanu omi pupọ.

Ni idahun, nigbati o ba gbẹ, awọn kidinrin rẹ tun mu omi pada ni idakeji gbigbe rẹ ni ito. Awọn ifọkansi giga ti vasopressin tun le fa ki awọn ohun elo ẹjẹ rẹ di. Eyi le ja si ilosoke ninu titẹ ẹjẹ.

Awọn aami aisan miiran ti gbigbẹ

Ni afikun si awọn iyipada ninu titẹ ẹjẹ, awọn aami aisan gbigbẹ miiran wa lati wa fun.

Nigbagbogbo, iwọ yoo lero awọn aami aiṣan wọnyi ṣaaju ki o to mọ pe o ti ni iyipada ninu titẹ ẹjẹ. Awọn aami aiṣan wọnyi pẹlu:

• oungbe
• gbẹ ẹnu
• ito kere ju igba
• ito ti o dudu
• rilara rirẹ tabi rirẹ
• irun ori tabi dizziness
• iporuru

Ni afikun, awọn ọmọde ti o gbẹ ni awọn aami aisan wọnyi:

• ko si iledìí tutu fun awọn wakati pupọ
• isansa ti omije nigbati nkigbe
• ibinu
• awọn ẹrẹkẹ ti o rì, awọn oju, tabi awọn iranran asọ lori timole (fontanel)
• ailagbara

Awọn okunfa ti gbẹ

Miiran ju ko mu awọn olomi to, awọn idi miiran ti o le fa ti gbigbẹ. Wọn le pẹlu:

• Àìsàn. Ibà gíga lè yọrí sí gbígbẹ. Ni afikun, eebi ati gbuuru le ja si pipadanu pataki ti awọn fifa ati awọn elektrolytes.
• Alekun sweating. Omi ti sọnu nigba ti o ba lagun. Alekun ninu gbigbọn le waye ni oju ojo gbona, lakoko idaraya, ati pe ti o ba ṣaisan pẹlu iba.
• Ito loorekoore. O tun le padanu awọn olomi nipasẹ ito. Awọn oogun bi diuretics, awọn ipo abayọ bii àtọgbẹ, ati agbara oti le jẹ ki gbogbo ito igbagbogbo pọ sii.

Nigbati lati ni itọju ilera

O ṣe pataki lati wa itọju iṣere ti o ba ni eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi:

• gbuuru ti o gun ju wakati 24 lọ
• ailagbara lati tọju awọn fifa silẹ
• a dekun heartbeat
• irẹwẹsi pupọ, rudurudu, tabi iruju
• otita ti o jẹ dudu tabi ẹjẹ

Fun titẹ ẹjẹ kekere

Kere kika kika titẹ ẹjẹ deede, laisi awọn aami aisan miiran, le ma jẹ idi fun aibalẹ.

Sibẹsibẹ, ti o ba ni awọn kika titẹ ẹjẹ kekere pẹlu awọn aami aisan miiran, o ṣe pataki lati gba itọju iṣoogun.

Awọn aami aisan lati ṣojuuṣe fun pẹlu:

• awọn rilara ti ori ori tabi dizziness
• inu rirun
• rilara rirẹ tabi rirẹ
• blurry iran

Mọnamọna jẹ pajawiri iṣoogun ti o nilo itọju lẹsẹkẹsẹ. Tẹ 911 ti o ba ni kekere ju titẹ ẹjẹ deede ati awọn aami aisan bii:

• awọ ti o tutu tabi clammy
• yiyara, mimi aijinile
• ikun ti o yara ati alailagbara
• iporuru

Fun titẹ ẹjẹ giga

Iwọn ẹjẹ giga ko maa n fa awọn aami aisan. Ọpọlọpọ eniyan wa nipa rẹ lakoko ayewo ṣiṣe deede pẹlu dokita wọn.

Ti o ba mu titẹ ẹjẹ rẹ nigbagbogbo ati rii pe awọn kika rẹ ga nigbagbogbo, wo dokita rẹ.

Elo ni omi yẹ ki o mu lojoojumọ?

Bọtini si idilọwọ gbigbẹ ni lati rii daju pe o mu omi to ni ọjọ kọọkan. Ṣugbọn melo ni omi tabi awọn omi miiran yẹ ki o mu ni ọjọ kan?

Awọn iṣeduro ito ojoojumọ le dale lori awọn ifosiwewe pupọ, pẹlu awọn nkan bii:

• ọjọ ori
• ibalopo
• iwuwo
• ilera rẹ gbogbo
• awọn ipo oju ojo
• ipele akitiyan
• oyun tabi igbaya

Gẹgẹbi Ile-iwosan Mayo, ibi-afẹde to dara lati ṣe ifọkansi ni lati mu o kere ju awọn gilaasi mẹjọ ti omi ni ọjọ kan.

Ti o ba ṣoro fun ọ lati mu omi pẹtẹlẹ, o tun le wa ni itutu nipasẹ mimu:

• omi ti a fi sinu awọn ege eso, bi lẹmọọn tabi kukumba
• omi didan ti ko ni suga
• awọn smoothies ti a ṣe pẹlu awọn eso ati ẹfọ
• tii tii eleyi ti ko tii jẹ
• wara
• kekere awọn iṣuu soda

Tun ranti pe o le gba omi lati diẹ ninu awọn orisun ounjẹ, paapaa awọn eso ati ẹfọ.

Ni afikun, tẹle awọn imọran ti o wa ni isalẹ lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati wa ni omi.

• Mu nigbagbogbo nigbati o ba ni ongbẹ. Ikanra ti ongbẹ ni ọna ara rẹ lati sọ fun ọ pe o nilo awọn fifa diẹ sii.
• Ranti lati mu omi diẹ sii nigbati o ba n ṣiṣẹ lọwọ ti ara, ni afefe gbigbona, tabi ṣaisan pẹlu iba, eebi, tabi gbuuru.
• Gbe igo omi pẹlu rẹ bi o ṣe n lọ nipa awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ. Iyẹn ọna iwọ yoo nigbagbogbo ni omi ni ọwọ.
• Yan omi dipo awọn sodas sugary, awọn ohun mimu agbara, awọn ohun mimu ti o dun, tabi awọn ohun mimu mimu.

Laini isalẹ

Awọn ayipada ninu titẹ ẹjẹ le waye nitori gbigbẹ.

Isubu ninu iwọn ẹjẹ le ja si eewu eewu ti o le ninu titẹ ẹjẹ ati paapaa ipaya.

Iwọn titẹ ẹjẹ giga tun ti sopọ mọ gbigbẹ. A nilo iwadii diẹ sii lati ni oye asopọ naa ni kikun.

O le ṣe idiwọ gbigbẹ nipa mimu ọpọlọpọ awọn fifa. Eyi ṣe pataki julọ ti o ba ṣaisan, ni agbegbe ti o gbona, tabi ni ipa ti ara.