Ibanujẹ inu: awọn idi akọkọ ati kini lati ṣe

Akoonu

• 1. Awọn gaasi ti o ga julọ
• 2. Imujẹ ti ko dara
• 3. Irora ti ọna gbigbe
• 4. Oyun
• 5. àìrígbẹyà
• Nigbati o lọ si dokita

Ibanujẹ ikun le fa nipasẹ ounjẹ ti ko to, eyiti o fa ikojọpọ awọn gaasi ninu ifun ati paapaa le fa àìrígbẹyà.

Nigbati a ba fa idamu inu nipasẹ irora nla, eyiti ko lọ, ati ikun ti wú lapapọ, tabi wa ni agbegbe kekere kan, o le jẹ awọn eefun ti kojọpọ. Awọn aye miiran pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ ti ko dara, àìrígbẹyà, bii irora lakoko iṣọn-ara tabi paapaa le jẹ aami aisan ti oyun.

Awọn atẹle ni diẹ ninu awọn idi ti o ṣeeṣe ti ibanujẹ inu:

1. Awọn gaasi ti o ga julọ

Ninu ọran awọn gaasi, aibalẹ naa waye lẹhin ounjẹ, ni pataki ti idapọpọ awọn ounjẹ ti okun giga pẹlu awọn ounjẹ ọra.

Kin ki nse: rin, mu omi pupọ ki o yan lati jẹ awọn ẹfọ sise, awọn eso titun ati awọn irugbin odidi, eyiti o jẹ awọn imọran nla fun awọn ti n jiya lati ibanujẹ inu ti awọn gaasi n ṣẹlẹ. Ti o ba jẹ pe lẹhin fifọ ati yiyọ diẹ ninu awọn eefin gaasi ikun ko farasin patapata, o dara julọ lati rii dokita kan, nitori aibalẹ yii le jẹ aami aisan ti aisan miiran tabi iṣọn-ara ikun ti o lewu pupọ.

2. Imujẹ ti ko dara

Ti ibanujẹ ba kan ikun oke, o ṣee ṣe pe o jẹ tito nkan lẹsẹsẹ ti ko dara, eyiti o fa rilara ti kikun, tabi ikun ikun, ni afikun si ikun, ibinujẹ ati rilara ti o ṣẹṣẹ jẹ, nigbati ounjẹ ti o kẹhin jẹ diẹ sii ju 2 wakati. Wo awọn aami aisan miiran ti o ṣe iranlọwọ idanimọ ọran ti tito nkan lẹsẹsẹ ti ko dara.

Kin ki nse: ni afikun si iyipada ninu ounjẹ, o le lo awọn oogun, gẹgẹbi iyọ eso ati wara ti iṣuu magnẹsia, tabi jijẹ tii, bi bilberry ati fennel. Iduroṣinṣin ti tito nkan lẹsẹsẹ alaini fun awọn akoko pipẹ yẹ ki o ṣe iwadii nipasẹ oniwosan ara ati nitorinaa ṣe ayẹwo boya arun miiran eyikeyi wa ti apa ikun ati inu ti o ni nkan ṣe pẹlu idamu.

3. Irora ti ọna gbigbe

Diẹ ninu awọn obinrin le ni iriri irora tabi aapọn ni agbegbe ibadi lakoko fifọ ẹyin. Nitorinaa, ni oṣu kan o le ni iriri irora ni apa osi, ati ni oṣu ti n tẹle o le ni iriri irora ni apa ọtun, da lori ẹyin ti o ngba. Biotilẹjẹpe eyi kii ṣe ibatan nigbagbogbo si arun kan, niwaju iwọn nla ti arabinrin le jẹ idi ti ibanujẹ nla julọ.

Kin ki nse: gbigbe compress ti omi gbona lori agbegbe ti o ni irora le ṣe iyọda irọra ni igba diẹ. Ti o ba ni colic, mu atunṣe colic kan, eyiti o le jẹ egboogi-spasmodic tabi egboogi-iredodo, ati jẹ ọna ti o munadoko diẹ sii lati ni irọrun dara.

4. Oyun

Rilara idamu kan ni agbegbe uterine le ṣẹlẹ ni oyun ibẹrẹ ni diẹ ninu awọn obinrin ti o ni itara diẹ sii.

Kin ki nse: lati jẹrisi oyun naa, o gbọdọ ṣe idanwo oyun ti o ra ni ile elegbogi tabi idanwo ẹjẹ. O yẹ ki o ni ifura ti o ba jẹ ọjọ-ibi ibimọ ati pe o ti ni ibalopọ ti ko ni aabo lakoko akoko ibimọ ati pe idaduro ni nkan oṣu. Mọ bii o ṣe le ṣe iṣiro nigbati akoko ọra rẹ ba jẹ.

5. àìrígbẹyà

Lilọ laisi iṣipopada ifun fun diẹ ẹ sii ju awọn ọjọ 3 le fa idamu ni agbegbe ikun, ṣugbọn aami aisan yii le farahan ni iṣaaju ninu awọn eniyan ti o ni ihuwasi ifun ifun lojoojumọ tabi diẹ sii ju 1 igba lọjọ kan.

Kin ki nse: Apẹrẹ ni lati mu omi diẹ sii ati ingest iye okun nla lati mu akara oyinbo fecal. Awọn ounjẹ gẹgẹbi papaya, ọpọtọ, prun, ọsan pẹlu bagasse ati wara ti ko ni itọlẹ jẹ awọn laxatives ti ara. Ni afikun, o le ṣafikun awọn irugbin sunflower si awọn saladi tabi ago wara kan lati tu awọn ifun nipa ti ara. Nigbati eyi ko ba to, o le mu ifunra bii lacto-purga tabi dulcolax, fun apẹẹrẹ.

Nigbati o lọ si dokita

A ṣe iṣeduro imọran alamọran, lilọ si ile-iṣẹ ilera tabi ile-iwosan, ti o ba mu wa:

• Inu ikun ti o buru si ni gbogbo ọjọ;
• Ti irora nigbagbogbo wa paapaa ni alẹ;
• Ti o ba ni eebi, ito tabi awọn igbẹ igbẹ;
• Ti ibanujẹ ba ti wa fun diẹ sii ju oṣu 1, laisi idi ti o han.

Ni ọran yii, dokita yoo ni anfani lati ṣe akiyesi hihan ati fifẹ ikun ati beere awọn idanwo bii colonoscopy, ti o ba fura pe awọn ayipada nipa ikun ati inu rẹ, ti o ba fura pe awọn ayipada ninu ikun, o le bere fun endoscopy ti ounjẹ oke tabi ti o ba wa ifura ti awọn ayipada ninu iṣẹ ti eyikeyi eto ara, o le bere fun olutirasandi, fun apẹẹrẹ.