Bimo Detox yii yoo bẹrẹ Ọdun Tuntun Rẹ Ni ẹtọ

Akoonu

• Bimo Detox
• Atunwo fun

Ọdun tuntun nigbagbogbo tumọ si sisọ ounjẹ rẹ di mimọ ati fifi awọn isesi ilera fun atẹle 365. A dupe, ko si ye lati lọ lori oje irikuri nu tabi ge ohun gbogbo ti o gbadun. Awọn ero jijẹ ti o dara julọ pẹlu awọn ounjẹ satiating ti kojọpọ pẹlu awọn ounjẹ-ko si awọn gimmicks ti o nilo (bii Ipenija Jijẹ mimọ-ọjọ 30-ọjọ wa).

Iyẹn ni ibi ti bimo ti ilera yii ti wọle, pẹlu iteriba ti Katie Dunlop of Love Sweat Fitness ati iwe tuntun rẹ Ounjẹ Ẹbi. Seleri dinku idaduro omi ati iranlọwọ ninu tito nkan lẹsẹsẹ. Ata ilẹ ni awọn ipa egboogi-kokoro ti o pọju ati awọn anfani ounjẹ. Awọn ewa ati ẹfọ jẹ giga ni okun, eyiti o ṣe iranlọwọ fun ounjẹ gbigbe nipasẹ eto rẹ ati ṣe atunṣe iṣelọpọ agbara rẹ.

Ṣe ikoko ti eyi ti o ba wa lori tapa ilera tuntun tabi o kan fẹ lati ni itara gbogbo ati itunu.

Bimo Detox

Eroja

• 4 Karooti, ​​ge
• 4 seleri stalks, ge
• 1 opo ti kale, ge
• 2 agolo ori ododo irugbin bi ẹfọ
• 1/2 ago buckwheat
• 1 odidi funfun tabi alubosa ofeefee, ti a ge
• 3-4 cloves ata ilẹ, ge
• 1 tablespoon epo olifi
• 2-3 tablespoons ti kii-iyọ akoko (bii 21 Ikini tabi Itali)
• 1 ago awọn ewa ti ko tii (tabi apapọ awọn lentili)
• 64 iwon omitooro egungun tabi iṣura

Awọn itọnisọna

1. Ninu ikoko nla lori ooru alabọde, ṣa alubosa ti a ge ninu epo olifi titi di translucent
2. Fi ata ilẹ kun ati ki o fa iṣẹju diẹ sii
3. Ṣafikun gbogbo awọn eroja ti o ku ki o mu wa si simmer kekere
4. Bo ki o jẹ ki simmer fun bii iṣẹju 90 tabi titi awọn ewa yoo fi jinna (o tun le lo awọn ewa ti o jinna ti o ba jẹ kukuru ni akoko)
5. Fi iyọ kun, ata, tabi akoko bi o ṣe fẹ ki o sin!

**Aṣayan lati ṣafikun adie: Ṣafikun nipa 2 lbs ti aise, egungun ninu awọn ọyan adie. Ni ọran yii, iwọ yoo fẹ lati tọju rẹ ni isunmi ti o lọ silẹ pupọ fun wakati 2-3 tabi titi ti adiye fi ṣubu kuro ni egungun ni rọọrun pẹlu orita. Lọgan ti jinna, fa adie naa ki o si yọ awọn egungun kuro.

Atunwo fun