Onuuru Nigba Awẹ ati Awọn Ipa Ẹgbe Miiran

Akoonu

• Onuuru lakoko gbigbawẹ
• Awọn aami aisan miiran ti o ṣe afihan o yẹ ki o pari iyara rẹ
• Awọn okunfa ti gbuuru lakoko aawẹ
• Nigbati lati rii dokita kan
• Atọju gbuuru
• Awọn atunṣe ile
• Awọn oogun
• Pari iyara rẹ nitori igbẹ gbuuru
• Kini idi ti awọn eniyan fi n gbawẹ?
• Mu kuro

Ingwẹ jẹ ilana kan ninu eyiti o ni ihamọ ni ihamọ jijẹ (ati mimu nigbakan) fun akoko kan.

Diẹ ninu awọn awẹ ni ṣiṣe fun ọjọ kan. Awọn miiran lo ju oṣu kan lọ. Iye akoko aawẹ gbarale eniyan naa ati awọn idi wọn fun gbigbawẹ.

Ti o ba ni iriri gbuuru lakoko aawẹ, o yẹ ki o pari aawẹ rẹ titi awọn aami aisan yoo mu dara. Tọju kika lati kọ idi.

Onuuru lakoko gbigbawẹ

Onuuru nwaye nigbati ounjẹ ati awọn eroja ti nkọja nipasẹ ọna ikun ati inu (GI) gbe yarayara ati jade kuro ni ara laisi gbigba.

Onuuru lakoko iyara le fa awọn ipa ẹgbẹ bii:

• gbígbẹ
• aijẹunjẹ
• malabsorption
• fifọ
• inu rirun
• dizziness

Onu gbuuru ati awọn ipa ẹgbẹ bi dizziness lakoko aawẹ le jẹ aapọn ati eewu. Lakoko ti o ti n gbawẹ, ara rẹ ti ṣee ṣe diẹ sii lati wa ni dizzy, bani o, ati ọgbun. Iwọnyi nikan ni o buru pẹlu gbuuru.

Fun diẹ ninu awọn eniyan, idapọ ti ãwẹ ati gbuuru le paapaa ja si gbigbe kọja.

Fun awọn idi wọnyi, o ni iṣeduro lati pari iyara rẹ titi awọn aami aisan yoo fi dara, ati lẹhinna tẹsiwaju ni iyara ni kete ti o ko ba ni iriri gbuuru ati awọn ipa ẹgbẹ rẹ.

Awọn aami aisan miiran ti o ṣe afihan o yẹ ki o pari iyara rẹ

Pẹlú gbuuru, ronu ipari iyara rẹ ti o ba ni iriri:

• dizziness
• isonu ti aiji
• inu ati eebi
• inu irora
• àyà irora

Awọn okunfa ti gbuuru lakoko aawẹ

Lakoko iyara kan, igbẹ gbuuru le waye nitori ti aibikita omi ati awọn iyọ ninu ọna GI. Nọmba awọn ohun ti o le fa le fa eyi, pẹlu awọn olomi mimu giga ni kafeini, gẹgẹbi tii tabi kọfi.

Nigbagbogbo, gbigbawẹ ko fa igbuuru lori ara rẹ. Ni otitọ, o ṣee ṣe diẹ sii lati gbuuru lati fifọ iyara rẹ ju bi o ti wa lakoko ṣiṣe iyara naa. Iyẹn ni nitori agbara ifun rẹ lati sisẹ daradara dinku nigbati a ko lo.

Awọn okunfa miiran ti igbẹ gbuuru pẹlu:

• onje to dara
• ifarada lactose
• aipe nkan ti o wa ni erupe ile
• colitis
• Arun Crohn
• ikolu
• ounje tabi aleji oogun

Nigbati lati rii dokita kan

Ṣaaju ki o to bẹrẹ iyara - tabi ti o ba ni awọn ifiyesi ilera lakoko aawẹ, pẹlu gbuuru - o jẹ imọran ti o dara lati ri dokita kan.

Onuuru ko ni korọrun, ṣugbọn igbagbogbo kii ṣe idẹruba aye. Sibẹsibẹ, ti o ba ni iriri eyikeyi awọn aami aiṣan wọnyi lẹgbẹ gbuuru, kan si dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ:

• otita eje (eje ninu igbe gbuuru)
• irora lakoko gbigbe ifun
• wiwu ni ayika ifun

Atọju gbuuru

Ti o da lori idi ti gbuuru rẹ, itọju naa yoo yatọ.

Awọn atunṣe ile

O le ṣe itọju ọpọlọpọ awọn ọran ti gbuuru ni ile pẹlu diẹ ninu awọn ayipada ijẹẹmu yarayara:

• Mu omi pupọ.
• Yago fun awọn ohun ti o ni suga ati kafeini.
• Mu oje ti a fomi po, tii ti ko lagbara, tabi rirọpo itanna, awọn mimu bii Gatorade tabi Pedialyte.
• Mu awọn ounjẹ pọ si ni okun tiotuka.
• Mu awọn ounjẹ ti o ga ni potasiomu ati iyọ pọ si.

Awọn oogun

Ti awọn atunṣe ile ko ba ṣe iranlọwọ, o le ni iderun lati awọn oogun apọju, pẹlu:

• loperamide (Imodium)
• bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) Oju-iwe bismuth

Pari iyara rẹ nitori igbẹ gbuuru

Nigbati o ba pari iyara rẹ nitori igbẹ gbuuru, ronu bibẹrẹ pẹlu ounjẹ BRAT (ogede, iresi, applesauce, tositi).

Awọn ounjẹ yii ṣe ẹya ounjẹ ti o jẹ abuku, sitashi, ati okun kekere. O ṣe iranlọwọ fun awọn igbẹ iduroṣinṣin ati rọpo awọn eroja ti o sọnu.

O yẹ ki o tun:

• Je ounjẹ kekere.
• Yago fun ounje sisun.
• Yago fun awọn ounjẹ ti o fa gaasi, gẹgẹbi awọn ewa ati broccoli.

Kini idi ti awọn eniyan fi n gbawẹ?

Diẹ ninu awọn eniyan gbawẹ fun awọn idi ilera, lakoko ti awọn miiran gbawẹ fun awọn idi ẹsin tabi ti ẹmi.

Awọn alagbawi ti ãwẹ daba pe iwa naa n mu awọn anfani wọnyi wa:

• dinku iredodo
• dinku eewu ti aisan ọkan ati àtọgbẹ
• pipadanu iwuwo
• detoxification ara
• dara si iṣẹ ikun ati inu

Ile-iwosan Mayo ni imọran pe aawẹ deede le dinku awọn ipele idaabobo LDL (buburu) ati pe o le mu ọna ti ara rẹ mu iṣelọpọ suga pọ si.

Sibẹsibẹ, awọn ẹri ijinle sayensi pupọ wa nipa awọn ipa ti aawẹ lori ọkan ati ara eniyan.

Niwọn igba ti a ko ni ounjẹ fun awọn akoko pipẹ jẹ owo-ori lori ara, o ṣe pataki lati ni akiyesi awọn iṣoro eyikeyi ti o le waye lakoko iyara kan, gẹgẹbi igbẹ gbuuru.

Mu kuro

Onuuru jẹ iṣoro GI ti o wọpọ ti gbogbo eniyan ni iriri lati igba de igba. Onuuru le jẹ ibajẹ pupọ - ati ewu - lakoko gbigbawẹ.

Ti o ba ni iriri gbuuru lakoko gbigbawẹ, ronu fifọ awẹ rẹ. O le tẹsiwaju iyara rẹ nigbagbogbo ni kete ti igbẹ gbuuru ba dinku.

Ti o ba ni iriri awọn aami aiṣedede eyikeyi ti o ni aibalẹ, gẹgẹbi dizziness, isonu ti aiji, ọgbun, ìgbagbogbo, tabi awọn igbẹ ẹjẹ, kan si dokita lẹsẹkẹsẹ