Kini lati jẹ lati mu ajesara kekere dara
Akoonu
Ajesara kekere tabi ounjẹ apọju jẹ iru ounjẹ ti o ni ifọkansi lati mu eto alaabo lagbara ati dinku eewu ti akoran ni awọn eniyan ti o ti rọ awọn eto alaabo nitori aisan lukimia, gbigbe ọra inu egungun tabi itọju ẹla, fun apẹẹrẹ.
Ni afikun, o le jẹ pataki lati jẹ ounjẹ yii fun akoko gigun lẹhin iṣẹ abẹ tabi itọju, ati paapaa, ni awọn igba miiran, ounjẹ n lọ nipasẹ ilana ifodiro lati rii daju iparun eyikeyi microorganism ti o le ti ba ounjẹ jẹ nigba tabi lẹhin igbaradi rẹ.
Nitorinaa, iru ounjẹ yii ni igbagbogbo tọka nigbati eniyan ba ni idinku ninu nọmba awọn sẹẹli olugbeja ninu ara, awọn neutrophils, si awọn iye ti o wa ni isalẹ 500 fun mm³ ti ẹjẹ.
Bawo ni Ajẹsara Ajesara Kekere Ṣe
Ounjẹ fun ajesara kekere yẹ ki o ṣeduro nipasẹ onimọ-jinlẹ ati pe o ni akọkọ ti yiyọ awọn ounjẹ ti o le mu eewu ikolu, gẹgẹbi awọn ounjẹ aise, fun apẹẹrẹ. Ni afikun si ifarabalẹ si ounjẹ ti a run, o ṣe pataki lati ṣọra ni pipese ounjẹ, fifọ ọwọ rẹ ati awọn ohun elo ibi idana daradara, ni afikun si ṣayẹwo ododo ti ounjẹ naa. Loye bi o ṣe yẹ ki imototo onjẹ ṣe.
Awọn ounjẹ ti a tọka nigbagbogbo ni iru ounjẹ yii ni awọn ti o ni lati faragba eyikeyi iru processing lati mu imukuro awọn ohun elo ti o ṣeeṣe ti o wa ninu ounjẹ. Nitorinaa, awọn ounjẹ aise tabi awọn eso titun, fun apẹẹrẹ, ko yẹ ki o jẹ, nitori wọn le ni awọn microorganisms ti o le fa ikolu ni awọn eniyan ti o ni ajesara kekere.
| Awọn ounjẹ ti a gba laaye | Awọn ounjẹ eewọ |
| Awọn eso jinna | Aise eso |
| Awọn ẹfọ jinna | Warankasi |
| Akara tuntun | Wara |
| Ultra-pasteurized wara | Eso, almondi, elile |
| Awọn kukisi ati akara | Awọn irugbin |
| Awọn oje ti a ti lẹẹ | Akolo |
| Obe sise | Esufulawa Raw |
| Eran, eja ati eyin sise | Sisun tabi ẹyin adiro |
| Pasteurized oyinbo | Oje eso eledumare |
Akojọ aṣyn fun ajesara kekere
Akojọ aṣayan fun ajesara kekere yẹ ki o ṣee ṣe nipasẹ onimọ-jinlẹ tabi onimọ-jin-ara gẹgẹbi iwọn ti irẹwẹsi ti eto ajẹsara. Aṣayan akojọ aṣayan fun ajesara kekere ni:
| Ounjẹ aarọ | Ultra-pasteurized wara pẹlu awọn irugbin ati awọn apples ndin. |
| Ounjẹ ọsan | Ẹsẹ adie ti a yan pẹlu iresi sise ati awọn Karooti sise. Fun desaati, ogede sise. |
| Ounjẹ aarọ | Oje eso ti a ti lẹẹ ati akara titun pẹlu warankasi ti a ti pa mọ. |
| Ounje ale | Hake ti a yan pẹlu poteto sise ati broccoli sise. Fun desaati, eso pia jinna. |
Ounjẹ fun ajesara kekere gbọdọ wa pẹlu onimọ-jinlẹ tabi dokita, bi afikun le jẹ pataki lati rii daju pe alaisan ni gbogbo awọn eroja to ṣe pataki fun ara.
Lati yago fun irẹwẹsi eto alaabo, o ni iṣeduro lati jẹ awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni selenium, zinc, awọn vitamin ati awọn alumọni lojoojumọ. Nitorinaa ṣayẹwo gbogbo awọn imọran ninu fidio ti a pese sile nipasẹ onimọ-jinlẹ wa:
Irandi Lori Aaye Naa
9 Awọn anfani Ilera ti Barbara
