Awọn ounjẹ ti o dara julọ lati Ja Labyrinthitis

Akoonu

• Awọn ounjẹ ti o ṣe ilọsiwaju labyrinthitis
• Awọn ounjẹ ti o mu labyrinthitis buru

Ounjẹ labyrinthitis ṣe iranlọwọ lati jagun igbona ti eti ati dinku ibẹrẹ ti awọn ikọlu dizziness, ati da lori idinku agbara gaari, pasita ni apapọ, gẹgẹbi awọn akara ati awọn fifọ, ati iyọ.

Ni apa keji, ẹnikan yẹ ki o mu agbara ti awọn ounjẹ egboogi-iredodo pọ, gẹgẹbi awọn ẹfọ, awọn irugbin chia, sardines, oriṣi ati eso, ti o jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin ati omega-3.

Awọn ounjẹ ti o dara fun labyrinthitis jẹ akọkọ awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni omega 3 gẹgẹbi iru ẹja nla kan, sardines tabi awọn irugbin chia, fun apẹẹrẹ nitori wọn jẹ egboogi-iredodo ati iranlọwọ lati jagun igbona ni eti. Ni afikun, o tun ṣe pataki lati jẹ ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn ẹfọ, awọn eso, awọn ẹfọ ati awọn irugbin odidi lati mu ara lagbara.

Awọn ounjẹ ti o ṣe ilọsiwaju labyrinthitis

Awọn ounjẹ ti o mu ilọsiwaju labyrinthitis jẹ awọn ti o dinku iredodo ati ọlọrọ ni omega-3s, gẹgẹbi:

• Awọn eso ati ẹfọ ni gbogbogbo, bi wọn ṣe jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o mu ilọsiwaju pọ si ati iranlọwọ iṣakoso titẹ ẹjẹ;
• Awọn irugbin, gẹgẹ bi awọn chia, flaxseed, sesame, sunflower ati elegede;
• Eja ọlọrọ ni omega-3s, gẹgẹbi iru ẹja nla kan, oriṣi ati sardine;
• Epo, gẹgẹbi awọn ọfun, epa, almondi, walnuts;
• Epo afikun wundia epo;
• Piha oyinbo;
• Gbogbo Awọn ounjẹ, gẹgẹ bi iresi brown, awọn bisikiiti awọ ati awọn nudulu alawọ.

Ni afikun, o tun ṣe pataki lati duro daradara daradara ki o gbiyanju lati jẹ ni gbogbo wakati 3-4, lati yago fun awọn iyipo nla ninu glucose ẹjẹ ati nitorinaa ṣe idiwọ ibẹrẹ awọn rogbodiyan.

Awọn ounjẹ ti o mu labyrinthitis buru

Awọn ounjẹ ti o mu ki labyrinthitis buru si nitorinaa o yẹ ki a yee ni:

• Suga ati awọn didun lete, gẹgẹbi awọn candies, chocolate, ice cream ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ;
• Awọn iyẹfun funfun, gẹgẹbi iyẹfun alikama, awọn akara funfun, awọn fifọ ati awọn ipanu;
• Awọn ohun mimu Sugary, gẹgẹbi awọn ohun mimu mimu ati awọn oje, ni pataki awọn ti iṣelọpọ;
• Awọn mimu iwuri, bii kọfi, tii alawọ, tii dudu, matcha, tii tii, chimarrão ati awọn ohun mimu agbara;
• Sisun sisun, gẹgẹbi awọn akara, awọn ipanu, coxinha;
• Awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, gẹgẹbi soseji, soseji, bekin eran elede, salami, ham, ọmu tolotolo ati bologna;
• Iyọ ati awọn ounjẹ ọlọrọ iyọ, gẹgẹ bi awọn dice ti a ti ṣetan tabi awọn lulú lulú, awọn nudulu lesekese ati ounjẹ ti o tutu;
• Awọn ohun mimu ọti-lile.

Iyọ mu ki igara pọ si eti, ti o mu ki irọra pọ si, lakoko ti awọn didun lete ati awọn iyẹfun mu alekun pọ si ati ki o fa awọn iyipo nla ninu glucose ẹjẹ, eyiti o jẹ suga ẹjẹ, ṣiṣẹ labyrinthitis. Lati jẹ akoko ni ounjẹ, awọn ewe gbigbẹ bi ata ilẹ, alubosa, basil, rosemary ati oregano yẹ ki o fẹ. Wo bi o ṣe le lo awọn wọnyi ati awọn ewe miiran si akoko nibi.

Lati ṣe iranlowo itọju naa, o tun wọpọ fun dokita lati kọ awọn oogun ti o ṣe iranlọwọ itọju labyrinthitis. Wo awọn àbínibí ti a lo julọ nibi.