Ṣe O Nilo Nilo Awọn Afikun Enzymu Ti Itọju?

Akoonu

• Kini awọn ensaemusi ti ounjẹ?
• Nigbawo ni awọn afikun enzymu ti ounjẹ ounjẹ ati awọn iwe ilana lilo?
• Ṣe o yẹ ki o mu awọn afikun enzymu ti ounjẹ?
• Atunwo fun

Da lori awọn pọn ti o kun fun awọn probiotics ati awọn prebiotics, awọn paali ti awọn afikun okun, ati paapaa awọn igo ti awọn selifu ile elegbogi kombucha, o dabi pe a n gbe ni ọjọ-ori goolu ti ilera ikun. Ni otitọ, o fẹrẹ to idaji awọn alabara AMẸRIKA sọ pe mimu ilera ilera ounjẹ jẹ bọtini fun alafia gbogbogbo rẹ, ni ibamu si Fona International, alabara kan ati ile-iṣẹ oye ọja.

Lẹgbẹẹ ọja ti ndagba ti awọn ọja ti o dara-fun-gut jẹ iwulo ti o pọ si ni awọn afikun henensiamu ti ounjẹ, eyiti o jẹ agbara lati ṣe alekun awọn ilana ṣiṣe ounjẹ ara ti ara. Ṣugbọn ṣe o le gbe wọn jade ni ọna kanna ti o ṣe agbejade awọn probiotics? Ati pe gbogbo wọn jẹ pataki fun eniyan alabọde bi? Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ.

Kini awọn ensaemusi ti ounjẹ?

Ronu pada si kilasi isedale ile -iwe giga rẹ, ati pe o le ranti pe awọn ensaemusi jẹ awọn nkan ti o bẹrẹ iṣesi kemikali kan. Awọn enzymu ti ounjẹ, ni pataki, jẹ awọn ọlọjẹ pataki ti a ṣe ni akọkọ ninu oronro (ṣugbọn tun ni ẹnu ati ifun kekere) ti o ṣe iranlọwọ lati fọ ounjẹ lulẹ nitorinaa tito nkan lẹsẹsẹ le fa awọn ounjẹ rẹ mu, ni Samantha Nazareth, MD, FACG, onimọ-jinlẹ gastroenterologist ni New York sọ. Ilu.

Gẹgẹ bi awọn macronutrients akọkọ mẹta wa lati jẹ ki o mu epo, awọn ensaemusi ounjẹ bọtini mẹta wa lati fọ wọn lulẹ: Amylase fun awọn carbohydrates, lipase fun awọn ọra, ati protease fun amuaradagba, Dokita Nazareth sọ. Laarin awọn ẹka wọnyẹn, iwọ yoo tun rii awọn ensaemusi ti n ṣiṣẹ ti o ṣiṣẹ lati fọ awọn ounjẹ diẹ sii ni pato, gẹgẹ bi lactase lati ṣe lactose (suga ninu wara ati awọn ọja ti o da lori wara) ati alpha galactosidase lati jẹ ẹfọ.

Lakoko ti ọpọlọpọ eniyan ṣe agbejade awọn ensaemusi ti ounjẹ to to nipa ti ara, o bẹrẹ lati dinku bi o ti n dagba, Dokita Nazareth sọ. Ati pe ti awọn ipele rẹ ko ba jẹ deede, o le ni iriri gaasi, bloating, ati burping, ati rilara gbogbogbo bi ẹnipe ounjẹ ko ni gbigbe nipasẹ eto ounjẹ rẹ lẹhin jijẹ, o ṣafikun. (Ni ibatan: Bii o ṣe le Mu Ilera Gut rẹ dara - ati Idi ti O ṣe pataki, Ni ibamu si Onimọran Gastroenterologist)

Ni igbagbogbo, botilẹjẹpe, awọn eniyan ti o ni fibrosis cystic, pancreatitis onibaje, ailakoko ti oronro, akàn alakan, tabi ti o ti ni iṣẹ abẹ ti o yi panṣaga tabi apakan ti ifun kekere ja lati ṣe agbekalẹ awọn ensaemusi ti ounjẹ to. Ati awọn ipa ẹgbẹ ko dara pupọ. “Ninu awọn ipo wọnyẹn, awọn ẹni -kọọkan ni pipadanu iwuwo ati steatorrhea - eyiti o jẹ ipilẹ otun ti o dabi pe o ni ọra pupọ ati pe o jẹ alalepo,” o salaye. Awọn vitamin tiotuka ọra tun ni ipa; Awọn ipele vitamin A, D, E, ati K le lọ silẹ fun igba pipẹ, o sọ. Iyẹn ni ibi ti awọn afikun ensaemusi ti ounjẹ ati awọn iwe ilana oogun wa sinu ere.

Nigbawo ni awọn afikun enzymu ti ounjẹ ounjẹ ati awọn iwe ilana lilo?

Wa ni afikun mejeeji ati fọọmu iwe ilana, dokita rẹ le ṣeduro oogun enzymu ti o jẹ ounjẹ ti o ba ni ọkan ninu awọn ipo ti a mẹnuba tẹlẹ ati awọn ipele enzymu rẹ ti kuna, Dokita Nazareth sọ. Lati ni idaniloju, dokita rẹ le ṣe idanwo ito rẹ, ẹjẹ, tabi ito rẹ ki o ṣe itupalẹ iye awọn enzymu ounjẹ ounjẹ ti a rii ninu rẹ. Bi fun awọn ipo iṣoogun miiran, iwadii kekere kan lori awọn alaisan 49 ti o ni gbuuru-pupọju ifun inu ifun titobi ri pe awọn ti o gba oogun ensaemusi ti ounjẹ ti ni iriri awọn aami aisan ti o dinku, ṣugbọn ko si awọn itọsọna eyikeyi ti o lagbara lati awọn awujọ iṣoogun ti n ṣeduro awọn ensaemusi ounjẹ bi ọna. lati ṣakoso IBS, o salaye.

Nitorinaa kini, gangan, wa ninu awọn oogun wọnyi? Awọn afikun ensaemusi ti ounjẹ ati awọn iwe ilana ni igbagbogbo ni awọn ensaemusi kanna ti a rii ninu awọn panṣaga eniyan, ṣugbọn wọn wa lati inu awọn ẹranko ti oronro - bii elede, malu, ati ọdọ aguntan - tabi ti a gba lati awọn irugbin, kokoro arun, elu, ati iwukara, Dokita sọ. Nasareti. Awọn enzymu ti ounjẹ ti o niiṣe ti ẹranko jẹ diẹ wọpọ, ṣugbọn awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn ti o wa lati inu kokoro arun, elu, ati iwukara le ni ipa kanna ni iwọn lilo kekere, gẹgẹbi iwadi kan ninu akosile. Ti iṣelọpọ oogun lọwọlọwọ. Wọn ko rọpo awọn ensaemusi ounjẹ ti o ti gbejade tẹlẹ, ṣugbọn kuku ṣafikun si wọn, ati lati gba awọn anfani tito nkan lẹsẹsẹ ti awọn iwe ilana ti o ba ni awọn ipele kekere, iwọ yoo ni igbagbogbo ni lati mu wọn ṣaaju gbogbo ounjẹ ati ipanu, fun AMẸRIKA National Library of Medicine. "O jẹ iru awọn vitamin," o salaye. "Ara rẹ ṣe diẹ ninu awọn vitamin, ṣugbọn ti o ba nilo igbelaruge diẹ, lẹhinna o mu afikun vitamin kan. O dabi iyẹn ṣugbọn pẹlu awọn enzymu. ”

Awọn afikun ensaemusi ti ounjẹ jẹ ni imurasilẹ wa ni awọn ile elegbogi ati ori ayelujara fun awọn ti n wa lati ṣe alekun awọn ipele wọn ati yọkuro awọn aami aiṣedeede lẹhin ounjẹ. Ninu iṣe rẹ, Dokita Nasareti nigbagbogbo rii awọn eniyan ti o mu Lactaid ti o ni agbara lactase (Ra O, $ 17, amazon.com) lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ailagbara lactose ati Beano (Ra, $ 16, amazon.com), eyiti o nlo alpha galactosidase lati ṣe iranlọwọ. ni tito nkan lẹsẹsẹ ti, o kiye si o, awọn ewa. Iṣoro naa: Lakoko ti awọn afikun enzymu tito nkan lẹsẹsẹ ni awọn eroja ti o jọra bi awọn ilana oogun, wọn ko ṣe ilana tabi fọwọsi nipasẹ FDA, afipamo pe wọn ko ti ni idanwo fun ailewu tabi ipa, ni Dokita Nazareth sọ. (Ti o ni ibatan: Ṣe Awọn Afikun Awọn ounjẹ Njẹ Ailewu Nitootọ?)

Ṣe o yẹ ki o mu awọn afikun enzymu ti ounjẹ?

Paapa ti o ba n dagba sii ti o ro pe awọn enzymu rẹ nṣiṣẹ kekere tabi o n ṣe pẹlu ọran pataki ti gaasi ati bloating lẹhin ti o ba wolf isalẹ tacos, o yẹ ki o ko bẹrẹ yiyo awọn afikun enzymu digestive willy nilly. “Fun diẹ ninu awọn alaisan, awọn afikun wọnyi ti munadoko ni idinku awọn aami aisan wọnyi, ṣugbọn o yẹ ki o ṣe iṣiro nipasẹ dokita nitori ọpọlọpọ awọn ipo miiran wa ti o le ni idapo pẹlu awọn ami aisan wọnyi ati pe o ko fẹ lati padanu wọnyẹn,” ni Dokita naa sọ. Nasareti. Fun apẹẹrẹ, awọn ami aisan ti o jọra le ṣafihan gẹgẹ bi apakan ti ipo kan ti a pe ni gastroparesis, eyiti o ni ipa lori awọn iṣan inu ’agbara lati gbe ati pe o le ṣe idiwọ fun lati ṣofo daradara, ṣugbọn o ṣe itọju yatọ si bi o ṣe le ṣakoso awọn ipele enzymu ti ounjẹ kekere, o salaye. Paapaa ohunkan ti o rọrun bi aijẹ-ti o ṣẹlẹ nipasẹ jijẹ ni iyara pupọ tabi fifun ọra, ọra, tabi awọn ounjẹ lata - le ni awọn ipa ti ko dun rara.

Ko si ipalara gidi eyikeyi ni jijẹ awọn ipele henensiamu ti ounjẹ nipasẹ awọn afikun - paapaa ti o ba ti tẹlẹ gbejade to nipa ti, ni Dokita Nasareti sọ. Sibẹsibẹ, o kilọ pe, niwọn igba ti ile -iṣẹ afikun ko ṣe ilana, o nira lati mọ kini kini gangan ninu wọn ati iye wo. Eyi ṣe pataki julọ fun awọn eniyan ti o mu awọn tinrin ẹjẹ tabi ni rudurudu ẹjẹ, nitori afikun pẹlu bromelain - enzymu ti ounjẹ ti a rii ni ope oyinbo - le dabaru pẹlu awọn ipele platelet ati nikẹhin ni ipa lori agbara lati didi, o sọ.

TL; DR: Ti o ko ba le da fifọ afẹfẹ duro, ounjẹ alẹ rẹ dabi apata ninu ikun rẹ, ati bloating jẹ iwuwasi lẹhin ounjẹ, sọrọ si doc rẹ nipa awọn aami aisan rẹ * ṣaaju ki o to ṣafikun awọn afikun enzymu ounjẹ ounjẹ si ilana ilana Vitamin rẹ. Wọn ko fẹran, sọ, probiotics, eyiti o le pinnu lati gbiyanju funrararẹ fun itọju ikun gbogbogbo. "Kii ṣe gaan si ẹnikan ti ara wọn lati rii pe awọn ọran ikun wọn jẹ nitori otitọ pe wọn ko ni ọpọlọpọ awọn enzymu ti ounjẹ,” ni Dokita Nazareth sọ. “O ko fẹ lati padanu ohun miiran jade nibẹ, ati pe idi idi ti o ṣe pataki. Kii ṣe pato si gbigba afikun, o jẹ gaan nipa sisọ idi kan fun idi ti o ni awọn ọran ikun ni akọkọ. ”

Atunwo fun