Njẹ Awọn Epo Pataki Ṣe Itọju Iparun Ẹṣẹ?

Akoonu

• Akopọ
• Awọn anfani ti awọn epo pataki
• Awọn anfani
  
• Kini iwadi naa sọ
• Bii o ṣe le lo awọn epo pataki lati ṣe iyọkuro fifun
• Ewu ati ikilo
• Awọn ewu
  
• Awọn itọju miiran fun riru ẹṣẹ
• Kini o le ṣe ni bayi fun iderun conges

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Ẹṣẹ sinus jẹ korọrun lati sọ o kere julọ. O le jẹ ki o nira fun ọ lati simi tabi sun. O tun le fa titẹ irora lẹhin awọn oju rẹ, jẹ ki imu rẹ ṣiṣẹ nigbagbogbo, tabi fa ikọlu ibinu. Diẹ ninu awọn epo pataki le ṣalaye awọn ọna imu ati mu iyọkuro ẹṣẹ kuro ati awọn aami aiṣedede miiran.

Awọn anfani ti awọn epo pataki

Awọn anfani

1. Awọn epo pataki jẹ iyatọ abayọ si awọn oogun sintetiki.
2. Awọn epo kan le ni anfani lati ṣe iyọda awọn aami aiṣedede.

A ti lo awọn epo pataki fun awọn ọgọọgọrun ọdun bi ọna abayọ lati ṣe atilẹyin ilera ẹdun ati ti ara. Nigbati awọn eniyan ba ṣọra nipa awọn oogun ti iṣelọpọ, wọn ma yipada si awọn atunṣe abayọ gẹgẹbi awọn epo pataki.

Diẹ ninu eniyan lo awọn apanirun-lori-counter (OTC) awọn apanirun tabi awọn egboogi lati tọju itọju ẹṣẹ ati awọn akoran ẹṣẹ. Awọn atunṣe wọnyi kii ṣe fun gbogbo eniyan. Awọn onigbọwọ OTC le ṣepọ pẹlu awọn oogun oogun ati pe a ko ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o ni awọn ipo pupọ, bii oyun tabi titẹ ẹjẹ giga.

Wọn le fa awọn ipa ẹgbẹ, gẹgẹbi:

• oorun
• efori
• isinmi
• eje riru
• iyara oṣuwọn

Awọn epo pataki jẹ itọju yiyan fun imukuro ẹṣẹ ti o waye nitori:

• aleji
• kokoro arun
• igbona
• tutu wọpọ

Diẹ ninu awọn epo le ṣe iranlọwọ awọn aami aisan, gẹgẹbi:

• isunki
• igbona
• Ikọaláìdúró

Kini iwadi naa sọ

Ko si ọpọlọpọ awọn iwadi ti o gbẹkẹle nipa awọn epo pataki ati fifọ ẹṣẹ. Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe awọn epo pataki pataki le ṣe iranlọwọ awọn aami aisan.

A ri pe igi tii, tabi melaleuca, epo ni apakokoro, antibacterial, ati awọn ohun-ini-iredodo. Nitori igbona iṣan ara ati awọn kokoro arun jẹ igbagbogbo awọn ẹlẹṣẹ ti riru ẹṣẹ, epo igi tii le ṣe iranlọwọ.

Awọn oniwadi ni iwadi 2009 kan rii pe 1,8 cineole, eyiti o jẹ ẹya akọkọ ti epo eucalyptus, jẹ itọju ti o munadoko ati ailewu fun sinusitis ti ko ni awọn aporo. Gẹgẹbi National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), 1,8 cineole ṣe iranlọwọ lati yọ afẹfẹ ti awọn kokoro ati awọn microbes miiran. O tun le ṣe iranlọwọ lati mu awọn ọna atẹgun kuro ti imu ati pe o jẹ olutako ikọ-alailẹgbẹ.

Ifilelẹ akọkọ ninu epo peppermint jẹ menthol.Menthol wa ninu awọn àbínibí OTC kan, gẹgẹbi awọn rubọ oru, awọn lozenges, ati awọn ifasimu imu. Awọn ijinlẹ fihan menthol le jẹ diẹ sii lati mu alekun pọ si ju idinku rẹ. Menthol ṣe agbejade itutu agbaiye, awọn olumulo ti o ni igbagbọ lati gbagbọ pe awọn ọna imu wọn wa ni kedere ati pe wọn nmí dara julọ, botilẹjẹpe awọn ọna ṣiwọn.

Nitori epo oregano ni awọn ohun elo antibacterial ati antifungal, o le ṣe iranlọwọ fun riru ẹṣẹ ni imọran. Ko si awọn iwadii ti a gbejade tẹlẹ. Ẹri ti o ṣe atilẹyin ipa epo ni itan-akọọlẹ.

Bii o ṣe le lo awọn epo pataki lati ṣe iyọkuro fifun

Ọna ti o dara julọ lati lo awọn epo pataki lati ṣe iranlọwọ fun imu imu ni nipasẹ ifasimu. O le fa simu awọn epo pọ si ni awọn ọna pupọ.

Inhalation Steam jẹ apapọ apapọ awọn epo pataki pẹlu omi gbona lati ṣẹda eegun imularada. NAHA ṣe iṣeduro iṣeduro fifi mẹta si meje sil oil ti epo pataki si omi farabale ninu ikoko nla tabi ekan ti ko ni ooru. Lo aṣọ inura lati bo ori rẹ, ki o simi nipasẹ imu rẹ ko ju iṣẹju meji lọ ni akoko kan. Tọju oju rẹ lati yago fun imunibinu oju.

Inhalation taara tọka si ifasimu epo pataki lati igo. O tun le ṣafikun ju epo kan sinu aṣọ ọwọ, rogodo owu, tabi tube ifasimu, ki o simi sinu.

Awọn olutanka kaakiri tuka awọn epo pataki ni gbogbo afẹfẹ, gbigba wọn laaye lati dilute ṣaaju fifa. Eyi jẹ ọna agbara ti o kere si ti ifasimu.

Fun iwẹ aromatherapy, ṣafikun diẹ sil drops ti epo pataki ti a fomi si omi iwẹ rẹ.

Fun ifọwọra aromatherapy, ṣafikun diẹ sil drops ti epo pataki si ipara ifọwọra ayanfẹ rẹ tabi epo ifọwọra.

Ewu ati ikilo

Awọn ewu

1. Lilo awọn epo pataki ti ko wulo ti oke le fa ibinu ati igbona.
2. Ingesting awọn epo pataki le jẹ eewu.

O yẹ ki o ko lo awọn epo pataki ni taara si awọ rẹ. O yẹ ki o ṣe dilute wọn nigbagbogbo pẹlu epo ti ngbe, omi, tabi ipara. Awọn epo ti ngbe olokiki pẹlu epo jojoba, epo almondi dun, ati epo olifi. Lilo wọn taara lori awọ ara le fa:

• sisun
• híhún
• sisu kan
• ibanujẹ

Ṣe idanwo alemo awọ ṣaaju lilo.

Awọn epo pataki jẹ alagbara. Nigbati wọn ba fa simu naa ni awọn abere kekere fun awọn akoko kukuru, pupọ julọ ni gbogbogbo ka ailewu. Ti o ba fa wọn sinu awọn abere giga tabi fun awọn akoko pipẹ, o le ni iriri oriju, orififo, ati ọgbun.

O yẹ ki o ko awọn epo pataki. Wọn ni awọn agbo ogun ti o lagbara ti o le fa awọn ipa ẹgbẹ majele. Diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ le ma ṣe akiyesi lẹsẹkẹsẹ. Awọn epo pataki tun le ṣepọ pẹlu ogun ati awọn oogun OTC.

Awọn epo wọnyi ko yẹ ki o ṣakoso fun awọn ọmọde. Awọn obinrin ti o loyun ko yẹ ki o lo wọn.

Awọn itọju miiran fun riru ẹṣẹ

Awọn epo pataki ati awọn apanirun kii ṣe ọna nikan lati ṣe itọju idapọ ẹṣẹ. Awọn aṣayan miiran pẹlu lilo:

• ohun tutu lati fi ọrinrin si afẹfẹ
• iwe iwẹ tabi fifọ imu imu kan si imu imu tinrin
• ikoko neti kan lati fun imu imu re danu
• compress gbigbona lori iwaju ati imu rẹ, eyiti o le mu igbona jẹ
• Oogun ti ara korira ti o ba jẹ ki ikunra pọ nipasẹ iba koriko tabi awọn nkan ti ara korira miiran
• awọn ila imu, eyiti o le ṣe iranlọwọ ṣii awọn ọna imu rẹ

Ti o ba ni riru ẹṣẹ ailopin nitori awọn polyps ti imu tabi awọn ọna imu ti o dín, iṣẹ abẹ le jẹ pataki.

Kini o le ṣe ni bayi fun iderun conges

Ti o ba ni rọpọ ẹṣẹ, rii daju pe o jẹ ounjẹ ti ilera. Yago fun ifunwara, chocolate, ati awọn ounjẹ ṣiṣe. Wọn le ṣe alekun iṣelọpọ mucus. Rii daju pe o mu awọn olomi to to lati ṣe iranlọwọ lati mu imu imu rẹ tinrin. Fi humidifier sinu yara rẹ lati mu ọriniinitutu pọ nigba ti o ba sùn.

Ti o ba ni eyikeyi ninu awọn epo pataki wọnyi ni ọwọ, gbiyanju fifa fifun wọn ni awọn igba diẹ fun ọjọ kan:

• igi tii
• eucalyptus
• peppermint
• oregano

Ti o ba ṣeeṣe, kan si alamọra alamọdaju ti o kẹkọ lati kọ bi a ṣe le ṣe idapọ awọn epo pataki fun iderun iyara ti riru ẹṣẹ.