Ṣe o n wa Ọgbẹ Ara-Rọrun-lati-Ṣe? Gbiyanju Awọn ilana Ilana 5 DIY wọnyi

Akoonu

• Kini awọn anfani ti awọn fifọ ara?
• Igba melo ni o yẹ ki o lo fifọ ara?
• Kini o nilo lati ṣe fifọ ara DIY?
• Kofi scrub
• Eroja
• Awọn Itọsọna
• Ipara suga suga
• Eroja
• Awọn Itọsọna
• Iyọ iyọ omi okun
• Eroja
• Awọn Itọsọna
• Green suga suga scrub
• Eroja
• Awọn Itọsọna
• Honey suga scrub
• Eroja
• Awọn Itọsọna
• Awọn imọran aabo
• Mu kuro

Exfoliation le jẹ ọna ti o dara julọ lati jẹ ki awọ rẹ wa ni iwunlere ati ni ilera.

Wiwa ara jẹ ọna ti o gbajumọ lati ṣafihan awọ ara rẹ, ati pe ọpọlọpọ awọn ọpọlọpọ awọn ọja ti a ra ni itaja wa lati yan lati. Tabi, o le ṣe fifọ ara ti ara rẹ ti ara rẹ ni lilo awọn eroja ti o ti ni ninu yara rẹ.

Kini awọn anfani ti awọn fifọ ara?

Exfoliation pẹlu fifọ ara, tabi pẹlu awọn iru awọn ọja miiran bi fẹlẹ tabi loofah, le ṣe iranlọwọ igbelaruge ilera ati hihan awọ rẹ ni awọn ọna pupọ.

Gẹgẹbi Ile ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹkọ nipa iwọ-ara, exfoliation le fi awọ rẹ silẹ ti o nwaye nitori o yọ ipele oke ti awọn sẹẹli awọ ti o ku. O tun le ṣe iṣeduro iṣelọpọ ti kolaginni, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun awọ rẹ lati duro ṣinṣin ati ki o tàn.

Anfani miiran ti exfoliation ni pe o le ṣe imudara ipa ti awọn itọju ti agbegbe. Ti o ba yọ awọ ara rẹ kuro ṣaaju lilo ipara kan, fun apẹẹrẹ, ipara naa yoo ni anfani lati wọ inu jinlẹ jinlẹ dipo ki o joko lori ilẹ.

Ni afikun, ifọwọra awọ rẹ pẹlu fifọ ara le tun jẹ ọna iyalẹnu lati sinmi ati ki o ni itara, paapaa ti o ba rẹ tabi tẹnumọ.

Igba melo ni o yẹ ki o lo fifọ ara?

O dara julọ lati ma lo idoti ara lori awọ rẹ ni gbogbo ọjọ. Ṣiṣe awọ ara rẹ pupọ le jẹ ki o gbẹ, ni ifarakanra, ati ibinu.

O jẹ ailewu ni gbogbogbo lati ṣafihan awọ ara rẹ ni igba meji si mẹta ni ọsẹ kan. Ti awọ rẹ ba gbẹ ati ti o ni imọra, o le fẹ lati jade ni ẹẹkan ni ọsẹ kan. Ti o ba ni ipo awọ, tabi ti o ko ba ni iyemeji igba wo ni o yẹ ki o fi awọ rẹ han, ba alamọ-ara sọrọ.

O rọrun julọ nigbagbogbo lati lo fifọ ara ni iwẹ tabi wẹ. Rọra ifọwọra scrub sinu awọ rẹ ni iṣipopada ipin kan ki o fi omi ṣan daradara pẹlu omi gbona.

Kini o nilo lati ṣe fifọ ara DIY?

Lati ṣe fifọ ara DIY, tọju awọn nkan wọnyi ni ọwọ:

• ṣibi fun dapọ
• dapọ ekan
• wiwọn ṣibi tabi agolo
• agbẹru tabi epo ipilẹ, gẹgẹ bi epo agbon, epo jojoba, epo koriko, epo almondi, tabi epo olifi
• edidi ti a fi edidi lati tọju scrub sinu
• diẹ sil drops ti awọn epo pataki ti o fẹran, ti o ba fẹ

Lọgan ti o ba ni awọn nkan wọnyẹn, o le dapọ awọn epo pẹlu awọn granulu ti o fẹ, bii iyọ tabi suga. O le tun fẹ lati ṣafikun awọn ohun elo miiran ti o le ṣe anfani awọ rẹ, bii oyin tabi tii alawọ, bi a ti ṣe ilana ninu awọn ilana ni isalẹ.

Pẹlu awọn fifọ ara ti ile, o ṣe pataki lati gba aitasera ni ẹtọ. O ko fẹ ki o ṣaṣaju pupọ, eyiti o le jẹ ki o nira lati ofofo sinu awọn ọwọ rẹ, ṣugbọn iwọ ko fẹ ki o buru ju.

Eyi ni diẹ ninu awọn iru olokiki julọ ti awọn fifọ ara DIY ti o jẹ anfani mejeeji si awọ rẹ ati rọrun lati ṣe.

Kofi scrub

Awọn ẹri ijinle sayensi kan wa pe kafeini le ṣe iranlọwọ idinku hihan ti cellulite.

A ṣe idanwo ipara kan ti o ni kafeini ati awọn eroja miiran lori awọn alabaṣepọ 78. Iwadi na rii pe lẹhin awọn ọsẹ 12 ti lilo, awọn olukopa ti o lo ipara naa ri idinku nla ninu hihan cellulite wọn. A okiki 15 wonyen ri iru esi.

Sibẹsibẹ, awọn ọra-wara wọnyi ni awọn ohun elo miiran ninu, bii retinol, nitorinaa o nira lati pinnu bi o ṣe munadoko kafeini ti ara rẹ ni ṣiṣe cellulite ti ko ṣe akiyesi.

Ti o sọ pe, kofi tun jẹ eroja ti o gbajumọ fun ọpọlọpọ awọn fifọ ara DIY. Awọn granulu kekere jẹ onírẹlẹ lori awọ ara, lakoko ti o tun munadoko ni yiyọ awọn sẹẹli okú kuro ni oju awọ ara. Ati pe tani ko le koju oorun-oorun ti ago kọfi kan?

Eroja

• 1/2 ago awọn kofi
• 2 tbsp. omi gbona
• 1 tbsp. epo agbon, warmed

Awọn Itọsọna

1. Ṣafikun awọn aaye kofi ati omi gbona si ekan idapọ kan. Illa daradara pẹlu kan sibi.
2. Fi epo agbon kun. Ti o ba nilo, ṣafikun awọn aaye kofi diẹ sii tabi epo diẹ sii lati gba aitasera ni ẹtọ.
3. Nigbati o ba ni itẹlọrun pẹlu aitasera, ṣibi adalu sinu apo eiyan kan.

Ipara suga suga

Suga suga jẹ ilamẹjọ ati ohun elo wiwọle ti o tun ṣe iṣẹ nla ti exfoliating awọ rẹ.

Ikun brown jẹ ọlọra lori awọ ju iyọ okun tabi iyọ Epsom. Eyi jẹ ki o jẹ eroja to dara fun awọ ti o ni imọra. Awọn patikulu suga le jẹ ki awọ rẹ ni irọ, nitorina rii daju lati fi omi ṣan daradara lẹhin ti o ti jade.

Eroja

• 1/2 ago suga suga
• 1/2 ago epo ti o fẹ, gẹgẹbi agbon, jojoba, olifi, almondi, tabi eso ajara
• awọn epo pataki (aṣayan)

Awọn Itọsọna

1. Darapọ suga suga ati epo ni ekan idapọ kan.
2. Illa daradara. Ti o ba nilo, ṣafikun suga diẹ sii tabi epo lati gba aitasera ni ẹtọ.
3. Ti o ba fẹ, ṣafikun ọkan tabi meji sil drops ti epo pataki ti o fẹran, ki o mu u lọ sinu adalu.
4. Nigbati o ba ni itẹlọrun pẹlu aitasera ati oorun aladun ti scrub rẹ, ṣibi rẹ sinu apo eiyan kan.

Iyọ iyọ omi okun

Iyọ ni awọn ohun-ini antibacterial ti o le ṣe iranlọwọ fun diẹ ninu awọn ipo awọ. Iyọ tun jẹ olutọju, nitorinaa iyọ iyọ okun yoo ni anfani lati tọju ara rẹ nipa ti ara.

Lo iyọ ilẹ ti o wa ni ilẹ, bi iyọ iyọ ti o le jẹ lile lori awọ rẹ. Awọn ifọ iyọ iyọ omi le jẹ abrasive pupọ fun awọ ti o nira. Pẹlupẹlu, ṣọra ti o ba ni gige lori awọ rẹ bi iyọ ṣe le ta.

Nitori iyọ ko ni oorun aladun, o le fẹ lati ṣafikun awọn epo pataki ayanfẹ rẹ si iyọ iyọ DIY rẹ.

Eroja

• 1/2 ago iyọ iyọ
• 1/2 ago epo ti o fẹ
• awọn epo pataki (aṣayan)

Awọn Itọsọna

1. Darapọ iyọ okun ati epo ninu ekan idapọ kan.
2. Illa daradara. Ti o ba nilo, fi iyọ diẹ sii tabi epo lati jẹ ki iṣọkan naa tọ.
3. Ti o ba fẹ, ṣafikun ọkan tabi meji sil drops ti epo pataki ti o fẹran ki o mu ki o dapọ.
4. Lọgan ti o ba ni itẹlọrun pẹlu aitasera ati oorun aladun ti scrub rẹ, ṣibi rẹ sinu apo eiyan kan.

Green suga suga scrub

Ọlọrọ ni ẹda ara ati awọn ohun-egboogi-iredodo, tii alawọ le ni anfani awọ rẹ ni awọn ọna pupọ.

Pẹlupẹlu, ni ibamu si kan, ohun ikunra ti o ni tii alawọ le ni anfani lati dinku ipalara si awọ ara ti o fa nipasẹ ibajẹ oorun.

Tii alawọ le ni rọọrun lati ṣafikun fifọ ara ti ile ti a ṣe pẹlu awọn eroja mimu miiran.

Eroja

• 2 tii tii tii tii
• 1/2 ago omi gbona
• 1 ife suga suga
• 1/4 ago agbon agbon, yo

Awọn Itọsọna

1. Ṣafikun awọn tii si omi gbona. Jẹ ki tii ga titi yoo fi tutu.
2. Lakoko ti tii ti wa ni itutu agbaiye, fi suga suga sinu ekan kan.
3. Fi epo agbon kun ki o dapọ daradara pẹlu gaari.
4. Lọgan ti tii ba ti tutu, ṣafikun si adalu suga. O ṣe pataki pe tii jẹ itura ki gaari ko le tu.
5. Ti adalu ba pọ ju, fi epo agbon diẹ sii. Ti o ba jẹ pupọ, fi suga suga diẹ sii.
6. Nigbati o ba ti de aitasera ti o fẹ, ṣibi scrub rẹ sinu apo eiyan kan.

Honey suga scrub

fihan pe oyin ni awọn ohun-ini antibacterial. Gẹgẹbi kan, oyin tun ni antioxidant ati awọn ohun-ini antimicrobial ti o le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ipo awọ.

Kii ṣe nikan ni oyin le ṣe iranlọwọ ṣe atunṣe awọ ara ati aabo fun ibajẹ UV, o le tun ṣe iranlọwọ pa awọn kokoro ni awọ ara.

Oyin le ni irọrun ni idapọ pẹlu awọn granulu ati epo lati ṣe fifọ ara ti n mu itọju ara. Lẹhin ifọwọra idoti sinu awọ ara rẹ, rii daju lati fọ awọ ara rẹ daradara lati yago fun ifura.

Eroja

• 1/2 ago suga suga
• 1/4 ago agbon agbon, yo
• 2 tbsp. oyin

Awọn Itọsọna

1. Fi suga suga, agbon agbọn, ati oyin sinu ọpọ apopọ kan.
2. Illa awọn eroja daradara, ki o si fi epo agbon diẹ sii ti o ba jẹ fifọ pupọ.
3. Lọgan ti o ti de aitasera ti o fẹ, ṣibi scrub rẹ sinu apo eiyan kan.

Awọn imọran aabo

Awọn ifọṣọ ti a ṣe ni ile jẹ ipinnu nikan lati ṣee lo lori ara rẹ, kii ṣe oju rẹ. Awọ ti o wa ni oju rẹ ni itara ju awọ lọ lori iyoku ara rẹ.

Yago fun awọ exfoliating ti o jẹ:

• oorun sun
• ja tabi fọ
• pupa tabi wú
• n bọlọwọ lati peeli kemikali

Ti o ba fẹ ṣafikun awọn epo pataki si fifọ ara rẹ, ṣe idanwo abulẹ pẹlu epo ti a fomi lori awọ rẹ ni akọkọ lati rii daju pe o ko ni inira si epo naa.

Ti o ba ni awọ ti o ni imọra tabi awọ gbigbẹ pupọ, ba dọkita rẹ sọrọ tabi alamọ-ara lati wa boya ifipabulu pẹlu fifọ ara jẹ ẹtọ fun ọ.

Mu kuro

Awọn ifọṣọ ara DIY wa ni iyara ati irọrun lati ṣe, ati aṣayan ifarada ni akawe si awọn fifọ itaja ti a ra.

Awọn apejade ti ile ti ara wọnyi le ṣee lo lati sọ di mimọ, rirọ, ati tọju awọ rẹ. Jẹ onírẹlẹ nigbagbogbo nigbati o ba n yọ awọ ara rẹ, ki o lo iṣọra afikun ti awọ rẹ ba ni itara tabi gbẹ pupọ.