Ẹjẹ Ṣojuuro ti Awujọ

Akoonu

• Awọn aami aisan ti Ẹjẹ Aibanujẹ Awujọ
• Kini o fa Aibanujẹ Awujọ?
• Ṣiṣayẹwo Ẹjẹ Ibanujẹ Awujọ
• Itoju fun Ẹjẹ Ṣojuuro ti Awujọ
• Imọ itọju ihuwasi
• Itọju ifihan
• Ẹgbẹ ailera
• Yago fun kafiini
• Gbigba oorun pupọ
• Outlook fun Ẹjẹ Ṣojuuro ti Awujọ

Kini Ẹjẹ Aibanujẹ Awujọ?

Ẹjẹ aifọkanbalẹ ti awujọ, nigbakan tọka si bi phobia lawujọ, jẹ iru ibajẹ aifọkanbalẹ ti o fa iberu pupọ ni awọn eto awujọ. Awọn eniyan ti o ni rudurudu yii ni iṣoro lati ba awọn eniyan sọrọ, pade awọn eniyan tuntun, ati wiwa si awọn apejọ ajọṣepọ. Wọn bẹru lati ṣe idajọ tabi ṣayẹwo nipasẹ awọn miiran. Wọn le loye pe awọn ibẹru wọn jẹ alaigbọran tabi alaininu, ṣugbọn nireti agbara lati bori wọn.

Ibanujẹ awujọ yatọ si itiju. Itiju nigbagbogbo jẹ igba kukuru ati pe ko dabaru igbesi aye ẹnikan. Ibanujẹ ti awujọ jẹ jubẹẹlo ati ailera. O le ni ipa lori agbara ẹnikan si:

• iṣẹ
• lọ si ile-iwe
• dagbasoke awọn ibatan pẹkipẹki pẹlu awọn eniyan ni ita ẹbi wọn

Gẹgẹbi Ẹgbẹ Ṣàníyàn ati Ibanujẹ ti Amẹrika (ADAA) to to miliọnu 15 awọn agbalagba ara ilu Amẹrika ni rudurudu aibalẹ awujọ. Awọn aami aiṣan ti rudurudu yii le bẹrẹ ni iwọn ọdun 13.

Awọn aami aisan ti Ẹjẹ Aibanujẹ Awujọ

Ibaraṣepọ awujọ le fa awọn aami aisan ti ara wọnyi:

• blushing
• inu rirun
• nmu sweating
• iwariri tabi gbigbọn
• iṣoro sisọrọ
• dizziness tabi ori ori
• iyara oṣuwọn

Awọn aami aiṣan ti inu ọkan le pẹlu:

• idaamu kikankikan nipa awọn ipo awujọ
• idaamu fun awọn ọjọ tabi awọn ọsẹ ṣaaju iṣẹlẹ kan
• yago fun awọn ipo awujọ tabi igbiyanju lati dapọ si abẹlẹ ti o ba gbọdọ wa
• idaamu nipa didamu ara rẹ ni ipo awujọ
• ṣe aibalẹ pe awọn eniyan miiran yoo ṣe akiyesi pe o ni wahala tabi aifọkanbalẹ
• nilo ọti lati dojukọ ipo awujọ
• sonu ile-iwe tabi iṣẹ nitori aibalẹ

O jẹ deede lati ni rilara aniyan nigbamiran. Sibẹsibẹ, nigbati o ba ni phobia lawujọ, o ni iberu nigbagbogbo lati ṣe idajọ rẹ nipasẹ awọn miiran tabi itiju ni iwaju wọn. O le yago fun gbogbo awọn ipo awujọ, pẹlu:

• béèrè ìbéèrè
• awọn ifọrọwanilẹnuwo iṣẹ
• ohun tio wa fun
• lilo awọn baluwe ti gbogbo eniyan
• soro lori foonu
• njẹun ni gbangba

Awọn aami aisan ti aifọkanbalẹ awujọ le ma waye ni gbogbo awọn ipo. O le ni opin tabi aifọkanbalẹ yiyan. Fun apẹẹrẹ, awọn aami aisan le waye nikan nigbati o ba n jẹun niwaju awọn eniyan tabi sọrọ si awọn alejo. Awọn aami aisan le waye ni gbogbo awọn eto awujọ ti o ba ni ọran ti o lewu.

Kini o fa Aibanujẹ Awujọ?

Idi pataki ti phobia awujọ jẹ aimọ. Sibẹsibẹ, iwadi lọwọlọwọ n ṣe atilẹyin imọran pe o fa nipasẹ apapọ awọn ifosiwewe ayika ati Jiini. Awọn iriri odi tun le ṣe alabapin si rudurudu yii, pẹlu:

• ipanilaya
• rogbodiyan idile
• ibalopo abuse

Awọn aiṣedede ti ara gẹgẹbi aiṣedeede serotonin le ṣe alabapin si ipo yii. Serotonin jẹ kemikali ninu ọpọlọ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iṣesi. Amygdala ti n ṣiṣẹ (ilana kan ninu ọpọlọ ti o ṣakoso idahun iberu ati awọn ikunsinu tabi awọn ero ti aibalẹ) le tun fa awọn rudurudu wọnyi.

Awọn iṣoro aifọkanbalẹ le ṣiṣẹ ninu awọn idile. Sibẹsibẹ, awọn oniwadi ko ni idaniloju ti wọn ba sopọ mọ gaan si awọn okunfa jiini. Fun apẹẹrẹ, ọmọde le dagbasoke aiṣedede aifọkanbalẹ nipasẹ kikọ ẹkọ ihuwasi ti ọkan ninu awọn obi wọn ti o ni rudurudu aibalẹ. Awọn ọmọde tun le dagbasoke awọn rudurudu aibalẹ bi abajade ti gbigbega ni ṣiṣakoso tabi awọn agbegbe apọju.

Ṣiṣayẹwo Ẹjẹ Ibanujẹ Awujọ

Ko si idanwo iṣoogun lati ṣayẹwo fun rudurudu aibalẹ awujọ. Olupese ilera rẹ yoo ṣe iwadii phobia awujọ lati apejuwe awọn aami aisan rẹ. Wọn tun le ṣe iwadii phobia awujọ lẹhin ti ṣayẹwo awọn ilana ihuwasi kan.

Lakoko ipinnu lati pade rẹ, olupese ilera rẹ yoo beere lọwọ rẹ lati ṣalaye awọn aami aisan rẹ. Wọn yoo tun beere lọwọ rẹ lati sọrọ nipa awọn ipo ti o fa awọn aami aisan rẹ. Awọn abawọn fun rudurudu aibalẹ awujọ pẹlu:

• iberu nigbagbogbo ti awọn ipo awujọ nitori iberu ti itiju tabi idamu
• rilara aibalẹ tabi bẹru ṣaaju ibaraenisọrọ awujọ
• riri pe awọn ibẹru rẹ ko jẹ aitọ
• aibalẹ ti o fa idamu igbesi aye ojoojumọ

Itoju fun Ẹjẹ Ṣojuuro ti Awujọ

Ọpọlọpọ awọn iru itọju ni o wa fun rudurudu aibalẹ awujọ. Awọn abajade itọju yatọ si eniyan si eniyan. Diẹ ninu awọn eniyan nikan nilo iru itọju kan. Sibẹsibẹ, awọn miiran le nilo ju ọkan lọ. Olupese ilera rẹ le tọka si olupese ilera ti ọpọlọ fun itọju. Nigba miiran, awọn olupese itọju akọkọ le daba oogun lati tọju awọn aami aisan.

Awọn aṣayan itọju fun rudurudu aibalẹ awujọ pẹlu:

Imọ itọju ihuwasi

Itọju ailera yii ṣe iranlọwọ fun ọ kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣakoso aifọkanbalẹ nipasẹ isinmi ati mimi, ati bi o ṣe le rọpo awọn ero odi pẹlu awọn ti o daju.

Itọju ifihan

Iru itọju ailera yii ṣe iranlọwọ fun ọ ni fifẹ koju awọn ipo awujọ, kuku yago fun wọn.

Ẹgbẹ ailera

Itọju ailera yii ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ awọn ọgbọn awujọ ati awọn imuposi lati ba awọn eniyan sọrọ ni awọn eto awujọ. Kopa ninu itọju ailera ẹgbẹ pẹlu awọn miiran ti o ni awọn ibẹru kanna le jẹ ki o ni irọra nikan. Yoo fun ọ ni aye lati ṣe adaṣe awọn ọgbọn tuntun rẹ nipasẹ ṣiṣere ipa.

Awọn itọju ile ni:

Yago fun kafiini

Awọn ounjẹ bii kọfi, chocolate, ati omi onisuga jẹ awọn itara ati pe o le mu aibalẹ sii.

Gbigba oorun pupọ

Gbigba o kere ju wakati mẹjọ ti oorun fun alẹ kan ni a ṣe iṣeduro. Aisi oorun le mu alekun ati alekun awọn aami aiṣan ti phobia awujọ pọ.

Olupese ilera rẹ le sọ awọn oogun ti o tọju aifọkanbalẹ ati ibanujẹ ti ipo rẹ ko ba ni ilọsiwaju pẹlu itọju ailera ati awọn ayipada igbesi aye. Awọn oogun wọnyi ko ṣe iwosan rudurudu aibalẹ awujọ. Sibẹsibẹ, wọn le mu awọn aami aisan rẹ dara si ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣiṣẹ ni igbesi aye rẹ lojoojumọ. O le to oṣu mẹta fun oogun lati mu awọn aami aisan rẹ dara.

Awọn oogun ti a fọwọsi nipasẹ Awọn ipinfunni Ounje ati Oogun (FDA) lati tọju rudurudu aibalẹ pẹlu Paxil, Zoloft, ati Effexor XR. Olupese ilera rẹ le bẹrẹ ọ pẹlu iwọn lilo kekere ti oogun ati mu oogun rẹ pọ si ni pẹkipẹki lati yago fun awọn ipa ẹgbẹ.

Awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ ti awọn oogun wọnyi pẹlu:

• àìsùn (àìsùn)
• iwuwo ere
• inu inu
• aini ifẹkufẹ ibalopo

Sọ pẹlu olupese iṣẹ ilera rẹ nipa awọn anfani ati awọn eewu lati pinnu iru itọju wo ni o yẹ fun ọ.

Outlook fun Ẹjẹ Ṣojuuro ti Awujọ

Gẹgẹbi ADAA, nipa 36 ogorun eniyan ti o ni aibalẹ awujọ ko sọrọ si olupese ilera kan titi wọn o fi ni awọn aami aisan fun o kere ju ọdun 10.

Awọn eniyan ti o ni phobia awujọ le gbarale awọn oogun ati ọti-lile lati dojuko aibalẹ ti o fa nipasẹ ibaraenisọrọ awujọ. Ti a ko ba tọju, phobia awujọ le ja si awọn ihuwasi eewu giga miiran, pẹlu:

• oti ati ilokulo oogun
• ìnìkan
• awọn ero ti igbẹmi ara ẹni

Wiwo fun aifọkanbalẹ awujọ dara pẹlu itọju. Itọju ailera, awọn ayipada igbesi aye, ati oogun le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn eniyan lati bawa pẹlu aibalẹ wọn ati iṣẹ ni awọn ipo awujọ.

Social phobia ko ni lati ṣakoso aye rẹ. Botilẹjẹpe o le gba awọn ọsẹ tabi awọn oṣu, itọju-ọkan ati / tabi oogun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bẹrẹ si ni irọrun ati igboya diẹ sii ni awọn ipo awujọ.

Jeki awọn ibẹru rẹ labẹ iṣakoso nipasẹ:

• riri awọn nkan ti o fa ki o bẹrẹ rilara aifọkanbalẹ tabi jade kuro ni iṣakoso
• didaṣe isinmi ati awọn imuposi mimi
• mu oogun rẹ bi itọsọna