Siga Siga Fa Aarun ati Ko Ṣe Ailewu Ju Awọn siga

Akoonu

• Siga ati awọn otitọ akàn
• Awọn ipa ẹgbẹ miiran ti awọn siga siga
• Aarun ẹdọfóró
• Arun okan
• Afẹsodi
• Awọn iṣoro ehín
• Erectile alailoye
• Ailesabiyamo
• Siga siga siga taba siga
• Awọn siga
• Sigaari
• Bii o ṣe le dawọ duro
• Mu kuro

O jẹ aṣiṣe ti o wọpọ pe awọn siga wa ni ailewu ju awọn siga. Ni ilodisi igbagbọ ti o gbajumọ, awọn siga ko ni aabo ju awọn siga. Ni otitọ wọn jẹ ipalara diẹ, paapaa fun awọn eniyan ti ko ṣe imomọ imomose.

Gẹgẹbi naa, eefin siga ni majele, awọn kemikali ti o nfa akàn ti o jẹ ipalara fun awọn ti nmu taba ati awọn ti ko mu siga. Wọn le jẹ majele diẹ sii ju eefin siga.

Siga ati awọn otitọ akàn

Awọn siga kii ṣe loophole ti nmu taba nigbati o ba wa si eewu akàn. Lakoko ti wọn le ṣe itọwo ati smellrùn oriṣiriṣi, awọn siga ni taba, eroja taba, ati awọn majele ti o nfa akàn miiran bi awọn siga nṣe.

Ni otitọ, awọn siga ati ẹfin siga ni awọn ifọkansi ti o ga julọ ti awọn kemikali ti o fa aarun kan ju awọn siga lọ.

A ti fihan eefin siga lati mu eewu akàn pọ si ninu awọn ti n mu taba ati ninu awọn ti o farahan pẹlu eefin ati eefin mimu.

Eyi ni diẹ sii awọn otitọ diẹ sii nipa siga ati akàn:

• Siga siga mu ki eewu rẹ pọ si fun akàn ti ọfun (apoti ohun), esophagus, ẹdọfóró, ati iho ẹnu, eyiti o ni ẹnu, ahọn, ati ọfun.
• Ti o ba mu awọn siga, o ni awọn akoko 4 si 10 ni eewu ti ku lati ẹnu, aarun tabi awọn aarun esophageal ti a fiwera si ti kii mu siga.
• Ẹfin siga ni awọn ipele ti o ga julọ ti nfa awọn nitrosamines ju eefin siga lọ.
• Oda ti o nfa aarun jẹ diẹ sii ninu awọn siga ju awọn siga lọ.
• Gẹgẹ bi awọn siga, diẹ sii awọn siga ti o mu, o pọju eewu rẹ fun akàn.
• Siga siga tun ti ni asopọ si eewu ti o ga julọ ti ọpọlọpọ awọn oriṣi aarun miiran, pẹlu:
  • Arun inu ara
  • kidinrin
  • àpòòtọ
  • ikun
  • awọ
  • inu
  • ẹdọ
  • myeloid lukimia

Awọn ipa ẹgbẹ miiran ti awọn siga siga

Ẹfin taba ni awọn kemikali ti o ju 4,000 lọ. Ninu awọn kemikali wọnyi, o kere ju 50 jẹ alakan ati 250 jẹ ipalara ni awọn ọna miiran.

Siga siga le fa nọmba kan ti awọn ipa ẹgbẹ ati mu ki eewu rẹ pọ si pataki fun awọn ọran ilera miiran.

Awọn atẹle ni awọn ipa ilera miiran ti siga:

Aarun ẹdọfóró

Siga awọn ọja taba, pẹlu awọn siga, mu ki eewu rẹ pọ si fun awọn arun ẹdọfóró, pẹlu aarun ẹdọforo ti o ni idiwọ (COPD). COPD pẹlu anm onibaje ati emphysema.

COPD ni idi kẹrin ti o fa iku ni Amẹrika. Siga mimu fa to iwọn 80 fun gbogbo awọn iṣẹlẹ COPD.

Awọn eefin ti o ṣeeṣe ki o ku lati inu COPD ju awọn ti ko mu siga lọ.

Siga mimu ati ẹfin taba miiran le tun fa ikọ-fèé ikọ-fèé ki o mu awọn aami aisan buru si ninu awọn eniyan ti o ni ikọ-fèé.

Arun okan

Taba taba ba ọkan ati awọn ohun elo ẹjẹ jẹ. Eyi mu ki eewu rẹ pọ si fun aisan ọkan, ikọlu ọkan, ati ikọlu.

Siga mimu jẹ ifosiwewe eewu pataki ti arun iṣọn ara agbeegbe (PAD), ninu eyiti okuta iranti gbe soke ni awọn iṣọn ara. Eyi le ja si:

• eje riru
• dinku agbara
• eewu ti o ga julọ ti arun ti iṣan ti ara (PVD)
• ẹjẹ didi

Afẹsodi

Siga mimu le ja si afẹsodi. Paapa ti o ko ba ṣe imomọ imomose, eroja taba tun le wọ inu ẹdọforo rẹ ki o gba ara rẹ nipasẹ awọ ẹnu rẹ.

Nicotine jẹ kemikali afẹsodi akọkọ ninu taba. O fa ariwo adrenaline ati awọn ifilọlẹ ilosoke ninu dopamine nigbati o gba sinu ẹjẹ rẹ tabi fa simu naa. Dopamine jẹ iṣan iṣan ti o ni pẹlu ere ati idunnu.

Gbogbo awọn ọja taba, pẹlu awọn siga ati paapaa taba ti ko ni eefin, le ja si taba ti ara ati ti ẹmi ati afẹsodi ti eroja taba.

Awọn iṣoro ehín

Siga siga ko mu alekun rẹ pọ si fun aarun ẹnu. Ọpọlọpọ awọn ọran ilera ehín miiran le dide, pẹlu arun gomu.

Taba awọn ọja le:

• ba àsopọ gomu jẹ
• abawọn
• fa awọn gums ti n pada
• fa ẹmi buburu
• fa tartar ati okuta iranti buildup
• mu ifamọ si gbona ati tutu
• o lọra iwosan lẹhin iṣẹ ehín

Erectile alailoye

Siga mimu ba awọn iṣọn ara jẹ, eyiti o le dabaru pẹlu sisan ẹjẹ si kòfẹ. Siga mimu mu ki eewu rẹ pọ si fun aiṣedede erectile ati pe o ti ni asopọ si ailagbara ibalopo ninu awọn ọkunrin.

Ailesabiyamo

Siga yoo ni ipa lori ẹda ati akọ ati abo. O mu ki eewu ailesabiyamo, ibajẹ ọmọ ati kikọlu pẹlu agbara lati loyun.

Ni oyun, taba mu ki eewu pọ si:

• oyun ectopic
• iṣẹyun ati ibimọ ibi
• awọn abawọn ibimọ
• ibi idọti

Siga siga siga taba siga

Siga siga ati mimu siga ko le jẹ kanna kanna, ṣugbọn awọn iyatọ laarin awọn meji le ṣe ohun iyanu fun ọ.

Awọn siga

Gbogbo awọn siga jẹ aṣọ gbogbogbo ni iwọn. Olukuluku wọn ni kere ju gram 1 taba.

Awọn siga ti a ṣe ni Ilu Amẹrika ni a ṣe lati oriṣiriṣi awọn apopọ ti tobaccos aiwukara ati ti a fi we pẹlu iwe. Siga gba to iṣẹju mẹwa 10 lati mu siga.

Sigaari

Ọpọlọpọ awọn siga ni a ṣe ti iru taba kan ti a ti mu larada ati wiwu ati ti a fi we ninu aṣọ taba. Wọn wa ni awọn nitobi ati titobi oriṣiriṣi. Siga siga ni laarin giramu 1 ati 20 ti taba.

Eyi ni idinku iyara ti awọn oriṣiriṣi awọn siga:

• Siga nla le wọn diẹ sii ju igbọnwọ 7 gun ati ni awọn giramu 5 si 20 ti taba. Siga nla le gba lati wakati kan si meji lati mu siga. Awọn siga Ere nigbakan ni deede ti gbogbo ẹdinwo awọn siga.
• Cigarillos jẹ siga ti o kere ju ṣugbọn o tobi ju awọn siga kekere. Kọọkan cigarillo kọọkan ni awọn giramu taba ti 3 to to.
• Awọn siga kekere jẹ apẹrẹ kanna ati iwọn bi awọn siga ati ti a ṣajọ bakanna, nigbagbogbo pẹlu 20 fun idii. Diẹ ninu wọn ni awọn asẹ, eyiti o jẹ ki wọn le fa simu. Siga kekere kan ni to to gram 1 taba.

Bii o ṣe le dawọ duro

Laibikita bawo ni o ti n mu awọn siga, fifa silẹ ko rọrun ṣugbọn o tun ṣee ṣe. Awọn anfani ilera ti mimu siga mimu bẹrẹ ni kete lẹsẹkẹsẹ, eyiti o mu ki diduro duro tọsi ipa naa.

Igbesẹ akọkọ ni ṣiṣe ipinnu lati dawọ duro. Ọpọlọpọ eniyan rii igbimọ ati gbigba ọjọ lati dawọ jẹ iranlọwọ.

Ti o sọ, gbogbo eniyan yatọ. O le nilo lati gbiyanju awọn ọna oriṣiriṣi lati wa ohun ti o dara julọ fun ọ.

Nọmba awọn orisun ọfẹ wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati dawọ siga, paapaa. Ṣe akiyesi pipe pipe orilẹ-ede AMẸRIKA ni 800-QUIT-NOW tabi gbigba ohun elo kan silẹ.

O tun le sọrọ si olupese iṣẹ ilera kan. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa pẹlu ero kan ati ṣeduro awọn irinṣẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati dawọ duro. Eyi le pẹlu rirọpo eroja taba, oogun, tabi awọn itọju imularada miiran.

Mu kuro

Ko si fọọmu taba ti o ni aabo. Awọn siga kii ṣe iyatọ ni ilera si awọn siga. Siga, bii gbogbo awọn ọja taba, fa akàn. Siga mimu tun mu iwọ ati awọn ti o wa nitosi rẹ ni eewu fun ọpọlọpọ awọn ọran ilera miiran.

Olupese ilera kan le ṣiṣẹ pẹlu rẹ lati wa pẹlu ero lati dawọ siga ati mu ilera rẹ pọ si.