Maṣe Lọ Yipada

Akoonu

• Atunwo fun

O ni igbesi aye to dara - tabi o kere ju ti o ro pe o ṣe. Iyẹn jẹ ṣaaju ki ọrẹ rẹ kede pe o ni iṣẹ tuntun ti o gbona, pẹlu awọn aṣayan iṣura. Tabi awọn eniyan ti o wa lẹgbẹẹ gbe lọ si adugbo ti o ga julọ. Laipẹ o n iyalẹnu boya o yẹ ki o ṣe ayẹwo awọn atokọ iṣẹ naa. Ati idi ti ile rẹ lojiji lero diẹ - kekere? O jẹ agbaye gbigbe iyara, ati pe gbogbo wa ni rilara titẹ lati tọju iyara.

"A n gbe ni iyara, a ko ni akoko lati ronu. A kan ṣe si igbesi aye ni ayika wa," ni idaniloju Beth Rothenberg, olukọni iṣowo alamọdaju ati alamọran igbesi aye ni Los Angeles. "Ati ohun ti o ṣẹlẹ si ọpọlọpọ awọn ti o gba agbara siwaju laisi ero ni ọjọ kan ti wọn mọ, 'Mo ni owo diẹ sii, ile nla kan, ṣugbọn inu mi ko dun.'"

Pẹlu ọpọlọpọ awọn ifiranṣẹ taara ati aiṣe-taara lati ni ilọsiwaju awọn iṣẹ wa, awọn ile wa, ati awọn igbesi aye wa lati ọdọ awọn guru, awọn iwe, awọn ibatan ati paapaa awọn tiwa tiwa ti n beere, bawo ni a ṣe mọ igba lati dakẹ awọn ohun wọnyẹn ki a si ni itẹlọrun nibiti a wa? O rọrun ju bi o ti le dabi lọ. “Bọtini lati ṣe awọn yiyan ti yoo mu idunnu wa fun ọ ni asọye awọn iye rẹ,” ni Rothenberg sọ, “lẹhinna ṣe iwọn boya ipinnu kan wa ni ila pẹlu awọn iye wọnyẹn.”

Ṣaaju ki o to jẹ eyikeyi ti apple idanwo, tun ṣe atunyẹwo ohun ti o ṣe pataki fun ọ, ni Rothenberg sọ. Ni kete ti o ti ṣalaye awọn ibeere rẹ fun igbesi aye idarato, iwọ yoo ni anfani lati ya sọtọ-ṣe lati odi. Ati pe nigba miiran ti ọkọ oju-omi kan dabi pe o n kọja lọ, o le ni idunnu lati kan juwọ si ẹnikẹni ti o wa ninu ọkọ.

Awọn bọtini si rẹ idunu

Ṣaaju ṣiṣe iyipada: Kọ mẹta tabi mẹrin ti awọn iye rẹ ti o tobi julọ ni igbesi aye. Iwọnyi yẹ ki o jẹ awọn itọsọna rẹ nigbati o ba gbero eyikeyi iyipada pataki. “Ti ọkan ninu awọn iye rẹ ba ṣẹlẹ lati ṣiṣẹ ni bugbamu ẹda, fun apẹẹrẹ, iṣẹ ni agbegbe ti ko ṣẹda, laibikita kini isanwo, o kan kii yoo ni itẹlọrun ọkan ninu awọn iwulo pataki julọ rẹ,” ni Beth Rothenberg sọ. Ati pe nigbati igbesi aye rẹ ko ba ni iwọntunwọnsi ni ọna ti o ṣe pataki fun ọ, ilera gbogbogbo rẹ jiya. Awọn idiyele jẹ ti ara ẹni gaan ati ẹni kọọkan: Tirẹ le pẹlu lilo akoko pupọ bi o ti ṣee pẹlu ẹbi; ṣiṣe ilowosi pataki ni aaye ti o yan; tabi nini aabo ati akoko ọfẹ lọpọlọpọ.

Nigbamii: Mọ idi ti iye kọọkan ṣe pataki fun ọ, lẹhinna ro bi o ṣe lero ti o ba gba iyipada ti ko ni ibamu si iye naa. Boya lepa alefa fun iṣẹ ti o dara julọ yoo tọsi ẹbọ ni akoko ati awọn dọla. Tabi boya ile ti o wa lori oke ko dabi ẹni nla lẹgbẹẹ wakati afikun ti iwọ yoo ni lati taagi si ọna irinna rẹ.

Ṣe o jẹ iyipada-a-holic?

Ṣe o fa lati yipada fun awọn idi ti ko tọ? Beere lọwọ ararẹ.

1. Ǹjẹ́ o sábà máa ń gbà láti ṣe ohun kan tí o kò fẹ́ ṣe gan-an?

Ọpọlọpọ eniyan ni akoko lile lati sọ 'rara' si ẹnikẹni, paapaa nigba ti yoo dara julọ fun ilera ẹdun wọn.

2. Njẹ o ti gba iṣẹ iṣẹ kan lati mu ilọsiwaju rẹ dara sii tabi ṣe owo diẹ sii ati pe o jẹ alainilara ninu rẹ?

Ti iyi ati owo ba ga laarin awọn iye rẹ, lẹhinna iru iṣẹ bẹ le ni itẹlọrun rẹ. Ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan fi ayọ silẹ, ni ero pe wọn yoo ni owo ni bayi lati ṣe ohun ti wọn fẹ nigbamii. Laanu, “nigbamii” nigbakan ma pẹ ju.

3. Ṣe akoko diẹ sii fun ararẹ tabi ẹbi rẹ jẹ iye ti o ni iṣoro lati ṣetọju?

Pupọ eniyan ṣe atokọ awọn wọnyi laarin awọn iye wọn. O ṣe pataki lati beere lọwọ ararẹ kini o ṣẹlẹ nigbati o ko gbe awọn iye wọnyi. Ṣe iṣipopada naa tọsi rẹ? Ṣe o le ṣe awọn adehun diẹ (ge pada ni awọn wakati diẹ ni iṣẹ tabi ṣe awọn iṣẹ diẹ sii ni ounjẹ ọsan) lati ni igbesi aye ti o fẹ?

4. Njẹ o ti ṣiṣẹ takuntakun si ibi -afẹde kan - ati rilara ibanujẹ lẹhin ti o ṣaṣeyọri rẹ?

Ọpọlọpọ eniyan dahun si arosọ lati ṣeto awọn ibi-afẹde, ṣugbọn wọn ko ni itẹlọrun ni kete ti wọn ba ṣaṣeyọri wọn. Nigbagbogbo, nitori pe wọn ko kọkọ ronu boya awọn ibi-afẹde wọn ba awọn idiyele wọn pade.

Atunwo fun