Oje eso ajara lati dinku idaabobo awọ

Akoonu

• 1. Oje eso ajara ti o rọrun
• 2. Oje eso pupa

Oje eso ajara lati dinku idaabobo awọ kekere jẹ atunse ile nla nitori eso ajara ni nkan ti a pe ni resveratrol, eyiti o ṣe iranlọwọ ni idinku idaabobo awọ buburu ati pe o jẹ antioxidant agbara.

A tun rii Resveratrol ninu ọti-waini pupa ati nitorinaa o tun le jẹ aṣayan ti o dara lati ṣe alabapin si iṣakoso ti idaabobo awọ ẹjẹ, ni imọran lati mu o pọju gilasi 1 waini pupa ni ọjọ kan. Sibẹsibẹ, awọn ilana abayọ wọnyi ko ṣe iyasọtọ iwulo lati ṣe deede ounjẹ, adaṣe ati mu awọn oogun ti o dinku idaabobo awọ ti a fihan nipasẹ onimọ-ọkan.

Wa gbogbo nkan nipa resveratrol ni Kini Resveratrol jẹ fun.

1. Oje eso ajara ti o rọrun

Eroja

• 1 kg ti eso ajara;
• 1 lita ti omi;
• Suga lati lenu.

Ipo imurasilẹ

Gbe awọn eso-ajara sinu pẹpẹ kan, fi ife omi kun ki o sise fun bii iṣẹju 15. Fi omi ṣan oje silẹ ki o lu ninu idapọmọra papọ pẹlu omi yinyin ati suga lati ṣe itọwo. Pelu, o yẹ ki a paarọ suga fun Stévia, eyiti o jẹ adun adun, ti o dara julọ fun awọn ti o ni àtọgbẹ, fun apẹẹrẹ.

2. Oje eso pupa

Eroja

• Idaji lẹmọọn kan;
• 250 g eso ajara ti ko ni irugbin Pink;
• 200 g ti awọn eso pupa;
• 1 teaspoon ti epo flaxseed;
• 125 milimita ti omi.

Ninu idapọmọra, dapọ oje ti a fa jade lati awọn eso ni centrifuge pẹlu awọn eroja ti o ku ati omi.

O yẹ ki o mu ọkan ninu awọn eso eso ajara lojoojumọ, lakoko ti o tun n gbawẹ, lati dinku awọn ipele idaabobo awọ. Aṣayan miiran ni lati ra igo kan ti oje eso ajara, eyiti o le rii ni diẹ ninu awọn fifuyẹ tabi awọn ile itaja pataki ati ṣe iwọn omi kekere ki o mu ni ojoojumọ. Ni ọran yii, ọkan yẹ ki o wa fun awọn oje eso ajara gbogbo, eyiti o jẹ abemi, nitori wọn ni awọn afikun diẹ.