Dokita Oz ti iwe iwuwo iwuwo Tuntun ti Tu silẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Mo nifẹ Dr. Oz. O ni agbara lati mu awọn ipo iṣoogun idiju ati awọn ọran ati fọ wọn si awọn alaye ti o rọrun, ko o ati ni ọpọlọpọ igba ti o tan imọlẹ. Ati pe o gba ohun orin ti o rọrun lati ni oye kanna (ti a ṣe atilẹyin nipasẹ iwadii to muna, laisi iyemeji!) Ati pe o kan si pipadanu iwuwo ninu iwe tuntun rẹ ti a pe IWO: Pipadanu iwuwo: Iwe afọwọkọ ti eni si Irọrun ati Pipadanu iwuwo ilera.

Da lori imọran (ti a nifẹ!) Pe ko si awọn ọna abuja nigbati o ba de pipadanu iwuwo, iwe naa ṣalaye pe o kan gba akoko ati awọn ọlọgbọn lati ṣe ni ẹtọ. Dokita Oz kọ iwe naa pẹlu oludasile RealAge.com, Michael F. Roizen, MD, lati fun awọn onkawe ni awọn imọran 99 ti o dara julọ ati awọn ilana fun gbigba ara - ati iwọn ẹgbẹ -ti wọn fẹ nigbagbogbo.

Pẹlu ọgbọn diẹ ati ọgbọn pupọ, duo ṣe alaye idi ti ijẹjẹ jamba ko le ṣiṣẹ fun igba pipẹ, pẹlu pinpin awọn ounjẹ nla-pipadanu iwuwo ayanfẹ wọn ati awọn imọran adaṣe lori bi o ṣe le gba pupọ julọ lati adaṣe eyikeyi. Pẹlu awọn ero ounjẹ, awọn ilana (pẹlu smoothie ounjẹ owurọ ti o dara julọ lailai!) Ati imọran lori imọ-jinlẹ ti sisọnu rẹ fun rere, iwe kekere ti iwọn apo kekere jẹ kika bọtini fun ẹnikẹni ti o nwa lati ju awọn poun diẹ silẹ fun igba ooru!

Atunwo fun