Bii o ṣe le lo Pomegranate lati padanu iwuwo

Akoonu

• Oje pomegranate
• Pomegranate Peeli Tea
• Bii o ṣe le Jẹ eso pomegranate Tuntun

Pomegranate ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo nitori pe o ni awọn kalori diẹ ati pe o jẹ eso ẹda ara nla, ọlọrọ ni Vitamin C, zinc ati awọn vitamin B, eyiti o ṣe iranlọwọ ninu iṣelọpọ ti awọn carbohydrates, ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn aisan ati iwuri sisun ti ọra.

Nitorinaa, lati padanu iwuwo, ọkan gbọdọ mu oje tabi tii lati inu pomegranate peeli lojumọ. Awọn mejeeji ṣe iranlowo fun ara wọn ni itọju pipadanu iwuwo, nitori oje naa n ṣiṣẹ bi diuretic ati tii jẹ egboogi-iredodo ti o lagbara, imudarasi iṣẹ ti iṣelọpọ. Eyi ni bi o ṣe le ṣetan:

Oje pomegranate

O yẹ ki o mu oje pomegranate laisi didùn, pelu ni owurọ, ṣaaju tabi nigba ounjẹ aarọ. Lati mu ipa rẹ pọ si, o le ṣafikun ọsan lẹmọọn 1/2 ati ege 1 ti Atalẹ.

Eroja:

• 2 pomegranate
• 200 milimita ti omi

Igbaradi: lu ninu idapọmọra gbogbo awọn ti ko nira ti awọn pomegranates papọ pẹlu omi, ati lẹhinna mu. Lati jẹ ki o tutu, o yẹ ki o ṣafikun awọn okuta yinyin lati lu papọ pẹlu awọn ti ko nira.

Pomegranate Peeli Tea

Peeli pomegranate jẹ apakan egboogi-iredodo julọ ti awọn eso, jẹ pataki ninu ilana pipadanu iwuwo nitori pe o ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ homonu pọ si ati lati mu eto alaabo lagbara, ni afikun si fifi awọ silẹ diẹ sii ni itara, sọji ati laisi cellulite.

Lati ṣe tii, o gbọdọ fi giramu 10 ti peeli pomegranate sinu ife 1 ti omi farabale, pa ina naa ki o si fọ amọ fun iṣẹju mẹwa. Lẹhin asiko yii, o yẹ ki o pọn ki o mu tii ti o gbona, tun ṣe ilana naa ni igba meji si mẹta ni ọjọ kan, laisi didùn.

Bii o ṣe le Jẹ eso pomegranate Tuntun

Pomegranate tun le jẹ alabapade, ni ọna abayọ rẹ, jẹ ilana ti o dara lati ṣakoso ifẹ lati jẹ ni awọn akoko aibalẹ. Lati yọ awọn irugbin kuro diẹ sii ni rọọrun, o le lo teaspoon kekere kan tabi fibọ awọn ege nla ti pomegranate sinu omi tutu, nitori eyi ṣe iranlọwọ lati tu awọn irugbin kuro ninu bó.

O le jẹ awọn irugbin papọ pẹlu awọn ti ko nira ti eso naa, tabi da danu nigba jijẹ. Sibẹsibẹ, gbigbe awọn irugbin pọ si iye okun ati awọn antioxidants ninu ounjẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu awọn ounjẹ diẹ sii si ara. Wo gbogbo awọn anfani Pomegranate.