Ounjẹ Pairings Ti o Ṣe Brilliant Healthy Pizza toppings

Akoonu

• Guacamole + Ti ibeere ede + Sitiroberi salsa
• Wíwọ saladi ọra + Microgreens + ẹfọ titun + Parmesan
• Hummus + Marinated olifi + Feta warankasi
• Obe epa + Karọọti Fari + Kiwi + Ata ata ofeefee + Mozzarella
• Barbecue obe + sisun agbado + ti ibeere adie + Fontina
• Chimichurri + Ti ibeere Steak + Pomegranate arils + Ewúrẹ warankasi
• Atunwo fun

Pizza kii ṣe gbogbo eyiti o buru fun ọ-paapaa ni diẹ ninu awọn anfani ilera. (Pataki-jẹ pizza lẹhin adaṣe rẹ ti o ba fẹ.) Ṣugbọn ti o ba n wa aṣiri si pizza ti o ni ilera gaan bi? O bẹrẹ ni ibi idana ounjẹ rẹ. (Fọwọ ba Oluwanje inu rẹ le ṣafipamọ fun ọ lori 100 cals/bibẹ.)

Bẹrẹ pẹlu erunrun ti o ni ilera-bi awọn ti nhu wọnyi, gbogbo-ọkà ti ile ati awọn aṣayan veggie. Lẹhinna dapọ ki o baamu obe ati awọn toppings rẹ. Ohunkohun ti o tan kaakiri le ṣiṣẹ bi obe, ati pe iyẹn pẹlu awọn ifibọ, imura, ati salsas. (Nibi, DIY mash-up sauces ti o ṣajọpọ awọn adun airotẹlẹ ni ọna ti o dara julọ.) Mu ọkan, lẹhinna fẹlẹfẹlẹ lori awọn eso, ẹfọ, ati amuaradagba. Gbiyanju ọkan ninu awọn idapọda ẹda wọnyi lati Tieghan Gerard (oluwa onjẹunjẹ lẹhin bulọọgi ounjẹ aṣeyọri Idaji Baked Harvest) tabi wa pẹlu tirẹ. (Nifẹ ohun ti Gerard n ju ​​silẹ? Ni atẹle, gbiyanju awọn aṣọ saladi ti ile rẹ, awọn gige saladi ti o ni ilera, ati awọn imọran igbaradi ounjẹ ọsan ti o jẹ oloye-pupọ.)

Guacamole + Ti ibeere ede + Sitiroberi salsa

Wíwọ saladi ọra + Microgreens + ẹfọ titun + Parmesan

Micro-tani? Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ nipa iye ilera ti awọn ọya kekere ti ọdọ.

Hummus + Marinated olifi + Feta warankasi

Bẹẹni, gan-hummus lori pizza. Awọn ilana hummus miiran lati inu apoti yoo fẹ ọkan rẹ.

Obe epa + Karọọti Fari + Kiwi + Ata ata ofeefee + Mozzarella

ICYMI, kiwi jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti a ko mọ ti o jẹ apani fun pipadanu iwuwo.

Barbecue obe + sisun agbado + ti ibeere adie + Fontina

Ewebe? Maṣe yọ ara rẹ lẹnu-ọpọlọpọ cheesy, awọn aṣayan pizza ti o dun fun ọ paapaa.

Chimichurri + Ti ibeere Steak + Pomegranate arils + Ewúrẹ warankasi

Awọn irugbin pomegranate ti idan yẹn paapaa le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o maṣe jẹun (aka fifun gbogbo paii).

Awọn fọto: Sang An

Atunwo fun