Kini lati Je lati ṣe iranlọwọ fun Awọn ipa ti Itọju Radiotherapy

Akoonu

• Bii o ṣe le ṣe iyọda yun ati irunu ara
• Bii a ṣe le ja Isonu Iyọnu
• Bii o ṣe le ja irora ni ẹnu tabi ọfun
• Bii a ṣe le ja ọgbun ati eebi
• Bawo ni a ṣe le ja gbuuru
• Bii o ṣe le ja Ikun-ọgbẹ
• Bii O ṣe le dojuko Isonu Iwọn iwuwo
• Bii o ṣe le dẹrọ idagbasoke irun ori

Awọn ipa ẹgbẹ ti itọju redio maa n han ni awọn ọsẹ 2 tabi 3 lẹhin ibẹrẹ ti itọju ati pe o le wa fun to oṣu mẹfa 6 lẹhin opin itọju ati pẹlu ọgbun, eebi, ibà ati awọn ara, ni afikun si pipadanu irun ori.

Ni afikun si awọn wọnyi tun le farahan ẹjẹ, ọfun, pupa ati awọn gums ti o ni ibinu ati ahọn, awọn ayipada ninu itọwo ounjẹ, aini aini, aito gbogbogbo pẹlu rilara wiwu ninu awọn ẹsẹ, awọn isẹpo irora, ati gbigbẹ. Sibẹsibẹ, awọn abere kekere ti itọju ailera le ma fa awọn ipa ẹgbẹ.

Kọ ẹkọ bi o ṣe le mu awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ wọpọ.

Bii o ṣe le ṣe iyọda yun ati irunu ara

O le wẹ agbegbe pẹlu omi tutu, bi omi gbona tabi omi gbona n duro lati jẹ ki nyún ati ibinu ara buru si. Mu tii plantain le jẹ iwulo lati ṣe iranlọwọ fun aibalẹ yii, ṣugbọn dokita naa le tun fun ọ ni ikunra diẹ lati lo si awọ ti o kan, mu iderun kuro awọn aami aisan.

Bii a ṣe le ja Isonu Iyọnu

Lati mu ifẹkufẹ rẹ dara si ati ni anfani lati jẹun daradara o yẹ ki o jẹ nigbakugba ti ebi ba npa ọ, yiyan awọn ounjẹ ti ilera ati ti ounjẹ gẹgẹbi wara wara, eso smoothies tabi akara ati warankasi, fun apẹẹrẹ.

Sisọ awọn aami lẹmọọn lori ahọn rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ jijẹ tabi njẹ lori awọn ege yinyin jẹ awọn ọgbọn ti ile ti o ṣe iranlọwọ lati dẹkun ifẹkufẹ rẹ. Awọn imọran miiran ti o wulo ni lati lo awọn ewe gbigbẹ ni awọn ounjẹ ati lati ṣe iyatọ akojọ aṣayan kii ṣe lati ni aisan ti ounjẹ. Wo bii o ṣe le gbin ati lo awọn ewe gbigbẹ nipa tite nibi.

Bii o ṣe le ja irora ni ẹnu tabi ọfun

O yẹ ki o yan lati jẹ ki ẹnu rẹ mu daradara, nitorina o ni iṣeduro lati mu nipa lita 2 ti omi tabi tii ni ọjọ kan ki o fẹ awọn ounjẹ rirọ bi ọ̀gẹ̀dẹ̀, elegede, awọn irugbin ti o mọ ninu ẹfọ, pasita, eso alade ati eyin.

O yẹ ki o yago fun awọn eso osan bi ope oyinbo, osan ati awọn ounjẹ ti o ni iyọ pupọ, tositi ati awọn kuki ti o le ṣe ipalara ẹnu rẹ. Muyan lori awọn ọta ibọn le jẹ iranlọwọ lati yago fun ẹnu gbigbẹ.

Bii a ṣe le ja ọgbun ati eebi

Ni afikun si yago fun ọra ati awọn ounjẹ sisun, o ṣe pataki lati yago fun awọn ti o ni oorun aladun pupọ, fifun ni ayanfẹ si awọn ounjẹ gbigbẹ gẹgẹbi tositi, akara, akara ati awọn ounjẹ tio tutunini, gẹgẹbi awọn eso ti o fi silẹ ninu firiji, gelatin, eso tutu. wara ati wara tutu, adie sisun tabi sise.

Ni afikun, o yẹ ki o jẹ awọn oye kekere ni akoko kan, wọ aṣọ alaiwọn ki o yago fun awọn aaye ti o kun fun nkan.

Bawo ni a ṣe le ja gbuuru

Mu ọpọlọpọ awọn olomi lakoko ọjọ ati lẹhin iṣẹlẹ kọọkan ti igbẹ gbuuru, o yẹ ki o yago fun awọn ounjẹ sisun, awọn ọra, broccoli, awọn ewa, Ewa ati ori ododo irugbin bi ẹfọ, ni afikun si ata ati Korri. O yẹ ki o yan awọn ounjẹ ti o kere si ni okun gẹgẹbi akara funfun, eyin, warankasi, pọn bananas, adiẹ, eja tabi eran malu ti ko nira.

Mimu omi agbon le jẹ igbimọ ti o dara lati rọpo awọn omi ati awọn ohun alumọni, ṣugbọn whey ti a ṣe ni ile tun jẹ aṣayan ti o dara. Kọ ẹkọ bii o ṣe le ṣetan omi ara ti a ṣe ni deede ni fidio atẹle:

Bii o ṣe le ja Ikun-ọgbẹ

Jade fun awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ gẹgẹ bi akara gbogbogbo, ẹfọ, awọn eso ati gbogbo awọn irugbin ni gbogbo ounjẹ. Gbiyanju lati ṣe diẹ ninu adaṣe ti ara lati mu iṣẹ ifun dara si ati gbiyanju lati jẹ gilasi kan ti wara pẹtẹlẹ pẹlu ege 1 ti papaya ni gbogbo owurọ.

Mimu ọpọlọpọ awọn omi ati fifi tablespoon 1 ti beneficiber kun le jẹ iwulo fun dida ifun silẹ, ṣugbọn awọn laxati ti wọn ra ni ile elegbogi yẹ ki o yee ati lo nikan labẹ imọran iṣoogun.

Bii O ṣe le dojuko Isonu Iwọn iwuwo

Ninu igbejako pipadanu iwuwo aarun jẹ wọpọ, paapaa nigbati eniyan ba njẹ bi tẹlẹ. Nitorinaa, o ṣe pataki lati mu alekun kalori rẹ pọ si ni fifi awọn ṣibi ti wara lulú si gilasi ti wara, ipara ninu gelatin, fifi oyin si eso ati fifi granola sinu wara, fun apẹẹrẹ.

Anemia tun wọpọ ati pe o le ṣe itọju pẹlu agbara ti o pọ si ti awọn ounjẹ ọlọrọ irin bi awọn ewa dudu, beets ati açaí, fun apẹẹrẹ. Wo awọn apẹẹrẹ diẹ sii ti awọn ounjẹ wọnyi nipa titẹ si ibi.

Bii o ṣe le dẹrọ idagbasoke irun ori

Lẹhin isubu, kini o le ṣe lati jẹ ki irun dagba ni iyara yẹ ki a fun ni ayanfẹ si awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni amuaradagba nitori wọn ni iduro fun idagba irun naa. Nitorinaa, a gba ọ niyanju lati jẹ ẹran, wara, ẹyin, oriṣi tuna, eso, walnuts ati almondi.

Ifọwọra irun ori ni ọpọlọpọ awọn igba lojoojumọ, ni lilo ida ti o dara tabi fẹlẹ fẹlẹ lati mu iṣan ẹjẹ agbegbe pọ si, ati pe eyi tun ṣe iranlọwọ fun irun ori lati yara yiyara. Wo awọn imọran diẹ sii nibi.