Awọn epo pataki fun àìrígbẹyà

Akoonu

• 1. Epo Atalẹ
• 2. Epo Fennel
• 3. Epo Ata
• 4. Epo Rosemary
• 5. Epo lemon
• Awọn ipa ẹgbẹ ati awọn eewu ti lilo awọn epo pataki
• Gbigbe

Akopọ

Awọn epo pataki jẹ awọn ayokuro ogidi giga ti o wa lati awọn eweko. Wọn ti fa jade nipasẹ boya nya tabi titẹ-tutu awọn eweko.

A ti lo awọn epo pataki ni oogun yiyan fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, ati pe Oorun Iwọ-oorun bẹrẹ ni akiyesi nikẹhin. Wọn le ṣe iranlọwọ lati tọju ọpọlọpọ awọn ailera, pẹlu àìrígbẹyà.

Orisirisi awọn epo pataki le ni awọn ipa oriṣiriṣi lori ara, diẹ ninu eyiti o le ṣe iranlọwọ lati tọju awọn ipo bi àìrígbẹyà. Wọn le sinmi ara, fun apẹẹrẹ, tabi ṣe iwuri fun awọn ifunra iṣan, ṣiṣe ni irọrun fun eto ounjẹ lati ṣiṣẹ daradara.

Awọn epo pataki ko ni lati jẹ, bi diẹ ninu awọn le jẹ majele. Ni afikun, ṣaaju lilo si awọ ara, wọn yẹ ki o wa ni adalu nigbagbogbo ninu epo ti ngbe.

1. Epo Atalẹ

Atalẹ jẹ lilo pupọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ pọ si ati dinku ọgbun, ati pe o tun le ṣe iranlọwọ tọju itọju àìrígbẹyà. O ni iyẹn le mu iṣipopada ikun, idilọwọ ati tọju àìrígbẹyà.

Lati ṣe iyọkuro àìrígbẹyà pẹlu epo Atalẹ, dapọ 3 si 5 ti epo atalẹ pẹlu ounjẹ 1 ti epo ti ngbe bi epo agbon tabi epo grapeseed. Ifọwọra adalu sori ikun. Ṣe eyi ni igba meji si mẹta ni ọjọ bi o ti nilo.

2. Epo Fennel

Irugbin Fennel jẹ eyiti o le ṣiṣẹ bi laxative nigbati o ba jẹun, ni abojuto itọju àìrígbẹyà ni kiakia.

Epo pataki ti Fennel jẹ doko julọ bi ohun ti nmi ounjẹ nigba ti a dapọ pẹlu iwọn kekere ti epo ti ngbe ati ifọwọra pẹlẹpẹlẹ si ikun. Ṣe eyi ni igba meji si mẹta ni ọjọ bi o ti nilo.

3. Epo Ata

Peppermint epo pataki ti o ni awọn ohun-ini antispasmodic, eyiti o le sinmi awọn isan ninu apa ijẹ, n jẹ ki awọn ifun tu silẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ fifun ikun. ni anfani lati ṣe afẹyinti eyi, wiwa pe epo peppermint ni aṣeyọri ṣe iranlọwọ iderun àìrígbẹyà ni diẹ ninu awọn eniyan ti o ni iṣọn-ara ifun inu ibinu (IBS).

Darapọ awọn sil drops 2 ti peppermint epo pataki pẹlu teaspoon 1 ti epo ti ngbe igbona, bi agbon tabi epo grapeseed. Ifọwọra parapo yii sori ikun ki o fa oorun oorun oorun. Ifọwọra yoo mu alekun ifun inu pọ si, ati ifasimu yoo ṣe iranlọwọ lati sinmi awọn isan wọnyẹn. Ṣe eyi ni igba meji si mẹta ni ọjọ kan titi ti ọgbẹ rẹ yoo fi yọ. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti ṣe afihan pe awọn epo ifasimu le munadoko bi lilo wọn taara si awọ ara.

4. Epo Rosemary

Rosemary epo pataki ni o ni kan, afipamo pe o sinmi awọn isan ati dinku awọn iṣan isan. Bii epo ata, eyi le fo-bẹrẹ eto ti ngbe ounjẹ ati gba awọn ohun gbigbe bi o ti nilo.

Gbigbọn epo rosemary le ni gbogbo awọn ipa ti o fẹ ti o fẹ nilo, botilẹjẹpe diẹ ninu awọn eniyan tun lo o bi epo ifọwọra fun awọn anfani aromatherapy. O le dapọ epo sinu ipara ifọwọra, tabi o le ṣafikun diẹ sil drops si olufun kaakiri afẹfẹ lati ni awọn anfani ni kikun.

5. Epo lemon

Lẹmọọn epo pataki jẹ ogidi pupọ ati pe o ni nọmba ti awọn antioxidants ti o lagbara ti o le mu tito nkan lẹsẹsẹ dara ati ni igbakanna dinku iredodo. Awọn ifosiwewe mejeeji le gba ilana tito nkan lẹsẹsẹ laaye lati ṣiṣẹ diẹ sii ni irọrun ati imukuro àìrígbẹyà. paapaa rii pe lilo awọn epo bi epo lẹmọọn ni awọn ifunra aromatherapy dara si tito nkan lẹsẹsẹ.

Illa epo lemon sinu epo ti ngbe, ki o fi ifọwọra sinu awọ ara. O tun le fi epo lẹmọọn sinu kaakiri afẹfẹ ki o fa ẹmi oorun epo naa lati ṣaṣeyọri awọn esi ti o fẹ. Yago fun ifihan si orun-oorun nigbati o ba n lo lẹmọọn epo pataki.

Awọn ipa ẹgbẹ ati awọn eewu ti lilo awọn epo pataki

Awọn epo pataki ko ni lati mu ni ẹnu, ati diẹ ninu awọn majele. Ipa ti oorun-aladun ni iriri nigbati ifasimu awọn epo ati ifọwọra awọn epo ti a ti fomi sinu awọ ara. Awọn epo pataki jẹ ailewu gbogbogbo ni aabo fun opo eniyan lati lo.

Iyatọ jẹ awọn epo pataki ti o ni menthol, bii peppermint tabi awọn epo spearmint. Iwọnyi jẹ ailewu fun awọn agbalagba lati lo, ṣugbọn o le ni ewu fun awọn ọmọde ati awọn ọmọde lati mimi ninu.

Aboyun ati awọn obinrin ntọjú yẹ ki o tun yago fun awọn epo pataki nitori ko si iwadii ti o to lati rii daju pe gbogbo wọn ni aabo.

Ewu ti o tobi julọ fun lilo awọn epo pataki jẹ ibinu tabi awọn aati inira. Awọn epo pataki ti a fi si awọ le binu awọn ti o ni awọ ti ko nira.

Lati yago fun eyi, maṣe lo epo pataki ni taara si awọ ara. O yẹ ki o ma dapọ diẹ sil drops ti epo pataki pẹlu epo ti ngbe ti o fẹ - bii agbon, almondi aladun, tabi olifi. Ṣe idanwo lati rii boya o ni inira nipa lilo epo ti a fomi si alemo awọ kekere. Ti ko ba si ifaseyin kan ni awọn wakati 24 si 48, o yẹ ki o jẹ ailewu fun lilo ti agbegbe.

Awọn epo pataki jẹ ailewu gbogbogbo fun awọn agbalagba. Wọn le ni ipa ti o han siwaju si lori awọn ọmọde, sibẹsibẹ, nitorinaa rii daju lati beere lọwọ alamọra wọn akọkọ. Ti o ba n gbero lori lilo kaakiri afẹfẹ ninu ile rẹ, fi eyi sinu ọkan.

Gbigbe

Awọn epo pataki jẹ ailewu fun ọpọlọpọ eniyan lati lo, ati pe o le jẹ itọju yiyan to munadoko si àìrígbẹyà. Lo awọn epo nikan bi a ti kọ ọ fun awọn abajade to dara julọ ati ailewu.

Yan awọn burandi daradara lati rii daju ailewu, awọn ọja mimọ ti a ṣelọpọ labẹ awọn ipo ti o dara julọ.

Ti awọn epo pataki tabi awọn àbínibí ile miiran ko ṣe tọju àìrígbẹyà rẹ laarin ọjọ mẹta, tabi ti àìrígbẹyà jẹ ọrọ onibaje, ṣe ipinnu lati pade lati wo dokita rẹ lati wa idi pataki. Ti o ba ni iriri irora ikun ti o nira, ọgbun, tabi eebi pẹlu àìrígbẹyà, wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ nitori iwọnyi le jẹ awọn aami aiṣan ti ifun inu.

Lakoko ti iwadi ṣe imọran awọn anfani ilera wa, FDA ko ṣe atẹle tabi ṣe ilana iwa-mimo tabi didara awọn epo pataki. O ṣe pataki lati ba dokita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to bẹrẹ lilo awọn epo pataki ati lo iṣọra nigbati o ba yan ami didara kan.