Kini idi ti pipadanu iwuwo le ṣe iwosan àtọgbẹ

Akoonu

• Tani o ni aye ti o dara julọ fun imularada
• Kini lati ṣe lati padanu iwuwo

Pipadanu iwuwo jẹ igbesẹ ipilẹ ni itọju ti ọgbẹ suga, paapaa ni awọn eniyan ti o ni iwọn apọju. Eyi jẹ nitori, lati padanu iwuwo, o jẹ dandan lati gba awọn ihuwasi ti ilera, gẹgẹ bi jijẹ ounjẹ ti o niwọntunwọnsi ati adaṣe ni deede, eyiti o tun ṣe iranlọwọ ninu itọju àtọgbẹ.

Nitorinaa, da lori iye igba ti o ti ni aisan, ibajẹ rẹ ati atike jiini, pipadanu iwuwo ati gbigba iru iwa yii le, ni otitọ, rọpo iwulo lati mu awọn oogun lati ṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ.

Sibẹsibẹ, pipadanu iwuwo kii ṣe iwosan to daju fun àtọgbẹ, ati pe o jẹ dandan lati ṣetọju awọn iwa igbesi aye ilera lati ṣe idiwọ awọn ipele suga ẹjẹ lati di alailẹtọ lẹẹkansii, ati pe o jẹ dandan lati lo awọn oogun aarun suga lẹẹkansii.

Tani o ni aye ti o dara julọ fun imularada

Awọn aye diẹ sii ti imularada ni awọn iṣẹlẹ ibẹrẹ ti àtọgbẹ, nigbati a lo awọn oogun nikan lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso glukosi ẹjẹ.

Awọn eniyan ti o nilo awọn abẹrẹ isulini, ni apa keji, nigbagbogbo ni iṣoro ti o tobi julọ ni mimu iwosan àtọgbẹ pẹlu awọn iyipada igbesi aye wọnyi nikan. Sibẹsibẹ, pipadanu iwuwo ṣe iranlọwọ lati dinku iwulo fun awọn abere giga ti hisulini, ni afikun si dinku eewu awọn ilolu bii ẹsẹ dayabetik tabi afọju, fun apẹẹrẹ.

Kini lati ṣe lati padanu iwuwo

Awọn aaye ipilẹ meji wa lati padanu iwuwo ati padanu iwuwo ni kiakia, ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan àtọgbẹ, eyiti o jẹ lati jẹ ounjẹ ti o niwọntunwọnsi, kekere ninu awọn ounjẹ ti ọra ati ti ọra, ati lati ṣe adaṣe o kere ju awọn akoko 3 ni ọsẹ kan.

Eyi ni awọn imọran lati ọdọ onimọ-jinlẹ wa lati padanu iwuwo rọrun:

Ti o ba n gbiyanju lati ṣakoso àtọgbẹ ati pe o fẹ ṣe iru awọn ayipada wọnyi ninu igbesi aye rẹ, ṣayẹwo ounjẹ iyara pipadanu wa ati ilera.