Awọn ọna abayọ 5 lati ṣe iranlọwọ fun ríru ninu oyun

Akoonu

• 1. Mu tii Atalẹ
• 2. Mu awọn lemon popsicles muyan
• 3. Je awọn ounjẹ tutu
• 4. Jẹ awọn fifọ
• 5. Mu 2 liters ti omi ni ọjọ kan
• Bii o ṣe le yago fun aisan-omi ni oyun

Aisan ninu oyun jẹ aami aisan deede ati pe o le ṣe itọju pẹlu awọn igbese ti o rọrun ati ti ile bi jijẹ nkan kan ti Atalẹ, mimu lemonade tabi mimu awọn popsicles lẹmu, fun apẹẹrẹ.

Nigbagbogbo, ọgbun jẹ igbagbogbo ni owurọ tabi o le waye ni igba pupọ ni ọjọ kan ati pe o ni nkan ṣe pẹlu eebi. Ibanujẹ yii le ni itara nipasẹ ọpọlọpọ awọn aboyun ni akọkọ oṣu mẹta ati pe o duro lati parẹ lẹhin ipele yii ti oyun. Sibẹsibẹ, ni awọn igba miiran, ríru tun le duro fun gbogbo oyun naa.

Nigbati riru omi riru pupọ ba jẹ ki o fa eebi nigbagbogbo, o yẹ ki o sọ fun ọlọgbọn rẹ, ki o le kọwe oogun okun nitori pe o ṣe pataki pe aboyun ti ni itọju daradara ati mu omi daradara fun ilera rẹ ati idagbasoke ọmọde. Ṣayẹwo atokọ ti awọn àbínibí ti a le lo lati ṣe iranlọwọ fun ríru ninu oyun.

Diẹ ninu awọn ọna abayọ lati ṣe iranlọwọ fun ọgbun nigba oyun ni:

1. Mu tii Atalẹ

Atalẹ ni awọn ohun-ini antiemetic ti o le dinku ọgbun ti o ṣẹlẹ nipasẹ oyun, ni afikun si iranlọwọ pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ ati idinku ibinu ti odi ikun.

Ọna nla lati jẹ atalẹ ati dinku awọn aami aiṣan ti ọgbun ni lati mu tii atalẹ, jẹ nkan kan ti Atalẹ ni owurọ tabi muyan lori suwiti atalẹ kan. Lati ṣe tii Atalẹ kan kan fi 1 cm ti Atalẹ sinu ife 1 ti omi sise ki o lọ kuro fun iṣẹju diẹ. Lẹhinna yọ Atalẹ, jẹ ki o gbona ati lẹhinna mu.

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ fihan pe o jẹ ailewu lati lo Atalẹ ni oyun niwọn igba ti ko kọja gram 1 ti Atalẹ fun ọjọ kan.

O yẹ ki a yago fun Atalẹ ti o ba sunmọto si ifijiṣẹ tabi ni awọn obinrin ti o ni itan itan oyun, awọn iṣoro didi tabi awọn ti o wa ni eewu ẹjẹ.

2. Mu awọn lemon popsicles muyan

Muyan lori popsicle lẹmọọn tabi mimu lemonade nigbagbogbo ṣe iranlọwọ pupọ lati dinku ọgbun nigba oyun. Ni awọn ọrọ miiran, paapaa fun alaboyun ti ko le jẹun nitori ọgbun tabi ti o n ṣagbe, aṣayan ti o dara ni lati gbon lẹmọọn tabi lẹmọọn epo pataki lati ṣe iranlọwọ lati dinku aibalẹ.

3. Je awọn ounjẹ tutu

Awọn ounjẹ tutu bi wara, gelatin, eso popsicles tabi awọn saladi ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ riru ọgbun nigba oyun, ni afikun si jijẹ imọlẹ ati irọrun lati jẹun, bi lakoko oyun tito nkan lẹsẹsẹ lọra nitori awọn iyipada homonu, eyiti o le fa ọgbun diẹ sii.

Aṣayan miiran ti o le ṣe iranlọwọ fun iyọkujẹ jẹ lati mu omi yinyin tabi muyan lori yinyin.

4. Jẹ awọn fifọ

Iyọ ati fifọ omi jẹ rọọrun lati jẹun, jẹ ọna ti o dara lati dinku aisan owurọ ti o ṣẹlẹ nipasẹ ikun ti o ṣofo ati pe o le jẹun ni titaji, ṣaaju ki o to kuro ni ibusun.

5. Mu 2 liters ti omi ni ọjọ kan

Awọn olomi mimu nigba ọjọ ati ni awọn abere kekere le ṣe iranlọwọ lati mu irora inu riru bii bii tọju ara rẹ mu ki o dinku idaduro omi.

O ṣe pataki lati mu o kere ju lita 2 ti omi ni ọjọ kan, ṣugbọn diẹ ninu awọn obinrin le ni iriri ríru nigbati wọn ba mu omi, nitorinaa o le ṣafikun ege ege lẹmọọn kan tabi zest zest si omi, fun apẹẹrẹ.

Aṣayan miiran ni lati jẹ oje eso bi ogede, elegede, ope oyinbo tabi lẹmọọn, awọn tii bi Atalẹ tabi tii mint, omi agbon tabi omi didan, eyiti o tun le ṣe iranlọwọ lati mu irora inu riru.

Aṣayan ti o dara fun gbigba awọn olomi ati mimu irọra kuro ni lati ṣe oje ogede kan pẹlu lẹmọọn ati omi agbon. Lati ṣe oje yii, kan fi sinu apopọ ogede pọn 1 ninu awọn ege pẹlu oje ti lẹmọọn 1 ati 250mL ti omi agbon. Lu gbogbo rẹ lẹhinna mu

Bii o ṣe le yago fun aisan-omi ni oyun

Diẹ ninu awọn ọna lati ṣe idiwọ ijiya-omi tabi yago fun idamu lati buru si pẹlu:

• Je ni awọn aaye arin kukuru ni gbogbo wakati 2 tabi 3 ati ni awọn oye kekere;
• Je awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin B6 bii ọ̀gẹ̀dẹ̀, elegede, àyà tabi awọn Karooti jinna, fun apẹẹrẹ;
• Yago fun awọn ounjẹ ti o lata pupọ ati ti ọra;
• Yago fun awọn oorun ti o lagbara bi ounjẹ gbigbona, awọn ohun ikunra, ọṣẹ iwẹ tabi awọn ọja ti n fọ, fun apẹẹrẹ;
• Ṣe awọn iṣe iṣe ti ina didaṣe, pẹlu itọsọna iṣoogun, lati mu ilọsiwaju awọn iṣọn-ara inu ati itusilẹ awọn endorphin ti o jẹ awọn nkan ti o funni ni rilara ti ilera.

Ni afikun, acupuncture, itọju aiṣedede Kannada atijọ, ti a ṣe pẹlu ohun elo ti awọn abẹrẹ itanran kan pato ni aaye P6 Neiguan, ti o wa lori ọrun ọwọ, le jẹ itọju to munadoko lati ṣe idiwọ tabi mu irọra kuro ninu oyun. Aṣayan miiran lati ṣe iwuri aaye yii lori ọrun ọwọ ni lati lo ẹgba egboogi-ríru ti o le ra ni diẹ ninu awọn ile elegbogi, awọn ile itaja oogun, awọn ile itaja fun awọn ọja fun awọn aboyun ati awọn ọmọ tabi lori intanẹẹti.

Ṣayẹwo awọn imọran diẹ sii lati yago fun riru pupọ ninu oyun.