Kini Awọn Ẹhun Ayika?

Akoonu

• Awọn aami aisan
• Awọn aleji ayika ti o wọpọ
• Awọn eruku eruku
• Eruku adodo
• Ohun ọsin dander
• M
• Ẹfin siga
• Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo awọn nkan ti ara korira ayika?
• Itọju
• Awọn atunṣe ile ati awọn imọran idena
• 1. Lo idanimọ afẹfẹ
• 2. Ẹhun-ẹri ibusun rẹ
• 3. Pa awọn window rẹ
• 4. Jẹ ki awọn ohun ọsin kuro ni yara iyẹwu
• 5. Mu probiotic kan
• 6. Lo iyo
• 7. Fi awọn epo pataki kun
• 8. Niwa o tenilorun
• Gbigbe

Awọn nkan ti ara korira la awọn nkan ti ara korira miiran

Awọn nkan ti ara korira ayika jẹ idahun ajesara si nkan ninu agbegbe rẹ ti o jẹ bibẹẹkọ ti ko ni ipalara. Awọn aami aisan ti awọn nkan ti ara korira yatọ lati eniyan si eniyan ṣugbọn o le pẹlu sisọ, iwúkọẹjẹ, ati rirẹ.

Awọn nkan ti ara korira jẹ iyatọ ti o yatọ si awọn nkan ti ara korira nitori pe wọn kii ṣe ifesi si nkan ti o jẹun fun ounjẹ. Dipo, awọn nkan ti ara korira jẹ idahun si awọn okunfa ti o wa si ifọwọkan pẹlu ni agbegbe rẹ tabi mimi nigba awọn iṣẹ ojoojumọ lojoojumọ.

Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii nipa idanimọ, tọju, ati idilọwọ awọn nkan ti ara korira ayika.

Awọn aami aisan

Awọn aami aiṣan ti awọn nkan ti ara korira ayika le jọra si otutu, ṣugbọn kii ṣe nkan kanna. Kokoro kan fa otutu nigba ti awọn nkan ti ara korira jẹ idaamu ti o fa nipasẹ idahun eto aarun si awọn nkan kan ninu agbegbe rẹ.

Diẹ ninu awọn aami aisan ti awọn nkan ti ara korira pẹlu:

• ikigbe
• imu imu
• kukuru ẹmi
• nyún
• efori
• fifun
• rirẹ

Ti o ba ni ikọ-fèé, awọn aami aisan rẹ le jẹ lile ati paapaa idẹruba aye.

Ti o ba ni awọn nkan ti ara korira akoko, awọn aami aisan rẹ le buru nigba awọn akoko kan pato ninu ọdun.

Awọn aleji ayika ti o wọpọ

Ẹhun ti ara korira jẹ ohunkohun ti o fa ki eto alaabo rẹ lati ṣe okunfa ifura inira. Idamo awọn nkan ti ara korira rẹ jẹ igbesẹ akọkọ pataki ni wiwa pẹlu eto itọju kan. Awọn nkan ti ara korira ti ayika marun wọnyi wọpọ julọ.

Awọn eruku eruku

Awọn eruku eruku jẹ ọkan ninu awọn aleji inu ile ti o wọpọ julọ. Wọn jẹ awọn idun airi ti o wọpọ n gbe ni aga ati awọn matiresi ninu ile rẹ. Ti o ba ni aleji mite eruku, awọn aami aisan rẹ le buru si ni orisun omi ati awọn oṣu ooru. Iyẹn ni nitori awọn ekuru eruku fẹ awọn agbegbe gbigbona ati tutu.

Eruku adodo

Eruku adodo jẹ aleji miiran ti o wọpọ. Ti o ba ni inira si eruku adodo, awọn aami aisan rẹ ti rirọ, awọn oju omi, tabi ọfun yun le buru nigba ti eruku adodo ba pọ si ni orisun omi ati pẹ isubu.

Ohun ọsin dander

Eran ọsin ati itọ ọsin jẹ awọn nkan ti ara korira ti o wọpọ. Awọn aami aiṣan ti awọn nkan ti ara korira le ni:

• ikigbe
• nyún
• iwúkọẹjẹ
• awọn hives

O le ni iriri awọn aami aiṣan wọnyi ti o ba wa nitosi ẹranko, tabi ti o ba wa ni ile tabi ọkọ ayọkẹlẹ nibiti ẹranko ti wa. O le paapaa ni awọn aami aisan ti eniyan ti o wa nitosi rẹ ba dander lori aṣọ wọn.

M

Awọn spore m le fa irẹlẹ si awọn aati inira ti o nira ti o ba ni aleji mimu. Awọn aami aisan ti aleji mimu le pẹlu:

• iwúkọẹjẹ
• mimi wahala
• ikigbe
• awọ yun

Mimọ n dagba ni awọn agbegbe ọririn, nitorina awọn aami aisan rẹ le buru nigba awọn oṣu pẹlu oju ojo tutu. A tun rii m ni wọpọ ni awọn ipilẹ ile ati awọn baluwe.

Ẹfin siga

A ti rii eefin siga lati binu ati buru awọn aami aiṣedede ni ọpọlọpọ eniyan. Yago fun mimu siga ati ifihan si ẹfin taba, ni pataki ti o ba ni awọn nkan ti ara korira.

Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo awọn nkan ti ara korira ayika?

Ti o ba ro pe o ni aleji ayika, wo alamọ-ara korira kan. Wọn yoo beere lọwọ rẹ awọn ibeere nipa awọn aami aisan rẹ ati iṣoogun rẹ ati itan-ẹbi rẹ. Lilo alaye yii pẹlu awọn abajade lati idanwo aleji, wọn le ṣe idanimọ awọn nkan ti ara korira ti o le fa awọn aami aisan rẹ.

Awọn idanwo aleji le pẹlu:

• Idanwo awọ ara
• ẹjẹ igbeyewo
• imukuro ounjẹ, ti dokita rẹ ba fura pe o ni nkan ti ara korira

Awọn idanwo aleji pinnu awọn nkan ti ara korira ti o fa awọn aami aisan rẹ. Lọgan ti dokita rẹ ba ti mọ awọn nkan ti ara korira rẹ, wọn le daba awọn oogun ati awọn aṣayan itọju.

Itọju

Lẹhin ayẹwo, dokita rẹ le ṣeduro oogun fun atọju awọn nkan ti ara korira. O le wa iderun nipa lilo awọn oogun apọju (OTC), gẹgẹbi antihistamine.

Diẹ ninu awọn oogun wọnyi le fa irọra. Rii daju lati ka awọn aami ikilọ ati sọrọ pẹlu dokita rẹ nipa eyiti oogun OTC le jẹ deede fun ọ. Cetirizine (Zyrtec) ati loratadine (Claritin) jẹ awọn egboogi antihistamines OTC ti o wọpọ meji ti ko le fa irọra.

Awọn antihistamines OTC le jẹ deede diẹ sii fun awọn nkan ti ara korira ayika nitori o ko ni lati mu wọn ni igba pipẹ.

Ti awọn nkan ti ara korira rẹ ba le, dọkita rẹ le ṣeduro awọn oogun oogun.

O le jẹ oludije fun imunotherapy ti ara korira, ti a tun pe ni awọn ibọn ti ara korira. Imunotherapy ti Allergen pẹlu awọn iyaworan pupọ ti a fun ni akoko ọdun diẹ. Awọn ibọn ti ara korira le ni ilọsiwaju ati dinku awọn aami aisan fun akoko ti o gbooro sii.

Awọn atunṣe ile ati awọn imọran idena

Idena ifihan si awọn nkan ti ara korira le jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ ati ṣiṣẹda ile ti ko ni aleji. O tun le ni anfani lati ṣakoso tabi dinku awọn aami aisan rẹ pẹlu awọn atunṣe ile.

1. Lo idanimọ afẹfẹ

Awọn awoṣe atẹgun inu ile le mu didara afẹfẹ inu ile pọ si nipa didẹ awọn nkan ti ara korira ati awọn nkan ti o ni nkan ṣe ṣaaju ki wọn wọ ile rẹ. Iwadi kan ti 2018 ṣe akiyesi didara afẹfẹ inu ile ti o dara si lẹhin fifi sori ẹrọ ti isọdọtun atẹgun ti o ni ipese pẹlu iyọda iwuwo iwuwo iwuwo (HEPA).

Awọn eniyan ti o ni awọn nkan ti ara korira mite eruku tun ṣe akiyesi ilọsiwaju ninu awọn aami aisan, eyiti o daba pe idanimọ afẹfẹ ṣe ilọsiwaju didara ti igbesi aye ni akoko ikẹkọ naa.

Wa isọdimimọ air kan ti o ni àlẹmọ HEPA tabi ṣe ẹrọ ẹrọ eefun ile rẹ pẹlu ọkan. Nigbati a ba lo daradara, awọn awoṣe HEPA mu awọn aleji diẹ sii ju awọn asẹ afẹfẹ miiran lọ. O tun le ra olutọju igbale pẹlu àlẹmọ HEPA lati ṣe iranlọwọ siwaju idinku awọn nkan ti ara korira ni ile rẹ.

2. Ẹhun-ẹri ibusun rẹ

Awọn irọri-ẹri ẹri Allergen ati awọn ideri matiresi tun le ṣee lo lati yago fun ifihan si awọn eefun ekuru. Ilana ṣiṣe ṣiṣe takuntakun ti o kan fifọ awọn wiwe lọsọọsẹ ti awọn aṣọ ati igbale le dinku ifihan si awọn nkan ti ara korira pẹlu.

Rii daju pe o wẹ ibusun rẹ ninu omi gbona lati yọ gbogbo awọn nkan ti ara korira. Iwẹwẹ matiresi rẹ lakoko ti ibusun rẹ ninu fifọ tun le ṣe iranlọwọ idinku awọn iyọ eruku ati, ti o ba ni ohun ọsin, dander.

3. Pa awọn window rẹ

Mimu awọn window rẹ pa le ṣe iranlọwọ dinku nọmba awọn nkan ti ara korira ayika ni ile rẹ, paapaa ni awọn ọjọ pẹlu kika eruku adodo giga.

Apa kan ti ile rẹ nibiti o yẹ ki o ṣii awọn window nigbagbogbo, ti o ba ni wọn, wa ni baluwe. Ṣii awọn window tabi tan atẹgun baluwe atẹle awọn iwẹ lati ṣe iranlọwọ yọ ọrinrin kuro ati ṣe idiwọ mimu lati dagba.

4. Jẹ ki awọn ohun ọsin kuro ni yara iyẹwu

Ti o ba ni ohun ọsin, tọju wọn kuro ni yara iyẹwu rẹ. Niwọn igba ti o lo akoko ti o gbooro sii ninu yara iyẹwu rẹ sisun, nini awọn nkan ti ara korira ti o wa nibẹ le dinku awọn aami aisan. O le tun mu oorun rẹ sun.

Pẹlupẹlu, wẹ awọn ohun ọsin rẹ nigbagbogbo lati dinku iye dander. Ti ọsin rẹ ba lọ si ita, awọn iwẹ deede le tun dinku eewu ti titele wọn ni awọn nkan ti ara korira bi eruku adodo.

5. Mu probiotic kan

o le jẹ ajọṣepọ kan laarin awọn kokoro arun ati awọn nkan ti ara korira, pẹlu awọn nkan ti ara korira akoko. Ninu iwadi kan, awọn olukopa ti o mu awọn probiotics royin awọn aami aiṣedede ti ara korira akoko ti a ṣe afiwe pẹlu awọn ti o mu ibibo. Sibẹsibẹ, awọn ilọsiwaju ti a rii le ti jẹ pato si ṣeto kan ti awọn probiotics dipo gbogbo awọn asọtẹlẹ.

6. Lo iyo

OTC iyọ omi saline ti a rii ni aipẹ lati jẹ ọna ti o munadoko lati ṣakoso awọn aami aisan ti awọn nkan ti ara korira eruku eruku. Iwadii 2016 kan ṣe akiyesi ilọsiwaju nla ti ikọ ikọ ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn nkan ti ara korira ninu awọn olukopa ti o lo iyọ iyọ iyọ fun imu ọjọ 30.

7. Fi awọn epo pataki kun

A le lo awọn epo pataki lati ṣe atilẹyin itọju aṣa. Lafenda, igi tii, ati awọn epo eucalyptus jẹ egboogi-iredodo ati pe o le pese iderun lati inu rirọ ati yun tabi wiwu oju.

Agbara awọn epo pataki ti o le ni kikun le fa ibinu tabi awọn aati odi, nitorinaa rii daju lati fomi wọn pẹlu epo ti ngbe tabi lo kaakiri kan. Ranti pe ipinfunni Ounje ati Oogun ti AMẸRIKA ko ṣe ilana iwa-mimọ, didara, tabi apoti ti awọn epo pataki. Rii daju lati lo awọn epo pataki bi itọsọna ati ra awọn epo nikan lati awọn igbẹkẹle, awọn orisun olokiki.

8. Niwa o tenilorun

Iwewẹ lẹhin ti o wa ni ita le ṣe iranlọwọ yọ awọn nkan ti ara korira kuro ninu ara rẹ. O yẹ ki o tun fọ aṣọ rẹ ti o ba ti n walẹ ni àgbàlá tabi awọn leaves raking. Iyẹn le ṣe iranlọwọ dena titele awọn spore mimu ati eruku adodo sinu ile rẹ.

Gbigbe

Awọn nkan ti ara korira ayika le fa irẹlẹ si awọn aami aisan ti o nira, pẹlu rirọ, orififo, rirẹ, ati ikọ. Idena ifihan si awọn nkan ti ara korira ni ọna ti o dara julọ lati tọju wọn.

O le ma ni anfani lati yago fun awọn nkan ti ara korira ti o fa awọn aami aisan rẹ. Olupese ilera rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣẹda eto kan fun itọju awọn nkan ti ara korira nipasẹ awọn atunṣe ile ati awọn oogun.