Awọn idi 5 ti awọn obinrin fi ni awọn ijira diẹ sii

Akoonu

• 1. Isu-osu
• 2. Lilo awọn homonu
• 3. Oyun
• 4. Aṣayan ọkunrin
• 5. Wahala ati aibalẹ
• Bii o ṣe le ṣe itọju migraine
• Ounjẹ Migraine
• Awọn Atunṣe Iṣeduro

Awọn ikọlu Migraine jẹ awọn akoko 3 si 5 wọpọ julọ ninu awọn obinrin ju ti awọn ọkunrin lọ, eyiti o jẹ abajade akọkọ lati awọn iyipada homonu ti eto ara obinrin n jiya jakejado aye.

Nitorinaa, igbega ati isubu ninu awọn ipele ti estrogen ati progesterone ti o ṣẹlẹ nitori awọn ipo bii oṣu, lilo awọn oogun homonu ati oyun le buru si awọn ikọlu migraine, eyiti a pe ni migraine homonu. Botilẹjẹpe idi ti ipo yii ko mọ daradara, eyi ṣee ṣe nitori awọn homonu wọnyi le ni awọn ipa iwuri lori ọpọlọ.

Awọn okunfa akọkọ ti migraine ninu awọn obinrin pẹlu:

1. Isu-osu

Lakoko iṣọn-oṣu, awọn obinrin ni iriri isubu ati dide ni awọn ipele estrogen, eyiti o le fa awọn ikọlu migraine. Iyipada yii ṣe pataki julọ lakoko PMS, eyiti o jẹ idi ti o fi jẹ asiko yii pe ọpọlọpọ awọn obinrin le ni iriri irora.

Fun idi eyi, diẹ ninu awọn obinrin le ni iriri ilọsiwaju ninu awọn aami aisan nigbati wọn ba lo awọn itọju oyun, botilẹjẹpe lilo awọn oogun wọnyi le tun mu awọn rogbodiyan buru si ni awọn igba miiran.

2. Lilo awọn homonu

Igbega estrogen ninu ara le fa migraine, nitorinaa diẹ ninu awọn obinrin dagbasoke awọn aami aiṣedede lakoko awọn itọju homonu, gẹgẹbi lilo awọn itọju oyun inu fọọmu egbogi, awọn injectable, awọn oruka abẹ tabi awọn aran homonu ninu awọ ara.

Wa kini awọn ipa akọkọ ti lilo oyun.

3. Oyun

Ni oṣu mẹta akọkọ ti oyun, obinrin naa kọja akoko kan ti awọn iyipada homonu lile, nitorinaa o wọpọ fun asiko yii lati mu awọn rogbodiyan irora diẹ sii. Lakoko awọn ẹẹta keji ati ẹkẹta, isubu nigbagbogbo wa ninu awọn ipele estrogen ti a fiwe si awọn ipele progesterone, eyiti o le jẹ ẹri fun ilọsiwaju ti migraine ni ọpọlọpọ awọn ọran.

Sibẹsibẹ, ni kete lẹhin opin oyun naa, obinrin naa ni iyipada lojiji miiran ninu awọn homonu wọnyi, eyiti o tun le fa awọn rogbodiyan tuntun.

4. Aṣayan ọkunrin

Lẹhin menopause, awọn obinrin ni iriri ilọsiwaju migraine, eyiti o jẹ nitori awọn ipele estrogen wa ni kekere ati diẹ sii nigbagbogbo. Sibẹsibẹ, awọn obinrin ti o ngba itọju rirọpo homonu le ṣe akiyesi hihan ti awọn ijagba, nitori itọju yii ṣe pataki mu awọn ipele homonu pọ si lẹẹkansii.

5. Wahala ati aibalẹ

O jẹ wọpọ fun ilana-iṣe ti ọpọlọpọ awọn obinrin lati ni iwuwo lori, bi ọpọlọpọ nilo lati ṣe atunṣe awọn iṣẹ ti igbesi-aye ọjọgbọn pẹlu apọju awọn iṣẹ-ṣiṣe lati ṣe abojuto ile ati awọn ọmọde.

Awọn ojuse wọnyi ati awọn aye kekere ti isinmi jẹ awọn idi pataki ti migraine ninu awọn obinrin.

Bii o ṣe le ṣe itọju migraine

Itọju fun migraine ni akọkọ pẹlu awọn ayipada ninu igbesi aye, ounjẹ ati lilo awọn oogun.

Ounjẹ Migraine

Atẹle ounjẹ migraine le ṣe iranlọwọ lati dinku igbohunsafẹfẹ rẹ. Diẹ ninu awọn itọnisọna ni:

• Mu agbara ti: awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni omega 3 gẹgẹbi epo eja ati awọn irugbin chia;
• Yago fun: awọn ounjẹ ti o ni itara bii kọfi, tii dudu ati coca-cola, awọn ohun mimu ọti-lile ati awọn ounjẹ ṣiṣe;
• Mu awọn tranquilizers adayeba: bi chamomile, linden ati ororo ororo.

Ni afikun, o ṣe pataki lati tẹle awọn itọnisọna dokita nipa itọju ti migraine.

Awọn Atunṣe Iṣeduro

Lilo awọn atunṣe migraine yẹ ki o ṣee ṣe labẹ itọsọna iṣoogun. Nigbakan lilo awọn àbínibí bi Neosaldina ati Maracujina le to, ṣugbọn ti o ba jẹ pe migraine jẹ itẹramọṣẹ tabi ṣe opin aye obinrin, onimọ-jinlẹ le ṣeduro fun lilo awọn itọju apọju bii:

• Amitriptyline;
• Lexapro;
• Venlafaxine;
• Atenolol
• Topiramate;
• Iṣuu magnẹsia ati coenzyme Q10.

Nigbati insomnia jẹ ọrọ loorekoore, lilo melatonin le munadoko fun awọn oru oorun ti o dara julọ, eyiti yoo tun ṣe iranlọwọ ni didako awọn ijira.

Wo fidio atẹle ki o wo kini lati ṣe lati ṣe idiwọ migraine: