Awọn epo Pataki fun Ẹru

Akoonu

• Akopọ
• 1. Lafenda epo
• 2. Epo Atalẹ
• 3. Epo Ata
• 4. Spearmint epo
• 5. Epo Cardamom
• 6. Epo Fennel
• Ẹgbẹ igbelaruge ati awọn ewu
• Gbigbe ati iwoye

Akopọ

Awọn epo pataki jẹ awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ ti a rii ninu awọn eweko, tan sinu awọn epo agbara. Awọn epo wọnyi lo awọn ohun-ini ti o lagbara ti diẹ ninu awọn ewe-igi ati awọn turari. Diẹ ninu awọn ohun-ini wọnyi le ṣiṣẹ lati pa awọn kokoro arun, isinmi awọn iṣan, ṣe iyọda irora, mu tito nkan lẹsẹsẹ ṣe, ati ṣe iwosan ọgbun. Nitori wọn gbe awọn ipa ẹgbẹ diẹ ati eewu kekere, awọn epo pataki ti di awọn atunṣe ile olokiki fun gbogbo iru awọn ipo iṣoogun.

Awọn epo pataki ko ṣe itumọ lati jẹun ati diẹ ninu awọn le jẹ majele. Awọn epo pataki jẹ itumọ lati fi sinu afẹfẹ ni ifasimu tabi dapọ pẹlu epo ti ngbe ati lo si awọ ara.

Ti o ba ni iriri ríru loorekoore nitori oyun, ibinu inu, vertigo, reflux ikun-inu, tabi awọn ipo miiran ti o wọpọ, awọn epo pataki le jẹ itọju iranlọwọ.

1. Lafenda epo

Lafenda epo pataki jẹ boya o mọ julọ julọ fun awọn ohun-ini isinmi rẹ. Lilo epo Lafenda loke tabi ni itankale kan le ṣe iranlọwọ fun ọkan rẹ decompress bi o ṣe mura silẹ fun ibusun. Ohun-ini kanna kanna le tun jẹ ki Lafenda munadoko ninu ija inu inu.

Ti ọgbun rẹ ba fa nipasẹ aibalẹ tabi irora ti ara, agbara lavender lati sinmi le jẹ ohun ti o n wa. Atunse yii n ṣiṣẹ dara julọ nigbati o ba fi diẹ sil drops ti Lafenda sinu itankale epo pataki ki o simi ni laiyara bi entrun naa kun afẹfẹ.

Fun ríru ti o ṣẹlẹ nipasẹ oyun, ọlọjẹ kan, tabi irora iṣẹ-ifiweranṣẹ, o le fẹ gbiyanju diẹ ninu awọn epo miiran lori atokọ yii.

2. Epo Atalẹ

A ti ṣe iwadi epo pataki ti Atalẹ gẹgẹbi atunse fun ọgbun ati aisan išipopada. Awọn eniyan bura nipa rẹ, ati pe iwadi naa gba pe o ṣiṣẹ. A le ṣe itanka epo Atalẹ sinu afẹfẹ pẹlu kaakiri epo, rubbed pẹlẹpẹlẹ awọn aaye titẹ ni iwaju ati ọrun-ọwọ rẹ, tabi paapaa fọ taara lori ikun rẹ lati mu ọgbọn mu.

Iwadii ile-iwosan kan fihan pe atunṣe yii jẹ doko pataki fun awọn eniyan ti o ni iriri ọgbun nigba ti n bọlọwọ lati akunilo-abẹ. Atalẹ tun ni gbogbogbo ka ailewu fun awọn aboyun ti o ni iriri ríru.

3. Epo Ata

Tii ata ni igbagbogbo daba bi atunṣe fun ọgbun, ṣugbọn epo pataki le ni ipa itunu kanna. Epo Ata, diẹ ninu awọn oniwadi gbagbọ, ṣe ifa awọn isan inu ati pa wọn mọ kuro ni fifin tabi fifun-ni.

Atunyẹwo ijinle sayensi kan pari pe ifasimu epo peppermint nigbati o ba ni rilara ọgbọn yoo mu awọn aami aisan rẹ dara si ati pe o ni rilara dara ni yarayara. Botilẹjẹpe a nilo iwadii diẹ sii sinu awọn ipa epo peppermint lori oriṣiriṣi oriṣi riru, gbiyanju epo peppermint ninu kaakiri nigbamii ti o ba ni rilara aisan.

4. Spearmint epo

Botilẹjẹpe a ko mọ daradara bi itọju ọgbun, ibatan alakan ti o dara julọ ti peppermint. Bii peppermint ati awọn epo Atalẹ, a le lo epo pataki fun spearmint si awọn aaye titẹ, rọra rọra lori ikun ati agbegbe ifun, tabi tan kaakiri nipasẹ afẹfẹ lati mu iderun fun ọgbun. Scrùn onitura ti spearmint, adalu pẹlu ẹya paati menthol ti epo rẹ, le jẹ ki o ni itara diẹ sii ati ni anfani lati simi laibikita ọgbun rẹ.

5. Epo Cardamom

Cardamom jẹ turari ni idile kanna bi Atalẹ, pẹlu awọn ohun-ini alailẹgbẹ tirẹ ati scrùn. A lo epo pataki ti cardamom ni idapọpọ ti awọn epo pataki miiran ni iwadii ile-iwosan fun riru iṣẹ-ifiweranṣẹ. Iwadi na rii kaadiamom lati jẹ oluranlowo egboogi-rilara ti o ni ileri nigbati o ba dapọ pẹlu awọn epo pataki miiran.

Lati lo cardamom ninu apopọ kan, tabi gbiyanju lori ara rẹ, fi awọn sil drops diẹ sinu itankale epo pataki. Olowo, oorun aladun ti kaadiamu le tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi, eyiti o le dinku ọgbun ati aibalẹ nitori aisan.

6. Epo Fennel

Fennel bi iranlọwọ ti ounjẹ ati oluṣiparọ àìrígbẹyà. Fennel ni anfani lati sinmi ara ounjẹ, eyiti o ṣe idiwọ ati iranlọwọ ríru. Lilo epo pataki ti fennel le ni ipa kanna.Epo Fennel le ti fomi po ninu epo ti ngbe ati lo si awọn aaye titẹ si ara rẹ tabi tan kaakiri. Ewu kekere wa si lilo epo fennel ni igba pupọ fun ọjọ kan.

Ẹgbẹ igbelaruge ati awọn ewu

Lilo awọn epo pataki fun ríru jẹ atunṣe ile gbogbo-eewu ni gbogbogbo. Ṣugbọn awọn eniyan kan wa ti ko yẹ ki o lo itọju yii bi ọna lati yọkuro ọgbun. Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn pupọ, iṣafihan lori lati menthol ti o wa ninu peppermint ati spearmint le ṣe ipalara awọ rẹ. Ipa ẹgbẹ ti o wọpọ julọ ti a royin jẹ dermatitis lati epo Lafenda.

Lo epo ti ngbe onírẹlẹ, bii epo jojoba tabi epo agbon, lati dapọ pẹlu awọn epo ti o lagbara diẹ ṣaaju lilo si awọ rẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun sisun tabi ibinu oju ti awọ rẹ nigbati o ba lo awọn epo pataki ni oke. Ikun mẹta si marun ti epo pataki ni ounjẹ ti epo ti ngbe ni ohunelo ti o wọpọ.

Maṣe fa ategun taara lati ọdọ kaakiri epo tabi ẹrọ ategun, nitori o le binu ara ilu mucous rẹ. Ti ọgbun rẹ ba tẹsiwaju lori awọn wakati 48, tabi ti o ba bẹrẹ si fihan awọn ami gbigbẹ, dawọ lilo awọn epo pataki ki o kan si olupese ilera rẹ.

Atunṣe ile yii ni lati ṣe iranlọwọ fun riru riru. Kii yoo ṣe iwosan orisun ti ọgbun rẹ ti o ba ni kokoro-arun tabi gbogun ti arun. Ati pe ti o ba loyun tabi ọmọ-ọmu ati pe o n wa iranlọwọ pẹlu aisan owurọ, o yẹ ki o kan si alagbagba rẹ tabi dokita ṣaaju lilo awọn itọju miiran.

Gbigbe ati iwoye

O ṣe pataki lati ranti pe awọn epo pataki kii ṣe iwosan iyanu. Wọn tun n ṣe iwadii, ati pe awọn idiwọn wọn bi awọn atunṣe ko iti ye ni kikun. Nmu iyẹn lọkan, ko si pupọ lati padanu nipa didimu epo pataki ayanfẹ rẹ lati tọju ibajẹ atẹle rẹ. Nipa gbigbe ẹmi jinlẹ ati mimu ara rẹ balẹ, o le ni anfani lati yago fun inu inu naa ki o ma jẹ ki o buru si.

FDA ko ṣe atẹle lilo tabi iṣelọpọ ti awọn epo pataki. Lati rii daju mimọ, ọja ailewu, didara ile-iṣẹ iwadii ṣaaju rira ami iyasọtọ kan. Onisegun aromatherapisi ti o ni ifọwọsi le ṣe awọn iṣeduro.

Ṣọra fun awọn aami aiṣan pajawiri laibikita boya o ni rilara dara, ati pe ko gbiyanju lati tọju gbigbẹ, efori ti o nira, tabi ẹjẹ ti o nira ti o wa pẹlu ọgbun funrararẹ. Ranti pe olupese ilera rẹ ni eniyan ti o dara julọ lati beere nipa awọn idi ati awọn imularada ti o le ṣe fun eyikeyi ríru ti o ni iriri.