Awọn epo pataki 4 lati tọju Arun Inu Rẹ ni Ṣayẹwo Igba otutu yii

Akoonu

• 1. Epo sandali
• 2. Epo igi tii
• 3. Epo Lafenda
• 4. Epo lemon

Ilera ati alafia kan ọkọọkan wa ni oriṣiriṣi. Eyi jẹ itan eniyan kan.

Lẹhin ti a ṣe ayẹwo mi pẹlu psoriasis ni ọjọ-ori 10, apakan mi nigbagbogbo wa ti o nifẹ igba otutu. Igba otutu tumọ si pe mo ni lati wọ awọn apa gigun ati sokoto laisi ẹnikẹni ti o ṣe akiyesi awọ mi. Lakoko ti iyẹn jẹ afikun pataki, igba otutu tun tumọ si jije ninu ile diẹ sii, ri oorun ti o dinku, ati awọn iṣẹ ṣiṣe awujọ diẹ pẹlu awọn ọrẹ mi. Lakoko ti apakan nla kan ninu mi ni itunu lati ni anfani lati fi diẹ pamọ diẹ sii, Mo tun rii ara mi ni rilara diẹ sii ati ipinya.

Lati igba ti mo ti dagba, Mo ti ri pe diẹ ninu iru rudurudu ti ipa igba (SAD) - tabi o kan ni agbara kekere ni igba otutu ni akawe si igba ooru - jẹ wọpọ fun ọpọlọpọ eniyan, boya tabi wọn ko ni aisan ailopin. Nkankan miiran ti Mo ti ṣe awari? Awọn eniyan ti o ni aisan onibaje maa n ni itara si iṣẹlẹ yii. Eyi, Mo farahan, jẹ pataki julọ nitori otitọ pe wọn nigbagbogbo ni lati Titari nipasẹ irora ati awọn igbiyanju ti iṣakoso awọn aami aisan ojoojumọ wọn.

Pẹlu igba otutu ni golifu kikun, o le rọrun fun iṣesi rẹ lati ni ipa nipasẹ awọn ọjọ dudu ati oju ojo tutu. Da, awọn ohun pupọ wa ti a le ṣe tabi gbiyanju ti o le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn ẹmi wa ga ki o ma jẹ ki oju-ọjọ mu wa mu wa.

Ọna kan ti Mo fi ayọ diẹ si ọjọ mi ni awọn oṣu igba otutu - eyiti o rọrun pupọ lati ṣafikun ati pe kii yoo fọ banki - jẹ awọn epo pataki.

Bẹẹni! Awọn epo pataki ni awọn ohun-ini imunilara nla ati pe a ti mọ lati gbe awọn ẹmi wa ga, jẹ ki a wa ni ilẹ, ati paapaa ṣe iranlọwọ igbelaruge awọn ipele ayọ wa.

Pẹlu diẹ diẹ sil drops ti epo ti a fomi lori awọn aaye polusi rẹ - lati bẹrẹ ni ọjọ rẹ, tabi ni igba ti o ba ni irọrun ninu iṣesi rẹ - o le wa fun ara rẹ bawo ni wọn ṣe munadoko. Mo ti tun lo wọn lori awọ mi nigbati psoriasis mi ṣe pataki agidi tabi Emi nigbati mo n ni iriri igbunaya ipenija.

Imọran imọran: Nigbati o ba nlo awọn epo wọnyi fun igba akọkọ, rii daju lati ṣe idanwo awọ kan ki o le rii daju pe o ko ni ihuwasi odi si wọn. Ati nigbagbogbo dilute awọn sil drops 3-5 ti epo pataki pẹlu ounjẹ ti epo ti ngbe!

Ka siwaju lati kọ ẹkọ nipa awọn epo pataki oriṣiriṣi mẹrin ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe rere ni igba otutu yii!

1. Epo sandali

Sandalwood ti jẹ ọkan ninu awọn epo ayanfẹ mi nigbagbogbo nitori pe o jẹ ki mi ni rilara ti ilẹ ati ti dojukọ ninu ara mi. O ti lo pupọ ni awọn ilana iṣe ti ẹmi ati fi sinu turari lati lo fun adura ati iṣaro. Paapa ti awọn nkan wọnyẹn ko ba jẹ adaṣe rẹ, epo ni tirẹ jẹ agbara iyalẹnu ati itunu si awọn imọ-inu rẹ.

2. Epo igi tii

Epo igi Tii jẹ lilo pupọ julọ fun awọn abawọn oju ati awọn fifọ. Iyẹn ni ohun ti Mo lo fun titi di igba ti mo rii pe o tun le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo, daabobo ikolu, ati lati mu eto alaabo ṣiṣẹ - gbogbo awọn ohun-ini ti o ṣe atilẹyin ilana imularada ti psoriasis ati awọn aisan ailopin miiran. O lagbara, nitorinaa rii daju lati dilute nigba lilo!

3. Epo Lafenda

Epo pataki ti o jẹ idapo ninu ohun gbogbo lati lattes ati awọn kuki si awọn ọja ẹwa, Lafenda jẹ epo ibẹrẹ nla. O ni ipa itutu lori awọn imọ-inu rẹ, eyiti o tumọ si pe pẹlu diẹ ninu awọn ifasimu ti o yara ni iwọ yoo bẹrẹ si ni rilara wahala rẹ - o ṣe pataki nigbati o ba n ba pẹlu aisan onibaje. Lafenda tun ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ati iranlọwọ lati ṣe igbelaruge idagbasoke awọ ati iwosan.

4. Epo lemon

Lakoko ti epo yii tun ni awọn ohun-ini antibacterial ti o jẹ anfani si awọ ara, iyẹn kii ṣe ohun ti MO nlo ni deede fun. Ni akọkọ Mo lo epo pataki lẹmọọn lati gbe iṣesi mi. Mo ranti igba akọkọ ti Mo gbiyanju rẹ, Mo ni ohun ti o ro bi ọjọ ti o nira julọ. Ọrẹ mi ṣe alabapin pẹlu mi diẹ ninu epo pataki lẹmọọn adalu pẹlu epo agbon kekere kan ati pe o dabi rilara oorun inu gbogbo ara mi. Lapapọ idan!

Imọran imọran: Nigbati on soro ti oorun, ti o ba lo awọn epo osan eyikeyi si awọ rẹ, duro si oorun. Irisi awọ ara pataki le wa si orun-oorun ti o ba lo iwọn wọnyi lori awọ rẹ.

Boya o ngbero lati ṣafikun awọn epo pataki wọnyi si wẹ iyọ Epsom kan (eyiti Mo ṣeduro ni gíga!) Tabi mu awọn ẹmi jinlẹ diẹ ti ọkan ṣaaju ki o to sun, Mo pe ọ lati bẹrẹ sisopọ wọn sinu ilana ilera rẹ.

Bẹrẹ pẹlu eyi ti o pe ọ julọ, tabi lọ si ile itaja kan ki o gb olukọ gbogbo wọn lati rii eyi ti o kan lara (tabi oorun) ti o dara julọ si ọ. Nigbati o ba n ba pẹlu aisan onibaje, pupọ nigbagbogbo wa lati ṣakoso - nitorinaa maṣe ṣe nkan miiran lati fikun awo rẹ. Ni igbadun pẹlu rẹ ki o wa ayọ ni wiwa oorun oorun tuntun ti o ṣe iranlọwọ lati gbe awọn ẹmi rẹ soke ni awọn oṣu otutu igba otutu wọnyi!

Awọn epo pataki ko ni abojuto tabi fọwọsi nipasẹ FDA, nitorinaa ra awọn ọja eyiti o ni orukọ rere fun didara ati didara. Nigbagbogbo dilu gbogbo awọn epo pataki ninu epo ti ngbe ṣaaju lilo si awọ ara tabi ni iwẹ. Awọn epo pataki tun le tan kaakiri sinu afẹfẹ ati mimi. Maṣe gbe awọn epo pataki. Kan si dokita rẹ tabi aromatherapist ti o ni ifọwọsi fun alaye diẹ sii nipa lilo awọn epo pataki fun ilera rẹ.

Nitika Chopra jẹ ẹwa ati amoye igbesi aye ti o ṣe lati tan kaakiri agbara ti itọju ara ẹni ati ifiranṣẹ ti ifẹ ara ẹni. Ngbe pẹlu psoriasis, o tun jẹ agbalejo ti ifihan ọrọ “Ti ara Ẹwa”. Sopọ pẹlu rẹ lori rẹ aaye ayelujara, Twitter, tabi Instagram.